Este documento habla sobre los cambios que ocurren durante la pubertad. Explica que la pubertad es una etapa entre los 10 y 12 años donde el cuerpo y las emociones empiezan a cambiar debido a las hormonas. Describe algunos de los cambios físicos y emocionales comunes en niñas y niños. Además, enfatiza la importancia de poder hablar con personas de confianza sobre las dudas y temores que pueden surgir durante este periodo.
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Este documento habla sobre los cambios que ocurren durante la pubertad. Explica que la pubertad es una etapa entre los 10 y 12 años donde el cuerpo y las emociones empiezan a cambiar debido a las hormonas. Describe algunos de los cambios físicos y emocionales comunes en niñas y niños. Además, enfatiza la importancia de poder hablar con personas de confianza sobre las dudas y temores que pueden surgir durante este periodo.
Este documento habla sobre los cambios que ocurren durante la pubertad. Explica que la pubertad es una etapa entre los 10 y 12 años donde el cuerpo y las emociones empiezan a cambiar debido a las hormonas. Describe algunos de los cambios físicos y emocionales comunes en niñas y niños. Además, enfatiza la importancia de poder hablar con personas de confianza sobre las dudas y temores que pueden surgir durante este periodo.
Este documento habla sobre los cambios que ocurren durante la pubertad. Explica que la pubertad es una etapa entre los 10 y 12 años donde el cuerpo y las emociones empiezan a cambiar debido a las hormonas. Describe algunos de los cambios físicos y emocionales comunes en niñas y niños. Además, enfatiza la importancia de poder hablar con personas de confianza sobre las dudas y temores que pueden surgir durante este periodo.
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¡Estoy cambiando y me siento bien!
Leo con la profesora o el profesor el propósito de esta ficha.
Reconozco cómo estoy cambiando.
• Observo con atención la imagen y marco con un aspa (X) la etapa en la que me encuentro ahora. ¿En qué etapa de la vida me encuentro?
Primera infancia Niñez Pubertad Adolescencia Juventud Adultez Senectud
Todas las personas pasamos por distintas etapas en nuestra vida. Estas son las etapas del desarrollo humano. Ahora que estoy en quinto grado, estoy empezando la etapa de la pubertad y voy dejando la etapa de la niñez.
• Recuerdo cómo era en inicial Adiós a la niñez ¡Bienvenida, pubertad!
y los primeros grados, qué Ahora soy… cosas me gustaban y cómo soy Antes era… Lo que más me gusta es… ahora. Lo escribo en una hoja Lo que más me gustaba era… de papel. infancia es… Algo agradable que me ha pasado hace poco es… Un recuerdo agradable de mi
• Comparto mi escrito con la compañera o el compañero que se sienta a mi derecha o izquierda. Dialogamos sobre lo que hemos escrito. 10 Conozco más sobre la pubertad. • Leo con atención los siguientes comentarios.
Ahora quiero Mis amigas y estar más tiempo ¿Seré amigos están Veo que mi cuerpo con mis amigas y normal? creciendo, está cambiando. amigos: menos yo. ¡es tan divertido!
¡Ya estoy Mis amigas y amigos
creciendo! No Ahora elijo la ropa dicen que si quiero seguir me gusta que que quiero usar. en el grupo, debo hacer me traten como lo que me dicen, a pesar bebé. de que yo no quiera hacerlo. • Respondo estas preguntas: - ¿Qué opino de los comentarios que he leído?
- ¿Alguna de estas situaciones me está sucediendo? ¿Cuál de ellas?
- ¿Cómo me hace sentir? ¿Por qué?
11 • Con la guía de la profesora o el profesor, leo el siguiente texto: ¿Qué cambios se producen en la pubertad?
Las niñas y los niños entre los 10 y 12 años (a veces antes) empiezan a experimentar diversos cambios en su cuerpo, sus sentimientos, sus gustos y sus preferencias. A esa etapa se la llama “pubertad”. Generalmente, las niñas empiezan a tener esos cambios antes que los niños. No todos crecemos y cambiamos de la misma forma ni al mismo tiempo.
A veces sucede antes; otras veces, después…¡Y eso está bien!
Existen cambios que empiezan cuando nuestro cuerpo segrega unas sustancias llamadas “hormonas”. Estas producen cambios diferentes tanto en las chicas como en los chicos, los cuales se van dando poco a poco. Algunos de los cambios físicos más notorios son:
Cambios en las chicas Cambios en los chicos
• Aumentan su estatura. • Aumentan su estatura (“dan un • Se agrandan las mamas. estirón”). • Se ensanchan las caderas. • Se agrandan el pene y los testículos. • Se producen secreciones • Se ensanchan el tórax y los hombros. vaginales transparentes o • Cambia la voz, se va poniendo más blanquecinas. gruesa. • Crece vello en el pubis, las • Crece vello en el pubis, las axilas, axilas y las piernas. la cara y las piernas. • Aumentan las células • Aumentan las células sebáceas y sebáceas y sudoríparas, y sudoríparas, y hasta puede aparecer hasta puede aparecer acné. acné. • Aparece la primera • Aparecen las primeras eyaculaciones. menstruación. Suele darse Cuando las eyaculaciones suceden alrededor de los 12 años, en la noche, durante el sueño, se pero puede empezar llaman “poluciones nocturnas”. antes o a los 16.
12 Los cambios en la pubertad no solo son físicos; también se producen cambios en mis emociones, gustos y preferencias. Por ejemplo, a esta edad: • los juegos que me gustaban hace dos años, ahora ya no me interesan; • aunque quiero a mi familia, me gusta pasar más tiempo con mis amigas y amigos; • me gusta vestir de modo similar a mis amigas o amigos; • a veces estoy triste, otras veces me molesto con facilidad; • necesito más privacidad; • tengo muchas preguntas sobre lo que me pasa, pero me da vergüenza preguntar.
• Con la guía de la profesora o el profesor, dialogo en conjunto.
- A veces los cambios en la pubertad producen dudas o temores. ¿He tenido oportunidad de hablar con alguien sobre ello? • Con la guía de la profesora o el profesor, elaboro una lista de las personas en las que confío y con las que puedo hablar. Estas personas son las que me pueden orientar sobre estos temas.
Comparto lo que soy.
• En un trozo de papel, completo las siguientes frases. Luego, las coloco en el mural “Nos valoramos como somos”. - Lo que más me gusta de mí es
- Lo que pienso de los cambios de la pubertad es
- Lo que más me gusta de estar creciendo es
Pregunto para ir conociendo un poco más.
• En una tira de papel escribo, de manera anónima, una pregunta que quiero hacer sobre la pubertad. Luego, la entrego a la profesora o el profesor de manera que organice momentos para conversar sobre nuestras inquietudes. Por ejemplo, puedo empezar con estas preguntas: ¿Qué significa la frase “respetar la privacidad”? ¿Cómo debo proteger o cuidar mi privacidad? • Recuerdo que… ¡también es importante conversar con mi familia sobre estos temas! 13
