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    tema.

    Acondicionamiento físico
    preguntas:

    1. ¿Qué es acondicionamiento físico?


    El acondicionamiento físico es el desarrollo de capacidades condicionales y
    coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio

    2. tipos de acondicionamiento físico?


    Resistencia. ...
    Fuerza. ...
    Flexo elasticidad. ...
    Velocidad. ...
    Coordinación y Equilibrio. ...
    Resistencia Aeróbica. ...
    Resistencia Anaeróbica. ...
    Velocidad de Arranque.

    3. ¿Cuáles son los beneficios del acondicionamiento físico?

    Reduce la depresión y la ansiedad.


    Disminuye el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.
    Reduce la presión arterial alta.
    Disminuye el colesterol alto.
    Puede construir y mantener los músculos, los huesos y las articulaciones sanas.
    Mejora el bienestar psicológico.

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