EL FUTURO DEL YOGA COMO MEDICINA

En función de quién realice los cálculos, entre 15 y 20 millones de personas

practican yoga en Estados Unidos. Según la medicina alternativa, el interés por el
crecimiento del yoga y sus aplicaciones para la salud proviene del público general,
no de la profesión médica –en parte porque la gente no obtenía respuestas ni la
ayuda que necesitaba de sus médicos y otros profesionales de la salud.

Puede que el aumento de la terapia del yoga haya llegado justo a tiempo. Al igual que los
que nacieron justo después de la Segunda Guerra Mundial viven décadas en las que cada vez hay
más probabilidades de sufrir enfermedades crónicas como hipertensión, artrosis, diabetes y
enfermedades cardíacas, muchos considerarán que la capacidad del yoga para prevenir, aliviar y
curar estas enfermedades es un complemento muy positivo para la profesión médica. También
apreciarán el dinero que el yoga les puede permitir ahorrarse gracias al hecho de que su práctica
regular puede disminuir la necesidad de acudir al médico. El yoga también puede conseguir que
las intervenciones médicas sean más efectivas. Y mejor aún, no es necesario que ningún seguro
médico dé su aprobación para proceder. Si se tiene en cuenta lo efectiva que parece ser la terapia
del yoga, es una ganga. Tras una inversión inicial bastante modesta en equipamiento e instrucción,
uno puede continuar practicando en casa libremente. Si decides que necesitas seguir con la
instrucción, puedes hacerlo. Desde ese momento, con raras excepciones, cualquier coste
relacionado con la instrucción o la terapia del yoga correrá a cargo de tu bolsillo, pero puede que
algún día el gobierno y las aseguradoras sean conscientes de los beneficios de cubrir estos gastos.
Lo cierto es que les interesaría hacerlo. El yoga ofrece beneficios económicos, no sólo a los
individuos, sino también a la industria aseguradora y a todo el país. Los costes médicos aumentan
cada año, crecen por encima de la inflación a un ritmo insostenible. El posible resultado

CONCLUSIONES

Desde la perspectiva de los psicoterapeutas de orientación cognitiva, el

yoga es una buena estrategia de complementariedad. Pese a desconocer las
nociones propias de la terapia de raigambre oriental, así como las explicaciones
que hacen los especialistas de yoga sobre el funcionamiento y eficacia de su
práctica, presentan una visión positiva de la misma. El foco de atención de los
profesionales de la psicología se halla enmarcado en la producción de relajación
que genera serias mejoras en lo que hace a la ansiedad como sintomatología en
particular. Vale la pena señalar que las nociones e ideas que conforman el corpus
de ambas disciplinas presentan importantes diferencias

en lo que hace a los conceptos de salud y enfermedad. La noción de salud

para los especialistas del yoga involucra siempre la noción de energía; la
enfermedad es el resultante de un bloqueo energético y la terapia implica siempre
la manipulación de lo poderoso y eficaz, es decir, de lo sagrado. La persona no es
sólo un cuerpo, un espíritu enmarcado en su actualidad, sino la resultante de
múltiples materialidades de diversa calidad como continente de una partícula
divina e imperecedera, que implica siempre la existencia de vidas anteriores y
posteriores que no necesariamente refieren a lo humano (se pudo haber sido
vegetal, animal, humano o deidad) entre muchas otras cosas. Finalmente, la
misma noción de enfermedad es valorada de distinta manera por los especialistas
del yoga y los psicoterapeutas. Para los primeros, no hay connotación moral en la
enfermedad, ésta es sólo un hecho más de la existencia humana, una
consecuencia inevitable fruto de acciones pasadas, al igual que pueden serlo el
color de los ojos, el tipo de piel o la familia en la que el individuo encarna;
mientras que para los psicoterapeutas, la enfermedad es un estado diferente de la
salud, producto de un desequilibrio biopsicosocial, que genera sufrimiento, bien
para el sujeto que la padece, o bien para su entorno, y que debe ser sanado. Para
esta segunda perspectiva, la salud es un estado a alcanzar, consecuencia de los
desajustes en algún área de la vida de la persona. Desde la perspectiva de los
especialistas del yoga, la posibilidad de liberarse de las encarnaciones y, por ende,
del sufrimiento asociado a la ambivalencia de lo material, se sustenta en la
posibilidad de desidentificarse, es decir, aprender que las vivencias de la materia
-desde el placer hasta el sufrimiento fruto de una enfermedad- no pertenecen al
ámbito de lo inmaterial y eterno, no representan lo esencial en el individuo y, por
ende, deben ser consideradas un hecho sin connotaciones afectivas ni morales. La
terapia, entendida como la posibilidad de deshacer bloqueos energéticos, consiste
en realizar ciertas posturas con el cuerpo físico y respirar, debido a que ello implica
movilizar y manipular la energía del individuo. La idea de reencarnación es
fundamental para entender gran parte de lo que es el Yoga, si no hubiera
reencarnación no habría atman, ni materialidad; funciona al modo de un a priori
conceptual del universo. Hay una idea de deber ser inexorable en el que alejarse
de él implica sufrimiento, lo que no significa hacer cosas buenas o malas, no hay
una idea moral detrás de ello. Desde la perspectiva de los especialistas del Yoga la
enfermedad no es negativa y desde la psicoterapia sí. Desde esta última, la
enfermedad se liga al malestar, el cual debe ser subsanado para reestablecer el
bienestar del paciente. Las nociones de “normalidad” y “patología” son
estandarizadas, a pesar de que en los últimos años, la inclusión del factor cultural
ha relativizado lo normal de lo patológico, dando cuenta que las manifestaciones
de salud y enfermedad se modifican en relación con las creencias y adherencias
étnicas, sociales, religiosas y culturales de cada paciente en particular. Sin
embargo, esta postura, en Argentina, aún no es tenida en cuenta de manera
radical, por lo cual aún es posible identificar interpretaciones estereotipadas de la
causa del malestar. A pesar de estas limitaciones, el eclecticismo técnico de las
terapias cognitivas, las cuales se encuentran en pleno auge en nuestro país, da
 cuenta de la apertura de los psicoterapeutas a nuevas formas de acercamiento al
malestar, teniendo en cuenta no sólo las creencias y adherencias del paciente, sino
también la efectividad y eficiencia a la hora de poner fin al malestar.

