INSTITUCIÓN EDUCATIVA PRIVADA

CÉSAR VALLEJO MENDOZA

TESINA

EL SEDENTARISMO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS ESTUDIANTES DEL CUARTO

AÑO DE SECUNDARIA DE LA INSTITUCIÓN EDUCATIVA PRIVADA CÉSAR VALLEJO
MENDOZA DE SAN MARTÍN DE PORRES, LIMA 2022.

PARA CULMINAR EL NIVEL SECUNDARIA

DE EDUCACIÓN BÁSICA REGULAR

AUTOR
GIOFRANCO VELARDE VILLARRUEL

ASESOR
Mg. JANET ALICIA MACALUPÚ DE LA CRUZ

LIMA – PERÚ
2022

1
DEDICATORIA:
A mis queridos padres Frank y Cinthya, a la Miss
Janet Macalupú por siempre haberme apoyado en
todo el trabajo, a mi mejor amiga Mayra y
profesores que de alguna u otra forma lograron
asesorarme y a mis amigos de la promoción en la
cual me alentaron a seguir adelante para llegar a
culminar el presente trabajo.

Giofranco

ii2
AGRADECIMIENTO:
A Dios por darme la fortaleza que en algunos
momentos necesité, a la institución educativa
“César Vallejo Mendoza”, por abrirme sus puertas
y brindarme una educación ejemplar desde los
valores hasta las enseñanzas dadas en cada área
y así poder lograr culminar el presente trabajo.

iii
3
 PRESENTACIÓN

El presente trabajo de investigación titulado: El Sedentarismo y la Actividad Física en la

Institución Educativa César Vallejo Mendoza de la Urbanización Perú en San Martín de
Porres, Lima 2022, se pone a consideración de los señores integrantes del jurado calificador
en cumplimiento del Reglamento Interno para la Sustentación de Tesina de la Institución
Educativa Privada César Vallejo Mendoza de San Martín de Porres UGEL N.º 02 Lima.

El objeto de la presente investigación es para culminar el nivel secundario de

Educación Básica Regular. Con este propósito se ha visto por conveniente organizar la
estructura formal de la investigación en el orden siguiente: en las páginas preliminares, se
consideran la dedicatoria, agradecimiento, el resumen en español e inglés y la introducción;
en el primer capítulo, se desarrolla el problema de investigación; en el segundo, el marco
teórico; en el tercero, marco metodológico; en el cuarto, los resultados de la investigación;
las conclusiones y sugerencias; finalmente, las referencias bibliográficas y los anexos
correspondientes.

La investigación utiliza para su propósito el diseño descriptivo correlacional de corte

transversal, que recoge información a través de la aplicación del instrumento a una muestra
conformada por 37 estudiantes del cuarto año de Secundaria, quienes respondieron los
treinta ítems referidos a las variables de estudio. Los resultados que se han obtenido durante
el proceso de investigación, representan, a parte de un modesto esfuerzo, evidencias donde
se han verificado que el sedentarismo se relaciona significativamente con la actividad física
en los estudiantes del 4to año de secundaria de la Institución Educativa “César Vallejo
Mendoza” de San Martín de Porres, Lima. Además, con las sugerencias expuestas, se
apertura la posibilidad que en otras circunstancias se continúen investigando en contextos
de mayor alcance, ya sea a nivel local o nacional.

iv4
 ÍNDICE
Páginas

Dedicatoria ii
Agradecimiento iii
Presentación iv
Índice v
Resumen vii
Abstract viii
Introducción ix

CAPÍTULO I: PROBLEMAS DE INVESTIGACIÓN

1.1. Planteamiento del problema 12

1.2. Formulación del problema 13
1.2.1. Problema general 13
1.2.2. Problemas específicos 13
1.3. Justificación 14
1.3.1. Justificación legal 14
1.3.2. Justificación científica 14
1.3.3. Justificación pedagógica 14
1.3.4. Justificación sociológica 14

1.4. Limitaciones 15
15
1.5. Antecedentes 16
1.5.1 Investigaciones Internacionales 16
1.5.2 Investigaciones Nacionales 17
1.6. Objetivos 20
1.6.1. Objetivo general 20
1.6.2. Objetivos específicos 20

CAPÍTULO II: MARCO TEÓRICO

2.1. Sedentarismo 22
2.1.1. Definiciones del Sedentarismo 22
2.1.2. Enfoques teóricos del Sedentarismo 22
2.1.3. Dimensiones del Sedentarismo 23
2.2. Actividad Física 24
2.2.1. Definiciones de la Actividad Física 24
2.2.2. Enfoques teóricos de la Actividad Física 24
2.2.3. Dimensiones de la Actividad Física 26

v5
CAPÍTULO III: MARCO METODOLÓGICO Páginas

3.1. Hipótesis 28
3.1.1. Hipótesis general 28
3.1.2. Hipótesis específicas 28
3.2. Variables 29
3.2.1. Definición conceptual 29
3.2.2. Operacionalización de variables 30
3.3. Metodología 31
3.3.1. Tipo de estudio 31
3.3.2. Diseño de investigación 31
3.4. Población y muestra 32
3.4.1. Población 32
3.4.2. Muestra 32
3.5. Método de investigación 32
3.6. Técnicas e instrumentos de recolección de datos 32
3.6.1. Técnicas 32
3.6.2. Instrumentos 33
3.7. Métodos de análisis de datos 34
3.7.1. Validación del instrumento 35
3.7.2. Confiabilidad del instrumento 35

CAPÍTULO IV: RESULTADOS

4.1. Descripción 37
4.1.1. Resultados globales 37
4.1.2. Resultados por dimensiones 39
4.1.3. Prueba de hipótesis 42
CONCLUSIONES Y SUGERENCIAS

Conclusiones 48
Sugerencias 49

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS 50

ANEXOS
Anexo 1: Matriz de Consistencia 53
Anexo 2: Validación del Cuestionario 55
Anexo 3: Instrumento de recolección de datos 57
Anexo 4: Base de datos 60

6
vi
 RESUMEN

La presente investigación se realizó con la finalidad de describir la relación del Sedentarismo

y la Actividad Física en la Institución Educativa “César Vallejo Mendoza” de San Martín de
Porres. Tiene como objetivo determinar cómo el Sedentarismo se relaciona con la Actividad
Física, para ello se tomó en cuenta los aportes de Márquez Rosa, Sara quien expone su
punto de vista sobre la actividad física de la siguiente forma: Podemos afirmar que la
actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad por medio de
beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales.

La investigación utilizó para su propósito, el diseño descriptivo correlacional,

corresponde al tipo de investigación básica por cuanto sus resultados van a enriquecer el
conocimiento científico o el corpus teórico respecto a el sedentarismo y la actividad física,
la muestra fue constituida por 37 estudiantes del 4º año de secundaria, se recogió
información a través de la aplicación del instrumento “cuestionario”, constituido por treinta
ítems

La investigación permitió concluir que el sedentarismo se relaciona significativamente

con la actividad física en la Institución Educativa César Vallejo Mendoza de San Martín de
Porres.

Palabras clave: Mejorar, beneficios, Prolongación de la vida.

vii
7
 ABSTRACT

This research was carried out with the purpose of describing the relationship between
Sedentarism and Physical Activity in the Educational Institution "César Vallejo Mendoza" of
San Martín de Porres. Its objective is to determine how Sedentarism is related to Physical
Activity, taking into account the contributions of Márquez Rosa, Sara, who explains her point
of view on physical activity as follows: We can affirm that physical activity contributes to
prolonging life and improving its quality through physiological, psychological and social
benefits.

The research used for its purpose, the descriptive correlational design, it corresponds to the
basic type of research because its results will enrich the scientific knowledge or the
theoretical corpus regarding sedentarism and physical activity, the sample was constituted
by 37 students of the 4th year of high school, information was collected through the
application of the "questionnaire" instrument, constituted by thirty items.

The research allowed us to conclude that sedentarism is significantly related to physical

activity in the César Vallejo Mendoza Educational Institution of San Martín de Porres.

Key words: Improve, benefits, Prolongation of life.

