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    Apuntes Terapia de Pareja y ACT

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    El documento habla sobre la terapia de pareja y cómo tratar las relaciones disfuncionales. Menciona que el enfoque debe estar en mejorar la flexibilidad y aceptación entre la pareja, no en atacarse mutuamente. También destaca la importancia de que ambos estén dispuestos a estar presentes durante los momentos difíciles sin evitarlos, y de compartir valores como la intimidad para fortalecer la relación de manera cooperativa. El objetivo final es que aprendan a aceptar los cambios mutuos a través de un proceso continuo.

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    Terapia de pareja – MICPSY

    ¿Cómo está la relación? ¿En la UCI?


    Los ataques son a la relación, no tanto al otro.

    TCC clásica (Jacobson) ponía el foco en el déficit de habilidades.  mantenimiento


    mejora escaso a LP.

    ReformulaTerapia Integral de Pareja de Jacobson, funcional-contextual


    - Cambia módulos de HH por aceptación.

    Problema es la inflexibilidad en la relación. Choque de coherencias de cada uno y poca


    tolerancia al malestar/baja aceptación  evitación (ya sea “desconectando”, entrando a
    discutir, diciendo al otro lo que tiene que hacer, evitar hablar, etc.).
    Objetivo: trabajar flexibilidad…
    Intimidad como valor y flexibilidad:
    - Dispuesto a estar abierto no sólo a tu malestar por X sino presente con lo que el
    otro esté pasando.  estar presente con el malestar del otro, aunque tú no lo
    compartas.
    - Dispuesto a estar presente con el otro cuando los contenidos dolorosos entre
    ambos se hacen presentes.  estar presente con el malestar de ambos sin
    necesidad de entrar a responder a ello de forma que rompa la relación.
    - Compartir el valor de la intimidad.
    - Otros reforzadores en el camino.
    - Flexibilidad ante cambios

    ¿Por qué quiere cada uno arreglarlo?

    Apertura y aceptación, relación? basada en compartir valores y trabajarlos cada día.


    Buscar un área de valor como base de cooperación y optimismo para el cambio
    - Motivar pronto: acciones en algún área con contingencias positivas a muy corto
    plazo. Pequeñas cosas en cualquier área.
    - Amplificar tan pronto como sea posible
    - Ir al corazón de la intimidad como pareja
    - Aprender a estar abierto a uno mismo
    Centrarlos en el proceso de cambio. Es difícil cambiar para todos… Un gran esfuerzo…
    es cada día… identificar si viejos modos…y cambio…
    Fomentar la habilidad del cambio según como funciona el mundo: pragmáticos,
    observar los efectos.
    Aprender a aceptar los cambios mutuos: el ajuste y cambios ante las contingencias
    naturales.

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