El documento proporciona recomendaciones para una alimentación saludable, incluyendo consumir al menos 5 porciones de frutas y verduras al día, reducir el consumo de sodio, grasa y azúcares, e incrementar el consumo de agua y la actividad física. También explica qué es la colelitiasis, sus factores de riesgo y cómo prevenirla mediante una dieta baja en colesterol y grasa y realizando ejercicio regular.
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El documento proporciona recomendaciones para una alimentación saludable, incluyendo consumir al menos 5 porciones de frutas y verduras al día, reducir el consumo de sodio, grasa y azúcares, e incrementar el consumo de agua y la actividad física. También explica qué es la colelitiasis, sus factores de riesgo y cómo prevenirla mediante una dieta baja en colesterol y grasa y realizando ejercicio regular.
El documento proporciona recomendaciones para una alimentación saludable, incluyendo consumir al menos 5 porciones de frutas y verduras al día, reducir el consumo de sodio, grasa y azúcares, e incrementar el consumo de agua y la actividad física. También explica qué es la colelitiasis, sus factores de riesgo y cómo prevenirla mediante una dieta baja en colesterol y grasa y realizando ejercicio regular.
El documento proporciona recomendaciones para una alimentación saludable, incluyendo consumir al menos 5 porciones de frutas y verduras al día, reducir el consumo de sodio, grasa y azúcares, e incrementar el consumo de agua y la actividad física. También explica qué es la colelitiasis, sus factores de riesgo y cómo prevenirla mediante una dieta baja en colesterol y grasa y realizando ejercicio regular.
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Recomendacion de
alimentacion saludable
Frutas, verduras y hortalizas 5 porciones Colelitiasis al dia. Disminuir consumo de sodio Mantener consumo de agua adecuado Reducir consumo de Universidad del grasa Bio-Bio. Disminuir consumo de azucares Realizar actividad HOSPITAL física mínimo 5 veces a SAN CARLOS la semana por 30 minutos Barbara Mardones T. Estudiante de enfermería Alumna de 5° año.
UNIVERDIDAD DEL BIO BIO ¿COMO PREVENIR? ¿QUE PUEDO COMER? Mantener una alimentación baja en Vegetales cocidos colesterol Frutas sin cascara Sopa de verduras, con Disminuir el consumo de pollo o pavo grasa Pure (papa, zahoria, Evitar bajar de forma zapallo) brusca Proteina baja en grasa Realizar actividad física 3- (pollo, pavo) 5 veces por semana carbohidratos (arroz FACTORES DE RIESGO ,fideos blancos, galletas soda, gelatina) Sexo femenino Personas mayores de 40 TU SALUD ES años Persona con sobrepeso NUESTRA PRIORIDAD Antecedente familiar de calculos biliares ALIMENTACION QUE ES LA SALUDABLE COLELITIASIS Es aquella que proporciona Presencia de uno o varios los nutrientes necesarios que calculos en los conductos y/o el cuerpo necesita para vesicula biliar que pueden mantener un buen obstruir parcial o totalmente funcionamiento del organismo esta, provocando una invasion bacteriana EVITA ESTOS ALIMENTOS Alimentos altos en grasas (carnes rojas, mantequilla, aceite, salchichas y ¡EL AUTOCUIDADO ES frituras) UN ACTO DE AMABILIDAD CONTIGO MISMO!