8viii
 INTRODUCCIÓN

Para llevar a cabo la investigación sobre el sedentarismo y la actividad física en los

estudiantes del segundo año de secundaria de la Institución Educativa Privada “César
Vallejo Mendoza” de San Martín de Porres 2021, se toma en cuenta los comentarios de
Hugo Morales de la revista El Heraldo Austral (2018) quien manifiesta ¨Según la
Organización Mundial de la Salud), la cuarta causa de muerte a nivel mundial es el
sedentarismo, término tan ocupado actualmente pero actualmente cuestionado. Por otro
lado, una persona es catalogada como sedentaria si no realiza tres veces por semana
actividad física con un mínimo de 30 minutos por sesión, sin embargo, hay algunas de estas
personas que se desempeñan en un trabajo que demanda gran actividad física. Entonces,
¿Cómo podemos ser o estar realmente saludables? ¿Basta con ser físicamente activos y
tener una buena alimentación? ¨

En el presente trabajo de investigación se busca demostrar en qué el sedentarismo

tiene relación con la actividad física, entendiendo que el sedentarismo es un aspecto
perjudicial para los estudiantes.

El trabajo de investigación está dividido en cinco capítulos:

En el primer capítulo se presenta el problema de investigación, donde se incluye el

planteamiento y formulación del problema, los objetivos de la investigación, la justificación
del trabajo y los antecedentes del estudio.

En el segundo capítulo se presenta el marco teórico, el mismo que respalda

científicamente el estudio, tanto de la variable: Sedentarismo como de la variable Actividad
Física.

El tercer capítulo está referido al marco metodológico de la investigación, en donde

se incluyen las hipótesis y las variables de estudio, el método de investigación, el diseño, la
población y muestra de estudio, las técnicas de recopilación de datos y el procesamiento de
la información.

En el cuarto capítulo, se presentan los resultados de la investigación, donde se

describe, analiza e interpreta y realiza la discusión de datos obtenidos mediante la aplicación
del instrumento sobre la base de variables, dimensiones e indicadores propuestos.

ix 9
 En la actualidad Es momento de pensar y decidir si queremos cambiar y dejar de ser
víctimas del sedentarismo. Las causas que conllevan tener una vida sedentaria pueden
ocasionar enfermedades tanto físicas como psicológicas como por ejemplo el estrés, la
ansiedad, la tristeza, e incluso te hace tener una capacidad menor para poder lograr tus
propias metas.

Es por tal razón que en este trabajo se desarrollará la investigación del sedentarismo
como de la variable la de actividad física. Esto es una crisis que si la enseñamos desde
pequeños podemos evitarnos grandes problemas en un futuro, y lograremos enseñar a las
demás personas a cambiar este estilo de vida.

Finalmente, se redactan las conclusiones, sugerencias, referencias bibliográficas y

los anexos, donde se adjuntan la matriz de consistencia, el instrumento de medición, y otros
datos importantes.

x 10
 CAPÍTULO I.
PROBLEMAS DE INVESTIGACIÓN

11
11
1.1 Planteamiento del problema

Estamos en un presente donde nos volvemos más cómodos pero inactivos

físicamente por la tecnología, pero al margen de esto también experimentamos mayores
niveles de estrés y mayores problemas de salud al estar teniendo una vida sedentaria.

El sedentarismo además de afectar a las personas físicamente también les genera

una baja autoestima, y tienen menos voluntad de hacer cualquier actividad física,
llevándolos al punto de pensar que ¨los ejercicios físicos son solo para las personas que
quieren tener un cuerpo para deslumbrar¨ y no pensar en que esto les podría perjudicar y
traer varias enfermedades en un futuro.

Estas situaciones marco las pautas para una investigación sobre el sedentarismo y
la actividad física en los estudiantes del primer año de secundaria de la institución educativa
privada César Vallejo Mendoza de San Martin de Porres.

12
1.2 Formulación del problema

1.2.1 Problema general

¿De qué manera se relacionan el Sedentarismo y la Actividad Física en los estudiantes del
cuarto año de secundaria de la Institución Educativa Privada César Vallejo Mendoza de San
Martín de Porres, Lima – 2022?

1.2.2 Problemas específicos

a) ¿Cuál es la relación que existe entre la Inactividad Física y movimiento corporal en los
estudiantes del cuarto año de secundaria de la institución educativa privada César
Vallejo Mendoza de San Martín de Porres, Lima - 2022?

b) ¿Cuál es la relación que existe entre los periodos de tiempo y la agilidad en los
estudiantes del cuarto año de secundaria de la institución educativa privada César
Vallejo Mendoza de San Martín de Porres, Lima - 2022?

13
1.3 Justificación

1.3.1 Justificación legal

Constitución Política, Título I, Capítulo II, Artículo 18. Ley Universitaria No. 23733. Ley
General de Educación No 28044 y en la Ley de Reforma Magisterial, Ley No 29944.

1.3.2 Justificación científica

Desde el punto de vista científico la presente investigación va a aportar al conocimiento

científico respecto a la relación entre el sedentarismo y la actividad física en los estudiantes
del cuarto año de secundaria de la institución educativa privada César Vallejo Mendoza de
San Martín de Porres, Lima – 2022. En la medida que la investigación aporte al conocimiento
científico abre un camino para la realización de otras investigaciones sobre la base de la
construcción de conocimientos teóricos, se puedan generalizar resultados a poblaciones
cada vez más grandes.

1.3.3 Justificación pedagógica

La importancia del presente trabajo radica en describir la problemática que muchos niños,
adolescentes e incluso adultos se ven afectados ya sea porque la pandemia no los deja salir
a hacer algo de ejercicio o porque simplemente no tienen el tiempo para poder realizar
cualquier tipo de actividades que antes podían hacer. El sedentarismo y la actividad física
en los estudiantes del primer año de secundaria permitirá aportar información para que los
maestros puedan tomar las medidas necesarias durante el desarrollo de las sesiones de los
estudiantes.

14
1.4 Limitaciones

Las principales limitaciones encontradas durante el desarrollo de la investigación fueron:

Limitaciones de tiempo, esta investigación está referida a el sedentarismo y la

actividad física en los estudiantes del cuarto año de secundaria de la institución
educativa privada César Vallejo Mendoza de San Martín de Porres, Lima – 2022 dentro
del cual se realizó, el estudio.

Limitaciones de espacio, La investigación se limitó específicamente en la

institución educativa privada César Vallejo Mendoza de San Martín de Porres, dentro
del cual se llevó a cabo la investigación.

Limitaciones que fueron superadas gracias a la colaboración de la población de

muestra que apoyaron con sus respuestas en los cuestionarios en el momento indicado
y gracias a esto se pudieron obtener resultados sobre la relación del sedentarismo y la
actividad física.

15
1.5 Antecedentes
1.5.1 Investigaciones internacionales

 En la tesis: Relación entre actividad física, salud percibida, bienestar subjetivo, depresión
y enfermedades crónicas en personas mayores de la autora Amélia Cristina Stein,
España 2016. Planteó que el objetivo general de esta investigación es estudiar la
relación entre la percepción de salud, los niveles de bienestar subjetivo y la depresión
experimentados por personas mayores, en función de los niveles de actividad física y la
existencia de enfermedades crónicas asociadas a la edad, mediante diversos
procedimientos de auto-informe. Y los objetivos específicos: Identificar los niveles de
actividad física y la relación existente con variables tales como la edad, el género, la
institucionalización y la existencia de trastornos crónicos de salud. Examinar la posible
asociación entre niveles de actividad física y los niveles de depresión. Analizar la posible
relación entre la percepción de salud, bienestar psicológico y niveles de actividad física.
Llegando a las siguientes conclusiones: Los resultados obtenidos indican que, las
personas mayores que integraron la muestra, que son físicamente activas y que sufren
alguna enfermedad crónica, presentan una mejor percepción de la salud, una mejor
calidad de vida, así como menores síntomas depresivos, cuando son comparadas con
las personas menos activas. Así mismo indican que un mínimo de actividad física
realizada durante el día, puede tener un efecto positivo para la calidad de vida y el
bienestar de las personas mayores que sufren alguna enfermedad crónica,
independiente del género, edad e institucionalización, quedando patente la importancia
de que nuestros mayores mantengan un estilo de vida saludable de acuerdo a sus
características biopsicosociales.

