Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 68 vistas

    Dieta para Diabeticos

    Cargado por

    Gloria Sotero
    Este documento presenta un plan de dieta de 1500 calorías para personas con diabetes. La dieta se compone de cinco comidas principales que incluyen desayuno, media mañana, comida, merienda y cena, con opciones bajas en hidratos de carbono para cada comida. La dieta también especifica la cantidad diaria recomendada de aceite y las porciones de fruta, verduras, carnes y otros alimentos.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Dieta para Diabeticos

    Cargado por

    Gloria Sotero
    68 vistas2 páginas
    Este documento presenta un plan de dieta de 1500 calorías para personas con diabetes. La dieta se compone de cinco comidas principales que incluyen desayuno, media mañana, comida, merienda y cena, con opciones bajas en hidratos de carbono para cada comida. La dieta también especifica la cantidad diaria recomendada de aceite y las porciones de fruta, verduras, carnes y otros alimentos.

    Título original

    DIETA PARA DIABETICOS

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Este documento presenta un plan de dieta de 1500 calorías para personas con diabetes. La dieta se compone de cinco comidas principales que incluyen desayuno, media mañana, comida, merienda y cena, con opciones bajas en hidratos de carbono para cada comida. La dieta también especifica la cantidad diaria recomendada de aceite y las porciones de fruta, verduras, carnes y otros alimentos.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    68 vistas2 páginas

    Dieta para Diabeticos

    Cargado por

    Gloria Sotero
    Este documento presenta un plan de dieta de 1500 calorías para personas con diabetes. La dieta se compone de cinco comidas principales que incluyen desayuno, media mañana, comida, merienda y cena, con opciones bajas en hidratos de carbono para cada comida. La dieta también especifica la cantidad diaria recomendada de aceite y las porciones de fruta, verduras, carnes y otros alimentos.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    Está en la página 1de 2

    DIETA PARA DIABETICOS: 1500 CALORIAS

    DESAYUNO: 32g. HC 16%

     Leche descremada (200 ml. = 1 vaso), con café o sin café, té o malta,
    edulcorada con aspartamo.
     Pan (40g) o 4 tostadas (30g) o 5 galletas María (30g) o copos de cereales (25g.)

    MEDIA MAÑANA: 32g. HC 16%

     Si se desea, café cortado o con leche (50ml = taza pequeña)


     Pan (20g). 1 fruta mediana

    COMIDA: 65g. HC 32%


    Un plato a elegir entre: 1 cazo
    Pasta
    Patata
    Arroz
    Guisante
    Legumbre
     Sopa de arroz, pasta, sémola o tapioca (30 g. en seco)
     Arroz o pasta (30 g. en seco) preparados como se desee
     Alubias, garbanzos, lentejas (40 g. en seco)
     Guisantes frescos (140 g. en crudo)
     Patatas al vapor, al horno o hervidas (100 g. en crudo)
    Segundo Plato a elegir entre:
     Carne de pollo, vaca, ternera o caballo (100 g.)
     Pescado blanco (150 g.)
    Además:
     Ensalada de tomate y lechuga (200 g.)
     Pan (40g.) – Puede cambiarlo por 1 cazo más de arroz, pasta, legumbres en
    primer plato.
     1 fruta mediana
    MERIENDA 10g. HC 5%
     Leche desnatada (200 ml.= 1 vaso) o 2 yogures desnatados

    CENA 60g. HC 20%


     Verdura, de cualquier tipo cocida o rehogada (200 g.) o ensalada variada.

    Elegir entre: 1 cazo


    Pasta
    Arroz
    Patata
    Guisante
     Sopa de arroz, pasta, sémola o tapioca (30 g. en seco)
     Arroz o pasta (30 g. en seco) preparados como se desee
     Guisantes frescos (140 g. en crudo)
     Patatas al vapor, al horno o hervidas (100 g. en crudo)
    Segundo Plato a elegir entre
     Carne de pollo, vaca, ternera o caballo (100 g.)
     Pescado blanco (150 g.) o azul (100 g.)
     1 huevo + 1 clara (máximo 3 veces a semana)
     Jamón york (50 g.) (máximo 2 veces a la semana)

    Además:
     Pan (40g.) – Puede cambiarlo por 1 cazo más de arroz, pasta, legumbres en
    primer plato.
     1 fruta mediana

    ANTES DE ACOSTARSE 5g. HC 16%


     Leche desnatada (100 ml.)

    ACEITE DIARIO = 30ML. (2-3 cucharadas soperas)

    También podría gustarte