Comunicación Efectiva PA3
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ALUMNO
CHRISTIAN MOISES ESPINOZA HERRERA
UNIVERSIDAD CONTINENTAL
INTRODUCCIÓN
El uso del término estrés se ha popularizado sin que la mayoría de las personas tengan
claro en qué consiste el mismo. Al revisar la amplia literatura sobre el tema, se
encuentran multitud de definiciones, algunas de las cuales lo abordan indistintamente
desde la perspectiva del estrés como estímulo, como respuesta o como consecuencia.
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1. ANTECEDENTES
cansancio, pérdida del apetito, baja de peso, astenia, etc. Selye consideró entonces que
varias enfermedades desconocidas como: las cardiacas, la hipertensión arterial y los
trastornos emocionales o mentales no eran sino de los cambios fisiológicos resultantes
de un prolongado estrés en los órganos de choque mencionados y que estas alteraciones
podrían estar predeterminadas genética o constitucionalmente.
sin embargo, al continuar con sus investigaciones, integró a sus ideas, que no solamente
los agentes físicos nocivos actuando directamente sobre el organismo son productores
de estrés, las demandas de carácter social y las amenazas del entorno del individuo que
requieren de capacidad de adaptación provocan el trastorno del estrés.
2. CAUSAS
La presión ante un exceso de tareas afecta tanto a hombres como a mujeres, esto
predice un aumento drástico de trastornos debido estilo de vida.
actual que exige un exceso de tareas, todas bien hechas y en todos ámbitos (familiar,
laboral o social), nadie quiere quedarse atrás o hacerlo peor que los demás.
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2.2 Dedicar la mayor parte del tiempo al trabajo y dejar a un lado las actividades
recreativas.
No todo el mundo vive el duelo por la muerte de un ser querido de la misma forma.
Mientras algunas personas lo superan con el paso del tiempo, para otras resulta
imposible y se convierte en una sombra que los acompaña. Este último caso es el del
llamado “duelo complicado”.
El divorcio es un enorme cambio en el estilo de vida que afecta a todos en la familia. Los
niños siempre experimentan confusión, ansiedad, desesperación, dolor y frustración
cuando sus padres disuelven el matrimonio. El divorcio les depara a los padres grandes
retos relacionados con el bienestar mental, emocional y aún físico de los niños en la
familia.
Produce desgaste físico y mental e impide al profesional hacer frente a las situaciones
estresantes. Por ejemplo: Una jornada nocturna por ser más larga que la mañana o tarde
al final de la jornada, el profesional de enfermería se encontrará más agotado y su
capacidad física y mental puede verse disminuida.
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2.6 Consumo de drogas
Dieta adecuada
Apoyo social
Fomentar la distracción y buen humor constituye una buena medida para prevenir
situaciones de ansiedad o para aliviarlas, pues además de facilitar el desplazamiento de
la atención de los problemas, contribuye a relativizar la importancia de esos problemas.
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4. ETAPAS DEL ESTRÉS
En 1956, Selye teoriza que la respuesta de estrés consta de tres fases distintas:
5. CONSECUENCIAS
Las consecuencias del estrés son siempre desfavorables. En muchos casos los períodos
de estrés dejan secuelas temporales, como cansancio acumulado o rechazo por la
situación o el elemento estresante. En otros casos, en especial cuando el estrés se
mantiene durante un período largo, puede conducir a complicaciones de salud. En los
casos más graves, puede ponerse en riesgo la vida, pero en todos los casos disminuye
la calidad de vida. Entre las consecuencias específicas se encuentran enfermedades,
desgaste orgánico, complicaciones cardíacas, vasculares o metabólicas. Incluso
pueden darse padecimientos mentales o emocionales, dependiendo de la severidad del
caso: fugas, amnesias, comportamiento errático, fobias, etc.
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CONCLUSIONES
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BIBLIOGRAFÍA
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