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    Rutinas Poderosas

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    Psicorientación Colegio Madre Maria Sara Alvarado
    Este documento presenta varias rutinas para organizar actividades familiares como comidas, tareas, baño y dormir. Cada rutina incluye pasos específicos con roles y responsabilidades para los miembros de la familia con el fin de crear hábitos que promuevan la armonía familiar.

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    Este documento presenta varias rutinas para organizar actividades familiares como comidas, tareas, baño y dormir. Cada rutina incluye pasos específicos con roles y responsabilidades para los miembros de la familia con el fin de crear hábitos que promuevan la armonía familiar.

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    RUTINAS PODEROSAS

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    Este documento presenta varias rutinas para organizar actividades familiares como comidas, tareas, baño y dormir. Cada rutina incluye pasos específicos con roles y responsabilidades para los miembros de la familia con el fin de crear hábitos que promuevan la armonía familiar.

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    RUTINAS

    PODEROSAS

    Un proyecto de
    RUTINA-COMIDA
    RUTINA-COMIDA
    RUTINA: TAREAS EN FAMILIA

    1 Canción que marca la transición hacia la LUNES


    hora de la comida (la misma siempre). Nombre:
    Tarea:

    Mamá o papá eligen los roles: Hermano


    2 mayor pone vasos y sirve el agua, herma-
    na menor manteles, cubiertos y platos, MARTES
    papá lleva los platillos a la mesa, herma- Nombre:
    no mediano sirve las porciones (o cada Tarea:
    quien se sirve).

    3 A cada uno de los miembros le toca una MIÉRCOLES


    semana para dar las gracias y recitar el Nombre:
    verso antes de comer (algo pequeño que Tarea:
    muestre gratitud y transición).

    4 Después de comer cada quien lava sus JUEVES


    platos y recoge su lugar. Nombre:
    Tarea:

    VIERNES
    Nombre:
    Tarea:
    RUTINA-TAREAS
    RUTINA: MATERIAL:

    1 Avisar 5 minutos antes la transición hacia


    la siguiente actividad (firmeza y consis-
    tencia son claves).

    2 Antes de comenzar cada quien prepara


    su lugar de trabajo con lo necesario para
    trabajar, evitando con esto que se tengan
    que estar levantando e interrumpan la
    actividad.

    3 Si el estilo de aprendizaje de cada quien


    lo permite, encender aromaterapia,
    poner música de fondo suave y hacer OBJETIVOS SEMANALES:
    agradable el ambiente.

    4 Al terminar la tarea, regresar todo a su


    lugar.

    5 Dejar la mochila lista para el día siguiente.


    RUTINA-CENA
    RUTINA: TAREAS EN FAMILIA
    1 Canción que marca la transición hacia la LUNES
    hora de la cena (la misma siempre). Nombre:
    Tarea:

    2 Mamá o papá asigna las labores para


    que entre todos preparen la cena.
    MARTES
    Nombre:
    3 De la misma manera que en la comida, Tarea:
    asigna roles para poner la mesa y servir
    la cena.

    MIÉRCOLES
    4 Un verso más pequeño para dar gracias. Nombre:
    Tarea:

    5 Al terminar, cada quien recoge su lugar y


    lava sus platos.
    JUEVES
    Nombre:
    Tarea:

    VIERNES
    Nombre:
    Tarea:
    RUTINA-BAÑO
    1
    Se eligen juguetes en caso de que sean pequeños (no
    importa si es tina o regadera).

    El niño lleva sus juguetes y su pijama al baño.

    Se prende la regadera en lo que los niños se desvisten.

    Si son menores de 4 años, el adulto le da una esponja


    4 con jabón al niño, mientras que el adulto con su espon-
    ja le muestra como tallarse el cuerpo. Después el niño
    lo repite. Si el niño ya lo puede hacer solo, el adulto
    sólo supervisa que lo realice de manera correcta. Si es
    necesario repasa o ayuda.

    5
    Ya que el niño está limpio, permitir unos minutos de
    juego libre en el agua.

    6
    Con un verso, canción. o simplemente con un aviso se
    marca la transición para apagar la regadera (el niño
    puede apagarla el solo desde muy pequeño).

    7 Si es muy pequeño, el adulto le ayuda a secarse y a


    ponerse la pijama mientras le muestra cómo hacerlo el
    solo. Si ya es mayor de 3 ó 4 años, el niño lo puede
    hacer por sí mismo (siempre con la supervisión del
    adulto).
    RUTINA PARA DORMIR
    1
    1

    Lavarse los dientes.

    Ir al baño.

    3
    El niño elige la ropa del día siguiente y la deja
    en el lugar de siempre.

    4
    Se mete a la cama (dar masaje de contención
    en este momento).

    5
    Mamá o papá le cuentan el cuento del niño,
    preparando el estado para que tenga un sueño
    feliz y reparador.

    Besos y a dormir.

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