Album de Habilidades Sociales

Grupo I Habilidades Sociales
Iniciar una Conversación

Lo primero que hay que identificar, es en qué aspectos cuentas con debilidades. No todos nos
encontramos al mismo nivel, y sin duda alguna habrán quienes ni siquiera sean capaces de mirar a
los ojos a otras personas mientras pasan por su lado.
Escuchar
Es más difícil de encontrar y desarrollar que la de ser “buen comunicador”, pero proporciona más
autoridad e influencia que esta última, dicen los especialistas. si usted es buen comunicador, pero no
sabe escuchar, corre el riesgo de expresar en forma elocuente cosas que no le interesan a su
interlocutor.
Hacer un cumplido
Los cumplidos funcionan como reforzadores sociales y hacen más agradables las interacciones con
los demás.
Grupo II Habilidades Sociales Avanzadas
Pedir Ayuda
Quien pide ayuda está aceptando sus limitaciones y reconociendo que tiene un problema.
Esto le hace una persona flexible, adaptable, responsable. No es una criatura frágil y estúpida.
Dar instrucciones
Es fundamental indicar el orden de los pasos que hay que seguir y explicar con claridad y precisión
todas las acciones.
Disculparse
Las disculpas son una de las herramientas que utilizamos para construir buenas amistades y
relaciones. Cuando dices "lo siento" (y realmente lo sientes), es porque probablemente te sientes
mal de que algo que hiciste o dijiste le hizo daño a otra persona.
Grupo III Habilidades Relacionadas con los Sentimientos
Expresar los Sentimientos

Expresar aquello que nos gusta, lo que nos da miedo, decir las cosas que nos generan alegría, las
que percibimos con asco, expresar nuestro agradecimiento o mostrar muestras disculpas es lo que
nos ayuda a liberar y a compartir nuestros sentimientos, y es la mejor manera de sentirnos bien.
Enfrentarse con el Enfado de Otro

Puede que algo que ha hecho otra persona haya conseguido desesperarte y sacarte de tus casillas.
Pero para superar el enfado, o al menos para llevarlo mejor, hay que intentar ponerse en el lugar
del otro.
Resolver El Miedo
El miedo es con total seguridad un sentimiento inherente al ser humano. Esta ahí desde que
nacemos hasta el mismísimo día de nuestra muerte. Por ello, se antoja muy importante
saber convivir con él y aceptar que siempre nos acompañará en cualquier decisión que
tomemos, por pequeña que sea.
Grupo IV Habilidades Alternativas a la Agresión
Ayudar a los Demás

En realidad cuando ayudas a los demás, te estás ayudando a ti mismo.Sabes que cuesta lo mismo
servir, ayudar y apoyar a la persona que lo necesita que el no hacerlo.
Negociar
Es un esfuerzo de interacción orientado a generar beneficios. Sus objetivos pueden ser resolver
puntos de diferencia, ganar ventajas para una persona o grupo, diseñar resultados para satisfacer
varios intereses, mejorar situaciones actuales, resolver conflictos o llegar a un punto neutral de la
información.
Responder a las Bromas

A todos les gustan las bromas, pero cuando hacen una broma sobre ti, es difícil saber cómo
reaccionar, responder y continuar divirtiéndote. Mantente tranquilo y toma en consideración la
intención del que hizo la broma. Si su intención no fue mala, no tienes razón para molestarte. A
menudo la risa es algo automático, pero puedes elegir sentirte ofendido o no
Grupo V Habilidades Para hacer Frente al Estrés
Defender a un Amigo
Un amigo es una persona con quien se mantiene una amistad. Una amistad es una relación afectiva
entre dos personas, construida sobre la base de la reciprocidad y el trato asiduo. Valores
fundamentales en una amistad son la lealtad, el amor, la solidaridad, la incondicionalidad, la
sinceridad y el compromiso.
Responder al Fracaso
Todos hemos sentido alguna vez la sensación de que hemos fracasado en algo. En ocasiones esto
puede llegar a hundir a una persona. En esos momentos, lo realmente importante es la reacción que
tengamos ante el fracaso. Si lo sabemos asimilar, aprender de él y sacar conclusiones, un fracaso
puede resultarnos incluso provechoso.
Prepararse para Una Conversación Difícil

Seguro que en algún momento tendrás que enfrentarte a la situación de mantener una
conversación difícil con un amigo o familiar sobre un tema delicado. A veces, nos enfrentamos a la
difícil situación de tener que decirle algo importante a alguien sabiendo de antemano que la
conversación puede ser complicada.
Grupo VI Habilidades de Planificación
Tomar Decisiones
La toma de decisiones es el proceso mediante el cual se realiza una elección entre las opciones o
formas para resolver diferentes situaciones de la vida en diferentes contextos: a
nivel laboral, familiar, personal, sentimental o empresarial (utilizando metodologías cuantitativas que
brinda la administración).
Establecer un Objetivo
Establecer objetivos no es tarea fácil. Podría parecer que simplemente se trata de tomar una hoja de
papel y anotar las cosas que queremos hacer, o tenemos pendientes. Existe toda una ciencia detrás
de esto. O al menos no una ciencia, pero sí una técnica que empíricamente se sabe que le ha
permitido a muchas personas alcanzar mejores niveles de vida y éxito en general.
Resolver problemas según su Importancia

Las habilidades para resolver problemas son necesarias para identificar los conflictos,
recopilar información sobre estos y llegar a una solución. La resolución de problemas es una función
del pensamiento crítico. En los estudios sociales, estas habilidades ayudan a los estudiantes a
aprender y recordar los acontecimientos del pasado. Además, les permiten relacionar los hechos del
pasado a los problemas y tensiones sociales del presente.

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