El yoga se ha puesto de moda. Y esto no está mal. 

Me encanta que estén de moda cosas sanas y beneficiosas para las
personas.
Sin embargo, también hay el riesgo de materializar las cosas.
Y eso lo que creo que a veces pasa con el yoga cuando la gente lo identifica
como un deporte o estiramiento.
Es por ese motivo, que si de verdad te interesa el yoga, me siento en deber de
contarte algo más sobre él.
Quiero revelarte su verdadero secreto.
Debo avisarte que estás ante un post largo no, lo siguiente. Pero también ante
una gran información de calidad recogida mediante todos mis estudios y
formaciones de yoga.
Tampoco aprenderás ninguna postura nueva, esto seguramente puedas hacerlo
en tus clases.

Mi objetivo es dar luz y poner en práctica la filosofía y los conceptos mejor

formulados del yoga para que puedas beneficiarte de ellos y mejorar tu calidad
de vida desde hoy mismo.

Muchos conceptos te sonarán a chino. Por lo menos a mí me pasó al principio.

No importa. 
Lee a tu ritmo. Para y regresa cuando lo necesites.
Si quieres puedes preguntarme en los comentarios cualquier duda que tengas.
Estaré encantada de responderte.
Simplemente quería compartir todo lo que he podido aprender. Porque
igual que al principio no me enteraba de nada y simplemente eran conceptos,
ahora se han manifestado en mi vida como auténticos beneficios y enseñanzas
que no puedo guardarme para mí sola.
 

Desde aquí quiero dar las gracias a todas las personas que han formado parte
de esta transformación personal y profesional que ahora también está
permitiendo mejorar la vida de miles de personas mediante el Instituto
Yaiza Leal.

Entender la filosofía del yoga es lo que de verdad va a

aportar beneficios en tu vida

El yoga puede practicarse sin hacer ninguna de sus posturas, es un

concepto mucho más profundo.
Entiendo que los maestros que dan clases fuera de centros de yoga, y más en
occidente, sientan la necesidad de cambiar sus clases y hacerlas más prácticas
para sus alumnos. Diría que es necesario.
El problema no recae en los profesores, si no en ciertas formaciones de
yoga que se ofrecen desde otros lugares como pueden ser los
gimnasios. Quienes tienen una buena formación en anatomía y docencia, pero
no en yoga, que es lo fundamental en sus correspondientes clases.

El yoga puede practicarse sin hacer ninguna de

sus posturas, es un concepto mucho más profundo.

Hoy me gustaría explicarte mi experiencia y opinión sobre el yoga con el

objetivo de poder enriquecer tu mente y alma al mismo tiempo que limpias y
tonificas tu cuerpo mediante las asanas. 
Esto no quiere decir que yo tenga el conocimiento absoluto. Solo es que tuve
la oportunidad de aprender de Patricio Moralo (te envío un fuerte
agradecimiento desde aquí), director de la escuela para profesores Yoga
Inbound y quiero compartir contigo lo que aprendí, ya que creo que puede
ayudarte a mejorar tu propia práctica.
Empecemos por el principio.

¿Qué es el yoga?

Vamos a intentar definir qué es el yoga empezando por traducir la

palabra. Una palabra con miles de años de desarrollo espiritual en un
subcontinente. Lo que ha dado el resultado de desarrollar miles de ramas y
sub-ramas que se derivan y entrecruzan. 
Etimológicamente, la palabra deriva de la raíz sánscrita Yug, que significa
yugo, unión e incluso relación. Así, podríamos decir que…

 Elyoga es la reunión del alma individual con la grupal, con el

todo existente, la unión de cuerpo y mente y el concepto de Dios,
universo o energía.

