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Loncheras Nutritivas

Este documento presenta el menú semanal de almuerzo de una institución educativa particular durante 4 semanas. Cada día se ofrece pan o galletas acompañados de proteínas, frutas y verduras frescas y jugos naturales. El menú varía los ingredientes diariamente para proveer una alimentación balanceada a los estudiantes.

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Xinita Mili
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Este documento presenta el menú semanal de almuerzo de una institución educativa particular durante 4 semanas. Cada día se ofrece pan o galletas acompañados de proteínas, frutas y verduras frescas y jugos naturales. El menú varía los ingredientes diariamente para proveer una alimentación balanceada a los estudiantes.

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INSTITUCIÓN EDUCATIVA PARTICULAR “BREÑEROS DE CACERES”

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

1  Pan con pollo  Pan con atún  Galletas de soya  Pan c/ queso y espinaca  Gelatina con leche
 Sandia picada  1 pera  Un vasito yogur  Un melocotón  Ensalada de fruta
 Jugo naranjada  Refresco de piña  Jugo de piña  Refr de manzana  Refresco membrillo

2  Cereal c/frutas  1 tajada de pastel  Pan con queso ricota y  Pan con Paté  1 paquete de galletas
secas de espinaca zanahoria  1 Kiwi  1 botellita yogur frut
 Ciruelas  1 tuna  1 manzana  Chicha morada  1 durazno
 Hierba luisa  Agua de gelatina  Refr. granadilla  Refresco de cocoa

3  Pan con  Pan con Hot dog  1 taj. Queque  Galletas con miel  Pan con asado
sangrecita  1 pera  1 huevo duro  Tortilla de acelgas  1 mandarina
 1 granadilla  Ref. de maracuyá  Jugo melocotón  Ref . carambola  limonada
 Refres de avena

4  Pan con Jamón  Pan c/queso  Bizcocho de naranja  Pan con queso crema  Pan con tortilla
 1 mango mozarella y  Melón picado  1 plátano verduras
 Refresco cocona albahaca  Refresco piña  Refresco de fresa  1 racimo uvas
 Fresas,  Refr. de melocotón
 Ref. anís
INSTITUCIÓN EDUCATIVA PARTICULAR “BREÑEROS DE CACERES”

LUNES 02 MARTES 03 MIERCOLES 04 JUEVES 05 VIERNES 06


 Refresco de cebada.  Chica morada.  Chica morada.  Agua de quinua (colada).  Agua de piña.
 Pan con atun.  Tortilla de espinaca (con  Tortilla de espinaca (con  Pastel de acelga.  Ensalada de fideos (con
 Mango cortado. espinaca bebe y trocitos espinaca bebe y trocitos de  Ciruela. verdura y pollo picado).
de queso fresco). queso fresco).  Granadilla.
 Un puñado de pasas con  Un puñado de pasas con
mani. mani.

LUNES 09 MARTES 10 MIERCOLES 11 JUEVES 12 VIERNES 13


 Mate de Anis.  Mate de manzanilla.  Mate de hierba luisa.  Mate de menta.  Agua de manzana.
 Yogurt con cereal.  Medio choclo desgranado  Pan de jamon y queso.  Tajada de queque (hecho  Sándwich de Jamón de Pavo.
 Durazno. con queso fresco picado.  Mandarina. en casa).  Un puñado de almendras.
 Pera.  Melón en tajadas.

LUNES 16 MARTES 17 MIERCOLES 18 JUEVES 19 VIERNES 20


 Una botella chica de yogurt  Huevo sancochado  1 sandwich de jamón con  1 sandwich de queso,  Pan Francés con queso fresco
 Un paquete de galletas de  Fruta pequeña mantequilla jamonada y huevo duro  una manzana
trigo  Vaso de leche con cereal  1 fruta pequeña  1 paquete de galleta  refresco de membrillo
 Una gelatina  Un queque  1 vaso de naranjada  Rodajas de piña
 1 vaso o botella de agua
LUNES 23 MARTES 24 MIERCOLES 25 JUEVES 26 VIERNES 27
 Pan con Jamón  Pan con Hot dog  Galletas con miel  Pan con asado  Pan con tortilla verduras
 1 mango  1 pera  Tortilla de acelgas  1 mandarina  1 racimo uvas
 Refresco cocona  Ref. de maracuyá  Ref . carambola  limonada  Refr. de melocotón
LUNES 30
 Pan con pollo
 Sandia picada
 naranjada
INSTITUCIÓN EDUCATIVA PARTICULAR “BREÑEROS DE CACERES”

