FICHA DE APRENDIZAJE 2

FICHA DE APRENDIZAJE 4° GRADO

 ¿CUÁNTO ME AFECTA UNA SITUACIÓN FRUSTRANTE?

En esta actividad, aprenderemos a reconocer las causas y

consecuencias de la frustración, estrategias para combatir la
frustración y beneficiar nuestra salud emocional. Para ello
analizaremos información para. Entonces estás listo para una
nueva aventura de aprendizajes.

1. INICIO DE LA ACTIVIDAD:

2. SABERES PREVIOS: 3.PROBLEMATIZACIÓN:

Respondemos a continuación las preguntas Bien chicos ahora, tomemos en cuenta

siguientes que tiene relación con el tema:

El ciclón Yaku ha dejado a muchas familias sin

casa y sobre todo esto a afectado
emocionalmente a los estudiantes de la
institución quien a pesar del esfuerzo de sus
padres algunos no tienen ánimo para asistir a
las clases. Los estudiantes que experimentan
esta sensación suelen decir que: «no puedo
cambiar las cosas a pesar de mis esfuerzos»,
«ya no sé qué hacer para conseguirlo», o «he
hecho todo lo posible, aunque creo que puedo
hacer más, pero no sé cómo».

Nos preguntamos ¿Qué debemos hacer

para apoyar a compañeros que se
encuentren en esta situación?
Qué debemos hacer para evitar la
frustración?

FICHA DE APRENDIZAJE 4° GRADO

3. PROPÓSITO DE LA ACTIVIDAD:
Ahora conoceremos el propósito de la actividad

Analiza las causas y consecuencias de la frustración para lograr un bienestar emocional.

COMPETENCIA CONSTRUYE SU IDENTIDAD

Elaboran un mapa conceptual sobre causas y consecuencias de la frustración

EVIDENCIA

Expone las causas y consecuencias de la frustración ante situaciones de riesgo

CRITERIO DE
EVALUACIÓN

4. ANÁLISIS DE INFORMACIÓN:

LECTURA 01 AUTORREGULO MIS EMOCIONES

¿QUÉ SIENTE UNA PERSONA FRUSTRADA?

Las personas frustradas suelen reaccionar con sentimientos de ira ante la incapacidad de lograr lo
que querían. Además, esta frustración puede acabar en ansiedad y otros problemas que, si
persisten en el tiempo, deberían ser tratados por un profesional.
Existen también las personas con baja tolerancia a la frustración. Estas tienen en común una serie
de características, tales como la dificultad de controlar sus emociones, la predisposición a
desarrollar ansiedad o depresión e incluso una baja capacidad de flexibilidad, por ejemplo.
Un individuo con esta característica, además, se desmotivará más fácilmente ante cualquier
obstáculo que se presente en su camino y puede que opte por el chantaje emocional si no consigue
lo que quiere

FICHA DE APRENDIZAJE 4° GRADO

 ¿QUÉ PROVOCA LA FRUSTRACIÓN? ¿Por qué nos frustramos? Para comenzar, comentar que
el término frustración como tal y tomándolo de forma
subjetiva, tiene carácter relativo. Esto es debido a que
puede ser de diversas formas en las personas. A algunas
les causa frustración una situación y en cambio a otras no.
Puede ser entonces que, dependiendo de nuestra
vulnerabilidad, nos conduzca hacia una distinta forma de
afrontación o gestión.

No olvidemos, por otra parte, que vivimos en una

sociedad rodeados de deseos y satisfacciones que no
siempre pueden ser satisfechas, creando el nacimiento de
la frustración y de ahí una mala gestión del conflicto.

Hoy día, por ejemplo, en una sociedad de consumo en un país desarrollado

puede venir derivada de no tener acceso a consumo tecnológico.
Evidentemente, en otra cultura u otro país, esa frustración puede venir por
conseguir alimentos. Pero sea como sea, la necesidad no satisfecha y mal
gestionada provoca la frustración y, como vemos, de diferente forma o en
diferentes circunstancias individuales o sociales.

Las personas que experimentan esta sensación suelen decir que: «no puedo
cambiar las cosas a pesar de mis esfuerzos», «ya no sé qué hacer para
conseguirlo», o «he hecho todo lo posible, aunque creo que puedo hacer más,
pero no sé cómo».

TAREA 01

Después de analizar la información con respecto a las lecturas, realizamos las siguientes
actividades:

¿Qué provoca la frustración? ¿Cuáles son los síntomas de la

frustración?
---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------

FICHA DE APRENDIZAJE 4° GRADO

 Escribe situaciones que te hayan
generado frustración en los
diferentes aspectos

FRUSTRACIONES

ASPECTO FAMILIAR ASPECTO ESCOLAR ASPECTO PERSONAL

LECTURA 02 AUTORREGULO MIS EMOCIONES

¿CÓMO COMBATIR LA FRUSTRACIÓN?

FICHA DE APRENDIZAJE 4° GRADO

FICHA DE APRENDIZAJE 4° GRADO
TAREA 02

Después de analizar la información con respecto a las lecturas, realizamos las siguientes
actividades:

Responde las siguientes preguntas

¿Cómo superar la frustración? ¿Qué tan importante es el apoyo de la

familia para superar la frustración?
---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
---------------------------------------------------

Explica en los recuadros tus estrategias para

superar una frustración y quienes te
brindaron soporte emocional

SUPERANDO MIS FRUSTRACIONES

SITUACIONES ESTRATEGIAS SOPORTE EMOCIONAL

FICHA DE APRENDIZAJE 4° GRADO

LECTURA 03 AUTORREGULO MIS EMOCIONES

CONSECUENCIAS DE LA FRUSTRACIÓN

Está claro entonces que si hablamos de conflicto, gestión y

emoción debemos, hablar de cómo puede afectarnos:

Ansiedad. Cuando nos genera ansiedad, actuaremos con

impaciencia y conductas repetitivas / nerviosas. El gran ejemplo,
sin duda, el mordernos las uñas continuamente.

Evasión. Se trata de una sensación de fracaso y, por tanto, provoca

el abandono del objetivo marcado

Agresión. Puede pasarnos que llevemos a cabo conductas

agresivas y, de hecho, esto puede ser muy notable en personas
con alta frustración.

Imitación. Muchas veces queremos imitar al resto de personas

para conseguir lo mismo que ellos. Pero, en exceso, a la larga nos
perjudicará porque perderemos nuestro modo de identidad. Por
tanto, es mejor ser uno mismo.

TAREA 03

Después de analizar la información con respecto a las lecturas, respondemos las siguientes
preguntas:

¿Cómo ayudar a un compañero o ¿Qué les frustra a los adolescentes?

compañera con ansiedad y depresión?
---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
--------------------------------------------------- ---------------------------------------------------
---------------------------------------------------

FICHA DE APRENDIZAJE 4° GRADO

5. TOMA DE DECISIONES:

Elaboran un mapa conceptual sobre causas y consecuencias de la frustración.

6. NOS AUTOEVALUAMOS

Criterios de evaluación Estoy en proceso de ¿Qué puedo hacer para

Lo logré
lograrlo mejorar mis aprendizajes?

Expongo las causas y

consecuencias de la frustración
ante situaciones de riesgo

METACOGNICIÓN

¿Cumplí con los criterios de evaluación?

¿Qué aprendí?

¿Por qué es importante lo aprendido?

¿Qué más necesito aprender para mejorar?

FICHA DE APRENDIZAJE 4° GRADO