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    Diario Emocional

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    VictoriaHdezMendoza
    El diario emocional describe una interacción con el jefe que criticó e hizo pedir un nuevo informe, provocando en el autor sentimientos de rabia, enfado y humillación ante la situación que considera injusta e impotente, aunque también sintió tristeza.

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    El diario emocional describe una interacción con el jefe que criticó e hizo pedir un nuevo informe, provocando en el autor sentimientos de rabia, enfado y humillación ante la situación que considera injusta e impotente, aunque también sintió tristeza.

    Título original

    Diario Emocional (1)

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    El diario emocional describe una interacción con el jefe que criticó e hizo pedir un nuevo informe, provocando en el autor sentimientos de rabia, enfado y humillación ante la situación que considera injusta e impotente, aunque también sintió tristeza.

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    DIARIO EMOCIONAL

    SITUACIÓN PENSAMIENTOS SENSACIONES EMOCIONES SIGNIFICADO ¿QUÉ HICE? PLAN DE APRENDIZAJE


    DE ELLAS ACCIÓN
    Mi jefe ha Ya está este otra vez Calor muy grande Rabia, enfado, Situación injusta, Comentarlo con En la Cuando esto mismo
    venido y ha quejándose, cuando que subía por el desprecio y que están un compañero de próxima ocurre con mis
    criticado mi nunca hace nada y luego pecho hasta llegar a humillación. sobrepasando mis trabajo reunión amigos actúo de
    informe y pedido siempre se lleva las mi nariz, mis manos En el fondo límites. Impotencia comentaré lo forma más directa y
    uno nuevo para medallitas. Y además, agarrotadas y tensas, sentía también al pensar que no sucedido y asertiva, pero
    mañana podría decirlo de mejor mandíbula tensa, tristeza. puedo hacer nada. cómo me cuando ocurre con
    forma y no usando esas dolor de cabeza. Situación injusta de siento con mi padre me pasa
    palabras y ese tono de desprecio y mi jefe. algo similar a con
    déspota. humillación. mi jefe.

    www.somosinteligenciaemocional.es

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