Influencia del estrés

sobre el rendimiento académico

Stress influence on academic performance
Jhon-Franklin Espinosa-Castro, Mgtr.1; https://orcid.org/0000-0003-2186-3000, j.espinosa@unisimonbolivar.edu.co, Juan Hernández-Lalinde, Mgtr.1; https://orcid.org/0000-
0001-6768-1873; j.hernandezl@unisimonbolivar.edu.co, Johel E. Rodríguez, Mgtr.2; https://orcid.org/0000-0002-8353-2736; jrodriguez116@unisimonbolivar.edu.co,
Maricarmen Chacín. MD, MgS5; https://orcid.org/0000-0002-5208-9401; marychacin15061988@gmail.com, Valmore Bermúdez-Pirela, P. MD, MgS, MPH, PhD.1,4; https://
orcid.org/0000-0003-1880-8887; v.bermudez@unisimonbolivar.edu.co
1
Universidad Simón Bolívar, Departamento de Ciencias Sociales y Humanas, Cúcuta, Colombia.
2
Universidad Simón Bolívar, Facultad de Ingenierías, Cúcuta, Colombia.
3
Universidad Simón Bolívar, Facultad de Ciencias de la Salud, Cúcuta, Colombia.
4
Endocrine and Metabolic Diseases Research Center. School of Medicine. La Universidad del Zulia. Maracaibo, Venezuela.
5
Universidad Simón Bolívar; Facultad de Ciencias de la Salud
Autor de correspondencia: Jhon-Franklin Espinosa-Castro. Universidad Simón Bolívar, Departamento de Ciencias Sociales y Humanas, Cúcuta, Colombia. Conjunto
Cerrado Portal de San Nicolás. Villa del Rosario, Colombia. Correo electrónico: j.espinosa@unisimonbolivar.edu.co; jhonfec1983@gmail.com.

Archivos Venezolanos de Farmacología y Terapéutica

Recibido: 12/12/2019 Aceptado: 16/02/2020

Resumen Abstract

Volumen 39, número 1, 2020

El estrés adquiere influencia en diferentes enfermedades, Stress acquires influence in different diseases, decreases
disminuye el rendimiento laboral y académico, perjudica las work and academic performance, damages personal and
relaciones personales y familiares, generando consecuen- family relationships, generating consequences that affect
cias que afectan al cuerpo, mente y emociones. Este artí- the body, mind and emotions. This article aims to describe
culo tiene por objetivo describir la influencia del estrés en el the influence of stress on academic performance of higher
rendimiento académico de estudiantes a nivel universitario. education students. The importance of minimizing stress is
Expertos establecen la importancia de minimizar el estrés established by experts through the analysis of its causes
analizando sus causas y consecuencias. La presente inves- and consequences. Present research is developed from the
tigación está desarrollada desde el enfoque cuantitativo y a quantitative approach and through the positivist paradigm.
través del paradigma positivista. El nivel de estrés se midió The stress level was measured with the scale created by
con la escala creada por Borges y Melgosa, y fue aplicado en Borges and Melgosa, and was applied in students of psychol-

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estudiantes de psicología y trabajo social de la Universidad ogy and social work of the Universidad Simón Bolívar Cú-
Simón Bolívar sede Cúcuta. La administración del cuestio- cuta headquarters. The administration of the questionnaire
nario se llevó a cabo en estudiantes de ambos sexos, con was carried out in students of both genders, aged between
edades comprendidas entre 18 y 24 años, que asistían a la 18 and 24 years, who attended the night shift of the second
jornada nocturna del segundo y cuarto semestre académico. and fourth academic semester. The analysis and interpreta- 63
El análisis y la interpretación de información fueron realiza- tion of information was performed with the SPSS software. It
dos mediante el paquete estadístico SPSS. Se concluye que is concluded that stress influences different aspects of life,
el estrés influye en diferentes aspectos de la vida, especial- especially in academic performance.
mente en el rendimiento académico.
Keywords: stress, stress influence, academic performance,
Palabras clave: estrés, influencia del estrés, rendimiento psychology, social work.
académico, psicología, trabajo social.

