PRODUCTO ACADEMICO Nº 2

Psicología del ajuste

(estresores). Estrés y salud:
causas, características y
modos de afrontamiento.
Estrés y enfermedad
Afrontamiento y estrategias
contemporáneas para la
reducción de estrés (EMDR,
Mindfulness, etc.)

PSICOLOGIA CLINICA Y DE LA SALUD CATEDRATICO:

Benito Rosas García

ALUMNO:
Julio Cesar Terrazas Huamán

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 Producto Académico n.º 02: Tarea

1. Consideraciones:

CRITERIO DETALLE
Tema o asunto 1. Psicología del ajuste (estresores). Estrés y salud: causas,
características y modos de afrontamiento. Estrés y enfermedad
2. Afrontamiento y estrategias contemporáneas para la reducción de
estrés (EMDR, Mindfulness, etc.)
Enunciado • Consulta el material de referencia de las semanas 3 y 4.
• Lee cada caso presentado, analiza e identifica los factores de
estrés – salud.
• Propón modos de afrontamiento adecuado para el caso y justifica
tu respuesta.
• Herramientas recomendadas para elaborar este producto puedes
leer el material complementario:
→ Estrés y Salud
→ http://tauja.ujaen.es/bitstream/10953.1/952/1/TFG_RosalesFern
%C3%A1ndez%2CRosaura.pdf
→ Vencer el estrés con mindfulness
https://www.planetadelibros.com/libros_contenido_extra/31/3
0348_Vencer_el_estres_con_mindfulness.pdf
• Revisa la rúbrica de evaluación en la que podrás conocer los
aspectos que se evaluarán en el producto que estás entregando.

Instrucciones • Desarrolla los casos en un archivo WORD.

para presentar • Guarda el archivo en formato PDF y envíalo a través del ícono
el archivo en el Enviar Producto N. ° 2, que encuentras en tu aula virtual.
aula virtual
Referencias • Reynoso, L. (2005). Psicología clínica de la salud: un enfoque
para realizar la conductual. México D.F.: El Manual Moderno. Disponible en:
actividad. https://www.academia.edu/1473046/Psicolog%C3%ADa_cl%C3%A
Dnica_de_la_salud_un_enfoque_conductual
• Rosales, R. (2014). Estrés y salud. Recuperado de
http://tauja.ujaen.es/bitstream/10953.1/952/1/TFG_RosalesFern%C
3%A1ndez%2CRosaura.pdf
• Alidina, S. (2015). Vencer el estrés con Mindfulness. Buenos Aires:
Paidós. Recuperado de
https://www.planetadelibros.com/libros_contenido_extra/31/3034
8_Vencer_el_estres_con_mindfulness.pdf

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1. Rúbrica de evaluación:
A continuación, se presenta la escala de valoración, en base a la cual se evaluará el
trabajo del producto académico, donde la escala máxima por categoría equivale a
4 puntos y la mínima, 0.

Casos

CASO N.º 1

Augusto tiene 68 años de edad, le gusta mucho leer y pasar tiempo con su esposa,
ya que ambos viven de su jubilación y el apoyo económico de sus hijos, en el último
mes ha sentido falta de aire y dolor al momento de respirar, la tos es constante y siente
presión en el pecho; debido a la duración de sus síntomas Augusto decidió ir al
médico para que le examinen y aliviar sus malestares. Luego de la revisión, el médico
le indico que tiene que realizarle algunos exámenes y análisis para descartar la
posibilidad de la existencia de cáncer de pulmón; al momento que Augusto
escuchaba comenzó a sentir dolor de cabeza y la visibilidad comenzó a ser borrosa.
Debido a la espera de los resultados de los exámenes y análisis Augusto presenta
estrés como transacción.

