Módulo 2 Evaluaciones Funcionales

2 Evaluaciones Funcionales
Las evaluaciones funcionales nos brindan información sobre las características generales
de nuestro equipo e individuales del jugador. Estos resultados nos permitirán desarrollar
programas de preparación física acorde a las realidad y necesidad de nuestros atletas y así
poder prepararlos para un rugby más seguro y de mayor nivel
Evaluaciones Funcionales
Las Evaluaciones funcionales que aquí presentamos en este Curso de Nivel 1 son las que consideramos apropiadas
para un contexto de rugby de club amateur, jugadores y equipos en etapas de desarrollo, utilizadas en los centros
y academias de rugby UAR. Cada PF deberá evaluar el contexto de trabajo de su equipo y jugadores (tiempo
disponible, recursos, espacios, etc) y a su criterio optar por las evaluaciones convenientes.
EVALUACION FUNCIONAL WORLD RUGBY EVALUACIONES FUNCIONALES UAR

(Academias, centros de rugby, clubes)
PATRONES DE MOVIMIENTO
Adams (modificado)
Movilidad de Hombros (FMS modificado)
Empuje de brazos ( FMS modificado)

Sentadillas de Arranque ( FMS modificado)
CUALIDADES FÍSICAS
Saltos horizontales (Broad jump x 1)
BRONCO TEST (Resistencia)
SENTADILLA DE ARRANQUE
EVALUACION FUNCIONAL WORLD RUGBY
MATERIALES: JUGADOR:
REQUERIMIENTOS • LAPICERA
• SHORT
• PAPEL
• PORTAPAPELES • CAMISETA
• VARA • MEDIAS
POSICION INICIAL
El PF observa de frente (plano sagital) 2 PLANILLA DE EVALUACION
repeticiones y evalúa “pies y talones” y

observa otras 2 repeticiones de costado
(plano frontal) y evalúa “talones, muslos y
cadera, tronco y brazos”
Esta forma de evaluar nos brinda información

puntual del estado de patrón de movimiento del
cada punto observado y nos permite proponer
trabajos correctivos para mejorar dicha
funcionalidad. Si 1 factor evaluado da “NO” la
evaluación general es que “aún no es competente”
Adams (modificado)
Objetivo: Medir la movilidad de la cadena muscular posterior
El atleta deberá extender los brazos

por encima de su cabeza y sin
flexional las rodillas intentar tocar
el suelo por delante de los pies.
SE REGISTRA
“SI ó NO
Movilidad de Hombros (FMS modificado)
Objetivo: Determinar la amplitud articular de los hombros y detectar asimetrías.
El atleta deberá intentar tocar las

manos por la espalda (1 brazo por
arriba y el otro por debajo) sin
doblar la espalda. Se evalúa ambos
lados (arriba y abajo)
SE REGISTRA
“SI ó NO
Empuje de brazos ( FMS modificado)
Objetivo: Medir la estabilidad del Core y la capacidad para transmitir fuerza del tren superior al inferior.
El atleta se coloca boca abajo, con

las manos apoyadas en el suelo y los
pulgares a la altura del mentón y el
acromio. Punta de pies apoyadas y
rodillas extendidas sin tocar el
suelo. Debe realizar 1 extensión de
brazos subiendo en bloque y sin
oscilar
SE REGISTRA
“SI ó NO
TEST DE SENTADILLA DE ARRANQUE (FMS MODIFICADO)
Objetivo: Medir la capacidad del jugador de realizar una sentadilla, con aumento de
dificultad sobre la estabilidad, con brazos extendidos hacia arriba.
Se evalúa de una vista de 45 grados El atleta debe ser capaz de realizar

(entre el plano sagital y frontal). 1 sentadilla con toda la planta del
Posición de inicio “bastón sobre la pie apoyada en el suelo, las rodillas
cabeza y brazos a 90 grados, y de alineadas hacia la punta de los pies,
ahí extender codos. Pies ancho de romper la paralelas al piso con la
hombros” cadera, mantener la espalda recta y
el bastón a la altura de los pies
durante todo el recorrido.
SE REGISTRA
“SI ó NO
BROAD JUMP X 1 (SALTO)
Objetivo: Medir la potencia en miembros inferiores y la estabilidad en la caida.
El Atleta deberá saltar buscando la

mayor distancia posible y
controlando la caída. Si pierde la
estabilidad, toca el suelo con las
manos o mueve los pies al caer se
registrará “NULO”. Se toman 3
intentos
BRONCO TEST (Resistencia)
Objetivo: Medir la resistencia aeróbica máxima en distancias de 20, 40 y 60 mts

incluyendo partidas y frenos (aceleraciones y desaceleraciones) sobre un volumen
total de 1.200 metros.
El Atleta deberá intentar recorrer dichas distancias en el menor

tiempo posible. (Ir y volver a 20 mts + ir y volver a 40 mts + ir y
volver a 60 mts = 240 mts) X 5 REPETICIONES CONTINUAS
20 metros 40 metros 60 metros

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EVALUACION FUNCIONAL WORLD RUGBY EVALUACIONES FUNCIONALES UAR

Empuje de brazos ( FMS modificado)

El PF observa de frente (plano sagital) 2 PLANILLA DE EVALUACION

repeticiones y evalúa “pies y talones” y

Esta forma de evaluar nos brinda información

Objetivo: Medir la movilidad de la cadena muscular posterior

El atleta deberá extender los brazos

Movilidad de Hombros (FMS modificado)

Objetivo: Determinar la amplitud articular de los hombros y detectar asimetrías.

El atleta deberá intentar tocar las

El atleta se coloca boca abajo, con

TEST DE SENTADILLA DE ARRANQUE (FMS MODIFICADO)

Se evalúa de una vista de 45 grados El atleta debe ser capaz de realizar

Objetivo: Medir la potencia en miembros inferiores y la estabilidad en la caida.

El Atleta deberá saltar buscando la

BRONCO TEST (Resistencia)

Objetivo: Medir la resistencia aeróbica máxima en distancias de 20, 40 y 60 mts

El Atleta deberá intentar recorrer dichas distancias en el menor

20 metros 40 metros 60 metros

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