500 Kcal
500 Kcal
500 Kcal
164 calorías
Hay 164 calorías en Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel) (100
g).
AVENA
una taza de avena cocida
166 calorías.
4 gramos de fibra.
6 gramos de proteína.
4 gramos de grasa.
Plátano : Calorías 122
Con yogurth
1 taza (240 ml) 154
Artículos populares
1 cucharada = 16 gramos
MIGUELITO 50 CALORÍAS
Pepino 20 calorías
Zanahoria 40 calorías
Jícama 45 calorías
LIMON 30 CALORIAS
SANDIA 30 CALORIAS
Gelatina de agua : 80 calorias
VAMOS POR EL CUERPO DESEADO
MARTES 16/02/2021
7:00 DESPERTARME
LAVARME LA CARA . DIENTES ESTIRARME CAMBIARME
6:30 EJERCICIO
*CUERDA 20 MINUTOS
* BICICLETA 30 MINUTOS
*ABDOMINALES 50 SERIES
*EJERCICIOS DE VIENTRE 50 SERIES
O
*SALIR A CORRER
8:00 _--> CURSOS, PROGRAMACION, AZURE , JAVA SCRIPT FRONTEND
10:00 TOMAR TÉ, PREPARARME PARA DORMIR
10:30 LEER
11:00 DORMIR