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    Ficha Construye-T 11.2

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    HEIDI ALEISHAI ESPINOSA HERNANDEZ
    El documento describe los obstáculos comunes que se presentan entre tomar una decisión y llevarla a cabo, como el estrés, la incertidumbre y el miedo al fracaso. Se presentan dos casos de personas que enfrentan estos obstáculos al tratar de comunicar decisiones importantes. Finalmente, se discuten estrategias como la regulación emocional para superar los obstáculos y concretar las decisiones tomadas.

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    HEIDI ALEISHAI ESPINOSA HERNANDEZ
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    El documento describe los obstáculos comunes que se presentan entre tomar una decisión y llevarla a cabo, como el estrés, la incertidumbre y el miedo al fracaso. Se presentan dos casos de personas que enfrentan estos obstáculos al tratar de comunicar decisiones importantes. Finalmente, se discuten estrategias como la regulación emocional para superar los obstáculos y concretar las decisiones tomadas.

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    ficha construye-t 11.2

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    El documento describe los obstáculos comunes que se presentan entre tomar una decisión y llevarla a cabo, como el estrés, la incertidumbre y el miedo al fracaso. Se presentan dos casos de personas que enfrentan estos obstáculos al tratar de comunicar decisiones importantes. Finalmente, se discuten estrategias como la regulación emocional para superar los obstáculos y concretar las decisiones tomadas.

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    11.

    2 Los obstáculos para


    actuar después de mi decisión
    “Muchos de los fracasos de la Lo que sigue después de tomar una decisión es actuar, llevar a cabo las
    vida son de personas que no se acciones necesarias para que lo elegido se concrete. En ocasiones, se
    dieron cuenta de cuán cerca presentan obstáculos que no nos permiten actuar o nos hacen temer
    estaban del éxito cuando se
    por los resultados y dudar de que la alternativa elegida sea la correcta.
    dieron por vencidos”.
    Por lo general esos obstáculos se relacionan con el estrés y con un
    Thomas A. Edison.
    manejo inadecuado de las emociones, por eso es importante reconocer
    lo que sentimos para poder enfocar el pensamiento y lograr el propósito
    de la decisión.
    El reto es establecer estrategias que te serán de utilidad para compro-
    meterte en la toma de decisiones, fortaleciendo tu sentido de agencia
    y autonomía.

    Actividad 1
    a.
    concretar su decisión:

    Adrián ha decidido contarle a su familia que tiene novio y que por primera vez en su vida se
    siente enamorado.
    Por la noche, cuando su familia está tranquila, reunida en la sala viendo la televisión, siente
    que es el momento adecuado para hablar, pero su mamá hace un comentario homofóbico
    sobre un actor y todos se ríen menos Adrián.
    No les contó nada y siente que no debe hacerlo nunca.

    Fátima elige estudiar en una universidad que está en la capital de su estado, que queda
    relativamente cerca del municipio donde vive. Su familia la apoya porque quieren lo mejor
    para ella y se quedan tranquilos porque vivirá con una tía que la estima mucho.
    El día que publicaron los resultados del examen de admisión todos celebraron que hubiera
    aprobado, pero en lugar de estar feliz siente “un hueco en el estómago” porque su vida va a
    cambiar, ya no podrá convivir con sus amigos y con su familia por lo que valora la posibilidad
    de estudiar en el tecnológico de su municipio.

    b. Comenten ambos casos y lo que harían para desactivar los obstáculos que se presentan.
    c. Compartan sus comentarios y propuestas con el grupo.

    Toma responsable de decisiones 1


    Lección 11. De la decisión a la acción Los obstáculos para actuar después de mi decisión

    Actividad 2
    a. Reconoce lo que sientes o has sentido ante una decisión importante en tu vida, como la elección
    de una profesión, tu actividad sexual, tu postura ante el consumo de tabaco, alcohol y otras
    drogas, o cualquier otra decisión que te parezca compleja.
    b.
    ejecutar una decisión, si ninguna palabra representa lo que sientes, anótalo en el espacio en
    blanco. Puedes marcar o anotar más de una.
    Estrés Incertidumbre Sensación de fracaso

    Temor Preocupación por lo que pueda Miedo de que cuando termine la


    normal no conseguir plaza
    pasar contigo
    Inseguridad Preocupación por lo que pueda Miedo a que las persona que amo las
    pierda
    pasar con otras personas

    c.
    y escríbelo en una frase:

    La preparación lo es todo

    El estrés, la inseguridad, el temor al fracaso, la incertidumbre sobre


    la decisión y sus consecuencias, así como la preocupación por las
    pérdidas objetivas (personas, situaciones, objetos) y las pérdidas
    subjetivas (autoestima, seguridad, tranquilidad) son obstáculos
    que se presentan al momento de la decisión, también cuando se
    comunica la decisión a los demás, ellos pueden provocar la demora
    de la ejecución e incluso que no se concrete.

    Para tu vida diaria ¿Quieres saber más? Concepto clave


    Revisa con tus compañeros y con Obstáculo:
    emoción o idea que frene tu paso tu familia el video “La paradoja Factores, circunstancias
    de la decisión a la acción, apli- de la elección” en el que se expli- o situaciones que pueden
    ca las estrategias de regulación can las distintas posturas que se
    emocional que conoces como la pueden tomar ante una decisión. meta o de realizar una
    toma de distancia o el control de Este material está disponible en: acción.
    la respiración, eso te ayudará a https://youtu.be/AtC0Uo0aGoI
    enfrentar los obstáculos.

    2 Toma responsable de decisiones

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