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    Cla,, Carnitina Inv

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    Sarai Adame Hernández
    El ácido linoleico conjugado (CLA) y la L-carnitina se han asociado con beneficios para la salud como la reducción de grasa corporal. El CLA se encuentra de forma natural en la carne y productos lácteos de rumiantes y puede influir positivamente en el exceso de grasa. La L-carnitina se ha relacionado con una mejora en la oxidación de grasas y una disminución de grasa subcutánea en estudios con animales. Ambos compuestos pueden ser útiles como complementos en programas de control de peso.

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    Sarai Adame Hernández
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    El ácido linoleico conjugado (CLA) y la L-carnitina se han asociado con beneficios para la salud como la reducción de grasa corporal. El CLA se encuentra de forma natural en la carne y productos lácteos de rumiantes y puede influir positivamente en el exceso de grasa. La L-carnitina se ha relacionado con una mejora en la oxidación de grasas y una disminución de grasa subcutánea en estudios con animales. Ambos compuestos pueden ser útiles como complementos en programas de control de peso.

    Descripción original:

    Investigación

    Título original

    CLA,, CARNITINA INV

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    El ácido linoleico conjugado (CLA) y la L-carnitina se han asociado con beneficios para la salud como la reducción de grasa corporal. El CLA se encuentra de forma natural en la carne y productos lácteos de rumiantes y puede influir positivamente en el exceso de grasa. La L-carnitina se ha relacionado con una mejora en la oxidación de grasas y una disminución de grasa subcutánea en estudios con animales. Ambos compuestos pueden ser útiles como complementos en programas de control de peso.

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    El ácido linoleico conjugado (CLA) y la L-carnitina se han asociado con beneficios para la salud como la reducción de grasa corporal. El CLA se encuentra de forma natural en la carne y productos lácteos de rumiantes y puede influir positivamente en el exceso de grasa. La L-carnitina se ha relacionado con una mejora en la oxidación de grasas y una disminución de grasa subcutánea en estudios con animales. Ambos compuestos pueden ser útiles como complementos en programas de control de peso.

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    INVESTIGACIÓN

    CLAS ‘’Ácido Linoleico conjugado’’


    La estructura y composición de ácidos grasos del tejido adiposo difiere con el grado de
    obesidad y su distribución corporal. Sin embargo, la relación más directa y sólida se
    encuentra con los ácidos grasos poliinsaturados, sobre todo en aquellos que no pueden ser
    sintetizados endógenamente, ya que debido a su estructura son capaces de promover efectos
    distintos en el organismo, tales como: anti carcinogénesis, antidiabetogénesis, anti
    aterogénesis y cambios de composición corporal. El ácido linoleico conjugado (CLA), un
    ácido graso de la serie omega-6 puede influir positivamente sobre el exceso de grasa
    corporal.
    El CLA no es una molécula única y específica, en realidad es un término que se utiliza para
    designar una serie de isómeros del ácido linoleico, que poseen dobles enlaces en posición
    conjugada o contigua, en lugar de tenerlos separados por un grupo metileno, como ocurre
    con el ácido linoleico
    Las fuentes alimentarias en las que se encuentra el ácido linoleico conjugado de manera
    natural son los alimentos de origen animal (bovino y ovino), así como sus derivados; sin
    embargo, también se pueden encontrar, aunque en proporciones muy inferiores, en aceites
    vegetales
    Los resultados atribuían al CLA un papel reductor de la grasa corporal y también un efecto
    anti carcinogénico.
    Reducción de la grasa corporal acumulada, el aumento de la masa magra, la reducción de
    los síntomas de arteriosclerosis e hipertensión, la mejora del sistema inmunológico, la
    reducción de la inflamación y efecto favorecedor de la mineralización ósea, así como su
    utilidad en la prevención y tratamiento de alergias alimentarias
    La carne de rumiantes y la leche y los productos lácteos, con grasa, son la principal fuente natural
    del CLA en la dieta.

    CARINITINA
    En un estudio se observó disminución de grasa subcutánea y aumento en los músculos de
    aves de corral
    posible efecto beneficioso del suplemento alimentario con L-carnitina en humanos que
    sufren alteraciones metabólicas del tipo de las dislipidemias en asociación con el consumo
    de dietas hipercalóricas.
    En adultos obesos, se ha producido una mejora en la oxidación de grasa, tras la ingesta de 3
    g/día durante 10 días, pero los investigadores declaraban que esta mejora podría estar
    suscitada por un aumento del metabolismo consecuencia del ejercicio y la dieta entre otros,
    por lo tanto estos resultados podrían no ser iguales en personas con normo peso, sanos, o
    deportistas.
    De esta manera, los suplementos de L-Carnitina pueden servir de apoyo a programas de
    adelgazamiento que incluyan una reducción calórica y ejercicio físico. Una serie de
    estudios han demostrado los beneficios de consumir suplementos de L-Carnitina para
    controlar el peso tanto en animales como en humanos

    Bibliografía
    Blanca E González-Martínez, Z. J. (s.f.). ÁCIDO LINOLEICO CONJUGADO COMO ESTRATEGIA PARA
    EL CONTROL DE LA OBESIDAD. Obtenido de file:///D:/Data/Descargas/esramos,+
    %C3%81CIDO+LINOLEICO+CONJUGADO+COMO+ESTRATEGIA+PARA+EL+CONTROL+DE+LA
    +OBESIDAD.pdf

    Diñeiro, Á. G. (14 de 09 de 2016). ¿Ayuda la L-CARNITINA a quemar GRASA? Obtenido de


    file:///D:/Data/Descargas/AyudalaL-CARNITINAaquemargrasa__YoMeCuidoyQu.pdf

    Gómez-Campos, R. (2009). La carnitina como suplemento nutricional. Obtenido de


    file:///D:/Data/Descargas/Dialnet-LaCarnitinaComoSuplementoNutricional-3237202.pdf

    LUIS OJEDA, N. N.-M. (2016). EFECTO DE L-CARNITINA SOBRE EL PESO, NIVELES DE


    TRIGLICÉRIDOS,Y COLESTEROL DE RATONES SOMETIDOS A DIETAS. Obtenido de
    http://ve.scielo.org/pdf/saber/v28n4/art09.pdf

    Pilar Gómez Cortés, M. Á. (10 de 01 de 2019). Ácidos grasos trans y ácido linoleico conjugado en
    alimentos. Obtenido de file:///D:/Data/Descargas/CO-WM-02466-01.pdf

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