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Unidad didáctica N. 1 “Conmigo mismo” 5

Autoconcepto REPORTEROS 5
Autoconcepto II MI CUERPO ES MARAVILLOSO 6
Conciencia Emocional RELOJ DE EMOCIONES 8
Conciencia Emocional II TODO CAMBIA 9
Manejo de emociones LOS SÚPER GEMELOS Y EL DRAGÓN 10
Postergación de la gratificación TODO TIENE SU TIEMPO 11
Tolerancia a la frustración NO ME ACEPTAN EN EL EQUIPO 12

Unidad didáctica N. 2 “Con los demás” 14

Toma de perspectiva DESDE TU SITIO 14

Empatía EL GATO SANTINO 16
Comportamiento Prosocial ALARMA AMARILLA, ALARMA ROJA 18
Escucha activa EMA, LA LECHUZA 19
Manejo de conflictos PARA, RESPIRA Y PIENSA 21
Perseverancia DIARIO DE PROGRESO 22

Unidad didáctica N. 3 “Con nuestros desafíos” 22

Manejo del estrés MI PERFIL DE ESTRÉS 23

Análisis de consecuencias LAS DECISIONES DE CIRO 25
Análisis de consecuencias II DETECTIVES DEL CUIDADO 30
Análisis de consecuencias III ¡YO DECIDO, LOBO FEROZ! 33

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 Unidad didáctica N. 1 “Conmigo mismo” –Autoconcepto–

Sesión 1/8
REPORTEROS
Unidad didáctica N.1 Competencia general: Competencia específica:
Identificar en qué me
“Conmigo mismo” Autoconciencia Autoconcepto
parezco a mis amigos.

¿QUIÉN COMPARTE MIS CARACTERÍSTICAS?

Mi nombre es: Mis respuestas: Escribe el nombre del

compañero que comparta esta
característica contigo:
Mi apellido es:

El país en el que nací se llama:

El departamento
en el que nací se llama:

Practico un deporte
o un arte que es:

Mi color favorito es:

Algo que me gusta

mucho hacer es:

Mi comida favorita es:

Mi clase favorita
en el colegio es:

Algo que me gusta mucho de

mi cuerpo o cara es:

Pienso que soy bueno para…

(pintar, contar chistes, correr,
memorizar palabras, hacer
cálculos con números, etc.):

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 Unidad didáctica N. 1 “Conmigo mismo” –Autoconcepto II–

Sesión 2/8
MI CUERPO ES
MARAVILLOSO
Unidad didáctica N.1 Competencia general: Competencia específica:
Reconocer que me valoro
“Conmigo mismo” Autoconciencia Autoconcepto
al cuidar mi bienestar
físico.

El nombre de mi juego es:

Los materiales que necesitamos para nuestro juego son:

Las reglas de nuestro juego son:

Los movimientos necesarios para jugar mi juego (ejemplos: correr, saltar,

lanzar, patear, atrapar, etc.) son:

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Los beneficios para mi salud de jugar este juego son:

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 Unidad didáctica N. 1 “Conmigo mismo” –Conciencia Emocional–

Sesión 4/8
RELOJ DE EMOCIONES
Unidad didáctica N.1 Competencia general: Competencia específica:
Distinguir dos emociones
“Conmigo mismo” Autoconciencia Conciencia Emocional
que siento a la vez.

A veces, siento dos emociones a la vez

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 Unidad didáctica N. 1 “Conmigo mismo” –Conciencia Emocional II–

Sesión 5/8
TODO CAMBIA
Unidad didáctica N.1 Competencia general: Competencia específica: Observar los cambios a
“Conmigo mismo” Autoconciencia Conciencia Emocional II mí alrededor e identificar
cómo me hacen sentir.

Mi Diario de Cambios
A continuación, escribe o dibuja los cambios que observaste y cómo te sentiste al darte
cuenta de ellos. ¡Todas las emociones son válidas!