Introducción

El estrés es el proceso que se pone en marcha cuando una palabra estrés deriva del griego “Estrigeree” que significa pro-
persona percibe una situación o acontecimiento como ame- vocar tensión, y fue utilizada por primera vez en el siglo XIV2.
nazante o desbordante que perturban el equilibrio emocional
del individuo. A menudo los hechos que lo ponen en mar- Por lo general en investigaciones relacionadas con el estrés,
cha son los que están relacionados con cambios, exigen del este se mide mediante el inventario SISCO que evalúa reac-
individuo un sobreesfuerzo y por tanto ponen en peligro su ciones físicas, psicológicas y comportamentales. Este Inven-
bienestar personal (fisiológica, psicológica y conductual)1. La tario fue modificado, adaptado y estandarizado por Barraza

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 (2010) tiene una validez de 87% y una confiabilidad obtenida Superar el estrés envuelve todas las dimensiones de la exis-
mediante el coeficiente alfa de Cronbach de 90%. La evalua- tencia: física, mental y espiritual. Donde deben considerarse
ción se clasifica en bajo, medio y alto; y se acuerdo a su dura- estas orientaciones: Programa mental, la terapia más eficaz
ción se clasifica en: estrés agudo, agudo episódico y crónico. en los casos de estrés es la llamada psicoterapia cognitiva,
que consiste en enseñarle a una persona a controlar los pen-
El estrés puede ser definido como el proceso que se inicia samientos, en lugar de permitir que estos la dominen a ella.
ante un conjunto de demandas ambientales que recibe el Plan físico, el ejercicio físico es el mejor remedio contra el
individuo, a las cuáles debe dar una respuesta adecuada, estrés. Si la salud lo permite, realizar actividad física vigorosa
poniendo en marcha sus recursos de afrontamiento. Cuando (correr, nadar, deportes de equipo) o caminar rápido todos
la demanda del ambiente (laboral, social, etc.) es excesiva los días. Plan espiritual, la paz mental y emocional es incom-
frente a los recursos de afrontamiento que se poseen, se van patible con el estrés. Se puede obtener una consciencia tran-
a desarrollar una serie de reacciones adaptativas, de movili- quila por medio de la fe y la oración.
zación de recursos, que implican activación fisiológica. Esta
reacción de estrés incluye una serie de reacciones emocio- La mejor manera de protegerse del estrés es adoptar un es-
nales negativas (desagradables), de las cuáles las más im- tilo de vida saludable y equilibrado, en relación con el cuerpo
portantes son: la ansiedad, la ira y la depresión3. y la mente. Igualmente, buena salud física. Por tal motivo
es importante identificar y analizar11: Pensamientos que pro-
En cuanto a los estilos de afrontamiento, éstos son los pa- vocan ansiedad, depresión, alteran la autoestima; Entorno
trones de comportamiento que tiene una persona para hacer personal, laboral y familiar; Alimentación; Consumo de sus-
frente a los factores estresantes4. La capacidad para hacer tancias dañinas; Ejercicio físico; Descanso y sueño.
frente a los contextos permitiendo regular el impacto emocio-
nal que pueden llegar a tener el cómo individuo5. Los estilos El estrés académico alcanza estándares altos en los estu-
son los esfuerzos cognitivos y conductuales constantemente dios de nivel superior, caracterizado por una gran cantidad
cambiantes que se desarrollan para manejar las demandas de responsabilidades: consultas, trabajos individuales y gru-
específicas externas y/o internas que son evaluadas como pales, evaluaciones, proyectos, etc., de exigencia y calidad.
excedentes o desbordantes de los recursos del individuo6,7. Por estas razones, varios estudiantes han llegado a conside-
rar la posibilidad de retirarse de la institución12-15.
Las variables que influyen en el rendimiento académico
como el interés por estudiar e ingresos económicos8,9 pue- Igualmente, los altos niveles de estrés en los universitarios
den determinar un adecuado o no desempeño estudiantil, sin pueden considerarse como obstáculos, inconvenientes o
importar el programa de aprendizaje y jornada académica. problema para el rendimiento académico, siendo recomen-
Igualmente influye cuando los estudiantes viven en núcleos dable mantener un nivel medio de éste para incrementar la
familiares de varios integrantes9,10. posibilidad de obtener buenas calificaciones y aprendiza-
je15,16. No obstante, es necesario conocer otras causas de
