FREJOL
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FREJOL
Phaseolus vulgaris es la especie más conocida del género Phaseolus en la familia Fabaceae. Sus semillas, y por extensión la propia planta, reciben diversos
nombres según la región; entre los más comunes están frejol, frijol o fríjol, frisol, habichuela, caraota, poroto, judía, fréjol, haba y alubia.
DESCRIPCIÓN BOTANICA
Es una planta herbácea que presenta su legumbre en más de 50 variedades de diversos tamaños y colores originaria de América central y América del Sur, nativa
de Mesoamérica (México, Guatemala, Honduras y El Salvador), anual, trepadora, de tallo pubescente o glabrescente cuando adulta. Las estípulas de las hojas tri-
pinnadas son de forma lanceolada y de tamaño medio-centimétrico. Los folíolos son anchamente ovados u ovado-romboidal, los laterales, implantados
oblicuamente, miden 4-15 por 2,5-10 cm y son pubescentes con base redondeada o anchamente cuneada, de bordes enteros y ápice acuminado. Las flores se
disponen en racimos usualmente axilares, más cortos que las hojas. Las bractéolas, persistentes, son habitualmente de longitud igual o algo superior al cáliz que es
cupuliforme, bilabiado, de 3-4 mm, con cinco sépalos soldados y con el labio superior bidentado emarginado y el inferior tridentado. La corola, que puede ser blanca,
amarilla, violácea o roja, tiene el estandarte centimétrico suborbicular y reflejo, las alas obovadas adheridas a la quilla, también centimétrica y con ápice
espiralmente retorcido. Los estambres son diadelfos (9 soldados y 1 libre) mientras que el ovario es pubescente con el estilo espiralmente torcido de 360º o más y
con estigma oblicuo. Dicho gineceo deriva en una legumbre lineal-oblonga de unos 10-15 por 1-1,5 cm, algo curvada e hinchada, glabra, picuda y con cuatro a diez
semillas oblongas arriñonadas de muy diversos colores y tamaños, usualmente 1-2 por 0,5-1,5 cm
HISTORIA
Es uno de los alimentos más antiguos conocidos del hombre y ha formado parte importante de la dieta humana desde tiempos remotos.24 El frijol común empezó a
cultivarse aproximadamente hacia el año 7000 a. C. en el sur de México, El Salvador y Guatemala.
Cuando los navegantes españoles llegaron al Nuevo Mundo, florecían diversas variedades de frijoles. Cristóbal Colón les llamó 'faxones' y 'favas' por su parecido a
las habas del viejo mundo. Los aztecas los llamaban 'etl'; los mayas, 'búul' y 'quinsoncho'; los incas, 'purutu'; los cumanagotos de Venezuela, 'caraotas'; en el Caribe
les denominaban cunada; los chibchas, 'histe'.26Los primeros exploradores y comerciantes llevaron posteriormente las variedades de frijol americano a todo el
mundo, y a principios del siglo XVII, los frijoles ya eran cultivos populares en Europa, África y Asia.
DESCRIPCIÓN BOTANICA
Es una planta herbácea que presenta su legumbre en más de 50 variedades de diversos tamaños y colores originaria de América central y América del Sur, nativa
de Mesoamérica (México, Guatemala, Honduras y El Salvador), anual, trepadora, de tallo pubescente o glabrescente cuando adulta. Las estípulas de las hojas tri-
pinnadas son de forma lanceolada y de tamaño medio-centimétrico. Los folíolos son anchamente ovados u ovado-romboidal, los laterales, implantados
oblicuamente, miden 4-15 por 2,5-10 cm y son pubescentes con base redondeada o anchamente cuneada, de bordes enteros y ápice acuminado. Las flores se
disponen en racimos usualmente axilares, más cortos que las hojas. Las bractéolas, persistentes, son habitualmente de longitud igual o algo superior al cáliz que es
cupuliforme, bilabiado, de 3-4 mm, con cinco sépalos soldados y con el labio superior bidentado emarginado y el inferior tridentado. La corola, que puede ser blanca,
amarilla, violácea o roja, tiene el estandarte centimétrico suborbicular y reflejo, las alas obovadas adheridas a la quilla, también centimétrica y con ápice
espiralmente retorcido. Los estambres son diadelfos (9 soldados y 1 libre) mientras que el ovario es pubescente con el estilo espiralmente torcido de 360º o más y
con estigma oblicuo. Dicho gineceo deriva en una legumbre lineal-oblonga de unos 10-15 por 1-1,5 cm, algo curvada e hinchada, glabra, picuda y con cuatro a diez
semillas oblongas arriñonadas de muy diversos colores y tamaños, usualmente 1-2 por 0,5-1,5 cm
HISTORIA
Es uno de los alimentos más antiguos conocidos del hombre y ha formado parte importante de la dieta humana desde tiempos remotos.24 El frijol común empezó a
cultivarse aproximadamente hacia el año 7000 a. C. en el sur de México, El Salvador y Guatemala.