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 Unidad didáctica N. 1 “Conmigo mismo” –Manejo de emociones–

Sesión 6/8
LOS SÚPER GEMELOS Y EL
Unidad didáctica N.1 Competencia general: Competencia específica: DRAGÓN
“Conmigo mismo” Autorregulación Manejo de emociones Sentir mis emociones en la
intensidad adecuada.

Los Súper Gemelos y el Dragón

¡Hola! Somos los Súper Gemelos. ¿Sabes dónde se encuentra nuestro poder?
No está en nuestros puños, ni en nuestras lenguas… Está en nuestros cerebros. Y
con nuestros cerebros entrenamos a nuestros dragones para que no nos quemen
a nosotros o a los demás.

Las emociones son como dragones: pueden quemarnos o quemar a los demás
¡pero también pueden ser acogedoras y muy divertidas cuando sabemos cómo
manejarlas! Como cuando alguien nos empuja, cuando perdemos nuestros
lápices, cuando sentimos miedo o tanta alegría que queremos saltar sobre
nuestros pupitres. ¡Nuestro dragón se despierta y quiere volar y soplar fuego!

Nosotros podemos enseñarte cómo manejar a tu dragón para que no te queme

ni a ti, ni a los demás, o para que se anime cuando está desanimado.

¡¡¡Poderes de los súper gemelos actívense!!!

Cuando sentimos emociones muy intensas, paramos y respiramos profundamente

al menos tres veces. Esto desacelera los latidos de nuestro corazón.

Luego, contamos hacia atrás desde el 20 hasta el 1 o pensamos en cosas que

nos gustan, hasta que nos sentimos calmados. Como si ayudáramos al dragón a
frenarse y a no encenderse.

Cuando nos sentimos desanimados o con muy poca energía, como si solo
pudiéramos movernos en cámara lenta, podemos pararnos, si estamos sentados,
y saltar muy alto como si acabáramos de recibir una noticia maravillosa. Esto
hace que la sangre de nuestro cuerpo empiece a circular. Luego, pensamos en
alguna emoción que nos gusta sentir (alegría, entusiasmo, tranquilidad) y en las
cosas que usualmente nos hacen sentir de esta manera. ¡Como si ayudáramos al
dragón a volar más alto y animarlo a ponerse las pilas!

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 Unidad didáctica N. 1 “Conmigo mismo” –Postergación de la gratificación–

Sesión 7/8
Competencia específica: TODO TIENE SU TIEMPO
Unidad didáctica N.1 Competencia general:
Postergación de la Esperar el momento para
“Conmigo mismo” Autorregulación
gratificación hacer lo que quiero.

Laberinto

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 Unidad didáctica N. 1 “Conmigo mismo” –Tolerancia a la frustración–

Sesión 8/8
NO ME ACEPTAN EN EL
EQUIPO
Competencia específica:
Unidad didáctica N.1 Competencia general: Buscar otra forma de
Postergación de la
“Conmigo mismo” Autorregulación lograr lo que quiero
gratificación
cuando lo que intente no
funcione.

La prueba de voleibol de Ronald

Ronald quiere entrar al equipo de voleibol de su colegio. Se ha
esforzado mucho y ha mejorado sus habilidades para presentarse
al equipo. Todos los días ensaya sus saltos y pases en el parque
de su barrio y está muy entusiasmado.

Ronald siempre ha querido formar parte de ese equipo porque

admira mucho a los niños que juegan en él y porque, además,
sueña con ser un jugador de voleibol profesional. Hoy van a
escoger a los niños y niñas que conformarán el equipo.

Ronald se para justo detrás de la malla para empezar las pruebas.

El profe de educación física lanza la pelota por encima de esta
y, aunque Ronald logra devolver la pelota al lado contrario
varias veces, otras tantas la pelota no logra sobrepasar la malla.
Cuando termina, espera mientras su compañera de clase, Ximena,
se presenta a la prueba. Al final de la mañana, el profesor de
educación física lee los nombres de los niños que quedaron
seleccionados y Ronald no está en la lista.