 En la tesis: Estudio de la actividad física de estudiantes de 8 año básico y 3 año medio

del colegio Salesianos de Concepción en clases no presenciales durante la pandemia
covid 19 de Bárbara Crisóstomo Ramírez, Lucas Mardones González y Rodrigo Yáñez
Pilquiman, Chile 2021. Planteó que el objetivo general de esta investigación es Conocer
y analizar el impacto en estudiantes del confinamiento en la actividad física, realizada en
clases no presenciales por los estudiantes de 8°básico y 3° medio del establecimiento
educacional “Colegio Salesianos, Concepción” durante la pandemia COVID 19. Y los
objetivos específicos: Conocer los hábitos de actividad física que tienen estudiantes de
8° básico y 3° medio del “Colegio Salesianos de Concepción”, antes y durante el periodo

16
 de confinamiento. Identificar y caracterizar el impacto del confinamiento en relación con
la condición y estado físico y salud mental durante el periodo de cuarentena en
estudiantes de 8° básico y 3° medio del Colegio Salesiano de Concepción. Analizar el
impacto del confinamiento durante el periodo de cuarentena en el desarrollo actividad
física en estudiantes de 8° básico y 3° medio del Colegio Salesianos de Concepción.
Llegando a las siguientes conclusiones: Debido a los datos que se obtuvieron y
mostraron se puede decir que, en la investigación realizada, los investigadores lograron
conocer en mayor profundidad el impacto del confinamiento en la actividad física
realizada por estudiantes de 8° básico y 3° medio, previo y durante las medidas de
mitigación impuestas por el ministerio de salud de Chile, desde una mirada pedagógica
es importante destacar las consecuencias negativas que trae consigo esta medida en el
universo escolar: El cierre prolongado de la escuela generó que los estudiantes
aumenten su tiempo en distintas pantallas u objetos tecnológicos, lo cual al realizar
menos actividad física los vuelve más sedentarios, causando patrones de sueño
desiguales, hábitos alimenticios poco saludables, lo que genera un aumento de peso y
claramente una pérdida de aptitud física. El confinamiento en el hogar durante muchos
meses puede generar un efecto negativo sobre la salud física, conductual y mental de
los niños. Las medidas adoptadas en la clase de educación física, para poder enfrentar
esta crisis sanitaria, han sido principalmente impulsadas por el profesor de educación
física, las cuales se han adaptado a distintas plataformas en línea que se encuentran
disponibles actualmente durante el periodo de confinamiento, aunque si bien ofrecen
continuidad de la educación nunca será un reemplazo del logro educativo sensorial
comprometido y del neurodesarrollo, por este motivo aún no se sabe el impacto real que
puedan tener estas medidas en el proceso de enseñanza-aprendizaje de los estudiantes.

1.5.2 Investigaciones nacionales

 En la tesis: Comportamiento sedentario y actividad física en relación al índice de masa

corporal en adolescentes de una institución educativa privada de San Juan de
Lurigancho de Leyla Quiñones Chira, Lima 2018. Planteó que el objetivo general es
determinar la relación entre el comportamiento sedentario y la actividad física con el
índice de masa corporal en adolescentes de una Institución Educativa Privada de San
Juan de Lurigancho. Lima, 2017. Y los objetivos específicos son: Determinar la relación
entre el comportamiento sedentario y el índice de masa corporal en adolescentes de una
17
 Institución Educativa Privada de San Juan de Lurigancho, Lima, 2017. Determinar la
relación entre el nivel de actividad física y el índice de masa corporal en adolescentes
de una Institución Educativa Privada de San Juan de Lurigancho, Lima, 2017. Llegando
a las siguientes conclusiones: Tal como indica la hipótesis del presente estudio, se
encontró una relación significativa entre el comportamiento sedentario y el nivel de
actividad física con el IMC. De acuerdo al primer objetivo específico, se encontró una
relación significativa entre el comportamiento sedentario y el índice de masa corporal,
determinándose que, los adolescentes con sobrepeso y obesidad, son los que presentan
mayores porcentajes de comportamiento sedentario alto. Con respecto al segundo
objetivo específico, se encontró una relación significativa entre la actividad física y el
índice de masa corporal, evidenciándose que, los adolescentes con sobrepeso y
obesidad, son los que menos practican AF. Existe un porcentaje preocupante de
sobrepeso y obesidad en la muestra. El 36% de adolescentes tenía sobrepeso y el 24%
obesidad, asimismo, se observan mayores índices de sobrepeso y obesidad entre la
población del género masculino con respecto al femenino. Se obtuvo que, el 63% de los
adolescentes presentaron un comportamiento sedentario alto, en mayor porcentaje los
varones (38%) que las mujeres (25%). Los comportamientos sedentarios más
frecuentes, fuera del horario escolar, fueron: ver la TV y/o vídeos, jugar videojuegos,
usar la computadora y estar con el celular, asimismo, se presentaron diferencias
significativas entre días de semana y días de fin de semana. Se determinó que, el 55%
de los adolescentes se encuentran en un nivel bajo de actividad física, en mayor
porcentaje los varones (33%) que las mujeres (25%). Por último, se observó que, a
mayor edad, aumenta la proporción de adolescentes que presentan un nivel muy bajo
de actividad física y comportamientos sedentarios altos.

 En la tesis: Nivel de actividad física en los estudiantes del Colegio Stanford en tiempos
de COVID-19, Arequipa - 2021 de María Angela Jáuregui Camacho, Arequipa 2021.
Planteó que el objetivo general es determinar el nivel de actividad física en los
estudiantes del colegio Stanford en tiempos de COVID-19, Arequipa – 2021. Y los
objetivos específicos: Identificar el nivel de actividad física según la edad, en los
estudiantes del colegio Stanford en los tiempos de COVID-19, Arequipa - 2021.
Identificar el nivel de actividad física según el sexo, en los estudiantes del colegio
Stanford en los tiempos de COVID-19, Arequipa - 2021. Identificar el nivel de actividad
física según el tipo, en los estudiantes del colegio Stanford en los tiempos de COVID-19,
18
Arequipa – 2021. Identificar el nivel de actividad física según la frecuencia, en los
estudiantes del colegio Stanford en los tiempos de COVID-19, Arequipa - 2021.
Identificar el nivel de actividad física según la intensidad, en los estudiantes del colegio
Stanford en los tiempos de COVID-19, Arequipa - 2021. Identificar el nivel de actividad
física según la duración, en los estudiantes del colegio Stanford en los tiempos de
COVID-19, Arequipa - 2021. Llegando a las siguientes conclusiones: La muestra de
estudio evidenció que el 80 % del alumnado tiene un nivel de actividad física baja, el 10
% un nivel de actividad moderada, y el 10 % un nivel de actividad alta. Por lo que se
afirma que la pandemia mundial por COVID-19, tuvo un gran impacto en el nivel de
actividad física en la población escolar. Según las edades y el sexo de la muestra, se
encuentran entre los 12 a 17 años de edad, y se identifica en ambos sexos un nivel de
actividad física bajo. El tipo de actividad física que practican al 85 % son de tipo aeróbica,
y el 10 % de tipo de coordinación y el 5 % de tipo de resistencia. La frecuencia obtenida
respecto a la muestra, señala que los alumnos practican por lo general pequeñas
actividades, con un promedio de 2 a 3 veces a la semana. La intensidad de la actividad
física de los alumnos del colegio Stanford es leve, por lo que no genera mayor gasto
energético. La duración promedio de actividad física del 70 % de la muestra es de 10
min, del 20 % es de 11 a 29 min, y del 10 % es de 40 min.

19
1.6 Objetivos de la investigación

1.6.1 Objetivo general

Determinar la relación que existe entre el sedentarismo y la actividad física en los
estudiantes del cuarto año de secundaria de la Institución Educativa Privada César
Vallejo Mendoza de San Martín de Porres, Lima – 2022.

1.6.2 Objetivos específicos

a) Determinar la relación que existe entre la Inactividad Física y movimiento corporal en los
estudiantes del cuarto año de secundaria de la institución educativa privada César Vallejo
Mendoza de San Martín de Porres, Lima – 2022.

b) Determinar la relación que existe entre los periodos de tiempo y la agilidad en los
estudiantes del cuarto año de secundaria de la institución educativa privada César Vallejo
Mendoza de San Martín de Porres, Lima – 2022.

20
 CAPÍTULO II
MARCO TEÓRICO

21
21
2.1. Sedentarismo
2.1.1 Definición de sedentarismo

El sedentarismo es el estilo de vida de quien realiza escasa o insuficiente actividad física o

deportiva. El sedentarismo es considerado la enfermedad de siglo debido a los modos de
vida modernos en nuestras sociedades. De hecho, según la Organización Mundial de la
Salud (OMS), al menos 60% de la población del mundo vive una vida sedentaria, sin realizar
suficiente actividad física según lo recomendable para la edad y la condición de cada quien.
Normalmente quienes siguen hábitos sedentarios no gozan de buena salud física. El
sedentarismo lleva a padecer dolores y molestias en músculos y articulaciones que les
impiden realizar determinadas actividades. También dedicar muchas horas diarias a
actividades que consumen muy poca energía como mirar televisión o trabajar en una
computadora. En los niños cuando el sedentarismo supera las 2 horas por día se convierte
en un factor de riesgo para la obesidad.