Vamos a pasar a lo interesante. ¿Por qué se busca esa unión con el todo? 
Todos tenemos hambre espiritual en algún momento de nuestra vida. Esas
ganas de saber y encajar, sentir algo más que los objetos, personas y rutinas
cotidianas que rellenan nuestra vida.
Necesitamos saber cómo funcionamos y por qué estamos aquí.

¿Cuál es el objetivo del yoga?

 
El Yoga entiende que Purusa es el espíritu, persona y alma. Prakriti es el
cuerpo. La combinación entre los dos crean la experiencia humana, lo que de
cierta forma nos lleva al actual vivencia material y al sufrimiento.
El objetivo del yoga es el de volver a nuestro origen. Considerándolo como
el hecho de recordar quiénes somos y poner nuestro cuerpo, sentidos, mente,
intelecto y alma a disposición de la vida/energía/Dios de la forma que nos sea
más cercana.
Esto puedes lograrlo dedicándote a lo que más te apasiona. Si por ejemplo
te gusta mucho dibujar, tal vez puedas considerar la pintura como una
herramienta de crecimiento personal más allá de un entretenimiento.
Cualquier cosa que hagas con la consciencia de conocerte mejor y ayudar a los
demás, puede facilitarte esta conexión que históricamente el humano ha
buscado en la religión.
Así pues, podemos concretar que… 

El objetivo del Yoga es trascender la materia.

 

Como nuestro cuerpo. Para poder

relacionarnos con él, las demás personas y
objetos sin olvidar nuestra esencia espiritual o
energética.CLIC PARA TU
De cierto modo el Yoga se utiliza para recordar al alma. Ya que como en la
materia estamos experimentando y aprendiendo, si conseguimos recordarla
podremos seguir nuestro camino de la mejor forma posible.
Seguir el Dharma. Entendiéndolo como la ley cósmica universal social que
nos adjunta a cada uno una función en la sociedad.
Estas misiones personales o Dahrma pueden identificarse mediante el
autoconocimiento o las enseñanzas de un maestro cualificado. 
Creo que si puedes utilizar los dos caminos mucho mejor. El
autoconocimiento creo que siempre te será necesario. Pero la introducción
y aclaración de un maestro también para entender ciertos conceptos e
identificarlos en tu vida para potenciarlos o educarlos.
Bien. Ya conoces el objetivo del yoga. Ahora quiero que conozcas cómo va a
beneficiarte en tu vida.
  Los beneficios del yoga

El Yoga es compatible con cualquier tipo de religión y fe. El solo hecho de

practicarlo promueve la salud, regula las emociones, concentra la mente y
desarrolla la consciencia espiritual. Es por este motivo que “se ha ganado
esta moda”.
Porque sus beneficios cada vez son más evidentes en todos los aspectos de
nuestra vida. Y la ciencia, cada día va corroborando más de estos beneficios.
Lo que le está ofreciendo al yoga su merecida autoridad.

Estos beneficios se consiguen mediante Sadhana, que se entiende como el

camino espiritual que engloba Kria Yoga, Isvara Pranidhana y
aumentando Sattva.
Patañjali codifició el Krya Yoga en los Yoga Sutras, que vendría a ser la biblia
del yoga. Tiene un gran paralelismo con el budismo. De hecho, se considera
que fue posterior a Buda. A grandes rasgos podemos decir que se compone de
tres partes:

 TAPAS: Es el fuego.

 SVADHIAYA: El estudio de las escrituras.

 ISVARA PRANIDHANA: Es la entrega a Dios/universo/amor.

 
Todo es para entrar en samadhi, un elevado estado de consciencia y
concentración prolongada.
Esta sería una parte del camino. La segunda parte, Isvara Pranidhana hace
referencia a la gracia divina.
Imagino que aquí es muy importante el aspecto de la fe. Esa confianza que
depositas en tu profesor, en la enseñanza, en tus intenciones y acciones.
Pero sobretodo en ti. En todo tu potencial interior.
Quedaría un aspecto más para completar el camino de Sadhana, que es Sattva,
pero de este aspecto quiero hablarte más adelante.
Tendrás que esperarte un poquito para completar esta gran visión sobre el
yoga. Gracias por tu paciencia    

Los distintos tipos de yoga

Tres personas que van a clases de yoga podrían estar hablando sobre las
cosas tan diferentes que cada uno hace en su clase.
Uno puede decirte que trabajará la respiración o la meditación.
Otro que no para de hacer asanas.
Y el tercero que se ponen a charlar y hacer ejercicios de grupo practicando la
compasión o cualquier otra virtud humana.
Es la entrega a Dios/gurú/concepto/naturaleza.
Hay 4 tipo de personas que se acercan a Dios. Las que quieren…
 Librarse del sufrimiento.
 Conseguir dinero y riquezas.
 Ganar poder.
 O potenciar la realización espiritual.