Actividad 1 | 3.er y 4.

° grado | Arte y Cultura

Exploramos nuestro movimiento

Así como Juan ha experimentado con la danza y quiere que otras

personas también gocen de sus beneficios para mantener su salud física y
emocional, nosotros partiremos por la exploración con el movimiento para
transmitir sus beneficios desde nuestra propia experiencia. Por medio de
la danza, podemos expresar nuestras emociones y sentimientos a través
del movimiento; este puede involucrar todo el cuerpo o alguna parte. Por
ejemplo, podemos bailar sentados en una silla, moviendo solo los brazos y
expresando alegría.

En el Perú, tenemos muchas danzas y muy diversas. ¡Somos un país

que baila! Además de ser un modo de expresión cultural y artística, y
de constituir un elemento fundamental de nuestra identidad regional y
nacional, la danza ofrece beneficios para nuestra salud al conectarnos
con nuestro bienestar físico y emocional a través del movimiento del
cuerpo y la expresión de emociones individuales y colectivas.

En esta actividad, vamos a experimentar con la danza para expresarnos a través del movimiento.
Exploraremos lo que sucede con nuestro cuerpo y nuestra mente cuando bailamos. Luego,
elegiremos movimientos para ir creando nuestra secuencia de movimientos.

1.
Empecemos por reconocer el lenguaje artístico de la danza a partir de sus elementos
y conceptos básicos. Lee el Recurso 1: Elementos de la danza.

Luego de la lectura, responde en tu Bitácora:

• ¿En qué danzas has pensado cuando leías el texto?

• ¿Qué danzas o pasos de baile que conozcas utilizan el nivel alto? ¿Cuáles el
medio? ¿Alguna el nivel bajo?

• ¿En qué se diferencian el espacio personal, parcial y circundante? Descríbelo con

un ejemplo.

• ¿Con qué identificas el elemento acción?

• ¿Con qué energía te gusta bailar? ¿Qué energía reconoces en los bailes de tu entorno?
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Actividad 1 Arte y Cultura

2.
Para entender los distintos elementos de la danza, lo mejor es practicar. Empieza por
preparar el lugar donde vas a trabajar:

• Considera un lugar o área que te permita desarrollar la exploración, es decir,

donde puedas sentarte con las piernas extendidas e incluso echarte. Además,
debe tener, en lo posible, la mínima cantidad de distractores para que puedas
concentrarte.

• Necesitas buena ventilación e iluminación natural o artificial, y, en la medida de lo

posible, que no haya ruidos que interrumpan tu concentración.

• Cuida que esté limpio y sin objetos que interrumpan tu movimiento o que puedan
romperse; debe ser un espacio seguro.

• Si deseas, puedes poner música.

Ya tienes tu espacio. ¡Ahora, a moverse!

Prepara tu cuerpo y mente para la danza:

• Ubícate en el centro del lugar que has acondicionado para tu exploración de pie; con
las piernas apenas separadas; los brazos sueltos a los lados; los hombros hacia atrás,
pero relajados; y con la mirada hacia el frente. Esa será tu posición neutral.

• Respira profundamente por la nariz y presta atención al recorrido que hace el

aire cuando ingresa a tu cuerpo; reconoce desde el momento en que el oxígeno
se introduce por tus fosas nasales y pasa por todo tu aparato respiratorio hasta
cuando llena los pulmones. Al inspirar, infla el abdomen en lugar del pecho y
mantén aire en tu cuerpo por el tiempo que hayas utilizado para inspirar: si la
inspiración te tomó dos segundos, contén el aire por dos segundos más y luego
exhala, también por la nariz, por dos segundos.

• Realiza este ejercicio de respiración hasta que sientas que tu cuerpo está
descansado y oxigenado. Cada vez que respires tu mente debe estar enfocada
solamente en el recorrido del aire que ingresa y sale de tu cuerpo; esto último te
ayudará a concentrarte. Si deseas, puedes cerrar los ojos, o dejarlos abiertos y
visualizar en tu mente la totalidad de tu cuerpo.

• Mentalmente, nombra cada parte de tu cuerpo conforme avanza tu respiración.

Empieza por los pies, que son la base del cuerpo; luego, sigue por las piernas,
rodillas, muslos, pelvis, tronco, hombros, brazos, manos, cuello; y, finalmente, la
cabeza, como si una energía recorriera tu cuerpo. Es probable que, al hacer el
recorrido, conforme mencionas mentalmente cada parte de tu cuerpo, esta se
tense; no te preocupes, poco a poco lograrás hacerlo sin tensar el cuerpo.