El estrés forma parte de nuestra vida cotidiana. Las presiones estrés en los estudiantes, pues existen otros motivos, como
del tiempo y el trabajo, los problemas en nuestras relacio- familiares, personales, laborales y sentimentales etc., que
nes, la situación económica etc., son solamente algunas de generan ansiedad en ellos mismos y no solamente aspectos
las causas del estrés. Sus consecuencias afectan a nuestro relacionados con la educación.
64
cuerpo, mente y emociones. Debe ser vigilado, porque sus
efectos pueden causar daño e incluso llevar a la muerte11. Uno de los principales generadores de estrés en los estudian-
tes es la evaluación académica15,17. Otro, los docentes, debi-
El estrés tiene influencias en diferentes enfermedades, y el do a que estos exigen más a ciertos estudiantes y no al grupo
estado de desequilibrio causado por el estrés negativo debi- en su totalidad15,18. Es decir, la sobrecarga de tareas y proce-
lita la mente y el cuerpo frente a estas situaciones. Los pen- dimientos de evaluación académica, genera más presión y
samientos, las emociones y la conducta también acusan los estrés en los estudiantes que los factores familiares, sociales
efectos del estrés excesivo11. y personales15,19. Todo ello deteriora el estado emocional, la
salud física o las relaciones interpersonales de ellos15,20.
Un adecuado uso del tiempo previene el estrés, por eso de-
bemos saber cómo organizarnos. El tiempo es uno de los Diferentes investigaciones especifican que las fuentes de es-
bienes del que todos recibimos la misma medida, y utilizarlo trés en los estudiantes dependen de varios factores como
depende de la manera en que lo empleamos. Por tal motivo, el estado de salud, ansiedad, problemas económicos, etc.,
es importante: ser realista y organizado, establecer priorida- igualmente los aspectos académicos como la carga de tra-
des y diversificar las tareas, y por último vivir una vida senci- bajo, plan curricular, tiempo que dedican a la preparación de
lla de acuerdo a los objetivos y metas propuestas en la vida11. clases y detrimento en las actividades de esparcimiento, con-
diciones a las que el alumno deberá adaptarse a lo largo de
Para vencer el estrés, debe existir un tratamiento completo
la carrera. Por lo que las instituciones deben vigilar y atender
e integral, debe abarcar todos los aspectos de la vida (traba-
estas dificultades, que enfrentan los estudiantes universita-
jo, familia, amistades, etc.). En periodos de crisis de estrés,
rios durante la formación académica, así como fomentar el
conviene decidir la cantidad de tareas que se puede llevar
uso de estrategias de afrontamiento adecuadas para mejorar
razonablemente a cabo, y no preocuparse por nada más11.
el desempeño de los estudiantes21.
Sí un estudiante universitario padece de estrés, éste puede Existe un alcance descriptivo, se trabajará el diseño no ex-
desencadenar las siguientes consecuencias22: Bajo rendi- perimental, permitiendo realizar estudios sin la manipulación
miento escolar; Irritabilidad; Trastornos del sueño; Compli- deliberada de variables, observando los fenómenos en su
caciones en la digestión; Propensión a enfermedades o aler- ambiente natural para analizarlos. Como el diseño es tran-
gias por baja defensa. Igualmente, cada una de las respon- seccional descriptivo tienen como objetivo indagar la inciden-
sabilidades universitarias entre y extra clase, son hechos que cia de las modalidades o niveles de una o más variables en
repercuten de manera importante en la vida y desarrollo de una población27. El propósito es describir variables y analizar
los estudiantes. la incidencia e interrelación en un momento dado, e s como
“tomar una fotografía” de algo que sucede27.
Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, pue-
de causar estrés, esto incluye tanto situaciones positivas y Como la técnica e instrumento para recolectar la información
negativas, también surge por irritaciones menores, igualmen- es una encuesta de 30 preguntas (cerradas tipo dicotómicas
te situaciones que provocan estrés en una persona pueden o policotómicas), siendo está un método descriptivo con el
ser insignificantes para otra. Los llamados estresores o fac- que se pueden detectar ideas, necesidades, preferencias,
tores estresantes u otras situaciones desencadenantes del hábitos de uso, etc.-.30. Las preguntas pertenecen al instru-
estrés son cualquier estímulo, externo o interno que, de ma- mento desarrollado por Borges y Melgosa11, igualmente 9

