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    Actividad 7 - Jean Pool Asmat

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    kenyo asmat
    Este documento presenta una guía semanal de desayunos y almuerzos que incluye opciones como café con leche, yogur, cereales, frutas y pan para el desayuno y platos como ensaladas, arroz, pescado, pollo, carne y verduras para el almuerzo de lunes a domingo.

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    Este documento presenta una guía semanal de desayunos y almuerzos que incluye opciones como café con leche, yogur, cereales, frutas y pan para el desayuno y platos como ensaladas, arroz, pescado, pollo, carne y verduras para el almuerzo de lunes a domingo.

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    ACTIVIDAD 7 - JEAN POOL ASMAT

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    GUIA SEMANAL

    LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO


    Café con Café con Yogur con Batido de Queso con Leche con Yogur con
    leche. leche. trozos de frutas y azúcar o cacao. Pan de cereales y
    DESAYUNO

    Tostadas Galletas fruta. leche. miel. Pan molde frutos secos.


    con queso integrales. Cereales. Bizcocho con aceite y tostado con
    fresco. Zumo de Zumo de casero. tomate. mermelada.
    Manzana. frutas frutas. Zumo de Zumo de
    naranja. naranja.

    Espaguetis. Ensalada de Arroz. Ensalada de Ensalada con Ensalada de Puré de


    Pollo al papa. Pescadito lechuga. garbanzos y lentejas. Pollo papa y
    horno con Cordero a la frito con Ternera a la huevo duro. a la cerveza. zanahoria.
    ALMUERZO

    berenjenas plancha con lechuga. plancha con Pollo a la Plátanos y Cerdo con
    asadas. tomate. Agua con papas fritas. plancha con fresas. alcachofas.
    Melón. Melocotón. limón. Gelatina. arroz Mandarinas.
    integral.
    Cerezas

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