• Mueve suavemente las articulaciones en círculos. Haz 3 repeticiones de cada

movimiento. Empieza por la cabeza: gírala formando un círculo lentamente;
mueve los hombros hacia adelante y hacia atrás; luego, gira codos y muñecas
formando círculos pequeños con todo tu cuerpo hasta llegar a los pies.

• Realiza estiramientos suaves; sé amable con tu cuerpo. Extiende tus extremidades

a su máximo alcance y regresa a la posición neutra.

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Ahora, calienta tu cuerpo como cuando vas a realizar alguna actividad deportiva.
Por ejemplo, trota sin desplazarte, da pequeños saltos con los pies juntos, entre
otros. ¡Listo! ¡A moverse!

3.
Recuerda los cinco elementos de la danza: el cuerpo, el espacio, la acción, la intención
o energía, y el tiempo. Prueba realizar movimientos libres mientras describes cada
elemento. Por ejemplo, empieza con el elemento cuerpo: “Este es mi cuerpo, el cuerpo
es…”. Mientras lo dices, intenta que tu cuerpo exprese lo que estás diciendo. Luego,
escribe en tu Bitácora cada descripción que realices.

Continúa probando movimientos y explorando con los elementos de la danza.

Revisa lo hecho y registra en tu Bitácora:

• ¿Lograste indagar corporalmente los 5 elementos? ¿Con cuál de los elementos te

identificas más? ¿Por qué?

• ¿Hubo algún elemento que no pudiste reconocer? ¿Cuál? Vuelve al texto y revisa
el concepto que no hayas podido expresar e intenta nuevamente.

¡Muy bien, ya reconociste en tu propio cuerpo cada elemento!

¡Es momento de improvisar!

4.
Puedes acompañar tu improvisación con música o solo con el ritmo de tu cuerpo.
Recuerda que una improvisación no es planificada, así que siente total libertad de
moverte como desees.

Revisa tus movimientos. ¿Qué elementos de la danza distingues en tu improvisación?

¿En qué niveles realizaste movimientos? ¿Con qué elemento te identificas más al
realizar tus movimientos?

Improvisa nuevamente ahora considerando todos los elementos de la danza que has
revisado: explora y toma decisiones sobre cómo moverte, hacia dónde moverte, por
cuánto tiempo, entre otros.

Una vez que has explorado todos los elementos, busca realizar movimientos que te
produzcan dos sentimientos: bienestar y malestar. Explora primero con movimientos
de bienestar; suelta todas las ideas, recorre espacios, extiende tus extremidades.
¡Sonríe! ¡Te sientes bien! Luego, explora con el malestar. Dale tiempo a cada idea
para identificar cómo se siente tu cuerpo con cada movimiento.

Toma tu Bitácora nuevamente y responde:

• ¿Qué movimientos te han producido bienestar? ¿Cómo eran? Elige dos de esos
movimientos y descríbelos. ¿Con qué elementos de la danza has vinculado los
movimientos que te producen bienestar?

• ¿Qué movimientos te han producido malestar o una sensación no grata? ¿Con

qué elementos de la danza los relacionas? ¿En qué niveles los has realizado?
Describe dos movimientos que realizaste que expresan malestar.

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Lee tus descripciones y síguelas para realizar los movimientos. Revisa si quieres
mejorar algo en ellas para que se entiendan mejor. Estamos buscando que las
descripciones e indicaciones que escribimos para realizar un movimiento se entienda
lo más claramente posible.

5.
Tenemos cuatro movimientos: dos que expresan bienestar y dos que expresan
malestar. Vamos a organizarlos en una secuencia. Recuerda que una secuencia tiene
un inicio, un desarrollo y un final. Ensaya hacerlos en distinto orden hasta lograr fluidez.

¡A moverse otra vez!

Asocia mentalmente una palabra o frase para cada movimiento, esto te ayudará a
recordar tus movimientos de forma secuenciada, por ejemplo, estiramiento vertical
del cuerpo, en el nivel alto, con una energía baja, en un tiempo pausado.

Registra tu secuencia de movimientos en tu Bitácora. Complementa tu descripción

de movimientos con los elementos de la danza que están presentes en tu secuencia,
como el espacio y sus niveles y direcciones, la energía, la acción y el tiempo. Ahora,
esta secuencia está tomando la forma de un guion de movimientos que contiene la
descripción de cada uno de estos de manera detallada indicando los elementos de
la danza que orientan a quien practica o ejecuta los movimientos.