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nera directa o indirecta, propicie la desestabilización en el preguntas relacionadas con la motivación, autoestima, de-
equilibrio dinámico del organismo (homeostasis)23. presión en razones familiares, laborales y personales. Debe
aclararse, que no fue aplicado el inventario SISCO del estrés.
Existe la posibilidad de realizar diferentes taxonomías so-
bre los desencadenantes del estrés en función de criterios Población y muestra
meramente descriptivo, y se han clasificado por el tipo de La población son estudiantes de los Programas de Psicolo-

Volumen 39, número 1, 2020

cambios que producen en las condiciones de vida, y son: gía y Trabajo Social de la Universidad Simón Bolívar sede
estresores únicos, múltiples, cotidianos y biogénicos24. Es Cúcuta, jornada nocturna, edades entre 18 y 24 años, gé-
importante destacar, que estos estresores pueden estar pre- nero masculino y femenino; segundo y cuarto semestre; con
sentes de manera aguda o crónica y, también, pueden ser promedios académicos de 3.5 hasta 5.0 en una escala de
resultado de la anticipación mental acerca de lo que puede rendimiento de 0 a 5.
ocurrir en el futuro25.
Utilizando un muestreo probabilístico, porque se han selec-
Con el inicio de las clases y el desarrollo del semestre aca- cionado un subgrupo de la población caracterizada, es de-
démico, el cuerpo humano comienza a resentir, reflejándose cir todos los elementos tienen la misma posibilidad de ser
sueño y cansancio, entre otros síntomas que perjudican la elegidos27, fundamentado en el principio de muestreo alea-
salud de los estudiantes. Sí ingresar a la universidad es es- torio conglomerado “características parecidas”31,32, es decir,
tresante, la permanencia y obligaciones diarias pueden ser un factor de inclusión: edad, programa académico, jornada

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aún peor. Por esto tener claro síntomas y causas de las en- académica, semestre y rendimiento académico y número de
fermedades suele ser un valioso plus para poderlas evitar y asignaturas, teniendo en cuenta las razones anteriores, 115
enfrentarlas con éxito26. estudiantes fueron encuestados, con el respectivo consenti-
miento informado.
65
Metodología Es decir, los derechos humanos de los participantes que
conformaron la muestra de estudio fueron respetados man-
La investigación está fundamentada en el enfoque cuantita- teniendo en anonimato la información de los sujetos; la par-
tivo, utiliza la recolección de datos para probar hipótesis con ticipación de las unidades de estudio fue en forma voluntaria
base en la medición numérica y el análisis estadístico, con previa información de los objetivos del estudio, tratados con
el fin de establecer pautas de comportamiento y probar teo- respeto, considerando la integridad física y moral. Las pre-
rías, desde el alcance descriptivo, especificar propiedades guntas del cuestionario y los ítems de la escala no altera-
y características importantes de cualquier fenómeno que se ron la salud física, mental ni social de los estudiantes. Los
analice, asimismo, describe tendencias de un grupo o pobla- resultados son confidenciales y solo utilizados únicamente
ción27,28. para fines de estudio, en cada momento se tuvo en cuen-
ta la ética. Además, respetando el marco legal colombiano,
Igualmente, la revisión de literatura, consiste en detectar, normas de bioética, utilizando la resolución 8430 de 1993 y
consultar y obtener la bibliografía (referencias) y otros mate- 0314 de 2018, adhiriéndose a la declaración de bioética de
riales útiles para los propósitos del estudio, de los cuales se la UNESCO del 200545.
extrae y recopila información relevante y necesaria para la
investigación27,28. La técnica para tabular la información de la encuesta, el aná-
lisis e interpretación de información, es por medio de Excel y
La revisión de literatura, es un fundamento del diseño biblio- mediante la base de datos del paquete estadístico SPSS 25.
gráfico e igualmente de la investigación documental, es decir,
se concreta exclusivamente en la recopilación de informa-
ción en diversas fuentes. Indaga sobre un tema en documen-
tos -escritos u orales-29.