2.1.2 Enfoques teóricos del sedentarismo

Teoría del sedentarismo que provoca el envejecimiento prematuro.

Según SERVEI D'ESPORTS (2017) indica que estudio tras estudio se comprueba y se
refuerza cada vez más la teoría de que la práctica de ejercicio es excelente para la salud y
el bienestar general. Miles de investigaciones coinciden con la idea de que las personas con
una buena condición física tienen un menor riesgo de desarrollar numerosas enfermedades
y que el solo hecho de incorporar la actividad puede tener propiedades "curativas" para
ciertas dolencias. Pero un reciente estudio llevado a cabo por investigadores sumó una
nueva evidencia a este grupo de bondades: las personas que permanecen muchas horas
sentadas y no lo compensan con la práctica de ejercicio experimentan un envejecimiento
celular acelerado.

Teoría de la vida saludable

Según Redalyc (2010) indica que existen muchos datos e investigaciones que demuestran
los beneficios de la práctica de actividad física de forma regular para la salud tanto a nivel
físico, social y mental, por ello se ha establecido y aconsejado cuál debería ser la frecuencia,
intensidad y duración de dicha práctica. Sin embargo, en los últimos años se está
22
produciendo un descenso alarmante de la actividad, sobretodo en niños y adolescentes.
Hay autores que consideran que la participación deportiva durante la niñez y adolescencia
puede predecir modelos activos en el estilo de vida futuro, ya que motiva al individuo y ayuda
a crear un hábito. El siguiente estudio se fundamentará en diferentes teorías sobre los
determinantes de conducta de la actividad física, propuestas por diferentes autores. Dentro
de estas teorías destacan el Modelo de Estados de Cambio de Prochaska y Diclemente
(1983), y Prochaska, Diclemente y Norcross (1992), la Teoría de la Auto-eficacia de Bandura
(1986, 1999), la Teoría de la Acción Razonada de Fishbein y Ajzen (1975), la Teoría de la
Conducta Planificada de Ajzen (1985, 1991), el modelo Socio-Cognitivo de Taylor,
Baranowsky y Sallis (1994), el modelo de los determinantes (Sallis, 1995), etc., entre otras.
Entre los determinantes señalados por estos modelos están: auto-eficacia, actitud global
hacia el ejercicio, intenciones, posibles barreras para la práctica, e influencias de los “otros
significativos”. Para dar respuesta a estos objetivos se realizará este estudio en el que
participan niños y niñas de tercer ciclo de Educación Primaria con edades comprendidas
entre 10 y 12 años de colegios públicos y concertados del municipio de Jaén.

2.1.3 Dimensiones del sedentarismo

En la presente investigación, se han considerado las siguientes dimensiones:

INACTIVIDAD FÍSICA

La inactividad física se define como la realización de un nivel insuficiente de AF moderada

o vigorosa para cumplir con las recomendaciones de AF actuales por la Organización
Mundial de la Salud (OMS) para cada grupo de edad.

Se refiere con inactividad física cuando no logramos llegar a las recomendaciones mínimas
que tendrán repercusiones positivas en la salud cardiovascular. Es la persona que realiza
menos de 5000 pasos/día o 17 pasos/minuto.

Las personas con un nivel insuficiente de actividad física presentan un riesgo de muerte
entre el 20% y el 30% superior que las que realizan al menos 30 minutos de actividad física
moderada varios días a la semana.

23
PERIODOS DE TIEMPO

Los periodos de tiempo en los que se llevan a cabo actividades que consumen muy poca
energía, como, por ejemplo, estar sentados durante los desplazamientos, en el trabajo o la
escuela, en el ambiente doméstico y durante el tiempo de ocio no son los recomendables.

Lo más difícil para personas que tienen demasiados compromisos importantes como los
estudios, trabajo y la familia, es encontrar el tiempo adecuado para poder realizar
actividades y lamentablemente muchas de estas personas no alcanza las recomendaciones
de actividad física saludable: realiza entre 5000 y 9000 pasos/día.

2.2 Actividad Física

2.2.1 Definición de Actividad Física

La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por
los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. La actividad
física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para
desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una
persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud.

La actividad física regular, como caminar, montar en bicicleta, pedalear, practicar

deportes o participar en actividades recreativas, es muy beneficiosa para la salud. Es
mejor realizar cualquier actividad física que no realizar ninguna. Al aumentar la
actividad física de forma relativamente sencilla a lo largo del día, las personas pueden
alcanzar fácilmente los niveles de actividad recomendados.

2.2.2 Enfoques teóricos de la actividad física

Teoría del abandono y no práctica de actividad físico-deportiva en adolescentes

Según Scielo (2012) indica que a pesar de los reconocidos beneficios físicos, psíquicos y
sociales que la práctica de actividad físico-deportiva produce en la salud de los jóvenes, la
prevalencia de abandono y falta de este tipo de actividades está mostrando un importante
aumento a nivel mundial, particularmente en los países desarrollados. Se precisan

24
actuaciones educativas inmediatas para frenar esta situación. El objetivo del estudio es
analizar la expresión de interés hacia la actividad físico-deportiva atendiendo al nivel de
participación de ésta, y conocer los motivos de abandono y no práctica en una muestra
representativa de adolescentes españoles. Se efectuó un estudio descriptivo de corte
transversal y se empleó la encuesta sobre comportamientos, actitudes y valores sobre
actividad físico-deportiva del estudio AVENA (Alimentación y Valoración del Estado
Nutricional en Adolescentes). La muestra fue de 2.859 adolescentes españoles (1.357
hombres, 1.502 mujeres; rango de edad: 13-18,5 años) y elegida de entre los escolares de
Enseñanza Secundaria, procedentes tanto de centros públicos como privados de cinco
ciudades españolas: Granada, Madrid, Murcia, Santander y Zaragoza. Los principales
resultados verifican una elevada expresión de interés hacia la práctica físico-deportiva,
aunque casi la mitad de los adolescentes indican un nivel de participación insuficiente
respecto a lo que realmente querrían practicar. La exigencia del estudio y la pereza y
desgana suponen los principales motivos de abandono de la misma. Respecto a los motivos
de no práctica, la falta de tiempo, seguido muy de lejos por la pereza, la falta de gusto hacia
la misma y el cansancio por el estudio o trabajo. El género y la edad modifican
significativamente la expresión de interés y los motivos de abandono y no práctica físico-
deportiva. El conocimiento de estos motivos podría permitir desarrollar programas de
intervención eficaces y duraderos en la adopción de estilos de vida saludables en los jóvenes.

Teoría de la motivación al hacer ejercicio físico

Según Sportlast (2016) indica que la motivación en el deporte tiene diferentes objetivos. El
más importante es conseguir que uno se sienta bien consigo mismo realizando actividad
física. Sentirse valorado por el esfuerzo que se está haciendo tiene también su recompensa:
nos sube la autoconfianza y la autoestima. También lo hace sentirse mejor que otro en
términos deportivos, porque esto nos convierte en especiales. Y, por último, también existen
casos en que se utiliza el deporte como vía de escape, ya sea para desahogar emociones
internas, pérdidas personales, entre otros. Un factor que puede ayudar en la motivación
deportiva es el uso de elementos que mejoran la práctica del deporte.

25
 2.2.3 Dimensiones de la Actividad Física

Movimiento Corporal

El movimiento corporal es el que se produce por medio de los músculos y conlleva al

consumo de energía. Cada tipo de movimiento necesario para desplazarse, como parte de
una tarea diaria, incluso durante el tiempo de ocio, conforma la actividad física como lo
define la OMS. Tanto la moderada como la intensa, mejora la salud. Cuanto más regular y
constante seas con el movimiento corporal durante tus actividades físicas, más estarás
protegiendo tu salud, tus órganos, células, e incluso tu salud mental, tu calidad de vida e
impulsando tu bienestar.

El movimiento corporal no es más que el desplazamiento de nuestra humanidad por un

determinado lugar. Es decir, es la suma total del movimiento de nuestras articulaciones y
músculos para lograr una posición concreta o dirigirnos hacia un lugar.

La Agilidad

La agilidad es una cualidad física o intelectual en relación con la manera de realizar una
acción. Quien tiene esta condición es considerado como ágil.

Desde un punto de vista físico, un animal o un individuo tiene agilidad corporal cuando sus
movimientos son flexibles y rápidos. Hay animales que en condiciones normales son por
naturaleza ágiles (el chimpancé, el guepardo o la serpiente). Su agilidad es un elemento
esencial en su adaptación al medio ambiente en el que viven. Se podría decir que esta
característica les permite ser eficaces desde el punto de vista evolutivo.

