Requerimientos Nutricionales
Requerimiento nut
Requerimiento EnergéticoMenores de 1 año
Mayores de 1 año
Requerimiento proteico Requerimiento de vitaminas y minerales
0-6 meses 7-12 meses 1-3 años 4-8 años 9-13 años 14-18 años Vitamina A (ug/d) 400 500 300 400 600 900 H, 700 M Vitamina D (ug/d) 10 (400 UI/d) 10 (400 UI/d) 10 (400 UI/d) 10 (400 UI/d) 10 (400 UI/d) 10 (400 UI/d) Vitamina E (mEq/d) 4 5 7 11 15 Vitamina K (ug/d) 2 2,5 30 55 60 75 Vitamina C (mg/d) 40 50 15 25 45 75 H, 65 M Tiamina (mg/d) 0,2 0,3 0,5 0,6 0,9 1,2 H, 1 M Riboflavina (mg/d) 0,3 0,4 0,5 0,6 0,9 1,3 H; 1 M Niacina (mg/d) 2 4 6 8 12 16 H, 14 M Vitamina B6 0,1 0,3 0,5 0,6 1 1,3 H, 1,2 M /mg/d) Folatos (ug/d) 65 80 150 200 300 400 Vitamina B12 0,4 0,5 0,9 1,2 1,8 2,4 (ug/d) Ácido pantoténico 1,7 1,8 2 3 4 5 Biotina (ug/d) 5 6 8 12 20 25 Colina (mg/d) 125 150 200 250 375 550 H, 440 M
0-6 meses 7-12 meses 1-3 años 4-8 años 9-13 años 14-18 años Ca (mg/d) 200 270 500 800 1300 1300 P (mg/d) 100 275 460 500 1250 1250 Cu (ug/d) 200 220 340 440 700 890 F (mg/d) 0,01 0,5 0,7 1 2 3 I (ug/d) 110 130 90 90 120 150 Fe (mg/d) 0,27 11 7 10 8 11 H, 15 M Zn (mg/d) 2 3 3 5 8 11 H, 9 M K (g/d) 0,4 0,7 3 3,8 4,5 4,7 Na (g/d) 0,12 0,37 1 1,2 1,5 1,5 Cl (g/d) 0,18 0,57 1,5 1,9 2,3 2,3 Mg (mg/d) 30 75 80 120 240 410 H, 360 M Se (ug/d) 15 20 20 30 40 55