Revisa el ejemplo para inspirarte. Son solo sugerencias; ¡crea tu propia forma de
registro!

Ejemplo Guion de movimientos

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Actividad 1 Arte y Cultura

Luego de crear tu guion, verifica que describa todos los movimientos de tu secuencia
utilizando los elementos de la danza. Léelo una vez más y trata de seguir tus propias
indicaciones. Haz los ajustes necesarios considerando que otra persona lo pueda
entender y ejecutar.

Comparte tu guion con alguien en casa o una amiga o amigo, y pídele que te comente
si logra entender y ejecutar la secuencia de movimientos en tu guion. Pregúntale
cómo puedes mejorar las indicaciones y toma nota de sus sugerencias. Haz los
cambios que consideres necesarios.
¡Listo! ¡Ya tienes tu guion de movimientos! Guárdalo junto con todos los registros
del proceso de esta actividad en tu Portafolio.

Seguiremos trabajando con estos materiales.

Reflexiona y anota en tu Bitácora:

1. ¿Qué te ha parecido explorar con el movimiento en base a la improvisación? ¿Qué

elementos de la danza te parecieron fáciles de explorar y cuáles más difíciles?
¿Por qué crees que fue así?

2. ¿Qué podrías hacer diferente para mejorar tu proceso de exploración en la

danza?

3. ¿Qué emoción o sentimiento podría asociarse con tu guion de movimientos? ¿A

qué te recuerda? ¿Cómo te has sentido?

4. ¿Qué opinas de las modificaciones que te recomendaron para tu guion? ¿Cuáles

consideras que serán útiles para que los demás entiendan mejor tu propuesta de
guion de movimientos cuando la compartas?

¡Vamos a la siguiente
actividad!

El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia gratuita que
imparte el Ministerio de Educación.

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Actividad 1 Arte y Cultura

¿En qué danzas has pensado cuando leías el texto?

He pensado en danzas como la marinería, la diablada y el festejo.

¿Qué danzas o pasos de baile que conozcas utilizan el nivel alto? ¿Cuál es el medio? ¿alguna el
nivel bajo?
Danza nivel alto: La salsa y el merengue
Danza nivel medio: El electro y el suffle.
Danza nivel bajo: El ballet

¿En que se diferencian el espacio personal, parcial y circundante? Descríbelo con un ejemplo
Espacio personal: El espacio personal se entiende como el espacio vital que rodea a las personas,
es el lugar personal que ocupo como, por ejemplo, cuando estoy jugando en un parque.

Espacio parcial: Es toda aquella acción que ocurre en un cuerpo o lugar determinado sin llegar a la
totalidad del resultado como por ejemplo el lugar alrededor de mí cuando estoy sentado en un
banco.
Espacio circundante: El espacio circundante es la suma de todo lo que nos rodea. ... Un ejemplo
para medir el espacio circundante que nos rodea es, girando o dando vuelta nuestra cabeza y
mirar el alrededor. Todo lo que miramos es nuestro espacio circundante, en toda dirección sin
importar la dinámica de los objetos.

¿Con que identificas el elemento acción?

Se puede identificar el elemento acción con la actividad que cada personaje realiza en una
determinada obra, sin embargo este podría ser solo uno de los significados porque también se le
conoce como elemento acción palabra que da origen al inicio de un set de grabación, una palabra
que indica que ya deben comenzara a grabar y a realizar una "acción" u actividad ya escrita.

El elemento acción es fundamental para la elaboración de alguna dramatización, ya que da el

concepto a lo escrito.

¿Con que energía te gusta baila? ¿Qué energía reconoces en los bailes de tu entorno?
Con la energía del nivel medio, y reconozco los bailes en mi entorno cuando escucho la música y
me gusta bailar y escucharla cualquier tipo de música, mientras sea para divertirme y bailar es una
forma de ejercitarme y sentirme sano.

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-Fue realizado en el video mandado.

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PREGUNTAS SOBRE ELEMENTOS DE LA DANZA

• ¿Lograste indagar corporalmente los Si logre indagar, con el

5 elementos? ¿Con cuál de los elemento más importante el
elementos te identificas más? ¿Por cuerpo, específicamente con
qué? los pies puesto que son los
que más se mueven.

• ¿Hubo algún elemento que no No, si pude re conocer,

pudiste reconocer? ¿Cuál? Vuelve al gracias al texto brindado por
texto y revisa el concepto que no el docente.
hayas podido expresar e intenta
nuevamente.

