Sesion Ciclo

SESION DE APRENDIZAJE
Jugando con pelotas

I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1 Institución Educativa : HORACIO ZEBALLOS GAMEZ
1.2 Lugar :
1.3 Area : Educación Física
1.4 Ciclo/Grado y sección : Ciclo III - Grado
1.5 Docente responsable : MISAEL SANTOS TICONA
1.6 Fecha :
II. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

Competencias y Capacidades Desempeños Que nos dará evidencia de
aprendizaje
Asume una vida saludable Selecciona actividades para la activación corporal y
de relajación antes y después de la actividad física. Proponer una rutina de
ejercicios de fuerza, velocidad
 Incorpora prácticas que Adopta posturas adecuadas en la práctica de y flexibilidad, adoptando
mejoran su calidad de vida ejercicios de fuerza, velocidad y flexibilidad para posturas adecuadas. Previo a
prevenir problemas musculares y óseo ello realice actividad de
calentamiento
Regula su cuerpo para dar respuesta a las
situaciones motrices en un contexto lúdico, de este Instrumento de
modo afianza las habilidades motrices relacionadas evaluación
Se desenvuelve de manera a saltos y desplazamientos. Lista de cotejo
autónoma a través de su
motricidad
Expresa de diferentes formas y con diversos
recursos, a través del cuerpo y el movimiento para
 Comprende su cuerpo comunicar ideas y emociones
 Se expresa corporalmente
Enfoque transversal Actitudes o acciones observables
Enfoque de derecho Docentes y estudiantes participan activamente en la práctica de hábitos
saludables
III. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN

¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?
o Selección y acondiciona el espacio de trabajo o conos
o Preparar los materiales que vas a utilizar para o Otros materiales que se adecúe
desarrollar las actividades
o Buscar información
IV. MOMENTOS DE LA SESIÓN

Inicio Tiempo aproximado: 20 min
En grupo clase
•En el aula de clase damos la bienvenida a las niñas y niños
Le preguntamos ¿cómo se sienten en esta semana?
A continuación le presentamos la siguiente imagen.
Luego le preguntamos:
¿Qué están realizando los niños y niñas?
¿Qué actividades físicas o juegos te gustaría practicar como parte de tus hábitos saludables?
Escucha sus comentarios y refuerza alguno de ellos.
Presenta, a continuación, el propósito de la actividad. En esta actividad propondrás una rutina de ejercicios de
tu agrado para que puedas realizarlo según tus posibilidades de movimiento.
Desarrollo Tiempo aproximado: 60 min

En grupo de clase.
Le recordamos, la semana pasada elaboraste un plan de hábitos saludables que contenga la
alimentación, la higiene y la actividad física
En esta oportunidade vamos a continuar con la actividad, esta vez te invitamos a cumplir el
siguiente:
RETO: Proponga una rutina de actividad física en para la semana (ejercicios de fuerza, velocidad
y flexibilidad utilizando ambos lados de tu cuerpo según tus posibilidades para realizar en tu casa)
Le explicamos: para cumplir tu desafío, toma en cuenta que tu rutina debe tener lo siguiente:
-Un ejercicios por cada capacidad física (fuerza, flexibilidad y velocidad) de forma alternada.
-Los ejercicios deben permitir intercalar los movimientos de los brazos y piernas (derecha e izquierda, o
viceversa).
-Ejercicios para la activación y la relajación (recuerda lo que aprendiste antes)
Te recomiendo indagar sobre los ejercicios de velocidad, flexibilidad y fuerza, ejercicios de calentamiento y
relajación.
Antes de ejecutar, compartimos un ejemplo del estudiante José como organizó su rutina de
actividad física de la siguiente manera:
A continuación le comunicamos para cumplir con su reto deben organizar su rutina de actividad
física para practicarlo, de acuerdo al siguiente cuadro. Pueden realizarlo en una hoja o cuaderno,
con los dibujos correspondiente
Activación(calentamiento) 1 2 3
Velocidad Flexibilidad Fuerza Relajación
Le damos un tiempo prudente para que realicen su actividad, tomando en cuenta los criterios de
evaluación.
Mientras seleccionan sus actividades físicas se realiza la visita a cada estudiante para absolver
algunas dudas que hubiera.
Al concluir su propuesta, ahora deben poner en práctica la actividad física
Cada estudiante realiza la activación corporal, y ejecuta su actividad física según lo establecido, de
ser necesario brindaremos mayores detalles para la ejecución.
Damos el inicio para la ejecución su actividad.
Cierre Tiempo aproximado: 10 min

En grupo clase
 Terminada la actividad, reúne a todos los estudiantes en un lugar para el cierre
Le invitamos a realizar algunos ejercicios de respiración profunda
y pregúntales:
¿Cómo te has sentido con la práctica de tu rutina de ejercicios?
Escuchamos atentamente y acompañamos en sus respuestas.
Finalmente.
 Condúcelos a los servicios higiénicos y observa cómo se desenvuelven en este espacio. De ser necesario
orienta su accionar sobre el correcto uso del agua, el jabón
 Terminada la actividad nos despedimos.
_______________________
Misael Santos Ticona
Docente
ANEXO
Activación(calentamiento) 1 2 3
Velocidad Flexibilidad Fuerza Relajación

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IV. MOMENTOS DE LA SESIÓN

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Desarrollo Tiempo aproximado: 60 min

Cierre Tiempo aproximado: 10 min

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