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

1  Pan con queso  Pan con huevo  1 tajada pionono  Pan c/ jamón de pollo  Pan con
y jamón revuelto con con manjar  Frutas secas hamburguesa
 1 mandarina hot dog  ½ taza fresas  Refr de manzana  1 naranja
 Limonada  1 pera  Ref de mango  Refresco
 Chicha morada membrillo
2  Pan con palta y  Pan con asado  1 taj. Queque  Yogur con gelatina  Pan con Lomito
huevo  1 platano isla  Papaya picada batida  ½ taza de papaya
 1 manzana  Ref. maracuyá  1 vaso de yogur  Pan con mantequilla  Ref. cocona
 Ref.  1 tuna
manzanilla
3  Pan huevo  1 Choclo en  Pan con  Galletas con queso  Pan con Atún y
frito trozos, pollo deshilachado crema cebolla
 1 granadilla  queso fresco con nueces  Nueces y uvas pasa  1 plátano seda
 Refres de  1 mandarina  1 tuna  Ref de soya  Refresco cebada
avena  Emoliente  Ref. manzana
4  Yogur batido  Pan jamón y  Pan con manjar 1 tajada keke  Pan con aceitunas
con fresa queso blanco zanahoria  1 botella yogur
 1 pera  1 manzana  1 huevo duro  1 mango  Refr. de gelatina
 Refresco uva  Ref. limonada  Ref. kiwicha  Refresco naranjada
INSTITUCIÓN EDUCATIVA PARTICULAR “BREÑEROS DE CACERES”

LUNES 02 MARTES 03 MIERCOLES 04 JUEVES 05 VIERNES 06


 Pan con tortilla de huevo,  Pan con jamón o jamonada,  Pan con tortilla de huevo una  Pan con queso y  1 Tajada mediana de keke, una
 un durazno  una mandarina  pera  un melocotón y manzana
 un refresco de manzana  jugo de piña natural  refresco de naranja  Refresco de pera.  una granadilla
 limonada
LUNES 09 MARTES 10 MIERCOLES 11 JUEVES 12 VIERNES 13
 Pan con atún,  Pan con tortilla de huevo,  1 bolsita de cereal  Pan con queso Edam,  Pan integral con pollo
 una granadilla  una granadilla, una pera  una botellita de yogurt, una  1 durazno deshilachado
 un refresco de piña chicha morada. manzana  Refresco de gelatina  un kiwi
 refresco de carambola.  limonada
LUNES 16 MARTES 17 MIERCOLES 18 JUEVES 19 VIERNES 20
 Un bizcocho con manjar  1 Pan con queso fresco,  Pan francés con jamón queso  Un bizcocho con manjar  Pan Francés con queso fresco
blanco  una manzana  una tuna blanco  una manzana
 un melocotón  refresco de mandarina  Chicha morada.  una pera  refresco de membrillo
 refresco de cocona  refresco de melocotón
LUNES 23 MARTES 24 MIERCOLES 25 JUEVES 26 VIERNES 27
 1 pan integral con tortilla de  Una tajada de keke de  choclito desgranado  pan integral con  2 tazas de Trigo atómico
espinaca plátano  queso fresco en cuadritos hamburguesa, tomate ,  yogurt
 1 manzana  ½ litro de agua de manzana  agua de piña lechuga  1 plátano
 ½ litro de jugo de maracuyá  Una cajita de yogurt  2 mandarina  refresco de chicha  • 1 litro de agua de membrillo
 1 manzana
LUNES 30
 Tortilla de maíz con pollo
deshilachado y queso fresco,
tomate y lechuga
 Yogurt
 1 pera
 • 1 litro de naranjada

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