Factores de estrés – salud. Modos de afrontamiento:

Ira o irritabilidad, tristeza – depresión. Realizar actividad física

Agotamiento físico o falta de Tener buenos hábitos de sueño

rendimiento

Enfermedades (problemas
digestivos, sistema inmunitario,
sistema nervioso, sistema
cardiovascular)

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CASO N.º 2

Sofía tiene 25 años de edad, presenta estrés como un estímulo y como respuesta
fisiológica, ya que se centra en los propios sucesos estresantes y en el ambiente
externo; dicho suceso es su boda, cada día está más cerca la fecha importante y
muchos detalles por terminar que siente que no le alcanza el tiempo o que nada
saldrá bien para ese día tan especial para ella y su prometido. Sofía al cabo de una
semana intensa de estrés por su matrimonio ha comenzado a sentir cansancio
muscular, dolores de cabeza, falta de apetito y su situación se complica porque
adquirió gripe en estos días, se siente frustrada y sin ánimos de hacer nada porque se
siente débil.

Factores de estrés – salud. Modos de afrontamiento:

Sofía se ha empezado a consumir, el Las estrategias de las técnicas de

sistema inmunológico que es el relajarse, dormir bien por la noche.
primer mecanismo de defensa y de Buscar el apoyo emocional de
barrera por lo tanto el estrés le está familiares.
produciendo múltiples
consecuencias.

Sofía está atravesando por un estrés

y le está generando algunos
problemas a nivel fisiológico que
provoca: cansancio, tensión
muscular, falta de apetito, dolor de
cabeza.

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CASO N.º 3

Carlos tiene 36 años de edad, es de personalidad tipo C, en el trabajo tiene que cubrir
una meta mensual de 3 mil soles en ventas; los últimos 3 meses no ha logrado cubrir
la meta por lo que sus jefes le mencionan que de no cubrir este mes será despedido,
por la presión que siente de sus superiores no logra dormir, siente constantemente
mucho dolor de cabeza y lo peor es que de la constante preocupación que tiene no
logra llegar a un nivel cercano de su meta. Para procurar disminuir su nivel de
preocupación Carlos los fines de semana sale a “distraerse” a las discotecas, fuma y
consume alcohol.

Factores de estrés – salud. Modos de afrontamiento:

Ansiedad Buscar ayuda profesional.

Angustia Buscar diversiones relajantes.
Depresión
Dolor de cabeza

CASO N.º 4

Pablo tiene 24 años de edad le han despedido del trabajo por recorte de planilla, él
vive y cubre sus gastos solo; ahora con lo que le ocurrió siente que no tiene control
sobre la situación que está pasando, se siente débil, ha perdido el apetito, tiene
opresión en el pecho, piensa que no logrará salir de esta situación, que no tiene
opciones y que el cv que tiene no le ayudará a conseguir un empleo que le permita
pagar todos sus gastos, el médico le ha dicho que ha desarrollado una enfermedad
cardiovascular, ya que debido al estrés agudo que presentaba el sistema nervioso
simpático se ha activado y ha provocado una mayor tasa cardiaca haciendo que
los vasos sanguíneos se contraigan, reduciendo así el flujo de sangre, por lo que su
presión arterial ha ido en aumento.

Factores de estrés – salud. Modos de afrontamiento:

Problemas del corazón late a mil por Apoyo emocional.

hora encima late muy fuerte
generando crisis hipertensiva, lo que Centrarse en resolver el problema.
pasa con las enfermedades
cardiovasculares al latir tan fuerte el
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 corazón y al tener la presión alta, Utilizar un momento de diversión en
algún vaso se puede reventar (Ejem. el día y desconectarse de los
dentro del cerebro) lo que generaría problemas.
un accidente cerebro vascular
Ulcera péptica.

Problemas en el páncreas.