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 Resultados Nota: las columnas y filas son independientes, debido que
la escala era de 1 a 10. Es decir, no sé está analizando una
El 80% de los estudiantes de los Programas de Psicología y relación o correlación.
Trabajo Social encuestados trabajan, en jornada diurna, de
los cuales el 50% laboran dependiente y 30% independiente, Como se puede observar, la motivación y autoestima, son fac-
el restante depende de un familiar u otra persona. Con res- tores primordiales en lo personal, familiar y laboral, para poder
pecto a la convivencia un 60% viven con los padres, 10% so- optimizar el estrés, logrando estudiar y salir adelante. Además,
los y el 30% restante con la pareja o familiar. En ambos pro- la depresión no tiene relevancia, es un factor que los estudian-
gramas académicos, el 80% pertenecen al género femenino tes minimizan porque existe un interés en la superación.
y 20% masculino, con edad promedio de 22 años. Además,
el 100% de los estudiantes tienen interés por estudiar para Tabla 2.
mejores oportunidades económicas, laborales y familiares. Estrés
Rendimiento
Estudiantes con edades inferiores al promedio (22 años) pre- académico
Escala Nivel Alto Medio Bajo Total
sentan estrés bajo 45%, seguido del medio y alto, porque las [4,5 - 5) Alto 6,04% 4,05% 2,00% 12%
responsabilidades están enfocadas al trabajo y familia (papá, [4 - 4,5) Medio 19,16% 12,04% 10,02% 41%
[3,5 - 4) Bajo 21,13% 15,22% 10,23% 47%
mamá, hermano etcétera). A medida que incrementa la edad, Total 46% 31% 22% 100%
las tendencias cambias por los compromisos adquiridos (es- Fuente: Autores.
tudios, trabajo, padres, hogar e hijos). Además, las mujeres
presentan la mayor frecuencia de estrés. Como se puede evidenciar en la Tabla 2, existe una relación
no directa entre el rendimiento académico y estrés de los
Con respecto a la evaluación del estrés de los estudiantes,
universitarios, es decir, a un nivel de rendimiento académico
un 22% tiene estrés bajo, 31% medio y 46% alto, con dura-
menor, le corresponden mayor puntuación referida al estrés
ción tipo agudo, además el episódico y crónico no se eviden- 33, 34
. Además, las tendencias de los resultados, establecen
cia o especifica. Es decir, poseen un nivel medio de estrés.
que los niveles bajos y medios de estrés, es una oportuni-
Por tal motivo es importante tomar medidas de prevención y
dad para el aprovechamiento escolar, a través de estrategias
control, a través de la Entidad Promotora de Salud (EPS), la
para fortalecer el rendimiento académico de ellos47.
cual es la encargada de promover la afiliación al sistema de
seguridad social; o bien a través de las Instituciones Presta- En la Tabla 3, se puede observar la frecuencia y el porcenta-
doras de Servicios (IPS) constituidos por todos los centros, je de las preguntas analizadas, y cómo alguna influye en la
clínicas y hospitales donde se prestan los servicios médicos, evaluación del estrés especificada anteriormente (22% es-
bien sea de urgencia o de consulta; y por campañas por me- trés bajo; 31% medio y 46% alto, con duración tipo agudo):
dio del programa académico o desde bienestar universitario.
Analizando cada uno de los ítems, las respuestas son fa-
El problema de estrés en los estudiantes, están relacionados
