Los mudras de los dedos Jin Shin Jyutsu

27 de agosto de 2014 ene
La práctica de Jin Shin Jyutsu de sostener los dedos no solo es bastante
poderosa, sino que ocupa un lugar especial en la historia de Jin Shin Jyutsu.
Como he descrito antes ( ¿Qué es Jin Shin Jyutsu? ), el Maestro Jiro Murai fue un
sanador y filósofo japonés que redescubrió la antigua práctica curativa de Jin
Shin Jyutsu a principios del siglo XX. Fue llevado a esta práctica cuando padecía
problemas de salud. Cuando era joven, su comportamiento era a menudo
imprudente y demasiado indulgente. No solo ingresó contenidos de comer y
beber que implicaban consumir inmensas cantidades de comida y bebida, ¡sino
que los ganaría! Cuando tenía 26 años, enfermó gravemente. Los médicos
consideraron su condición incurable y terminal.
Ante este grave diagnóstico, Murai pidió que lo dejaran solo en una cabaña en la
montaña que pertenecía a su familia. Lo llevaron allí en una camilla. Quería que
lo dejaran en soledad durante siete días y le dijo a su familia que regresara al
octavo día.
Mientras meditaba y entraba y salía de la conciencia durante esa semana, tuvo visiones de maestros
espirituales usando mudras de manos. Empezó a practicar estos mudras en sí mismo. El séptimo día
pasó por una intensa experiencia de sanación, pasando de un frío extremo a un calor extremo.
Mary Burmeister, quien estudió con el Maestro Murai y llevó sus enseñanzas
desde Japón al resto del mundo, describe esta experiencia de la siguiente
manera:
Cada día pasaba al siguiente, volviéndose consciente e inconsciente, con su
cuerpo físico experimentando pérdida de calor cada día. Luego, al séptimo día,
experimentó la sensación de ser sacado del congelador y arrojado a un horno
de fuego. Cuando este tremendo calor se calmó, no sintió más molestias. Fue
como después del paso de una terrible tormenta. La quietud, la calma, la paz
abarcaban todo su ser. Para su asombro e incredulidad, se curó por completo.

En respuesta a su experiencia de sanación, el Maestro Murai prometió dedicar

su vida a descubrir la conexión entre los mudras de las manos y su
espectacular recuperación. Hizo precisamente eso y, como resultado, tenemos
el arte curativo de Jin Shin Jyutsu.

Cómo sostener los mudras de los dedos. Sus beneficios y

usos.
En los diagramas, puede distinguir entre el dorso de la mano y el lado de la palma de la mano por las
uñas: si puede ver las uñas, ese es el dorso; si no puedes, esa es la palma.
Recuerde mantener las manos, los brazos y los hombros lo más relajados posible mientras sostiene
los mudras con los dedos.

1. Exhalar las cargas y bloqueos (lado de la palma del dedo medio)

  

Coloque
suavemente
toda la
longitud del
lado de la
palma de su
pulgar
derecho a lo
largo de toda
la longitud del
lado de la
palma de su
dedo medio
izquierdo.
Envuelve el resto de tus dedos derechos alrededor del
dedo medio izquierdo. (Reverso para el dedo medio
derecho.)
Beneficios : Libera la tensión y el estrés generalizados de la cabeza a los pies. Ayuda a la exhalación
para que podamos vaciarnos de las causas del estancamiento dañino y bloqueos de energía.
Uso para : No puedo ver muy bien. Dificultad para exhalar. Frustrado. Cansado todo el tiempo.
Problemas para tomar decisiones. Aplazar.

2.
Inhalando
la

Abundancia (dorso del dedo medio)

Coloque suavemente todo el largo del lado de la palma de su pulgar derecho a lo largo de todo el
dorso del dedo medio izquierdo. Envuelve suavemente el resto de tus dedos derechos alrededor del
dedo medio izquierdo. (Reverso para el dedo medio derecho.)
Beneficios : Hace que sea más fácil inhalar el Aliento de la Vida, nuestra fuente de abundancia (Chi
prenatal y posnatal).
Uso para : No puedo respirar profundamente. Problemas de audición. Los pies te molestan. No tan
alerta como de costumbre. Ojos que te molestan.
 3. Calmante y revitalizante (lado de la palma de los dedos meñique y anular)

Coloque el lado
de la palma de su
pulgar derecho
sobre el lado de
la palma de sus
dedos meñique y
anular izquierdos.
Envuelva el resto
de sus dedos
derechos
alrededor de los
dedos meñique y
anular izquierdos.
(Reversa para los
dedos derechos.)
Beneficios : Calma el cuerpo, libera la tensión nerviosa y el estrés, revitaliza todas las funciones de
los órganos.
Uso para : Nerviosismo. Preocúpate por el corazón. Si se queda sin aliento al caminar. Siempre
“tratando de hacerlo”. Deprimido/nunca me divierto.