Ronald se siente muy mal, siente que toda la sangre del cuerpo
se le sube a la cabeza y que quiere explotar: siente calor, tiene
ganas de llorar, las manos le sudan, no quiere hablar con nadie
y decide irse del lugar. Se va a un lugar alejado del patio y, en
medio de su rabia, empieza a pensar: “No soy bueno para los
deportes”, al mismo tiempo, se siente triste porque no va a poder
formar parte del equipo de voleibol del colegio. Su amiga Ximena
tampoco quedó seleccionada.

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 Valentín,
Ayúdame a ser valiente y actuar1

Valentín puede ayudarnos cuando necesitamos valor para cambiar algo que nos hace
sentir frustrados. Para pedirle su ayuda lo llamamos así: “Valentín, ayúdame a calmarme,
ser valiente y actuar”. Valentín va a llegar y, con su gran poder, va a ingresar a nuestro
cuerpo a través de la respiración, nos va a ayudar a calmarnos y encontrar el valor
dentro de nosotros para solucionar o enfrentar esa situación difícil. Por eso, debemos
repetir la frase mientras respiramos y Valentín ingresa a nuestro cuerpo para darnos calma
y valor para actuar.

1. Ilustración tomada de Paz, A. y Paz, C. (2014). Otto en Colección “Paso a Paso”. Lima: Banco Mundial.

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 Unidad didáctica N. 2 “Con los demás” –Toma de perspectiva–

Sesión 1/7
DESDE TU SITIO
Unidad didáctica N.2 Competencia general: Competencia específica:
Entender lo que está detrás
“Con los demás” Conciencia social Toma de perspectiva
de las acciones de alguien.

Dibujos para pensar

Observa el dibujo con atención mientras tu profesor o profesora te cuenta la historia de
estos niños.

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 La fila
Hoy la profesora va a repartir manzanas. Sandra llegó primero
al salón y quiere ser la primera en la fila; a ella siempre le gusta
llegar temprano para ser la primera en recibir su manzana. De
pronto, llega Luis y le quiere quitar el lugar porque él no desayunó
hoy y tiene mucha hambre; si no come algo rápidamente le va a
empezar a doler el estómago.

Mientras Sandra y Luis pelean, Myriam, otra compañera del

salón, se está riendo. Sandra y Luis piensan que Myriam se está
burlando de ellos y le dicen: “Myriam, no seas tonta, no te rías
de nosotros”. Pero, en realidad, Myriam se está riendo porque su
compañero de pupitre le está haciendo unas caras muy graciosas.

Luego de leer la historia, responde las siguientes preguntas:

¿Qué piensa Luis?

¿Qué piensa Sandra?

¿Qué piensa Myriam?

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 Unidad didáctica N. 2 “Con los demás” –Empatía–

Sesión 2/7
EL GATO SANTINO
Unidad didáctica N.2 Competencia general: Competencia específica: Entender cómo se sienten
“Con los demás” Conciencia social Empatía los otros poniéndome en su
lugar.

Katy y Lina

¡A mí no me gustan los gatos!

La abuelita de Katy hace peluches para venderlos. Un día la abuelita le dijo a

Katy: “Si tú quieres, yo puedo hacer un gatito de peluche para que se lo des a
alguna amiga especial”. Katy se puso muy contenta y pensó en que el cumpleaños
de su amiga Lina estaba cerca. Katy le preguntó a Lina de qué color le gustaría
el gatito de peluche, pero Lina le dijo: “¡A mí no me gustan los gatos!”. Katy
no entendía qué le pasaba a Lina, pensó que no la quería. Triste, volvió con su
abuela y le explicó que no podían regalarle el gatito de peluche a Lina porque a
ella no le gustaban los gatos.