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Revisa tus movimientos:

¿Qué elementos de la danza distingues en tu improvisación?
Que son rápidos y duran un corto plazo de tiempo, los cuales cambien
repetitivamente.

¿En qué niveles realizaste movimientos?

En nivel bajo y medio.

¿Con qué elemento te identificas más al realizar tus movimientos?

Con el cuerpo, la energía y el tiempo.

BITACORA

PREGUNTAS SOBRE ELEMENTOS DE LA DANZA

• ¿Lograste indagar corporalmente Si logre indagar, con el elemento

los 5 elementos? ¿Con cuál de los más importante el cuerpo,
elementos te identificas más? ¿Por específicamente con los pies puesto
qué? que son los que más se mueven.

• ¿Hubo algún elemento que no No, si pude re conocer, gracias al

pudiste reconocer? ¿Cuál? Vuelve al texto brindado por el docente.
texto y revisa el concepto que no
hayas podido expresar e intenta
nuevamente.

• ¿Qué movimientos te han producido -Los corporales de pies y brazos,

bienestar? ¿Cómo eran? Elige dos de eran rápidos y cambiantes, me
esos movimientos y descríbelos. ¿Con produjeron mucho bienestar.
qué elementos de la danza has PIES: Los movimientos eran rápidos
vinculado los movimientos que te y cambiaban cada tres segundos.
producen bienestar?
Brazos: Su movimiento era rápido y
a veces lento.

• ¿Qué movimientos te han producido Dos movimientos que me generaron

malestar o una sensación no grata? un poco de malestar fueron los saltos
¿Con qué elementos de la danza los puesto que me dolía el estomago y
relacionas? ¿En qué niveles los has un par de vueltas, fueron de nivel
realizado? Describe dos movimientos alto y medio.
que realizaste que expresan
malestar.

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BITACORA

PREGUNTAS SOBRE ELEMENTOS DE LA DANZA

¿Lograste indagar corporalmente los 5 elementos? ¿Con cuál de Si logre indagar, con el elemento más importante el cuerpo,
los elementos te identificas más? ¿Por qué? específicamente con los pies puesto que son los que más se
mueven.

¿Hubo algún elemento que no pudiste reconocer? ¿Cuál? Vuelve No, si pude re conocer, gracias al texto brindado por el docente.
al texto y revisa el concepto que no hayas podido expresar e
intenta nuevamente.
• ¿Qué movimientos te han producido bienestar? ¿Cómo eran? Los corporales de pies y brazos, eran rápidos y cambiantes, me
Elige dos de esos movimientos y descríbelos. ¿Con qué produjeron mucho bienestar.
elementos de la danza has vinculado los movimientos que te PIES: Los movimientos eran rápidos y cambiaban cada tres
producen bienestar? segundos.

Brazos: Su movimiento era rápido y a veces lento.

¿Qué movimientos te han producido malestar o una sensación no Dos movimientos que me generaron un poco de malestar fueron
grata? ¿Con qué elementos de la danza los relacionas? ¿En qué los saltos puesto que me dolía el estómago y un par de vueltas,
niveles los has realizado? Describe dos movimientos que fueron de nivel alto y medio.
realizaste que expresan malestar.
¿Qué te ha parecido explorar con el movimiento en base a la Me pareció bastante entretenido y desestrezante, El elemento de
improvisación? ¿Qué elementos de la danza te parecieron fáciles la danza que se me hizo más fácil es el corporal puesto que pude
de explorar y cuáles más difíciles? mover mis pies mis brazos con total libertad y el más difícil fue
¿Por qué crees que fue así? Los Altos porque como dije me duele el estómago, pero aun así
Creo que fue muy divertido.
¿Qué podrías hacer diferente para mejorar tu proceso de Lo que podría hacer es practicar y hacer una danza con una
exploración en la danza? coreografía totalmente limpia.

¿Qué emoción o sentimiento podría asociarse con tu guion de La emoción que me genera es alegría y un poco de nostalgia
movimientos? ¿A qué te recuerda? ¿Cómo te has sentido? porque me recuerda a las clases de arte del colegio en sí me
sentido muy bien.
¿Qué opinas de las modificaciones que te recomendaron para tu Opino que las modificaciones estuvieron bien puesto que me
guion? ¿Cuáles consideras que serán útiles para que los demás ayudaron a ser que me coreografía improvisada esté más
entiendan mejor tu propuesta de guion de movimientos cuando ordenada, Y si estoy segura que lo entenderán por qué lo acabo
la compartas? de ver con mi prima y mi prima si lo entendió fue una
experiencia muy bonita.

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