CASO N.º 5

Fernanda tiene 45 años de edad, tuvo un matrimonio de 20 años, su esposo trabajaba

entregando gas a domicilio de manera motorizada, hace un mes él salió con
normalidad a trabajar, pero tuvo un accidente de tránsito, un camión perdió el
control de los frenos y se pasó la luz roja e impacto contra la moto de su esposo,
falleció después de dos horas, cuando le avisaron a Fernanda por el trabajo ella no
contestó instantáneamente el celular por lo que luego de unas horas pudo llegar a
despedirse, todo este mes se ha sentido culpable de no contestar la llamada y no
poder despedirse ni hacer nada por su esposo, no llegaron a tener hijos, cuando se
dirige al trabajo tiene muchas responsabilidades, su salario sólo es el básico y las horas
en la empresa son más de las que debería estar, además que por momentos suele
distraerse recordando que ya no tiene a su esposo para apoyarla, se siente agotada,
por el trabajo, por los gastos que tiene que cumplir, de preocupación ha perdido el
apetito y los últimos días ha presentado ardor estomacal.

Factores de estrés – salud. Modos de afrontamiento:

Pérdida de apetito. Recibir apoyo emocional.

Dolor de estomago Buscar apoyo espiritual.

Los trastornos digestivos como dolor Realizar actividad física.

abdominal todo esto producto del
estrés.

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 1. Rúbrica de evaluación:
A continuación, se presenta la escala de valoración, en base a la cual se evaluará el
trabajo del producto académico, donde la escala máxima por categoría equivale a
4 puntos y la mínima, 0.
Sobresaliente Suficiente En proceso En inicio
Criterios
(4 puntos) (3 puntos) (2 puntos) (0 puntos)
Identifica todos los Identifica algunos de
Identifica pocos
factores de estrés – los factores de estrés –
factores de estrés – No identifica los
salud. salud.
salud. factores de estrés –
Propone al menos 3 Propone al menos 2
Propone al menos 1 salud.
Caso 1 modos de modos de
modo de No propone modos
afrontamiento afrontamiento
afrontamiento de afrontamiento
adecuados al caso y adecuados al caso y
adecuado al caso y adecuados al caso.
justifica cada uno de justifica cada uno de
lo justifica.
ellos. ellos.
Identifica todos los Identifica algunos de
Identifica pocos
factores de estrés – los factores de estrés –
factores de estrés – No identifica los
salud. salud.
salud. factores de estrés –
Propone al menos 3 Propone al menos 2
Propone al menos 1 salud.
Caso 2 modos de modos de
modo de No propone modos
afrontamiento afrontamiento
afrontamiento de afrontamiento
adecuados al caso y adecuados al caso
adecuado al caso y adecuados al caso.
justifica cada uno de y justifica cada uno
lo justifica.
ellos. de ellos.
Identifica todos los Identifica algunos de
Identifica pocos
factores de estrés – los factores de estrés –
factores de estrés – No identifica los
salud. salud.
salud. factores de estrés –
Propone al menos 3 Propone al menos 2
Propone al menos 1 salud.
Caso 3 modos de modos de
modo de No propone modos
afrontamiento afrontamiento
afrontamiento de afrontamiento
adecuados al caso y adecuados al caso
adecuado al caso y adecuados al caso.
justifica cada uno de y justifica cada uno
lo justifica.
ellos. de ellos.
Identifica todos los Identifica algunos de
Identifica pocos
factores de estrés – los factores de estrés –
factores de estrés – No identifica los
salud. salud.
salud. factores de estrés –
Propone al menos 3 Propone al menos 2
Propone al menos 1 salud.
Caso 4 modos de modos de
modo de No propone modos
afrontamiento afrontamiento
afrontamiento de afrontamiento
adecuados al caso y adecuados al caso
adecuado al caso y adecuados al caso.
justifica cada uno de y justifica cada uno
lo justifica.
ellos. de ellos.
Identifica todos los Identifica algunos de
Identifica pocos
factores de estrés – los factores de estrés –
factores de estrés – No identifica los
salud. salud.
salud. factores de estrés –
Propone al menos 3 Propone al menos 2
Propone al menos 1 salud.
Caso 5 modos de modos de
modo de No propone modos
afrontamiento afrontamiento
afrontamiento de afrontamiento
adecuados al caso y adecuados al caso
adecuado al caso y adecuados al caso.
justifica cada uno de y justifica cada uno
lo justifica.
ellos. de ellos.
Total
Nota:

7
8