Conoce la historia de Lina para que puedas comprenderla:

“Yo soy Lina y antes me gustaban mucho los gatos, pero ya no. Ahora no me
gusta nada que tenga que ver con ellos, ni fotos, ni peluches, ni nada. En mi
casa había un gato que se llamaba Santino y yo lo quería mucho, era mi mejor
amigo. Todos los días por la mañana, Santino me despertaba con sus sonidos
“Miau, Miau, Miau”. Mi papá lo dejaba entrar hasta mi cuarto y él se metía entre
las sábanas y empezaba a ronronear. Además, no paraba de maullar hasta que
yo me despertara y lo saludara. Yo le decía: “¡Hola, gatito! ¡Buenos días!”. Yo
siempre me despertaba feliz porque sabía que Santino estaría ahí a mi lado cada
mañana. Pero, un día, mi gatito no llegó a despertarme. Me pareció muy raro y
me levanté pensando que tal vez mi papá no le había abierto la puerta. Cuando
me levanté, mis papás estaban hablando, pero yo no veía a Santino por ningún
lado. Lo busqué bajo la mesa del comedor, detrás de los asientos y en una bolsa
donde él solía meterse para dormir. Pero Santino no estaba. Le pregunté a mi
mamá por mi gato y me dijo: “Siéntate porque algo malo le pasó al gatito”. Yo
empecé a sentir que mis manos temblaban y respiraba más rápido de lo normal”.

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“Mi mamá se puso a llorar y me dijo que Santino había salido corriendo hasta
la avenida y lo había atropellado un carro. Yo recuerdo que lloré todo el día,
mis papás no me dejaron verlo porque había quedado muy golpeado. Ellos lo
llevaron a un cementerio para gatos y, a veces, me llevan a visitarlo”.

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 Unidad didáctica N. 2 “Con los demás” –Comportamiento Prosocial–

Sesión 4/7
ALARMA AMARILLA,
Unidad didáctica N.2 Competencia general: Competencia específica:
ALARMA ROJA
“Con los demás” Conciencia social Comportamiento Prosocial
Incluir al que está solo

Juego de roles “alarma amarilla, alarma roja”

ROL 1 ROL 2
Instrucciones para el juego de roles: Instrucciones para el juego de roles:
Tú tienes muchos amigos.
Tú no tienes muchos amigos.
Te das cuenta de que tu compañero no tiene
Te sientes un poco triste. tantos amigos.

De repente, se te acerca un compañero que no Quieres integrarlo a tu grupo de amigos y así

conoces mucho y comienza a hablarte. utilizar tu poder de hacerlo sentir bien.

Responde a sus preguntas. Te acercas a tu compañero y comienzas a

hablarle utilizando las estrategias que aprendiste.

ROL 1 ROL 2
Instrucciones para el juego de roles: Instrucciones para el juego de roles:
Tú tienes muchos amigos.
Tú no tienes muchos amigos.
Te das cuenta de que tu compañero no tiene
Te sientes un poco triste. tantos amigos.

De repente, se te acerca un compañero que no Quieres integrarlo a tu grupo de amigos y así

conoces mucho y comienza a hablarte. utilizar tu poder de hacerlo sentir bien.

Responde a sus preguntas. Te acercas a tu compañero y comienzas a

hablarle utilizando las estrategias que aprendiste.

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 Unidad didáctica N. 2 “Con los demás” –Escucha activa –

Sesión 5/7
EMA, LA LECHUZA
Unidad didáctica N.2 Competencia general: Competencia específica: Mostrar interés sin usar
“Con los demás” Comunicación positiva Escucha activa palabras cuando escucho
a los demás.

La historia de Ema y Tito

Ema era conocida por sus amigos como una lechuza muy amigable y dispuesta a
escuchar a todos. Por eso, muchos iban a contarle historias a Ema. Tito, el mosquito,
admiraba mucho a Ema, pero, a veces, se ponía triste porque sus amigos no le
contaban tantas historias como a Ema.

Un día, Tito fue a contarle a Ema cómo se sentía. Ema, con sus ojos grandes, lo miró,
y con su cara hizo un gesto de ternura ante la tristeza de Tito. También, mientras
Tito hablaba, Ema no lo interrumpió, sino que, al contrario, asentía con su cabeza
redonda cada vez que Tito le contaba una parte de su historia. Tito se sintió mucho
mejor después de haber compartido lo que sentía con Ema, y le agradeció por
escucharlo. Le dijo: “Me he sentido tan bien compartiendo esto contigo, parecías tan
interesada y amable”. Ema le dijo: “Te voy a contar el secreto: está en el nombre que
mi madre me puso: EMA...

