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    Aplicacion Practica

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    Betzabe Sevedon
    El documento discute estrategias para promover el bienestar socioemocional docente ante situaciones críticas o amenazantes. Sugiera que los docentes deben estar bien consigo mismos para transmitir emociones positivas a los estudiantes de manera efectiva. Luego, propone elegir una situación difícil del año pasado y dos estrategias - una para la conciencia emocional como el diario emocional y otra para el autocuidado como las pausas activas - para aplicar a dicha situación. Finalmente, pide describir cómo aplicaría personalmente cada estrategia

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    El documento discute estrategias para promover el bienestar socioemocional docente ante situaciones críticas o amenazantes. Sugiera que los docentes deben estar bien consigo mismos para transmitir emociones positivas a los estudiantes de manera efectiva. Luego, propone elegir una situación difícil del año pasado y dos estrategias - una para la conciencia emocional como el diario emocional y otra para el autocuidado como las pausas activas - para aplicar a dicha situación. Finalmente, pide describir cómo aplicaría personalmente cada estrategia

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    El documento discute estrategias para promover el bienestar socioemocional docente ante situaciones críticas o amenazantes. Sugiera que los docentes deben estar bien consigo mismos para transmitir emociones positivas a los estudiantes de manera efectiva. Luego, propone elegir una situación difícil del año pasado y dos estrategias - una para la conciencia emocional como el diario emocional y otra para el autocuidado como las pausas activas - para aplicar a dicha situación. Finalmente, pide describir cómo aplicaría personalmente cada estrategia

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    El documento discute estrategias para promover el bienestar socioemocional docente ante situaciones críticas o amenazantes. Sugiera que los docentes deben estar bien consigo mismos para transmitir emociones positivas a los estudiantes de manera efectiva. Luego, propone elegir una situación difícil del año pasado y dos estrategias - una para la conciencia emocional como el diario emocional y otra para el autocuidado como las pausas activas - para aplicar a dicha situación. Finalmente, pide describir cómo aplicaría personalmente cada estrategia

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    1.

    Luego de haber revisado la información presentada esta sesión, ¿de qué


    manera complementarías tu respuesta dada en el momento de la experiencia
    práctica?

    ● ¿Qué implicancias tiene lo que dice Sofía: “Empezar por nosotros mismos”?

    Para poder desarrollar actividades de contención emocional, debemos estar bien con
    nosotros mismos, equilibrados, relajados, confiados. Esas mismas emociones las
    podremos transmitir a nuestros estudiantes de manera efectiva.

    2. En el siguiente cuadro, lee atentamente cada situación que se pudiera


    presentar durante el retorno a la presencialidad o durante el año. A
    continuación, realiza lo siguiente:

    a. Elige al menos una situación de las propuestas, considerando la más


    cercana a tu experiencia personal (toma como referencia tu experiencia vivida en
    el 2021) y sobre la cual sería necesario actuar para promover tu bienestar
    socioemocional. Puedes añadir otra situación que no se menciona en el cuadro
    pero que consideres importante.
    b. En la columna “Estrategia para promover el bienestar socioemocional
    docente”, reconoce dos estrategias de las desarrolladas en la sesión que podrías
    utilizar para responder o prevenir que la situación crítica y/o amenazante te
    afecte con alta intensidad. Las estrategias que selecciones deben ser al menos
    una para la conciencia y regulación emocional (por ejemplo, el diario emocional,
    las anclas, la respiración, entre otras) y al menos una para el autocuidado (por
    ejemplo, las pausas activas, la gestión de expectativas, entre otras).
    c. En la columna “¿Cómo aplicaría la estrategia desde su experiencia
    personal?”, describe de manera sencilla qué pasos seguirías para aplicar esta
    estrategia teniendo en cuenta tu estilo y ritmo de trabajo.

    d. Luego de haber completado el cuadro, autoevalúalo de acuerdo con


    la lista de cotejo propuesta a continuación.

    Estrategias para promover el ¿Cómo aplicaría la


    bienestar socioemocional estrategia para su
    docente bienestar
    socioemocional?
    Situaciones críticas o
    amenazantes Estrategia Estrategia
    para la para el
    conciencia y autocuidado
    regulación
    emocional

    Enojo, frustraciones Modelado Modelado de El modelado de


    relacionadas con el pensamiento pausas pensamiento automático
    trabajo, con colegas, automático vs activas lo aplicaría cuando
    estudiantes y/o pensamiento frente a situaciones con
    Respiración
    familiares alternativo. los estudiantes ( No
    para la
    envío de evidencias) me
    Modelado del relajación
    genera frustración. En
    diario
    este caso trataría de
    emocional
    pensar que hubo alguna
    razón por la que hubo
    ese retraso,
    Definitivamente pensar
    de manera alternativa no
    afectará mi estado de
    ánimo.

    En cuanto al modelado
    emocional, sería muy
    bueno aplicar esta
    estrategia que permitirá
    canalizar nuestra
    emoción escribiendo
    sobre ella y de esa
    manera no afecte
    nuestras relaciones
    interpersonales.

    En cuanto al modelado
    de pausas activas
    permitirá desestresarme
    y permitir que mi
    circulación sanguínea
    fluya de manera efectiva

    Y finalmente el
    modelado de la
    respiración para la
    relajación contribuirá a
    qué controle mi emoción
    de enojo siendo
    consciente de mi
    respiración y
    relajándome.

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