Cuando los navegantes españoles llegaron al Nuevo Mundo, florecían diversas variedades de frijoles. Cristóbal Colón les llamó 'faxones' y 'favas' por su parecido a
las habas del viejo mundo. Los aztecas los llamaban 'etl'; los mayas, 'búul' y 'quinsoncho'; los incas, 'purutu'; los cumanagotos de Venezuela, 'caraotas'; en el Caribe
les denominaban cunada; los chibchas, 'histe'.26Los primeros exploradores y comerciantes llevaron posteriormente las variedades de frijol americano a todo el
mundo, y a principios del siglo XVII, los frijoles ya eran cultivos populares en Europa, África y Asia.
LAS VARIEDADES
En el catalogo comercial hay casi 30 variedades de frejol registradas a nivel nacional y se producen durante todo el año. Los más comunes en las mesas peruanas
son estos:
CANARIO O COMÚN
Se le llama así por el color amarillo que tiene. Es el frejol más comercial y el que más se vende y usa más en la cocina criolla. Con este frejol se hace el seco, que
es, posiblemente, el plato típico más famoso hecho con frejoles, así como el tacu tacu y el frejol colado. Cuando los cocines, no olvides agregar un poco de panceta.
CASTILLA
El Castilla no es estrictamente un frejol; es más bien una variedad conocida como caupí ( Vigna unguiculata), aunque su uso es igual al de su pariente —y por su
forma y similitud, se le llama frejol—. Se caracteriza por su tamaño —la mitad del frejol canario— y su mancha negra, como un ojo. Se usa mucho en sopas o
guisado de la misma forma que el canario
PANAMITO
El panamito es un frejol blanco y más redondo u ovalado que los otros, con una pulpa cremosa y delicada. Es también más pequeño que el canario. Se prepara
igual que los otros frejoles, y queda muy bien en el pescado frito y arroz, que se sirve, sí o sí, con una sarsa de cebolla.
RED KIDNEY
Fue desarrollado en Estados Unidos en los años setenta y, por su forma y color, recibe su nombre, que significa "riñón rojo". Estos frejoles son los que se usan en la
receta de los frejoles a la Casilda, un guiso de frejoles que lleva pasta de tomate. También van muy bien con algo de dulce, como puede ser chancaca. Va bien con
un corte de cerdo —costilla— o un pollo agridulce. Tiene un volumen similar al de los frejoles canarios y pueden ser incluso más grandes.
NEGROS
Aunque no son tan populares como sus parientes claros, los frejoles negros también tienen un lugar en el recetario peruano, pero sobre todo en el mexicano, donde
se preparan refritos. Hay quienes los usan para el tacu tacu o para el frejol colado. Pero también se usan en platos fríos, como las ensaladas y en las sopas. Son
particularmente ricos en magnesio y minerales, y suelen ser de tamaño mediano a grande.
PERIODO VEGETATIVO
De acuerdo con las variedades adaptadas a los diferentes climas y alturas el frejol presenta los diferentes rangos: zona fría 160 a 285 días, templado 95 a 150 días
y zona cálida 85ª 100 días.