vorables en función de los porcentajes de estrés estableci-
por las dificultades para estudiar, debido que la jornada labo-
do en los estudiantes (22% estrés bajo; 31% medio y 46%
ral es complicada e igualmente la distancia entre la empresa
alto, con duración tipo agudo). Preguntas: ¿Fumas?; ¿Usas
y la universidad. Por lo general trabajan en equipo o grupo,
tranquilizantes habitualmente?; ¿Vives en un vecindario rui-
para delegar las actividades de aprendizaje y enseñanza, y
doso?; ¿Te irritas con facilidad?; ¿Te llevas trabajo a casa?;
66 para optimizar tiempo en las responsabilidades. Igualmente
¿Te irritas cuando tienes que esperar en una cola?, tienen
utilizan las tecnologías existentes y software para acortar dis-
implicación en los respectivos valores indicados, debido que
tancias y comunicarse constantemente.
ellos tienen varias responsabilidades en lo académico, labo-
No asisten por lo general a las asesorías o a algún otro pro- ral, familiar y personal. Pero especialmente en el desempe-
grama que brinde la institución sin importar la materia, de- ño universitario. Los que trabajan, manifiestan que los com-
bido a la jornada laboral, prefieren que las clases en el aula promisos laborales no se pueden omitir, es el sustento de
sean prácticas y poco teóricas para apropiarse de los conoci- ellos y la familia, aunque un porcentaje alto del 60% no está
mientos y lograr aprender. conforme en el trabajo, pero lo deben cuidar por la escasez
laboral, atribuida a varios factores de la región: informalidad,
El estrés de los estudiantes es derivado por la cantidad de
migración y un desarrollo económico lento.
material que deben estudiar y las actividades asignadas por
los profesores. Además, tienen compromisos laborales, fa- Para los estudiantes que trabajan, el estrés que ellos mani-
miliares y personales, afectando el rendimiento académico. fiestan está influido también por la situación actual de cuidad
Con respecto a la motivación, autoestima y depresión com- de Cúcuta y el Departamento de Norte de Santander, con
parada con lo personal, familiar y laboral manifiestan lo si- respecto a la migración de venezolanos, teniendo miedo de
guiente (Tabla 1): perder los empleos, por la contratación de mano de obra más
barata, desempleo e informalidad. el gobierno ha estimado
Tabla 1. que el impacto fiscal derivado de la migración es de 0,5% de
Personal Familiar Laboral PIB y que es una cifra que se podría elevar si no se toman las
Motivación 96,5% 33,0% 33, 9
Autoestima 56,5% 50,4% 35,7 medidas necesarias46.
Depresión 9,6 7% 7%
Fuente: Autores.
 Tabla 3.
Preguntas Frecuencia Porcentaje
1. ¿Disfrutas de la naturaleza en tu tiempo libre? 83 73,9
2. ¿Consumes bebidas alcohólicas? 39 33,9
3. ¿Comes frutas y verduras en abundancia? 50 43,5
4. ¿Fumas? 14 12,2
5. ¿Haces ejercicio regularmente? 48 41,7
6. ¿Usas tranquilizantes habitualmente? 4 3,5
7. ¿Vives en una casa limpia y ordenada? 106 92,2
8. ¿Vives en un vecindario ruidoso? 21 18,3
9. ¿Tiene tu casa un ambiente acogedor? 104 90,4
10. ¿Estás siempre rodeado de mucha gente? 61 53
11. ¿Tienes buen apetito? 83 72,2
12. ¿Olvidas las cosas fácilmente? 42 36,5
13. ¿Te funciona bien el sistema digestivo? 80 69,9
14. ¿Te sientes cansado sin razón aparente? 37 32,2
15. ¿Duermes bien? 62 53,9
16. ¿Te irritas con facilidad? 46 40

