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    Plan Menu Semanal 2021

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    Este documento presenta un plan de menús semanal para una persona con diabetes. El plan incluye 5 menús diarios que cumplen con un total de 1860 kilocalorías diarias. Cada menú detalla los alimentos y las kilocalorías de cada comida a lo largo del día, incluyendo desayuno, merienda, almuerzo, otra merienda y cena. Los menús varían cada día de la semana pero todos cumplen con las necesidades nutricionales de una persona con diabetes.

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    Este documento presenta un plan de menús semanal para una persona con diabetes. El plan incluye 5 menús diarios que cumplen con un total de 1860 kilocalorías diarias. Cada menú detalla los alimentos y las kilocalorías de cada comida a lo largo del día, incluyendo desayuno, merienda, almuerzo, otra merienda y cena. Los menús varían cada día de la semana pero todos cumplen con las necesidades nutricionales de una persona con diabetes.

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    PLAN MENU SEMANAL 2021

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    PLAN MENU SEMANAL 2021.

    PACIENTE CON DIABETES


    PESO ESTIMADO: 62 KG
    KILOCALORÍAS: 1860 totales
    DI
    LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
    A
    Conchas de papas rellenas
    DESAYUNO

    con queso Tortilla de espinacas special Tostadas de pan integral con aguacate Empanadillas de pollo horneadas
    396 kcal
    137 KCAL 179 KCAL 260 KCAL Burritos con queso y huevo
    Fruta picada con menta
    (lechosa y naranja) Jugo de naranja Fresco de avena Coctel de frutas tropicales 200 KCAL
    45 kcal 45 KCAL 25 KCAL 85 KCAL
    MERIENDA

    Tartaleta De Almendras
    245 kcal
    Batido de tomate pepino y limón Bizcocho integral de zanahoria Porridge de avena y fruta Galletas de avena
    63 kcal 435 KCAL 343 KCAL 350 kcal

    Crema de zanahoria Alubias blancas con champiñones Caldo de pollo Carbonara de pavo
    ALMUERZO

    Albóndigas de pechuga de
    166 kcal 337 KCAL 162 kcal 406 kcal
    pollo y arroz
    Alas de pollo con brochetas de pimiento y Chop suey de vegetales
    538 kcal
    tomate
    Bisteck en salsa negra Strogonoff de carne
    Chop suey de vegetales 165 KCAL 398 Kcal 101,7 kcal
    502 KCAL
    101.7 kcal Calabacines guisados
    Arroz caldoso con guisantes
    217 kcal 73 kcal
    Mousse de queso cremoso con Tartaleta de chocolate y
    MERIENDA

    Sorbete de piña con fresas y uvas nueces


    Batido de fruta con yogurt y frutos
    macedonia fría Rice cool con leche de soja 152 kcal 304 kcal
    secos
    147 kcal 253kcal
    271 KCAL

    Berenjenas empanizadas al ajillo Canelones rellenos con requesón y Brochetas de pescado con Pollo oriental con vegetales
    CENA

    Pollo al curry
    330 kcal 256 kcal espinacas vegetales 220kcal
    Coliflor, vainitas y zanahorias Aperitivo de huevo relleno cpn pisto e 370 Kcal 247 KCAL Vainitas con mantequilla y
    sudadas ibérico Fruta picada con sirope natural Coliflor, vainitas y zanahorias almendras
    66 kcal 269 kcal 120 KCAL sudadas 231 kcal
    Te frio de hierbas 66 kcal
    TOTA
    L

    1868 KCAL 1908 KCAL 1902 KCAL 1768 kcal 1812 kcal

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