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    Resumen Unidad 7 Estrés Laboral

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    Kattia Orduño
    El documento describe el estrés laboral, sus causas, síntomas y efectos en el desempeño laboral. Define el estrés laboral como un conjunto de reacciones ante exigencias que sobrepasan las habilidades del trabajador. Identifica causas como trabajo excesivo, falta de control y apoyo. Entre los síntomas se encuentran ansiedad, dolores físicos y problemas de concentración. El estrés puede aumentar los accidentes y reducir la productividad. Se recomiendan técnicas de relajación y establecer prioridades para manejar el estrés.

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    Resumen Unidad 7 Estrés Laboral

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    Kattia Orduño
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    El documento describe el estrés laboral, sus causas, síntomas y efectos en el desempeño laboral. Define el estrés laboral como un conjunto de reacciones ante exigencias que sobrepasan las habilidades del trabajador. Identifica causas como trabajo excesivo, falta de control y apoyo. Entre los síntomas se encuentran ansiedad, dolores físicos y problemas de concentración. El estrés puede aumentar los accidentes y reducir la productividad. Se recomiendan técnicas de relajación y establecer prioridades para manejar el estrés.

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    El documento describe el estrés laboral, sus causas, síntomas y efectos en el desempeño laboral. Define el estrés laboral como un conjunto de reacciones ante exigencias que sobrepasan las habilidades del trabajador. Identifica causas como trabajo excesivo, falta de control y apoyo. Entre los síntomas se encuentran ansiedad, dolores físicos y problemas de concentración. El estrés puede aumentar los accidentes y reducir la productividad. Se recomiendan técnicas de relajación y establecer prioridades para manejar el estrés.

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    INSTITUTO TECNOLÓGICO DE LOS MOCHIS

    Comportamiento Organizacional
    UNIDAD 7: ESTRÉS LABORAL

    Nombre del alumno(a):


    Córdoba Orduño Kattia Marbella.
    Carrera:
    Ingeniería Bioquímica.
    No. de control:
    21440647.
    Nombre del maestro(a):
    Leyva Lluvia Margarita.
    Fecha:
    04.01.2022
    El estrés laboral es identificado como un grupo de reacciones emocionales,
    psicológicas, cognitivas y conductuales ante exigencias profesionales que
    sobrepasan los conocimientos y habilidades del trabajador para desempeñarse de
    forma óptima.
    CAUSAS DEL ESTRÉS
    Propias del trabajo
    Trabajo a ritmo rápido, presión de tiempo
    •Falta de control (del ritmo de trabajo, pero también relacionada con riesgos físicos)
    •Baja participación en las decisiones
    •Poco apoyo de colegas o supervisores
    •Pobre desarrollo de carrera
    •Inseguridad laboral
    •Muchas horas de trabajo
    •Salarios bajos
    •Acoso sexual o psicológico
    RELACIÓN HOGAR-TRABAJO
    •Conflicto de papeles y responsabilidades, particularmente para las mujeres
    •El hogar es el lugar de trabajo
    •La familia está expuesta a los riesgos ocupacionales
    •Violencia doméstica, ataque físico, peligro de violación sexual
    •Dificultades en la logística de la vida diaria
    PERSONALES
    •Competitiva, hostil
    •Demasiado comprometida
    •Falta de confianza en sí mismo
    Las mujeres, ellas experimentan con mayor frecuencia el estrés debido a la suma
    de otros factores asociados a la inequidad de género
    •El doble papel que deben jugar tanto en el hogar como en el trabajo y la dificultad
    para balancear estos papeles
    •Los papeles sociales de género y la necesidad de un papel independiente contra
    de la necesidad de conformarse a las expectativas sociales
    •El acoso sexual en el trabajo, que es principalmente dirigido a la mujer
    •La discriminación de género que se traduce en menores ingresos y mayores
    exigencias y requisitos ocupacionales.
    SINTOMAS DEL ESTRÉS
    Emocionales:
    Ansiedad, miedo, irritabilidad, mal humor, frustración, agotamiento, impotencia,
    inseguridad, desmotivación, intolerancia
    Cognitivos:
    Dificultad de concentración, confusión, olvidos, pensamiento menos efectivo,
    reducción de la capacidad de solución de problemas, reducción de la capacidad de
    aprendizaje.
    Conductuales:
    Disminución de la productividad, cometer errores, reportarse enfermo, dificultades
    en el habla, risa nerviosa, trato brusco en las relaciones sociales, llanto, apretar las
    mandíbulas, aumento del consumo de sustancias.
    Fisiológicos:
    Músculos contraídos, dolor de cabeza, problemas de espalda o cuello, malestar
    estomacal, fatiga, infecciones, palpitaciones, respiración agitada, aumento de la
    presión sanguínea, agotamiento, mayor riesgo de obesidad y de problemas
    cardiovasculares, deterioro en la memoria a, problemas de sueño.
    ESTRÉS Y EL DESEMPEÑO EN EL TRABAJO
    •Aumento de los accidentes laborales.
    •Incremento de las tasas de absentismo y presentismo.
    •Crecimiento del índice de rotación de personal.
    •Disminución del grado de motivación y satisfacción del personal.
    •Bajada de la implicación y compromiso del capital humano.
    •Empeoramiento de la reputación
    •Menor interés de los profesionales en los procesos de reclutamiento.
    •Descenso de la productividad.
    •Caída de los beneficios y pérdidas económicas.
    MANEJO DEL ESTRÉS
    Aprende nuevas técnicas para relajarte Realizar ejercicio, nuestro organismo
    segrega una serie de hormonas (dopamina, serotonina y adrenalina), yoga o
    meditación.
    Establezca prioridades. Decidir qué cosas se deben hacer y qué cosas pueden
    esperar y aprender a decir no a tareas nuevas si usted está abrumado.
    Evite pensar obsesivamente en los problemas. Enfóquese en lo que ha logrado, no
    en lo que no ha podido hacer.
    Acuda a un profesional de la salud emocional Si siente que está consumiendo
    drogas o alcohol para sobrellevar el estrés o si está teniendo pensamientos suicidas.
    Conclusión:
    El estrés resulta ser un gran conflicto al momento de realizar un trabajo o actividad,
    crea una gran dificultad para desempeñarla al máximo por miedo a que no sea
    exitoso, incluso llega a apeligrar también el estado físico de la persona, es por eso
    que en el espacio de trabajo se necesita encontrar una manera de manejar y
    controlar el estrés.
    El estrés laboral no es siempre negativo, sino que depende de la intensidad, la
    duración y la función adaptativa de la respuesta de estrés en sí misma.
    Como sabemos, es una reacción fisiológica de nuestro organismo frente a
    situaciones difíciles que con el tiempo afecta diferentes funciones del organismo,
    pero se puede controlar si se tiene equilibrio y organización en el estilo de vida.
    El ser humano sufre de un natural estrés ya que el cambio continuo dentro de su
    proceso de adaptación causa efectos fisiológicos no deseables para un ambiente
    de trabajo sano.
    Creo que hay que tener cuidado con este padecimiento porque mediante el estrés
    pueden presentarse diversas enfermedades peligrosas.

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