E es de Expresar emociones con la cara; estas se conectan con la historia

que nos están contando (o sea, si alguien me cuenta una historia divertida,
trataré de escucharlos con una sonrisa). De esta manera decimos: “¡Estamos
conectados!”.

M es de Mirar a los ojos. Cuando hacemos contacto visual con quien nos
está contando una historia, le estamos diciendo: “¡Tienes mi atención aquí y
ahora!”.

A es de Asentir con la cabeza. Cuando asentimos con la cabeza suavemente,

estamos diciendo: “¡Sí, te entiendo!”.”

A Tito le pareció fantástico el secreto del nombre de Ema y entendió por qué los demás
siempre querían contarle y confiarle cosas a ella. También entendió por qué, a veces,
sus amigos no le contaban cosas a él. Tito solía distraerse fácilmente mientras sus
amigos le contaban sus historias y se ponía a mirar al cielo. Algunas veces, mientras
sus amigos le contaban historias tristes, Tito estaba viendo figuras en las nubes que

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lo hacían reír (lo cual, por supuesto, hacía que sus amigos pensaran que sus historias
tristes le causaban gracia). En otras ocasiones, cuando estaba tratando de resolver
un conflicto con su amiga hormiga, en vez de asentir con su cabeza mientras ella le
expresaba su opinión, Tito se ponía a volar de un lado al otro. La hormiga pensaba
que Tito no quería escucharla y se iba. Sin embargo, ahora Tito, el mosquito, iba a
recordar las tácticas de EMA: E, expreso con mi cara; M, miro a los ojos; y A, asiento
con mi cabeza.

Aprendo a escuchar activamente con Ema y Tito

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 Unidad didáctica N. 2 “Con los demás” –Manejo de conflictos –

Sesión 7/7
PARA, RESPIRA Y PIENSA
Unidad didáctica N.2 Competencia general: Competencia específica:
Pensar antes de actuar con
“Con los demás” Comunicación positiva Manejo de conflictos
rabia.

CUATRO PASOS PARA MANEJAR SITUACIONES

QUE ME HACEN SENTIR RABIA

1 PARO y hago una pausa.

2 ME CALMO cuando siento rabia.
3 PIENSO qué puedo hacer para solucionar la situación.
4 DECIDO cuál es la mejor opción.

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 Unidad didáctica N. 3 “Con nuestros desafíos” –Perseverancia–

Sesión 2/9
DIARIO DE PROGRESO
Unidad didáctica N.3 Competencia general: Competencia específica:
Mantener el enfoque en
“Con nuestros desafíos” Determinación Perseverancia
algo por más tiempo.

Mi meta
La meta que me he propuesto lograr es:

Siguiendo mi progreso

¿Practiqué? ¿Qué te ayudó?

Día No. ¿Lo logré? ¿Qué no te ayudó?
Sí No
Día 1
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
Día 6
Día 7
Al final de la semana:

¿Qué logré?

¿Qué puedo mejorar?

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 Unidad didáctica N. 3 “Con nuestros desafíos” –Manejo del estrés–

Sesión 3/9
MI PERFIL DE ESTRÉS
Unidad didáctica N.3 Competencia general: Competencia específica:
Darse cuenta cuando se
“Con nuestros desafíos” Determinación Manejo del estrés
siente estrés.

¿Qué me estresa y cuánto?

Perfil de estrés de:

Situaciones más estresantes:

Situaciones menos estresantes:

La situación que yo pensé:

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 Lista de situaciones para clasificar:

1 No tener grupo para un trabajo en clase.

2 Pedirle ayuda a un compañero con una tarea y no saber si querrá ayudarme.
3 Que estén comentando un chisme de mí que no es cierto.
4 Tener que presentar mi trabajo frente a toda la clase.
5 Que un amigo necesite mi ayuda con un curso y no saber cómo ayudarlo.
6 Salir al tablero y no saber la respuesta.
7 Tener que presentar un examen muy importante.
8 Llevar a cabo mis responsabilidades en la casa.

