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    Lista de Compras - Keto Diet

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    Este documento presenta una lista de compras para la semana que incluye frutas, verduras, carnes, productos lácteos, huevos y otros artículos como condimentos y especias. La lista detalla los nombres y cantidades de más de 50 artículos de alimentos y productos necesarios para preparar comidas durante la semana siguiendo una dieta específica.

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    Este documento presenta una lista de compras para la semana que incluye frutas, verduras, carnes, productos lácteos, huevos y otros artículos como condimentos y especias. La lista detalla los nombres y cantidades de más de 50 artículos de alimentos y productos necesarios para preparar comidas durante la semana siguiendo una dieta específica.

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    Lista de compras - Keto Diet

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    11/25/2019

    Lista de compras para la semana 1

    Frutas & Verduras

    limón: 1 . coliflor: 110 g


    jugo de limón: 1 . calabacín: 255 g
    rábanos: 85 g pepino: 2 .
    pimientos: 1 . lechuga: 119 g
    judías verdes: 240 g cebolla verde: 2 cda.
    brócoli: 150 g espinaca baby: 105 g

    Carne

    ternera: 190 g salmón: 310 g


    Filete de ternera: 540 g carne picada de vaca: 310 g
    pechuga de pollo: 420 g muslos de pollo: 190 g
    solomillo de ternera: 190 g bacalao: 180 g
    paté de hígado: 2 cda.

    Productos

    huevos: 5 . leche de almendras: 165 g


    mantequilla: 100 g mostaza: 1 cda.
    salsa de soja crema espesa: 2 cda.
    Barra de proteína: 4 . aceite de coco
    harina de almendra queso Mozzarella: 4 cda.
    polvo de proteína de suero: 6 cda. parmesano: 4 cda.
    mayonesa: 140 g queso Cheddar: 2 cda.
    crema agria: 6 cda.

    https://la.yourketo.diet/diets/53988237-92a0-469a-9bf1-dcc1e9d4a262/week/1/shopping-list 1/2
    11/25/2019

    Otro

    sal eneldo
    orégano pimienta roja molida
    ajo diente de ajo
    albahaca polvo de ajo
    pimienta negra semillas de lino
    perejil semillas de chia
    jengibre chile en polvo
    stevia té verde
    nuez moscada aceite de oliva
    cilantro caldo
    pimentón café
    Levadura en polvo hojuelas de coco

    https://la.yourketo.diet/diets/53988237-92a0-469a-9bf1-dcc1e9d4a262/week/1/shopping-list 2/2

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