4. Liberar la fatiga diaria general (pulgar, índice, medio)

Coloque el lado
de la palma de su
pulgar derecho
sobre la parte
posterior de su
pulgar izquierdo,
índice y dedo
medio. Envuelve
el resto de tus
dedos derechos
alrededor de los
dedos pulgar,
índice y medio
izquierdos. (Al revés para el pulgar y los dedos derechos.)
Beneficios : Libera la fatiga, la tensión y el estrés que se acumulan durante el transcurso del día.
Ayuda a liberar la preocupación, el miedo y la ira.
Úselo para : “Me canso tanto”. Sentirse inseguro sobre todo (finanzas, trabajo, relaciones).
Comenzando a sentirse y verse viejo. Irritarse y enfadarse por nada. Preocúpate de todo.

5.Revitalización total (sándwich de pulgar)

Haga un círculo con el dedo medio y el pulgar de la mano derecha (el lado de la palma del pulgar
cubre la uña del medio). A continuación, deslice el pulgar izquierdo entre el pulgar derecho y el dedo
medio derecho (el lado de la palma del pulgar izquierdo ahora cubrirá la uña del medio derecho).
Tenga en cuenta que los tres clavos miran en la misma dirección. A esto lo llamo el "sándwich de
pulgar". Puede pensar en el dedo medio y el pulgar derechos como dos rebanadas de pan en las que
inserta el pulgar izquierdo como relleno. (Reverso para el pulgar derecho.)
Beneficios : Revitaliza todas las funciones corporales. Libera los bloqueos responsables del cansancio
diario.
Uso para : tener siempre una sensación de inquietud. Nada parece mal, pero se cansa todo el tiempo.
Problemas con la tez. Temperamental. Antojo incontrolable de dulces.
6. Respirar fácilmente (uña anular al pulgar)
Cubra sus uñas anulares con el lado de la palma de su
pulgar tanto en la mano izquierda como en la derecha.
Beneficios : Fortalece la función respiratoria. Ayuda a
equilibrar los proyectos del oído. Úselo mientras camina,
trota, hace ejercicio: lo ayuda a respirar más fácilmente.
Úselo cuando vuele, grandes altitudes (para los oídos).
Uso para : malas condiciones de la piel. Sentirse rechazado
y sin amor y romper fácilmente. Siéntase torpe y todos los
pulgares. Perdió el sentido común. Los oídos te molestan.
7. Exhalar suciedad, polvo y mugre grasienta (campanario con los dedos medios)

Entrelaza tus dedos. Extienda los dedos medios

izquierdo y derecho, y ajuste las manos de modo que
las palmas de los dedos medios se toquen entre sí.
Beneficios : Libera la tensión y el estrés diario general
de la cabeza, los pulmones, las funciones digestivas,
el abdomen y las piernas. Fortalece la exhalación.
Uso para : Armonizar la mente/cuerpo total.

8. Inhalar el Aliento Purificado de Vida (tocarse las uñas del medio)

Toca las uñas del medio izquierdo y derecho juntas.

Beneficios : Libera la tensión en la espalda, promueve
una sensación general de bienestar. Refuerza la
capacidad de inhalar y recibir el aliento purificado de vida.
Uso para : Armonizar la mente/cuerpo total.

Cómo usar los mudras de los dedos

Puede encontrar algo en la lista de beneficios y usos que lo atraiga a un mudra en particular. El
"sándwich de pulgar", por ejemplo, es popular para reducir los antojos de alimentos. Puede sostener
uno de los mudras de los dedos (en una o ambas manos para los mudras del uno al cinco) en
cualquier momento del día durante cualquier período de tiempo.
Mary Burmeister enseñó que si encuentra uno de los mudras de los dedos más cómodo que los
demás, eso es una indicación de que su cuerpo necesita mantener ese mudra en particular. Continúe
favoreciendo este mudra hasta que descubra que uno diferente es el más cómodo.
La práctica completa de sostener los mudras de los dedos incluye sostener las ocho posiciones de los
dedos. Mientras mantiene cada posición de mudra, tome dos respiraciones lentas y relajadas, luego
continúe con la siguiente posición. Cuando termines, hay una cosa más que hacer. Los mudras están
destinados a practicarse durante un total de 36 respiraciones. Las ocho posiciones de mudra toman 26
respiraciones. Entonces, cuando termine el octavo mudra, permanezca en un estado relajado y
meditativo mientras toma diez respiraciones más.
Mary Burmeister recomendó que junte las dos manos mientras realiza las últimas 10 respiraciones.
Pero también dijo: “No hay reglas ni regulaciones”. Me gusta tocar cada dedo, uno por cada una de las
diez respiraciones. De esa manera no tengo que usar mi mente para contar, sino que puedo
permanecer en un estado mental cinestésico (corporal).