Y también el concepto de agilidad es aplicable igualmente al plano intelectual. De hecho, si

alguien tiene rapidez mental en un sentido matemático, es resolutivo a la hora de responder
a ciertos problemas y desde el punto de vista del lenguaje es igualmente eficaz, se dice que
es una persona con agilidad mental. Esta característica puede ser natural o adquirida. Hay
individuos que sin ninguna preparación concreta tienen una destreza mental relevante. De
todas formas, la agilidad intelectual es normalmente algo que mejora con la repetición y la
práctica.
26
 CAPÍTULO III
MARCO METODOLÓGICO

27
27
3.1 Hipótesis

3.1.1 Hipótesis general

Existe relación entre el sedentarismo y la actividad física en los estudiantes del

cuarto año de secundaria de la Institución Educativa Privada César Vallejo
Mendoza de San Martín de Porres, Lima – 2022.

3.1.2 Hipótesis específicas

a) Existe relación entre la Inactividad Física y el movimiento corporal

en los estudiantes del cuarto año de secundaria de la institución educativa
privada César Vallejo Mendoza de San Martín de Porres, Lima – 2022.

b) Existe relación entre los periodos de tiempo y la agilidad en los estudiantes

del cuarto año de secundaria de la institución educativa privada César
Vallejo Mendoza de San Martín de Porres, Lima – 2022.

28

28
3.2 Variables

3.2.1 Definición conceptual

Variable 1: Sedentarismo

El sedentarismo es la falta de actividad física regular, definida como: “menos de 30 minutos

diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana”. La conducta sedentaria es
propia de la manera de vivir, consumir y trabajar en las sociedades avanzadas. Sin embargo,
la inactividad física no es simplemente el resultado del modo de vida elegido por una
persona: la falta de acceso a espacios abiertos seguros, a instalaciones deportivas y a
terrenos de juegos escolares; así como los escasos conocimientos sobre los beneficios de
la actividad física y la insuficiencia de presupuestos para promover la actividad física y
educar al ciudadano puede hacer difícil, si no imposible, empezar a moverse.

Variable 2: Actividad Física

La actividad física es todo aquel proceso en donde se ponen en práctica una serie de
ejercicios en los que se trabajan los músculos y en donde se realiza mayor gasto energético
en comparación a cuando el cuerpo se encuentra en reposo y que puede ser puesta en
marcha por cualquier ser vivo que tenga la capacidad para moverse. Este tipo de acciones
pueden ser llevadas a cabo de manera natural en acciones tan sencillas como caminar,
correr, nadar, bailar, o puede ser llevada a cabo de manera organizada, tal es el caso de las
rutinas de ejercicios empleadas por los deportistas en un entrenamiento. Cabe destacar que
la actividad física también conlleva un conjunto de procesos de tipo emocional y psicológico.

29
29
 3.2.2 Operacionalización de variables

Tabla 1
VARIABLES DIMENSIONES INDICADORES ITEMS

1. caminar
2. sentado
3. depresión
D1: 4. ejercicio físico 01 al 7
5. riesgo de lesiones
Inactividad 6. estrés
V1: Física 7. ascensores
SEDENTARISMO
8. alimentación
9. trotar
10. bienestar psicológico
D2: 11. control de peso 8 al 15
12. rasgos físicos
Periodos de 13. riesgo en la salud
tiempo 14. estudiar
15. esfuerzo físico
16. rutina de ejercicios
17. bienestar
18. tiempo libre
19. rendimiento físico
D1: 16 al 22
20. motivación
Movimiento 21. adaptación
Corporal 22. entrenamiento

V2:
23. actividades deportivas
ACTIVIDAD 24. actividades recreativas
FÍSICA 25. condición física
26. intensidad
D2: 27. energía
Agilidad 28. velocidad
23 al 30
29. estimulación física
30. resistencia

Fuente: Elaboración propia, 2022

30
30
3.3 Metodología

3.3.1 Tipo de estudio

Corresponde al nivel de investigación básica por cuanto sus resultados van

a enriquecer el conocimiento científico o el corpus teórico respecto a la
relación del sedentarismo y la actividad física. Este tipo de estudio tiene
como propósito conocer la relación que existe entre dos o más conceptos,
categorías o variables en un contexto en particular.

3.3.2 Diseño de investigación

El diseño de estudio es descriptivo correlacional de nivel no experimental

debido a que no se va a manipular variable alguna. Es de corte transversal
porque el trabajo de campo, es decir, la aplicación de los instrumentos de
colecta de datos se da en un determinado momento.

Como señalan Hernández, et al., (2006, p. 205), en un estudio no

experimental no se construye ninguna situación, sino que se observan
situaciones ya existentes, no provocadas intencionalmente en la
investigación por quien la realiza.

En ese sentido, obedece al siguiente esquema:

V1
M r

V2

Dónde:
M es la muestra de investigación
V1 es la observación de la primera variable: El sedentarismo

V2 es la observación de la segunda variable: La Actividad Física

31
3.4 Población y muestra

3.4.1 Población

La población está comprendida por los estudiantes del nivel secundaria de

Educación Básica Regular, de la Institución Educativa Privada “César Vallejo
Mendoza” de San Martín de Porres.

3.4.2 Muestra

La muestra estuvo comprendida por un total de 37 estudiantes del cuarto año

de educación secundaria de la Institución Educativa Privada “César Vallejo
Mendoza” de San Martín de Porres.
Tabla 2

Nº Sección Nº de estudiantes

01 “A” 18

02 “B” 19

Total 37

Fuente: Elaboración propia, 2022

3.5 Método de investigación

La investigación corresponde al método cuantitativo, mediante el cual se

toma en cuenta la estadística (descriptiva e inferencial) para el tratamiento
de los datos.

3.6 Técnicas e instrumentos de recolección de datos

3.6.1 Técnicas

Se ha aplicado la técnica de la encuesta para recopilar información

para ambas variables de investigación.

32
 3.6.2 Instrumento

Para la recopilación de datos se ha utilizado un cuestionario para la

técnica de la encuesta.

Instrumento:

Cuestionario para determinar el sedentarismo y la actividad física

Autor: Giofranco Velarde

Año: 2022

Descripción: Cuestionario dirigido a estudiantes del cuarto año de secundaria.

Sobre la primera variable: El sedentarismo está dividida en dos dimensiones:

Inactividad Física y periodos de tiempo. Cada dimensión consta de 7 y 8 ítems
respectivamente. La segunda variable: Actividad Física consta de dos dimensiones:
Movimiento Corporal y Agilidad cada una con sus correspondientes 7 y 8 ítems. El
cuestionario está conformado con un total de 30 ítems.

Escala: El instrumento utiliza la siguiente escala:

ESCALA
1 NUNCA
2 CASI NUNCA
3 CASI SIEMPRE
4 SIEMPRE

Luego de la aplicación de los instrumentos, se procedió a la tabulación

estadística con el programa SPSS versión 23, de los datos obtenidos, la elaboración
de tablas y gráficos estadísticos y posteriormente el análisis e interpretación de los
resultados.

33
3.7 Método de análisis de datos
Los datos obtenidos han sido analizados e interpretados con el soporte técnico del
SPSS (Paquete Estadístico de las Ciencias Sociales) versión 23 y el programa Excel
2013, con los cuales se elaboraron tablas y figuras estadísticas y se efectuó la prueba
de hipótesis con el estadístico Rho de Spearman.
A fin de cualificar los resultados de la investigación, se han designado valores por
niveles para cada dimensión, correspondiente a los rangos siguientes.

Tabla 3
Análisis descriptivo de variable: Sedentarismo
Sedentarismo V1 D1 V1 D2 VARIABLE
V1

BAJO = 1 7 - 13 8 - 15 15 - 29

MODERADO = 2 14 - 21 16 - 24 30 - 45
ALTO = 3 22 - 28 25 - 32 46 - 60

La tabla 3 indica que los puntajes acumulados por dimensiones, mediante la escala
correspondiente se han agrupado en tres niveles, correspondiendo a cada nivel los
rangos desde 7 (puntaje mínimo acumulado) hasta 28 (puntaje máximo
acumulado).

Tabla 4
Análisis descriptivo variable: Actividad Física
Actividad Física V2 D1 V2 D2 VARIABLE
V2

BAJO = 1 7 - 13 8 - 15 15 - 29

MODERADO = 2 14 - 21 16 - 24 30 - 45
ALTO = 3 22 - 28 25 - 32 46 - 60

La tabla 4 señala que los puntajes acumulados en la segunda variable, mediante

la escala correspondiente se han agrupado en tres niveles, correspondiendo a
cada nivel los rangos desde 7 (puntaje mínimo acumulado en la variable) hasta
28 (puntaje máximo acumulado).

