TECNICAS

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TECNICAS

 Expresivas. Como su nombre lo indica, esta hace que se expresen lo que esta
reprimido.

Expresar lo no expresado. Cuando es obvio que el paciente está reprimiendo su


material por algún temor y se le invita a que lo exprese dentro de un ambiente de
seguridad y confianza.

Completar la expresión. Cuando la persona no termina la idea que está expresando y se


detiene o hace un cambio de tema.

Hacer la expresión directa. Se aplica cuando el individuo da muchas vueltas para decir
algo que le molesta.

Cambio de papeles. Se utiliza para que el paciente, al ponerse en el lugar de la persona


ausente con quien tiene alguna molestia, comprenda lo que haya dicho o hecho.

Silla vacía y silla caliente. Es una de las técnicas más primitivas, importantes y usadas
en la Terapia Gestalt, y sirve para que la persona en sesión tome asiento en una de ellas
(silla caliente) y realice un trabajo de confrontación con alguna persona fantaseada a la
que “pone” en la otra silla frente a él (silla vacía). Aquí lo importante es rescatar lo
proyectado por el paciente.

Hallar la Y griega. Así le decimos cuando el individuo en sesión muestra dudas acerca de
qué hacer o decir y representa un signo de atolladero, y le sirve para decidir salir del
mismo.

Arrinconamiento positivo. Aquí la técnica es preguntarle al paciente: ¿Qué es lo mejor


que te puede pasar si haces o dices lo que temes? Esta frase puede repetirse tantas
veces como sea necesario, hasta que la persona reúne valor para resolverlo.
 Surpresivas. Esta se basa en suprimir, es decir hace que vaya disminuyendo
hasta ya no tener ya sea tics, muletilla, culpas, temores, vacíos, etc.

Vacío interior. Se hace un rastreo para saber los antecedentes de su sensación, se le


pregunta en qué parte de su cuerpo lo siente y se le facilitan dos procesos:

1. Que llene el vacío con lo que le sea agradable.

2. Trabajar con sus introyectos hasta que el paciente cierre su asunto pendiente.

No hablar acerca de. Ocurre cuando la persona no asume la responsabilidad de lo que


dice y le da vueltas al tema principal ante el temor que imagina si lo dijera de manera
directa. Es una manera de hablar “como si dijera algo”.

Descubrir introyectos. En el qué dice y cómo lo dice al material que presenta un


paciente se pueden descubrir los mensajes ajenos al Yo o introyectos: “debo hacerlo
versus quiero hacerlo”.

Hallar formas de manipulación. Como decía Fritz Perls, son innumerables las maneras
que tiene un individuo en terapia para confirmar su neurosis, desde traerle regalos al
terapeuta hasta buscar excusas para no asistir a sesión o enamorarlo, entre muchas
otras.

Buscar huecos de la personalidad. Se le llama hueco de personalidad al hallazgo de


vacíos en la manera de comportarse de un paciente. Por ejemplo, cuando una persona en
terapia señala que siente que le falta algo, pero no sabe qué es.

Saber cuándo un paciente pide aprobación o demanda. El modo común en el primer


caso es buscar la sonrisa del terapeuta diciendo algo gracioso o traer material catalogado
como importante para el terapeuta, según el paciente. En el segundo caso, saber oír
cuándo el paciente demanda o trata de llamar la atención acerca de cómo le gustaría que
fuera la sesión o la conducta del terapeuta, mostrando molestia si no se aviene a sus
deseos, expectativas o necesidades.

Arrinconamiento negativo. Aquí la técnica es preguntarle al paciente: ¿Qué es lo peor


que te puede pasar si haces o dices lo que temes? Esta frase puede repetirse tantas
veces como sea necesario, hasta que la persona llega a entender que no cree que vaya a
pasar tantas penurias para lograr lo que desea. Para trabajar una figura interna (síntoma
corporal), se puede usar al “súper poderoso” para resolver algo específico (síntoma). Le
llamamos el súper poderoso a una imagen diminuta del paciente que está alojada en su
interior. Es mágico y puede resolver situaciones internas del cuerpo utilizando la fantasía.
 Integrativas. Se ocupa para poder integrar todo aquello que le aquejaba.

Túnel del tiempo. Es una fantasía guiada que lleva al paciente a escenas desagradables
y no resuelto o resuelto parcialmente de su pasado y un encuentro con el niño interior a
quien el adulto protege.

Encuentro consigo mismo. Fantasía guiada que invita al sujeto a encontrarse con
partes suyas olvidadas o reprimidas y cerrar asuntos pendientes con un abrazo.

Asimilación de lo proyectado. Es cuando se le facilita al paciente reidentificarse con sus


proyecciones y asumirlas como partes propias.

