El Proceso Dickens

“En el Proceso de Dickens, estás obligado a examinar las creencias limitantes –
digamos, tus dos o tres creencias más perjudiciales – a través de cada tiempo”,
escribió Ferriss. Luego, echa un vistazo a cada creencia en profundidad y
responde a las siguientes preguntas, como recordó Ferriss:
1. “¿Qué te ha costado cada creencia en el pasado, y qué le ha costado a la

gente que has amado en el pasado? ¿Qué has perdido por esta
creencia? Míralo, óyelo, siéntelo.
2. “¿Qué es lo que te cuesta a ti y a las personas que te importan en el
presente? Míralo, óyelo, siéntelo.
3. “¿Qué te costará a ti y a la gente a quien te importa uno, tres, cinco y 10
años a partir de ahora? Míralo, óyelo, siéntelo.
Después de pasar por el dolor de vivir en tus creencias de discapacidad, a

continuación, crea nuevas creencias para reemplazarlos, escribió Ferriss.
Ferriss compartió una de sus respuestas: “Una de mis tres principales creencias
limitantes fue ‘No estoy conectado a la felicidad’, que reemplazo por ‘la felicidad es
mi estado natural'”.
Ferriss dijo que el ejercicio dura unos 30 minutos y deja a la mayoría de la

audiencia emocional. Él siguió con Robbins meses después de que él asistiera al
acontecimiento para preguntarle porqué el proceso de Dickens era tan eficaz.
“Cuando sentimos dolor en una sola zona horaria – es decir pasado, presente o
futuro – cambiamos a otra zona horaria en vez de cambiar, porque el cambio trae
tanta incertidumbre y tanta inestabilidad y tanto miedo a la gente”, dijo Robbins. El
ejercicio les impide escapar de sí mismos.
Ferriss escribió que en el año después de pasar por el proceso de Dickens, “nunca
me he sentido más feliz en toda mi vida adulta.
“Es increíble lo que puede suceder cuando dejas de conducir con el freno de
emergencia encendido”, dijo.
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El «Proceso Dickens» o «Patrón Dickens» está inspirado en la obra
Un cuento de Navidad de Charles Dickens, este ejercicio es de gran
poder para cambiar algo que quizá no has querido cambiar hasta
ahora en tu vida, pero que es necesario modificar para llegar al
siguiente nivel.
Lamentablemente el gran poder de este patrón solo puede
conseguirse a plenitud siendo guiado, por lo que utilizarlo siguiendo
instrucciones escritas como las que les voy a dar en este momento
tendrá un poder limitado, pero es mejor que nada.
Este es un proceso transformador, bien realizado puede darte una

nueva perspectiva de la vida, también debo indicar que este patrón
tiene diversas versiones y puede tomar desde 20 minutos hasta
unas 5 horas, dependiendo de la intensidad emocional que se desee
lograr y la cantidad de preguntas que se use para ello.
1.- Primeramente debes escoger una conducta o comportamiento

que seas consciente que debes cambiar, que consideres ha sido
restrictivo para el éxito de tu vida, pero no te sientes motivado a
hacerlo, (puedes elegir también un conjunto de conductas o
comportamientos así como también puedes elegir una creencia o
actitud que desate un conjunto de comportamientos en ti).
Si tienes varios comportamientos, actitudes y creencias que deseas

modificar y algunos de ellos no están relacionados deberías utilizar
este proceso por separado varias veces para las creencias aisladas.
2.- Buscar un lugar tranquilo y cómodo en el cual podrás darte un

tiempo para usar la imaginación y hacer un poco de introspección.
3.- Ahora imaginemos que estamos en el camino de la vida,

actualmente estas en el presente y el camino es recto, sin embargo
notas algo raro, esta vez tu camino se divide en 2, a la izquierda
tienes la vida exactamente que obtendrás si sigues haciendo
exactamente lo que haces hoy en día por 10 años.
Por otra parte el camino de la derecha tiene tu futuro a 10 años

