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    Actividad de Registro de Emociones y Pensamientos.

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    Juan Camilo Guzmán
    Este documento registra las situaciones que generan malestar a una persona durante la semana, incluyendo contextos, emociones, pensamientos, sensaciones físicas y acciones. La persona experimentó malestar al cuestionarse el sentido de su vida y trabajo, sintiendo desgano, tristeza y dolor físico. A pesar de sentirse insatisfecho, continuó trabajando de mala gana.

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    Juan Camilo Guzmán
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    Este documento registra las situaciones que generan malestar a una persona durante la semana, incluyendo contextos, emociones, pensamientos, sensaciones físicas y acciones. La persona experimentó malestar al cuestionarse el sentido de su vida y trabajo, sintiendo desgano, tristeza y dolor físico. A pesar de sentirse insatisfecho, continuó trabajando de mala gana.

    Título original

    Actividad de Registro de Emociones y Pensamientos. (2)

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    Este documento registra las situaciones que generan malestar a una persona durante la semana, incluyendo contextos, emociones, pensamientos, sensaciones físicas y acciones. La persona experimentó malestar al cuestionarse el sentido de su vida y trabajo, sintiendo desgano, tristeza y dolor físico. A pesar de sentirse insatisfecho, continuó trabajando de mala gana.

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    1.

    - Registra el contexto, lo que sientes, piensas y haces en las situaciones que vivas esta semana y te generen MALESTAR

    CONTEXTO EMOCION QUÉ PENSASTE QUÉ SENTISTE CUERPO QUE HICISTE ¿ QUE PASO DESPUES?
    (Dónde estaba-con quíen (tristeza, rabia, (Recuerdos, cosas que ( En el cuerpo, * (En el cuerpo,
    estaba-qué estaba vergüenza, asco, digo de mi mismo, de los sudoración-presión en el con el malestar, con los
    haciendo-hora día y qué miedo,preocupación o demás o de la situación) pecho-adormecimiento pensamientos o con la
    sucedio) culpa) en extremidades) emoción) Disminuyo,
    INTENSIDAD (0- Aumento, Igual
    10)

    Estaba en mi cuarto a las


    Que las cosas no tienen
    10.46pm. Estaba
    sentido, que deberia no
    tratando de leer y
    quiero trabjar mas en
    estudiar y despues de ver Desgano, desesperanza, Dolor en los hombros y la Esta mañana me
    donde estoy, que nunca Fui a la cama a ver
    noticias en internet asco,pereza, espalada.Mucho sueño. desperte con mucho
    me voy a sentir completo internet en mi celular y a
    sobre el futuro del aburrimiento,tristeza Ganas de estar en la dolor en la espalda, me
    o suficiente. Siempre voy dormir. Trate de meditar
    planeta me planteé esta Escala 7 cama siento triste igual.
    a cargar este dolor, este
    pregunta:¿Tienes sentido
    miedo. Nunca me voy a
    alguno hacer algo en la
    curar
    vida?

    Me desperte a las 8:00 Dolor, fastidio, ganas de Lo mismo que ayer en la Me duele la espalda Empece a trabajar Trabaje de mala gana
    am a trabajar, no queria renunciar, tristeza, noche, que no soy baja, solo quiero dormir. porque que otra cosa
    hacerlo porque aunque ahogamiento, inferior, suficiente, que no salgo Siento los ojos pesados puedo hacer?
    mi trabajo es facil, estoy amenazado,preocupado de mi zona de comfort,
    cansado de hacer lo Escala 8 que no hago el suficiente
    mismo siempre y sentir esfuerzo, tampoco tengo
    que perdio el tiempo paciencia. Ni por un lado
    ni por el otro
    Mi trabajo me genera Dolor, fastidio, ganas de Que me esta Me duele el brazo, la Me acoste en mi cama Trabaje de mala gana
    ansiedad, no lo quiero renunciar, tristeza, consumiendo un trabajo espalda y y siento disminuyo el desgano
    hacer mas, me ahogamiento, inferior, sin sentido desgano en todo el pero la rabia y la
    cansa12/13/2022 1:31 amenazado,preocupado cuerpo insatisfaccion siguen ahi
    Escala 9

    Dism

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