El archivero. Sirve esta fantasía guiada para hallar e integrar partes pérdidas o ignoradas
de su personalidad. Se crea una imagen de tres archiveros que implican el pasado, el
presente y el futuro y el paciente extrae el archivo de donde él quiera y lo ofrece para
trabajarlo.

Silla vacía, silla caliente y silla integradora. Aquí la diferencia estriba en que después
del diálogo entre los personajes de las dos primeras sillas, el paciente usa la tercera silla
para integrar lo mejor de cada una de las sillas anteriores y desechar, de dichas sillas, lo
que ya no quiere tener.

OTRAS TECNICAS PRINCIPALES

 Técnica de relajación: Menciona que la mayoría de los terapeutas lo utilizan para relajar
músculos y el estrés.
 Técnica yoga o técnicas de control mental: esta técnica se centra únicamente en la
meditación, ya que aporta muchos beneficios en la función psicológica y fisiológica.
 Técnica del aquí y el ahora: nos dice que el humano siempre tiene esa necesidad de
sentir felicidad todo el tiempo, mas sin embargo no se puede vivir feliz en el pasado y el
futuro ya es incierto.
 Técnica de presentificacion: se puede trabajar también dentro de la técnica de aquí y el
ahora, es una estrategia para comprender el pasado cosas agradables y desagradables
para traerlas al presente.
 Técnica experimentar la nada del vacío: se adentra en la técnica supresiva, la cual trata
más en revertir un vacío estéril en uno fértil.
 Técnica del oso Perls: esta técnica fue creada por friz, la cual consta que el individuo
proyecte todas aquellas emociones desagradables de su vida.
 Técnica cuaderno de terapia: esta se utiliza para que el sujeto sea capaz de representar
y proyectar momentos que aún se les dificulta resolver.
 Técnica del anclaje: esta se forma de la terminología de la PNL la cual sirve para
trabajar las creencias negativas.
 Técnica de la polaridad: se busca lograr una configuración de la totalidad, integrando las
partes de la personalidad y los polos desalineados del paciente.
 Técnica del darse cuenta: se trata de vivir el presente y siempre estar alerta consigo
mismo.
 EL PERRO DE ARRIBA Y PERRO DE ABAJO se pueden dar en la silla vacía. El primero
identifica los deseos, necesidades y potencialidades de la persona. El segundo las
excusas, pretextos y obstáculos que esta antepone. (Deseos vs. entreactos)
 EL MONODRAMA O ROL PLAYING consiste en pedirle al paciente que represente a los
distintos personajes de una situación inconclusa de su vida y que los vaya cambiando de
lugar, de tal manera que tenga una vivencia clara de cada personaje y de sus emociones.
Se pueden representar a personas, emociones, necesidades u órganos
 LAS POLARIDADES pueden surgir al trabajar con representaciones de los personajes,
emociones anteriormente dichos, sirven para conocer y aceptar claramente las diferencias
y similitudes con otras circunstancias de su vida.
 LA AMPLIFICACIÓN O EXAGERACIÓN es la invitación que hace el terapeuta al
paciente para que este continúe con algún gesto o movimiento, que lo vaya intensificando
y que lo exagere más y más. Esto aumenta la percepción de ciertos mecanismos que el
paciente usa en su contacto con el medio para bloquear sus sensaciones o emociones. Al
amplificar su movimiento y su gesto y al decir en voz alta lo que pasa, la persona se
escucha y rompe el confuso soliloquio interior.
 HABLARLE AL OTRO O LA INTERPELACIÓN DIRECTA es cuando el terapeuta
desalienta aquellas frases que, al no dirigirse al destinatario especifico, impiden el
contacto emocional. Se trata de no proyectar en el otro los propios pensamientos, deseos,
temores y fantasías. La interpelación directa apunta a generar contactos directos, sin
justificaciones, explicaciones, argumentaciones, excusas o intentos de convencer. Se
evita el “como si” o deberías.
 HABLAR EN PRIMERA PERSONA es cuando el paciente toma conciencia de todo lo que
ella es, y hace ejerció de su responsabilidad. Así asocia la voz pasiva del “it” a la voz
activa en primera persona.
 La "Escenificación de los sueños". Consiste en una descripción y posterior
"encarnación" de los elementos de un sueño. Una especie de monodrama con los
materiales aportados (en vez de su interpretación), pues dichos elementos se consideran
como expresión parcial del durmiente.
 La "Expresión metafórica". El dibujo, la música, la danza, el modelado con barro, etc.
pueden ser utilizados como objeto "transicional", como vehículo que sirve para aclarar
muchos aspectos de la situación.

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