Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 919 vistas

    DIETA 3 para La Salud

    Cargado por

    armando rivero
    La Dieta 3×1 es un plan de alimentación diseñado para restaurar el metabolismo y controlar la diabetes mediante el logro de un balance adecuado entre proteínas, grasas y carbohidratos. La dieta clasifica los alimentos en Tipo A (amigos de la diabetes) y Tipo E (enemigos de la diabetes) y recomienda combinaciones que incluyan una porción de cada grupo tres veces al día. El objetivo es regular los niveles de glucosa y reducir las necesidades de insulina de forma simple y efectiva.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    DIETA 3 para La Salud

    Cargado por

    armando rivero
    919 vistas6 páginas
    La Dieta 3×1 es un plan de alimentación diseñado para restaurar el metabolismo y controlar la diabetes mediante el logro de un balance adecuado entre proteínas, grasas y carbohidratos. La dieta clasifica los alimentos en Tipo A (amigos de la diabetes) y Tipo E (enemigos de la diabetes) y recomienda combinaciones que incluyan una porción de cada grupo tres veces al día. El objetivo es regular los niveles de glucosa y reducir las necesidades de insulina de forma simple y efectiva.

    Descripción original:

    salud

    Título original

    DIETA 3 para la salud

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    La Dieta 3×1 es un plan de alimentación diseñado para restaurar el metabolismo y controlar la diabetes mediante el logro de un balance adecuado entre proteínas, grasas y carbohidratos. La dieta clasifica los alimentos en Tipo A (amigos de la diabetes) y Tipo E (enemigos de la diabetes) y recomienda combinaciones que incluyan una porción de cada grupo tres veces al día. El objetivo es regular los niveles de glucosa y reducir las necesidades de insulina de forma simple y efectiva.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    919 vistas6 páginas

    DIETA 3 para La Salud

    Cargado por

    armando rivero
    La Dieta 3×1 es un plan de alimentación diseñado para restaurar el metabolismo y controlar la diabetes mediante el logro de un balance adecuado entre proteínas, grasas y carbohidratos. La dieta clasifica los alimentos en Tipo A (amigos de la diabetes) y Tipo E (enemigos de la diabetes) y recomienda combinaciones que incluyan una porción de cada grupo tres veces al día. El objetivo es regular los niveles de glucosa y reducir las necesidades de insulina de forma simple y efectiva.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    Está en la página 1de 6

    DIETA 3×1 PARA EL CONTROL DE

    LA DIABETES
    La Dieta 3×1 en realidad es un plan de alimentación diseñado para restaurar el
    metabolismo. Los problemas tanto de la diabetes como de la obesidad son en
    realidad problemas de desajustes metabólicos que involucran al sistema
    nervioso y hormonal del cuerpo. Detrás de cada diabetes descontrolada o de
    cada persona obesa existen unos desbalances en la alimentación que la misma
    persona está creando a falta de información correcta sobre las proporciones
    que debería consumir de cada uno tipo de los tipos de alimentos: proteínas,
    grasas y carbohidratos.

    El énfasis de la Dieta 3×1 es proveer una forma


    simple y fácil de entender de cómo lograr un balance adecuado entre proteínas,
    grasas y carbohidratos tomando en consideración el hecho de que cada tipo de
    alimento que se ingiere tiene cierto impacto sobre el sistema nervioso y sobre
    el sistema hormonal. La diabetes, según se define en todos los diccionarios
    médicos, es un “desorden metabólico” y como tal necesita regularse el
    metabolismo para controlar la diabetes.

    Es una pena que tengamos que utilizar la palabra “dieta” para explicar este
    tema. Esto es debido a que “dieta” es una palabra contaminada con las
    experiencias negativas de pasar hambre, sufrir por no poder comer lo que a
    uno le gusta, tener múltiples prohibiciones de “no comas esto ni aquello” más
    mil otras “opiniones expertas” muchas de las cuales además de que se
    contradicen entre sí no conducen a un buen control de la diabetes ni a bajar de
    peso de forma permanente para los que lo necesitan. La palabra “dieta”
    proviene del griego dayta, que significa “régimen de vida”. La DIETA 3×1, más
    que una “dieta” es parte de un “estilo de vida”.
    La Dieta 3×1 debutó en el año 2006
    con la publicación del libro El Poder del Metabolismo donde ya se
    recomendaba para los diabéticos. A través de los años la Dieta 3×1 ha
    demostrado ser un sistema simple y efectivo para controlar la diabetes y
    también la obesidad sin necesidad de “contar calorías” ni de otros sistema
    complicados de dieta. Para mayor información lea el libro Diabetes Sin
    Problemas.

    Lo primero es saber que hay alimentos que engordan y aumentan de forma


    excesiva la glucosa de la sangre de un diabético a los cuales llamamos
    alimentos Tipo E (ENEMIGOS del control de la diabetes). Por el contrario hay
    otro grupo de alimentos que llamamos alimentos Tipo A (AMIGOS del control
    de la diabetes) que ayudan al diabético a mantener sus niveles de glucosa en
    control o inclusive a adelgazar.

    Vea esta tabla:


     

    Y aquí vea algunos ejemplos de combinaciones posibles al estilo de la Dieta


    3×1:
      

     
     

    La diabetes se define como un “desorden metabólico”. La Dieta 3×1 está


    diseñada para lograr un BALANCE HORMONAL que permita regular los
    niveles de glucosa mientras se reducen las necesidades de insulina de un
    diabético.

    Los diabéticos que aplican la Dieta 3×1 en conjunto a las otras


    recomendaciones del libro Diabetes Sin Problemas, tales como tomar suficiente
    agua (hidratación) y suplementar con magnesio (mineral esencial para reducir
    la “resistencia a la insulina”), logran reducir y controlar sus niveles de glucosa
    además de adelgazar si padecen de sobrepeso u obesidad.

    El libro Diabetes Sin Problemas le ofrece información más detallada en relación


    a cómo implementar la Dieta 3×1 para controlar la diabetes. Recuerde que
    siempre debe consultar con su médico y obtener su autorización antes de
    hacer cualquier modificación a su dieta. La diabetes es una condición seria que
    requiere de la supervisión experta de su médico.
    Nota: Dieta 3×1 es una marca registrada en México y en proceso de
    registración en Estados Unidos y otros países.

    También podría gustarte