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 Unidad didáctica N. 3 “Con nuestros desafíos” –Identificación de consecuencias–

Sesión 7/9
LAS DECISIONES DE CIRO
Competencia general: Competencia específica: Reconocer los riesgos que
Unidad didáctica N.3
Toma responsable de Identificación de puedo enfrentar al salir
“Con nuestros desafíos”
decisiones consecuencias solo de casa e identificar
sus consecuencias.

Las Decisiones de Ciro

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 Unidad didáctica N. 3 “Con nuestros desafíos” –Análisis de consecuencias II–

Sesión 8/9
DETECTIVES DEL
Competencia general: CUIDADO
Unidad didáctica N.3 Competencia específica:
Toma responsable de Identificar cómo puedo
“Con nuestros desafíos” Análisis de consecuencias
decisiones cuidar las zonas comunes
de mi colegio.

¡Detectives del cuidado en acción!

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 Arriba, escribe tu nombre (puede ser uno imaginario y divertido)
Zona común 1:

Detective, con tu lupa imaginaria, por favor inspecciona con gran detalle y atención cada
uno de los espacios de tu zona común y marca la casilla correspondiente de acuerdo a
lo que observas. ¡No olvides ninguno!

Lugar Limpio Sucio Ordenado Desordenado

Pisos
Paredes
Techo
Estanterías
Zona cerrada
Zona al aire libre

Ahora responde las siguientes preguntas:

¿Cómo ves este lugar?

¿Quién se ha encargado de cuidarlo? Si no está cuidado, ¿a qué se debe?

¿Qué ideas se te ocurren para cuidar aún mejor de este espacio?

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 Unidad didáctica N. 3 “Con nuestros desafíos” –Análisis de consecuencias III–

Sesión 9/9
¡YO DECIDO, LOBO
FEROZ!
Competencia general:
Unidad didáctica N.3 Competencia específica: Comprender las
Toma responsable de
“Con nuestros desafíos” Análisis de consecuencias consecuencias de
decisiones
compartir mis datos
personales.

“¡Yo decido, Lobo feroz!”

Caperucita y el Lobo Pintor

Una mañana, al salir de casa, Caperucita se encuentra con el
lobo pintor, quien se acerca amablemente hacia ella. El lobo
está vestido con un atuendo de pintor muy especial, preparado
para emprender el trabajo del día en algún lugar que necesite de
su asistencia. Lleva un delantal blanco salpicado con pintura de
colores, brochas de diversos tamaños y estilos, y un gran balde
con pintura amarilla.

Sorprendida, Caperucita lo mira de pies a cabeza mientras el

lobo pintor le dice:

- ¡Muy buenos días, Caperucita! Tu madre me ha contratado para

pintar la casa de tu abuela. Resulta que de camino hacia allá,
he perdido su dirección. ¿Me la podrías recordar por favor para
llegar a tiempo a su casa?

Caperucita se siente un poco confundida. No conoce al lobo

pintor, y aunque parece ser un verdadero pintor por el traje e
implementos que lleva y ha sido muy amable con ella, no está
segura si debe compartirle la dirección de su abuelita.

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 El Cerdito Mayor y el Lobo Policía
Es un día esplendido y soleado por lo que el cerdito mayor se
asoma por la ventana de su casa de ladrillos para apreciar cómo
caen los rayos del sol sobre las flores.

De repente… escucha una voz profunda y ronca. Junto a la

ventana aparece la silueta de un lobo policía quién se encuentra
muy pero muy angustiado.

-“¡Maravilloso día, cerdito mayor!- dice el lobo policía. -Me he

encontrado un cerdito perdido en el bosque y creo que puede ser
tu hermano menor, él está muy asustado; por lo tanto, me gustaría
saber el nombre y apellido de tu hermanito menor para identificar
si es él”.

El cerdito mayor se pregunta qué debe hacer. Se siente confundido

y a la vez preocupado porque no sabe si es cierto lo que le dice
el policía. Ni siquiera está seguro si el lobo es un policía de
verdad.

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