Taller Autoestima y Liberacion de Emociones 1

CENTRO DE SALUD MENTAL COMUNITARIO CHULUCANAS
TALLER: “MEJORANDO MI AUTOESTIMA Y LIBERANDO EMOCIONES”

DIRIGIDO A ESTUDIANTES DEL 1ER GRADO DE SECUNDARIA DEL COLEGIO JOSE MARIA ARGUEDAS
A CARGO DE: - PS. KAREN CARRILLO LEON Número de participantes: 150 estudiantes aproximadamente
- INT.PS.KAREN MINGA INGA
ACTIVIDAD OBJETIVO MATERIALES

50 Hojas art color
CONOCIENDO LAS EMOCIONES Permitir la participación activa a través de técnicas Impresiones
A Través de una dinámica de integración y rompe hielo se le dará una lúdicas para insertar conceptos claros sobre el
cartilla a cada estudiante con la imagen de una emoción y tendrán que reconocimiento de emociones.
agruparse según la emoción que les toco para hacer un trabajo en
equipo.
EL BINGO DE LAS EMOCIONES - Identificar las emociones utilizadas para el juego. - 1 Paquete de hojas bond
El bingo de las emociones es un juego muy popular de Inteligencia – Comprender cómo nos sentimos cuando vivimos - Imprimible: el bingo de las
Emocional que resulta muy divertido para sus jugadores. las diferentes emociones. emociones.
– Asociar una emoción a determinadas situaciones – Una caja o saco para sacar las
Se trata de un bingo muy similar al tradicional, solo que en este caso y respuestas físicas. fichas de emociones y poder jugar.
los niños no han de identificar números en los cartones sino – Representar las emociones. – Recortes de cartulina para tapar
emociones. – Reconocer las emociones en los demás. las opciones de nuestro cartón.
– Aceptar y respetar a los compañeros.
SEMAFORO DE LAS EMOCIONES reducir la impulsividad y que los más peques  Cartulinas: marrón, gris o
aprendan a pensar antes de actuar. El semáforo de negra para el cuerpo del
El semáforo nos ayudará a resolver nuestros problemas siendo las emociones es una herramienta muy útil en las semáforo. Además roja, verde
conscientes de lo que sentimos, aceptando esa emoción, pero aulas para trabajar la resolución de conflictos entre y amarilla para las luces.
pensando con la máxima claridad posible antes de actuar. los más pequeños, sin embargo, también es una  Tijeras con punta redonda.
Cuando sentimos emociones como la ira, tristeza, irritación, tensión, técnica ideal para tener una guía de actuación al  Pegamento en barra.
hostilidad… podemos experimentar cambios en nuestro cuerpo y en sentir ciertas emociones que nos hacen perder el  Plantillas de círculos para
nuestra forma de actuar. Es importante comprender que todas las control de nosotros mismos e impiden que vea las usarlas como guía: Platos de
emociones son útiles y que son nuestra forma de experimentar aquello situaciones de forma objetiva (esto se denomina cartón, la tapa de algún bote,
que nos sucede, por lo que reprimir una emoción solo traerá más “secuestro emocional”). etc.
 Lápiz.
problemas, es fundamental que como educadores nos quede esto  Goma.
claro, para hacérselo llegar a nuestros pequeños.
Es una técnica de relajación que les permite tener Globos numero 07

“EL GLOBO ESTRESADO” autonomía y hacerlo por sí mismos. Ayuda a Alfileres
controlar la respiración y a que se concentren. Les
Coge un globo y enseña cómo se infla. Mientras tanto, entre los lapsos permite conocer su cuerpo y a saber cuáles son sus
de tomar aire, pregunta qué pasaría si no lo dejas de inflar. Continúa límites. Favorece los estados de calma y aplacar el
llenándolo hasta que explote. nerviosismo.
Tras la explosión, y después de la conmoción o desorden que
problablemente genere, pide a los alumnos que cierren los ojos para
que escuchen las siguientes instrucciones: imaginemos que somos un
globo y, a medida que tomamos aire, nos inflamos igual que él
(asegúrate de que lo retienen). Ahora el aire que tenemos retenido lo
liberamos lentamente.
Pedimos a los niños entonces abrir los ojos y preguntamos: ¿en qué
situaciones te has sentido o visto como el globo? ¿cómo saliste de esa
situación? Luego, tras un momento de reflexión y silencio, el profesor
deberá enviar un mensaje de enseñanza sobre cómo actuar frente a
las emociones, que nunca debe ser de forma explosiva.
CANALIZAMOS LO APRENDIDO Brindar información oportuna sobre los temas Hojas bond
A través de un díptico se les brindara información sobre el tema tratado tratados en la sesión para su revisión. Impresiones
en la sesión.

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ACTIVIDAD OBJETIVO MATERIALES

Es una técnica de relajación que les permite tener Globos numero 07

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