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    22.Habitos Saludables

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    22 DE FEBRERO DE 2022 CHARLA SST

    PROYECTO LT 500 KV CECO HABITOS SALUDABLES

    Llamamos hábitos s a l u d a b l e s a t o d a s a q u e l l a s c o n d u c t a s que tenemos a s u m i d a s como


    propias e n nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social.
    Básicamente, se engloban cuatro grandes aspectos para respectar la salud laboral tanto a nivel físico
    como mental: reducir el estrés; cuidar la alimentación; hacer ejercicio y desconectar. A veces tendemos a
    implicarnos mucho en un proyecto con el fin que salga lo mejor posible.

    ¿Qué son los malos hábitos ejemplos?

    El 'Camino Sencillo' para aprender cómo comer


    sano y tener una vida saludable

    No desayunar.

    Fumar.

    Exponerse frecuentemente a ambientes


    contaminados.

    ¿Cuáles son los 5 hábitos saludables? No dormir lo suficiente.


    • Buena hidratación.
    • Alimentación equilibrada. Comer en exceso.
    • Respeta el descanso.
    Consumo de alcohol.
    • Practica deporte.
    • Cuida tu mente.
    Estrés y violencia.
    • Reduce las grasas y azúcares. ...
    • Bebe mucha agua. No realizar actividad física

    ¿Qué son hábitos saludables y cuáles


    son?
    Llamamos hábitos saludables a todas
    aquellas conductas que tenemos asumidas
    como propias en nuestra vida cotidiana y
    que inciden positivamente en nuestro
    bienestar físico, mental y social. Determinan
    la presencia de factores de riesgo y/o de
    factores protectores para el bienestar.

    Conclusión; Es responsabilidad de cada uno


    tomar conciencia de su consumo de licor y decidir
    la cantidad y la frecuencia con que se consume
    cualquier tipo de bebidas alcohólicas.

    Cuide su salud y a su familia. Controle el


    consumo de licor.

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