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    Test Autoestima

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    Ingrid Collado
    Este documento presenta el Test de Autoestima de Rosenberg, una escala utilizada para medir el nivel de autoestima de manera positiva o negativa. Consiste en 10 afirmaciones con diferentes niveles de acuerdo o desacuerdo, asignando puntos de 1 a 4. Los resultados entre 0-25 indican baja autoestima, entre 26-29 autoestima normal, y entre 30-40 autoestima buena o excesiva. El objetivo es que las personas evalúen su percepción de sí mismas.

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    Test Autoestima

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    Ingrid Collado
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    Este documento presenta el Test de Autoestima de Rosenberg, una escala utilizada para medir el nivel de autoestima de manera positiva o negativa. Consiste en 10 afirmaciones con diferentes niveles de acuerdo o desacuerdo, asignando puntos de 1 a 4. Los resultados entre 0-25 indican baja autoestima, entre 26-29 autoestima normal, y entre 30-40 autoestima buena o excesiva. El objetivo es que las personas evalúen su percepción de sí mismas.

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    Este documento presenta el Test de Autoestima de Rosenberg, una escala utilizada para medir el nivel de autoestima de manera positiva o negativa. Consiste en 10 afirmaciones con diferentes niveles de acuerdo o desacuerdo, asignando puntos de 1 a 4. Los resultados entre 0-25 indican baja autoestima, entre 26-29 autoestima normal, y entre 30-40 autoestima buena o excesiva. El objetivo es que las personas evalúen su percepción de sí mismas.

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    Este documento presenta el Test de Autoestima de Rosenberg, una escala utilizada para medir el nivel de autoestima de manera positiva o negativa. Consiste en 10 afirmaciones con diferentes niveles de acuerdo o desacuerdo, asignando puntos de 1 a 4. Los resultados entre 0-25 indican baja autoestima, entre 26-29 autoestima normal, y entre 30-40 autoestima buena o excesiva. El objetivo es que las personas evalúen su percepción de sí mismas.

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    Test de Autoestima (Rosenberg)

    Éste test es una escala profesional utilizada para valorar el nivel de autoestima entendiéndose de forma
    adecuada o inadecuada (positiva y/o negativa); es la valoración que tenemos de nosotros mismos, de nuestra
    manera de ser, de quienes somos.

     
    1. Siento que soy una persona digna, al menos tanto como las demás. 

    A. Muy de acuerdo        4 puntos


    B. De acuerdo               3 puntos
    C. En desacuerdo          2 puntos 
    D. Muy en desacuerdo   1 punto
      
    2. Estoy convencido de que tengo buenas cualidades.
     
    A. Muy de acuerdo        4 puntos
    B. De acuerdo               3 puntos
    C. En desacuerdo          2 puntos 
    D. Muy en desacuerdo   1 punto
          
    3. Soy capaz de hacer las cosas tan bien como la mayoría de gente. 

    A. Muy de acuerdo        4 puntos


    B. De acuerdo               3 puntos
    C. En desacuerdo          2 puntos 
    D. Muy en desacuerdo   1 punto
          
    4. Tengo una actitud positiva hacia mí mismo/a.

    A. Muy de acuerdo        4 puntos


    B. De acuerdo               3 puntos
    C. En desacuerdo          2 puntos 
    D. Muy en desacuerdo   1 punto

    5. En general, estoy satisfecho conmigo mismo/a.

    A. Muy de acuerdo        4 puntos


    B. De acuerdo               3 puntos
    C. En desacuerdo          2 puntos 
    D. Muy en desacuerdo   1 punto    

    6. Siento que no tengo mucho de lo que estar orgulloso. 

    A. Muy de acuerdo        1 punto


    B. De acuerdo               2 puntos
    C. En desacuerdo          3 puntos 
    D. Muy en desacuerdo   4 puntos
    7. En general, me inclino a pensar que soy un fracasado/a.

    A. Muy de acuerdo        1 punto


    B. De acuerdo               2 puntos
    C. En desacuerdo          3 puntos 
    D. Muy en desacuerdo   4 puntos
      
    8. Me gustaría poder sentir más respeto por mí mismo. 

    A. Muy de acuerdo        1 punto


    B. De acuerdo               2 puntos
    C. En desacuerdo          3 puntos 
    D. Muy en desacuerdo   4 puntos
          
    9. Hay veces que realmente pienso que soy un inútil. 

    A. Muy de acuerdo        1 punto


    B. De acuerdo               2 puntos
    C. En desacuerdo          3 puntos 
    D. Muy en desacuerdo   4 puntos
          
    10. A menudo creo que no soy una buena persona.

    A. Muy de acuerdo        1 punto


    B. De acuerdo               2 puntos
    C. En desacuerdo          3 puntos 
    D. Muy en desacuerdo   4 puntos

    Resultados:
     
    Puntuación entre 0 y 25: Tu autoestima es baja. Piensa que al sentirte de esta manera estás poniéndote
    trabas a tí mismo, lo que no te ayudará a conseguir tus metas. Intenta ver tu lado positivo y recuerda que el
    primer paso para que los demás te valoren, es que tú encuentres atractiva tu forma de ser.

    Puntuación entre 26 y 29: Tu autoestima es normal. El resultado indica que tienes suficiente confianza en ti
    mismo. Eso te permitirá afrontar la vida con cierto equilibrio, imprescindible para asumir las dificultades del
    camino. No cambies, sigue así.

    Puntuación entre 30 y 40: Tu autoestima es buena, incluso excesiva. Crees plenamente en ti y en tu trabajo;


    ésto te da bastante fuerza. Sin embargo, tén cuidado, quererte excesivamente a tí mismo y poco a los demás
    puede resultar contraproducente, ya que puede conducirte a tener conflictos y ser rechazado. Intenta ser
    humilde de vez en cuando, haciendo un esfuerzo por ver la parte positiva de ellos sin sentir envidia, eso te
    ayudará a mejorar aún más para desarrollar mejor tus propias capacidades y la de la gente que te acompaña.

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