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17. ¿Tienes una buena relación con tus superiores? 103 89,6
18. ¿Usas tu automóvil (carro, moto cicla) como medio de transporte? 53 46,1
19. ¿Tienes un trabajo estable? 50 43,5
20. ¿Te llevas trabajo a casa? 51 44,3
21. ¿Tienes buenas relaciones con tus compañeros y amigos? 106 92,2
22. ¿Te impacientas mucho cuando tienes que esperar a alguien? 64 55,7
23. ¿Sabes escuchar pacientemente? 99 86,1

Volumen 39, número 1, 2020

24. ¿Hablas mucho? 67 58,3
25. ¿Estás satisfecho con tu vida sexual? 71 61,7
26. ¿Procuras hacer las cosas mejor que los demás? 79 87,7
27. ¿Estás satisfecho con tu forma de ser? 96 83,5
28. ¿Eres perfeccionista? 64 55,7
29. ¿Tienes sentido del humor? 84 73
30. ¿Te irritas cuando tienes que esperar en una cola? 59 51,3
Fuente: Autores.

Conclusión y discusión
Existe una tendencia inversa, entre rendimiento académico y equilibrio del estado emocional. 3. Coordinar y utilizar la in-
estrés, es decir, a un nivel de rendimiento académico menor, formación de consejerías y tutorías permanentes con el fin

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le corresponden mayor puntuación referida al estrés, y en de brindar apoyo oportuno al estudiante en situaciones que
un nivel moderado de estrés los estudiantes presentan un lo requieren. 4. Buscar alternativas de enseñanza-aprendiza-
rendimiento académico bueno o superior, lo que puede ser je para mejorar la interrelación entre docente-estudiante apli-
el resultado de un manejo adecuado del estrés33. Igualmen- cando nuevos métodos de enseñanza y buscando nuevos
te, estudiantes universitarios que tienen un bajo rendimiento materiales didácticos que faciliten la enseñanza del docente. 67
académico, es debido a un nivel de estrés medio y alto34. 5. Antes de seleccionar y matricularse en alguna asignatura,
hacer un análisis sobre su condición pedagógica, con el fin
Asimismo, los factores físicos, emocionales o ambientales de prevenir la sobrecarga académica. 6. Realizar una ade-
pueden ejercer una presión significativa que desarrolla un cuada organización y administración del tiempo disponible
malestar en los estudiantes con respecto a competencias in- para poder cumplir con las exigencias académicas.
dividuales para afrontar el contexto universitario22.
Con respecto a los niveles de estrés, las demandas frus-
Es importante que los estudiantes tengan claridad en los trantes e irritantes que acarrean la interacción diaria con el
síntomas del estrés, porque él se manifiesta desde lo físico, medio ambiente, es decir, sucesos, problemas, preocupa-
emocional o psicológico y conductual, el conocimiento de ciones y contrariedades de alta frecuencia, baja intensidad y
cada uno de estos niveles a través de campañas u otras es- alta predictibilidad, pueden alterar el bienestar emocional y
trategias, permite dar respuestas oportunas con el objetivo de físico del individuo37.
evitar repetición, deserción académica y enfermedades25,35.
Universitarios de tiempo completo que no experimentan
Las siguientes recomendaciones con respecto al estrés pue- cambios, como mudarse de una ciudad a otra para ir a la
den aplicarse a los estudiantes universitarios sin importar el universidad, no tener que trabajar, no vivir solo, sino con un
programa académico, con el objetivo de disminuir la patolo- acudiente, familiar o padres y el contexto en que se encuen-
gía36: 1. Implementar talleres de estrategias de afrontamiento tran rodeados, es decir, estar en una zona de confort, les
encaminados a promover mecanismos de defensa frente al permita a ellos manifestar niveles moderados de estrés12,38.
estrés en todos los estudiantes. 2. Incrementar actividades o
programas de bienestar con el fin de satisfacer necesidades Con relación a los síntomas que se presentan con mayor
de recreación del estudiante universitario que favorezcan el frecuencia cuando se está estresado, es la fatiga crónica