34
 3.7.1 Validación del instrumento

La validez de los instrumentos está dada por el juicio de expertos y se

corrobora con la validación del instrumento sobre el sedentarismo y la actividad
física de los estudiantes del cuarto año de secundaria.

3.7.2 Confiabilidad del instrumento

El instrumento ha sido sometido a un análisis de fiabilidad (confiabilidad)
mediante el Alfa de Cronbach, cuyos resultados son los siguientes:

Tabla 5
Resumen de procesamiento de casos

N %

Casos Válido 37 100,0

Excluidoa 0 ,0

Total 37 100,0

a. La eliminación por lista se basa en todas las

variables del procedimiento.

Estadísticas de fiabilidad

Alfa de
Cronbach N de elementos

,891 30

Se observa un índice de 0,891 (Alfa de Cronbach) lo que indica que el instrumento

para medir como se relaciona el Sedentarismo y la Actividad Física del cuarto año de
Educación Secundaria en la Institución Educativa Privada César Vallejo Mendoza de
San Martín de Porres - Lima, es altamente confiable.

35
CAPÍTULO IV
RESULTADOS

36
4.1 Descripción
4.1.1 Resultados globales por variables sedentarismo y actividad física

A continuación, se presentan los datos globales por cada variable de

investigación, es decir, sedentarismo y actividad física.

Tabla 6

Tabla de frecuencias según nivel de sedentarismo y actividad física de la institución

educativa César Vallejo Mendoza del 4to año de secundaria, de San Martín de Porres.

Sedentarismo y actividad física

Sedentarismo Actividad Física

Niveles
𝑓𝑥 % 𝑓𝑥 %

Bajo 2 5,4 8 21,6

Moderado 34 91,9 18 48,6
Alto 1 2,7 11 29,7
Total 37 100,0 37 100,0

Interpretación:

Sobre la variable sedentarismo se observa en la tabla Nº 6 que en el nivel bajo se

encuentra el 5.4% (2 estudiantes) y en moderado se encuentra el 91.9% (34
estudiantes) mientras que en el nivel alto se encuentra el 2.7% (1 estudiante).

Por otro lado, sobre la variable actividad física se observa que en el nivel bajo se
encuentra 21.6% (8 estudiantes) y en moderado se encuentra el 48.6% (18
estudiantes) mientras que en el nivel estable podemos observar que solo se
encuentra un 29.7% (11 estudiantes).

37
Figura 01: Gráfica de barras de las variables según nivel se sedentarismo y actividad física

38
4.1.2 Resultados por dimensiones

a) Inactividad Física y Movimiento corporal

Tabla 7
Frecuencia nivel de Inactividad Física y Movimiento corporal de la institución educativa
César Vallejo Mendoza del 4º año de secundaria, de San Martin de Porres.

Inactividad Física y Movimiento corporal

Inactividad Física Movimiento Corporal

Niveles
𝑓𝑥 % 𝑓𝑥 %

Bajo 4 10.8 6 16.2

Moderado 31 83.8 21 56.8
Alto 2 5.4 10 27.0
Total 37 100.0 37 100.0

Interpretación:

En la tabla 7 dentro de la dimensión del Inactividad Física podemos observar que

en el nivel bajo se encuentran 10.8% (4 estudiantes) y el 83.8% (31 estudiantes) se
encuentran en el nivel moderado mientras que en el nivel alto podemos observar
un 5.4% (2 estudiantes).

Por otro lado, sobre la dimensión movimiento corporal podemos observar en un

nivel que está bajo al 16.2% (6 estudiantes) y en el nivel moderado se encuentran
el 56.8% (21 estudiantes) mientras que en el nivel alto podemos encontrar al 27%
(10 estudiantes).

39
 INACTIVIDAD FÍSICA Y MOVIMIENTO CORPORAL

83.8%
90%
80%
56.8%
70%
60%
50%
40% 27.0%
30% 16.2%
10.8%
20% 5.4%
10%
0%
Bajo/ Bajo Moderado/Moderado Alto/ Alto

Inactividad Física Movimiento Corporal

Figura 02: Gráfica de barras de las dimensiones Inactividad Física y movimiento corporal

b) Periodos de tiempo y Agilidad

Tabla 8
Frecuencia nivel de periodos de tiempo y agilidad de la institución educativa César Vallejo
Mendoza del 4º año de secundaria, de San Martin de Porres.

Periodos de tiempo y Agilidad

Periodos de tiempo Agilidad

Niveles
𝑓𝑥 % 𝑓𝑥 %

Bajo 5 13.5 6 16.2

Moderado 19 51.4 21 56.8
Alto 13 35.1 10 27.0
Total 37 100 37 100

Interpretación:

En la tabla 8 dentro de la dimensión de los periodos de tiempo se puede observar

que en el nivel bajo se encuentra el 13.5% (5 estudiantes) y en el nivel moderado
podemos ver un 51.4% (19 estudiantes) mientras que en el nivel alto encontramos
un 35.1% (13 estudiantes).

Por otro lado, sobre la dimensión agilidad se puede ver que hay un 16.2% (6

40
estudiantes) en el nivel bajo y la mayor cantidad podemos encontrarla en la cantidad
moderado 56.8% (21 estudiantes) mientras que en el nivel alto podemos encontrar
solo al 27% (10 estudiantes).

Figura 03: Gráfica de barras de las dimensiones periodos de tiempo y agilidad.

41
4.1.3 PRUEBA DE HIPÓTESIS:

En la prueba de hipótesis, se aplicó el estadístico Rho de Spearman a las variables

y sus respectivas dimensiones, por ser no paramétrico y tener variables cualitativas
ordinales a fin de contrastar las hipótesis.

A continuación, se procede a la prueba de las hipótesis tanto generales como

específicas.

Hipótesis general

H0: No existe relación entre el sedentarismo y Actividad Física en los

estudiantes del cuarto año de secundaria de la institución educativa
César Vallejo Mendoza de San Martin de Porres- Lima, 2022.

Ha: Existe relación entre el sedentarismo y Actividad Física en los

estudiantes del cuarto año de secundaria de la institución educativa
César Vallejo Mendoza de San Martin de Porres- Lima, 2022.

El nivel de confianza para la presente investigación es del 95%, es decir 1-α = 0,95,
siendo α = 0,05.

La regla de decisión: Si p < α se rechaza la hipótesis nula

Si p ≥ α se acepta la hipótesis nula

Prueba estadística: Prueba de correlación Rho de Spearman.

42
 ANÁLISIS ESTADÍSTICO

Tabla 9
Contingencia de las variables Sedentarismo y Actividad Física

Correlaciones

Sedentarismo Actividad física

Rho de Spearman Sedentarismo Coeficiente de correlación 1,000 ,407*

Sig. (bilateral) . ,012

N 37 37

Actividad física Coeficiente de correlación ,407* 1,000

Sig. (bilateral) ,012 .

N 37 37

**. La correlación es significativa en el nivel 0,01 (bilateral).

Descripción del grado de relación entre las variables:

Los resultados del análisis estadístico mediante el estadígrafo Rho de Spearman
reporta un coeficiente de 0,407 lo que indica que la relación es directa, con una
significancia de 0,012 siendo este menor al nivel de α, es decir (p < 0,05) lo que
demuestra que dicho nivel si se encuentra dentro del valor permitido, por lo que se
rechaza la hipótesis nula y se acepta la hipótesis alternativa y, por lo tanto , “Existe
relación entre el sedentarismo y la actividad física en los estudiantes de cuarto año de
secundaria de la institución educativa César Vallejo Mendoza de San Martin de Porres-
Lima, 2022”.

43
 a) Primera hipótesis específica

H0: No existe relación entre la Inactividad Física y el Movimiento corporal en los

estudiantes del cuarto año de secundaria de la institución educativa César
Vallejo Mendoza de San Martin de Porres- Lima, 2022.

H1: Existe relación entre la Inactividad Física y el Movimiento corporal en los

estudiantes del cuarto año de secundaria de la institución educativa César
Vallejo Mendoza de San Martin de Porres- Lima, 2022.

El nivel de confianza para la presente investigación es del 95%, es decir 1-α =

0.95, siendo α = 0.05.

La regla de decisión: Si p < α se rechaza la hipótesis nula

Si p ≥ α se acepta la hipótesis nula

Prueba estadística: Prueba de correlación Rho de Spearman

Tabla 10
Correlaciones

Inactividad Física Movimiento corporal

Rho de Spearman Inactividad Física Coeficiente de

1,000 ,235
correlación

Sig. (bilateral) . ,161

N 37 37

Movimiento corporal Coeficiente de

,235 1,000
correlación

Sig. (bilateral) ,161 .