haciendo cosas diferentes, habiendo modificado aquellas conductas
destructivas que hace tiempo sabías que tenías que cambiar pero no
lo hiciste, y obteniendo nuevos hábitos, actitudes o creencias.
4.- Eliges el camino de la izquierda, ahora piensa, tienes 10 años
más vida, mantuviste los mismos hábitos, comportamientos,
actitudes o creencias que debías modificar: ¿Que haz logrado en la
vida?
¿Que te ha costado mantener aquellas cosas que sabías que debías
cambiar? ¿Es realmente esa la vida que deseas tener a 10 años
plazo? ¿Pudiste haber obtenido algo mucho mejor?.
En este punto es importante que proyectes tu futuro en el más

mínimo detalle y trates de vivirlo de la forma más realista posible
¿estas endeudado o en quiebra? ¿Estás enfermo? ¿Tienes
sobrepeso?
¿Sigues vivo?. Sigues casado?, Sigues en el mismo trabajo que
odias?
Trata de sentir fuertes emociones con esta imagen, que sientes

¿Frustración? ¿Enojo? ¿Decepción? ¿Coraje? Tómate tu tiempo para
apreciar lo que te ha costado no cambiar.
5.- Sales del futuro sin cambios y vuelves al camino del presente.
6.- Ahora eliges el camino de la derecha; nuevamente tienes 10

años más de vida, pero esta vez modificaste aquellos
comportamientos, actitudes o creencias que te habían estorbado en
la vida y sabías que debías modificar.
Nuevamente construye este futuro de la forma más real posible y

pregúntate: ¿Que haz logrado en la vida? ¿Como te sientes de haber
conseguido todo esto?
Siéntete feliz por tus logros futuros y compara la gran diferencia que
hay en tu vida por haber hecho los debidos cambios en tu persona.
Nuevamente tómate tu tiempo para disfrutar los beneficios de tu
cambio.
7.- Finalmente vuelves al presente, que es cuando debes actuar,

cambiar y planificar para dirigirte al futuro que deseas vivir.
Aclaro que existen diferentes versiones del Proceso Dickens, en
algunos seminarios o talleres en los que se utiliza este recurso se
hace que los participantes se den el tiempo de gritarles o maldecir a
las creencias, actitudes y comportamientos que les estorbaban en la
vida, otros van más allá de los 10 años haciéndonos enfrentar a
nuestra propia muerte con preguntas como ¿Haz vivido una buena
vida? ¿Haz dejado un legado para los demás? ¿Serás recordado?;
también hay quienes utilizan este proceso de forma progresiva con
la línea del tiempo comenzando con las consecuencias de nuestros
comportamientos a 6 meses, 1 año, 5 años, 10 años, etc.
Te recomiendo hacer este ejercicio cuanto antes en tu vida.

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“En el Proceso de Dickens, estás obligado a examinar las creencias limitantes –

1. “¿Qué te ha costado cada creencia en el pasado, y qué le ha costado a la

Después de pasar por el dolor de vivir en tus creencias de discapacidad, a

Ferriss dijo que el ejercicio dura unos 30 minutos y deja a la mayoría de la

Este es un proceso transformador, bien realizado puede darte una

1.- Primeramente debes escoger una conducta o comportamiento

Si tienes varios comportamientos, actitudes y creencias que deseas

2.- Buscar un lugar tranquilo y cómodo en el cual podrás darte un

3.- Ahora imaginemos que estamos en el camino de la vida,

Por otra parte el camino de la derecha tiene tu futuro a 10 años

En este punto es importante que proyectes tu futuro en el más

Trata de sentir fuertes emociones con esta imagen, que sientes

6.- Ahora eliges el camino de la derecha; nuevamente tienes 10

Nuevamente construye este futuro de la forma más real posible y

7.- Finalmente vuelves al presente, que es cuando debes actuar,

Te recomiendo hacer este ejercicio cuanto antes en tu vida.

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