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 (cansancio permanente), somnolencia o mayor necesidad de  6. Ruiz Robledillo N, Antón Torres P, González Bono E, Moya Albiol
dormir y ansiedad, angustia o desesperación. Con respecto L. “Consecuencias del cuidado de personas con trastorno del es-
pectro autista sobre la salud de sus cuidadores: estado actual de la
al afrontamiento, los resultados indican que las estrategias
cuestión”, Revista Electrónica de Psicología Iztacala. 2012; vol. 15,
que más utilizan los alumnos cuando están estresados es núm. (4): 1571-1590. 
la habilidad asertiva: defender nuestras preferencias, ideas
o sentimientos sin dañar a otros y elaboración de un plan y 7. Lamana-Selva MT, Peña CDL. Rendimiento académico en Mate-
máticas. Relación con creatividad y estilos de afrontamiento. Revis-
ejecución de sus tareas39.
ta mexicana de investigación educativa. 2018; 23(79): 1075-1092.
Es necesario que los docentes tengan consideración en la 8. Garrido LV. Regresión logística: una aplicación en la identificación
carga de trabajos y evaluaciones, porque son los principales de variables que inciden en el rendimiento académico. Revista Edu-
causantes de generar estrés en los estudiantes. Es decir, su- cación y Desarrollo Social. 2014; 9(1): 118-131.
gerir a los docentes una planificación equitativa de las activi-
9. Gómez-Vahos J, Aguilar-Barreto AJ,Espinosa-Castro JF, Editores.
dades que los estudiantes deben realizar a lo largo del perio- Concepciones y prácticas en el contexto educativo de Norte de
do de estudio, además del desarrollo de talleres que ayuden Santander. Cúcuta, Colombia: Ediciones Universidad Simón Bolí-
a los estudiantes a manejar la ansiedad, las inquietudes y var; 2018.
preocupaciones que lo conllevan a sufrir de estrés para que
10. Erazo SOA. Caracterización psicológica del estudiante y su ren-
sea controlado de forma oportuna40. dimiento académico. Revista Colombiana de Ciencias Sociales.
2013; 4(1): 23-41.
La evaluación escrita, presentaciones orales, supervisión del
docente, complejidad de materias, volumen temas de estudio 11. Borges M, Melgosa J. El poder de la esperanza. Como derrotar
y las expectativas sobre la carrera profesional en el futuro, la depresión, la ansiedad, la culpa y el estrés. (1a Ed.). Florida,
son estresores académicos, y generan un estrés severo41. EE. UU: Inter-American Division Publisching Associatión – IADPA;
2017.
Las Instituciones de Educación Superior deben incorporar 12. Arnett JJ. Emerging adulthood: The winding road from the late teens
programas dirigidos a docentes y estudiantes en diferentes through the twenties (2nd ed.). New York, U.S.A: Oxford University
áreas, que les permitan comprender y atender el estrés aca- Press; 2015.
démico, así como generar estrategias que mitiguen las reac-
13. Pulido M, Serrano M, Valdés E, Chávez M, Hidalgo P, Vera F. Es-
ciones o respuestas a éste42.
trés académico en estudiantes universitarios. Revista Psicología y
Salud. 2011; 21 (1): 31-37.
Es recomendable que Los estudiantes establezcan un ade-
cuado control del tiempo y actividades, para no alterar el bien- 14. Tolentino S. Perfil de estrés académico en alumnos de licenciatura
estar, es decir, la presencia de mala calidad del sueño y som- en Psicología, de la Universidad Autónoma de Hidalgo en la Es-
nolencia excesiva diurna, lo que puede afectar la productivi- cuela Superior de Actopan. [Tesis de pregrado] para obtener el título
de Licenciada en Psicología, México: Escuela Superior de Actopan
dad y calidad de prestar un servicio en las horas laborales43.
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