N 37 37

**. La correlación es significativa en el nivel 0,01 (bilateral).

44
Descripción del grado de relación entre el Inactividad Física y Movimiento
corporal

Los resultados del análisis estadístico mediante el estadígrafo del Rho de Spearman
reporta un coeficiente de correlación directa de 0,235 con una significancia de 0,161
siendo este mayor al nivel de α, es decir (p ≥ 0,05) lo que demuestra que dicho nivel
si se encuentra dentro del valor permitido, por lo que se acepta la hipótesis nula y se
rechaza la hipótesis alternativa y, por lo tanto, “No existe relación entre la Inactividad
Física y el movimiento corporal en los estudiantes de cuarto año de secundaria de la
institución educativa César Vallejo Mendoza de San Martin de Porres - Lima, 2022”.

b) Segunda hipótesis específica

H0: No existe relación entre los periodos de tiempo y la agilidad en los

estudiantes del cuarto año de secundaria de la institución educativa César
Vallejo Mendoza de San Martin de Porres- Lima, 2022.

H2: Existe relación entre los periodos de tiempo y la agilidad en los estudiantes
del cuarto año de secundaria de la institución educativa César Vallejo
Mendoza de San Martin de Porres- Lima, 2022.

El nivel de confianza para la presente investigación es del 95%, es decir 1-α = 0.95,
siendo α = 0.05.

La regla de decisión: Si p < α se rechaza la hipótesis nula

Si p ≥ α se acepta la hipótesis nula

Prueba estadística: Prueba de correlación Rho de Spearman

45
Tabla 11

Correlaciones

Periodos de tiempo Agilidad

Rho de Spearman Periodos de tiempo Coeficiente de

1,000 ,493**
correlación

Sig. (bilateral) . ,002

N 37 37

Agilidad Coeficiente de
,493** 1,000
correlación

Sig. (bilateral) ,002 .

N 37 37

**. La correlación es significativa en el nivel 0,01 (bilateral).

Descripción del grado de relación entre los periodos de tiempo y la agilidad

Los resultados de la investigación mediante el estadígrafo del Rho de Spearman
reporta un coeficiente de correlación directa de 0,493 y una significancia de 0,002
siendo este menor al nivel de confianza (donde p < 0,05), lo que demuestra que dicho
nivel se encuentra dentro del valor permitido, por lo que se rechaza la hipótesis nula y
se acepta la hipótesis alternativa, por lo tanto ,“Los periodos de tiempo se relacionan
con la agilidad en los estudiantes del cuarto año de secundaria de la institución
educativa César Vallejo Mendoza de San Martin de Porres- Lima, 2022”.

46
CONCLUSIONES Y SUGERENCIAS

47
 CONCLUSIONES

Primera: Existe relación entre el sedentarismo y la actividad física

en los estudiantes de cuarto año de secundaria de la
institución educativa César Vallejo Mendoza de San Martin
de Porres- Lima, 2022.

Segunda: No existe relación entre la Inactividad Física y el

movimiento corporal en los estudiantes de cuarto año de
secundaria de la institución educativa César Vallejo
Mendoza de San Martin de Porres- Lima, 2022.

Tercera: Los periodos de tiempo se relacionan con la agilidad en los

estudiantes del cuarto año de secundaria de la institución
educativa César Vallejo Mendoza de San Martin de Porres-
Lima, 2022.

48
 SUGERENCIAS

Primera: Organizar talleres a los estudiantes donde ellos puedan

realizar cualquier actividad física con la supervisión de
personas capacitadas para la enseñanza de los ejercicios.

Segunda: En las clases de educación física, el profesor debe

asegurarse de que los estudiantes logren con satisfacción
cada ejercicio físico que hagan, y motivarlos cada día para
que ellos mismos lo hagan es sus casas y tengan mas
ganas de querer ejercitarse.

Tercera: A los padres, involucrar y apoyar a sus hijos en los diferentes

tipos de deportes que existen en el mundo. Ya sea en
academias o individualmente, todos los padres deben
introducir los ejercicios como un hábito más.

49
45
 REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

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https://www.infobae.com/salud/2017/01/19/la-ciencia-confirmo-que-el-

sedentarismo-provoca-envejecimiento-prematuro/

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masa corporal en adolescentes de una institución educativa privada de San Juan de Lurigancho.

Lima, 2017.

http://cybertesis.unmsm.edu.pe/bitstream/handle/20.500.12672/9394/Quinones_chl.pdf?seq

uence=3

Moral Moreno, L. (2017). Teorías y modelos que explican y promueven la práctica de actividad

física en niños y adolescentes. Educación y futuro: revista de investigación aplicada y

experiencias educativas. https://redined.educacion.gob.es/xmlui/handle/11162/155404

Crisóstomo Ramírez, B., Mardones González, L., & Yáñez Pilquiman, R. (2021). Estudio de la

actividad física de estudiantes de 8 año básico y 3 año medio del Colegio Salesianos de

Concepción en clases no presenciales durante la pandemia COVID 19.

http://repositorio.udec.cl/bitstream/11594/4912/1/Tesis Estudio de la actividad fisica.pdf

Jáuregui Camacho, M. A. (2022). Nivel de actividad física en los estudiantes del Colegio Stanford

en tiempos de COVID-19, Arequipa–2021.

https://repositorio.continental.edu.pe/bitstream/20.500.12394/11264/1/IV_FCS_507_TE_Jaur

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Vallejo, A. P., & González, J. M. (2012). Estudio sobre hábitos de actividad física saludable en

niños de Educación Primaria de Jaén capital. Apunts Educación Física y Deportes, (107), 13-23.

https://www.redalyc.org/pdf/5516/551656918002.pdf

Colomer, F. A., & Puig-Ribera, A. Inactividad física y sedentarismo.

https://salutpublica.gencat.cat/web/.content/minisite/aspcat/promocio_salut/suma_salut/no

ticies/activitat_fisica/02_Los-principales-problemas-de-salud_Febrero_22.pdf

50
Sportlast (2016) La importancia de la motivación en el deporte. https://www.sportlast.es/la-

importancia-de-la-motivacion-en-el-deporte/

Adrián, Yirda (2021) Definición de Actividad Física. https://conceptodefinicion.de/actividad-

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Stein, A. C. (2016). Relación entre actividad física, salud percibida, bienestar subjetivo, depresión

y enfermedades crónicas en personas mayores (Doctoral dissertation, Universidad de León).

https://buleria.unileon.es/bitstream/handle/10612/5437/Tesis de Amelia Cristina

Stein.PDF?sequence=1&isAllowed=y

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clave https://www.nestleporninossaludables.co/blog/articulo/el-movimiento-corporal -

:~:text=El%20movimiento%20corporal%20es%20el,como%20lo%20define%20la%20OMS.

El Heraldo Austral (2018) OPINIÓN: La Actividad Física, una inversión en salud

https://www.eha.cl/noticia/opinion/opinion-la-actividad-fisica-una-inversion-en-salud-1258

"Sedentarismo". En: Significados.com. Disponible en:

https://www.significados.com/sedentarismo/
Pérez Porto, J., Merino, M. (21 de septiembre de 2011). Definición de masa
corporal - Qué es, Significado y Concepto. Definicion.de. https://definicion.de/masa-
corporal/
Organización Mundial de la Salud (2022) Actividad física
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

51
ANEXOS

52
 Título: El sedentarismo y la actividad física en los estudiantes del cuarto año de secundaria de la Institución Educativa Privada César Vallejo Mendoza de
San Martín de Porres, Lima-2022
ANEXO 1: MATRIZ DE CONSISTENCIA
Autor: Giofranco Velarde Villarruel
OPERACIONALIZACIÓN

PROBLEMAS OBJETIVOS HIPÓTESIS VARIABLES DIMENSIONES INDICADORES DISEÑO DEL MÉTODO

1. caminar
Determinar la relación que 2. sentado
¿De qué manera se Ha: Existe relación entre el 1.-Tipo de investigación:
existe entre el 3. depresión
GENERAL

relaciona el sedentarismo sedentarismo y la Descriptiva

sedentarismo y la actividad D1: 4. ejercicio físico
y la actividad física en los actividad física en los 5. riesgo de
física en los estudiantes 2.-Diseño de
estudiantes del cuarto estudiantes del cuarto Inactividad lesiones
del cuarto año de investigación:
año de secundaria de la año de secundaria de la Física 6. estrés
secundaria de la Institución Correlacional
Institución Educativa Institución Educativa 7. ascensores
Educativa Privada César
Privada César Vallejo Privada César Vallejo Diagrama:

Variable 1: Sedentarismo
Vallejo Mendoza de San
Mendoza de San Martín Mendoza de San Martín V1
Martín de Porres, Lima –
de Porres, Lima – 2022? de Porres, Lima – 2022 8. alimentación
2022 M
9. trotar r
10. bienestar
psicológico V2
¿Cuál es la relación que Determinar la relación que H1: Existe relación entre la 11. control de Donde:
a) Específico

existe entre la inactividad existe entre la inactividad inactividad física y peso

física y el movimiento física y movimiento movimiento corporal en D2: 12. rasgos M es la muestra de
corporal en los corporal en los estudiantes físicos investigación
los estudiantes del
Periodos de V1 es la observación a la
estudiantes del cuarto del cuarto año de cuarto año de secundaria 13. riesgo en la
variable Sedentarismo
año de secundaria de la secundaria de la Institución de la Institución tiempo salud V2 es la observación a la
Institución Educativa Educativa Privada César Educativa Privada César 14. estudiar variable Actividad Física
Privada César Vallejo Vallejo Mendoza de San Vallejo Mendoza de San 15. esfuerzo r es el grado de
Mendoza de San Martín Martín de Porres, Lima – Martín de Porres, Lima – físico relación entre las dos
variables.
de Porres, Lima – 2022? 2022. 2022.

53
48
 OPERACIONALIZACIÓN

PROBLEMAS OBJETIVOS HIPÓTESIS VARIABLES DIMENSIONES INDICADORES DISEÑO DEL MÉTODO

16. rutina de
ejercicios
17. bienestar
a) Específico

¿Cuál es la relación que Determinar la relación que H2: Existe relación entre 3.-Método:
D1: 18. tiempo libre
existe entre los periodos existe entre los periodos los periodos de tiempo y Cuantitativo.
19. rendimiento
de tiempo y la agilidad en de tiempo y la agilidad en la agilidad en los Movimiento físico
los estudiantes del cuarto los estudiantes del cuarto estudiantes del cuarto corporal 20. motivación
año de secundaria de la año de secundaria de la año de secundaria de la 21. adaptación 4.-Población:
Institución Educativa Institución Educativa Institución Educativa 22. Estudiantes del
Privada César Vallejo Privada César Vallejo Privada César Vallejo entrenamiento nivel secundaria

Variable 2: Actividad Física

Mendoza de San Martín Mendoza de San Martín de Mendoza de San Martín
de Porres, Lima – 2022? Porres, Lima - 2022 de Porres, Lima - 2022
5.-Muestra:
23. actividades 37 estudiantes del
deportivas quinto año de
24. actividades secundaria
recreativas
25. condición
D2:
física 6.-Técnica:
b) Específico

26. intensidad Encuesta

Agilidad
27. energía
28. velocidad 7.-Instrumento:
29. estimulación
física
Cuestionario
30. resistencia

54
49
 Anexo 2: INFORME DE OPINIÓN DE EXPERTOS DEL INSTRUMENTO DE
INVESTIGACIÓN

I. DATOS GENERALES:

1.1. Apellidos y nombres del informante (Experto): Crespo Cuadra, Silvia

Katherine
1.2. Grado Académico: Mg. en Problemas de Aprendizaje
1.3. Profesión: Docente
1.4. Institución donde labora: Cesar Vallejo Mendoza
1.5. Cargo que desempeña: Coordinadora Académica – Nivel inicial
1.6. Denominación del Instrumento: El sedentarismo y la actividad física en los
estudiantes del cuarto año de secundaria de la Institución Educativa Privada
César Vallejo Mendoza de San Martín de Porres, Lima-2022
MUY
DEFICIENTE REGULAR BUENO EXCELENTE
CRITERIOS INDICADORES 0-20% 21-40% 41-60%
BUENO
81-100%
61-80%

Está formulado con un lenguaje 95%

Claridad claro.
Está expresado en conductas 93%
Objetividad observables.
Se ubica en el lugar del otro. 93%
Empatía
Motiva e impulsa a alcanzar las 93%
Motivación metas.
Son suficientes la cantidad y 95%
Suficiencia calidad de ítems presentados en
el instrumento
Ve la realidad positivamente para 94%
Optimismo superar las dificultades.
Existe una organización lógica en 94%
Consistencia los contenidos y relación con la
teoría.
Presenta coherencia entre los 95%
Coherencia índices, indicadores y las
dimensiones.
La estrategia responde al 95%
Metodología propósito de la investigación.
Las categorías de respuestas y 95%
Pertinencia sus valores son apropiados
942%
TOTAL

1.7 Autor del instrumento: Velarde Villarruel, Giofranco (5ºA)

I. OPINIÓN SOBRE LA APLICABILIDAD

( x ) El instrumento puede ser aplicado.

( ) El instrumento debe mejorarse antes de su aplicación.
Promedio: 94.2%
55
Observaciones:
Buen trabajo.

56
 Anexo 3: INSTRUMENTO DE RECOLECCIÓN DE DATOS

TÍTULO: El sedentarismo y la actividad física en los estudiantes del

cuarto año de secundaria de la Institución Educativa Privada César
Vallejo Mendoza de San Martín de Porres, Lima-2022

Estimado estudiante:

Reciba cordiales saludos. Deseo invitarle a responder el presente cuestionario.

 Por favor lea atentamente cada enunciado.

 Observe la siguiente escala:

ESCALA
1 NUNCA
2 CASI NUNCA
3 CASI SIEMPRE
4 SIEMPRE

 En cada enunciado aparecen estos números.

 Encierre solo uno de los números por cada enunciado.

 Responda con la mayor libertad y sinceridad posible.

 No hay respuestas mejores ni peores.

 Le agradeceré contestar con seriedad, de esto dependerá los

resultados deltrabajo de investigación que se está realizando.

 Sus respuestas son confidenciales y anónimas.

¡Agradezco su tiempo y colaboración!

57
N° Inactividad Física VALORACIÓN

01 Caminas seguido todos los días 1 2 3 4

02 Permaneces sentado todo el día 1 2 3 4

03 El no saber qué hacer, te genera depresión 1 2 3 4

04 Realizas ejercicios físicos en tu tiempo libre 1 2 3 4

05 Te lesionas repetitivamente 1 2 3 4

06 Te produce estrés el estar sentado la mayor parte del día 1 2 3 4

07 Usas más los ascensores que las escaleras 1 2 3 4

Periodos de tiempo
Tratas de tener una alimentación balanceada
08 1 2 3 4

09 Trotar forma parte de tu semana 1 2 3 4

10 Te preocupas por tu bienestar psicológico 1 2 3 4

11 Controlas tu peso semanalmente 1 2 3 4

Tratas de cambiar tus rasgos físicos por que no te sientes bien con los
12 que tienes 1 2 3 4

13 Temes por tu salud si no realizas actividades físicas 1 2 3 4

Dedicas más tu tiempo a estudiar que para hacer ejercicio.
14 1 2 3 4

Si realizas alguna actividad deportiva te esfuerzas al máximo

15 1 2 3 4

58
 Actividad Física

Movimiento Corporal

16 Realizas rutinas de ejercicios físicos. 1 2 3 4

17 Tu bienestar aumenta cuando haces ejercicio 1 2 3 4

18 Tienes tiempo libre para realizar actividades físicas 1 2 3 4

19 Realizas evaluaciones sobre tu rendimiento físico 1 2 3 4

20 Encuentras motivación fácilmente para hacer ejercicio. 1 2 3 4

21 Te adaptas fácilmente a rutinas de actividad física 1 2 3 4

22 Realizas entrenamientos para mejorar en alguna actividad. 1 2 3 4

Agilidad

23 Frecuentas lugares donde se realizan actividades deportivas 1 2 3 4

24 Realizas actividades recreativas con tus compañeros o familiares 1 2 3 4

25 Tratas de aumentar tu condición física seguido 1 2 3 4

26 Tu intensidad al realizar actividades físicas es constante 1 2 3 4

27 Tu energía es suficiente cuando realizas actividades físicas 1 2 3 4

28 Tu velocidad es menor cuando dejas de entrenar 1 2 3 4

29 Recibes estimulaciones físicas cuando te lesionas 1 2 3 4

Al realizar actividades físicas, tu resistencia se mantiene elevada

30 1 2 3 4
durante mucho tiempo.

59
Anexo 4: BASE DE DATOS

60
61