Informe Cientifico Analisis Biomecanico Modificaciones

INFORME CIENTIFICO: ANALISIS BIOMECANICO
LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO EN PERSONAS ADULTAS

CON OBESIDAD
Ducca Josefina, Herrera Bianca
CICLO LECTIVO 2022

Índice
1. Introducción.
2. ¿Qué es la obesidad en adultos?
3. ¿Qué importancia tiene la actividad física?
4. ¿Qué importancia tiene la actividad física en personas adultas obesas?
5. Persona activa, inactiva y sedentaria físicamente.
6. Saberes necesarios:
○ Sistema Respiratorio.
○ Sistema Cardiovascular.
○ Sistema Musculoesquelético.
○ Sistema Nervioso.
7. Causas de la obesidad en adultos.
8. Consecuencias de la obesidad en adultos.
9. Soluciones viables al sobrepeso.
10. Conclusión.
11. Anexos.
Introducción
La obesidad es una enfermedad crónica, compleja y de origen multifactorial que

se caracteriza por un exceso de masa grasa y por ende un exceso de peso
corporal con respecto al sexo, edad y talla correspondientes para cada individuo.
En este informe hablaremos sobre la anatomía humana de una persona con
obesidad y de una persona que padezca este tipo de enfermedad, comparando
sus Sistemas Respiratorios, Sistemas Cardiovasculares, Sistemas Musculares,
Sistemas Nerviosos y Sistemas Esqueléticos
¿Qué es la obesidad en adultos?
La obesidad es una afección en la cual el exceso de grasa corporal afecta la

salud de la persona. Generalmente se produce debido a que la persona consume
demasiadas calorías (energía) y no hace suficiente actividad física. La obesidad
en adultos aumenta el riesgo de numerosos problemas de salud, entre ellos el
cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes tipo 2.
Si usted regularmente ingiere más calorías (energía) de las que quema, la

energía adicional se acumula en su cuerpo en forma de grasa. Comenzará a
subir de peso y con el tiempo se convertirá en una persona obesa.
En 2008 alrededor de 1,5 millones de adultos en todo el mundo tenían

sobrepeso y, de ellos, más de 200 millones de hombres y cerca de 300 millones
de mujeres estaban obesos.
En la siguiente imagen mostraremos los niveles de obesidad mundial.

Causas de la obesidad en adultos
Llevar una dieta poco saludable y la falta de ejercicio son las principales causas
de la obesidad. Debido a su alto contenido en calorías, las comidas grasosas, los
dulces y las bebidas azucaradas pueden provocar el aumento de peso si los
ingiere con frecuencia. Las porciones demasiado grandes también pueden
aumentar sus probabilidades de volverse obeso.
Si de niño tenía obesidad o sobrepeso o si hay antecedentes de obesidad en su

familia, tiene más probabilidades de ser obeso de adulto. Los factores genéticos
podrían desempeñar un papel en ello.
Ocasionalmente, hay afecciones médicas y medicamentos que pueden hacerle

aumentar de peso.
Consecuencias de la obesidad en adultos
Aunque el síntoma más evidente del sobrepeso y la obesidad es el cambio en el

aspecto físico de la persona, estas afecciones incrementan el riesgo de padecer
otros trastornos de salud, ya que todo el organismo se ve afectado. Una persona
con problemas de peso sufre cambios en su metabolismo, en sus sistemas óseo
y muscular, en el corazón, en la respiración y en su manera de dormir. Algunas
de sus consecuencias son:
● Diabetes tipo 2
● Apnea del sueño
● Enfermedades cardiovasculares
● Trastornos musculoesqueléticos
● Baja autoestima.
MARCO TEORICO
EN EL Sistema Respiratorio: El síndrome de hipoventilación causa respiración

deficiente en algunas personas con obesidad. Esto lleva a niveles más bajos de
oxígeno y niveles más altos de dióxido de carbono en la sangre. El peso excesivo
contra la pared torácica también dificulta a los músculos hacer una respiración
profunda y respirar suficientemente rápido. Esto empeora el control respiratorio
del cerebro. Como resultado, la sangre tiene demasiado dióxido de carbono e
insuficiente oxígeno. POR TANTO, SE RELACIONA CON EL Sistema
Cardiovasular: La asociación entre la obesidad y las ECV puede explicarse por
varios mecanismos. Por un lado, el aumento de peso y la acumulación de tejido
adiposo producen cambios hemodinámicos que inducen alteraciones funcionales
y estructurales en el sistema cardiovascular, como aumento del gasto cardiaco,
hipertrofia ventricular o hipertensión arterial pulmonar. La obesidad y un amplio
espectro de ECV, como cardiopatía isquémica, insuficiencia cardiaca, accidentes
cerebrovasculares, arritmias ventriculares o muerte de origen cardiaco. EN
CUANTO, AL Sistema Musculoesquelético: Las articulaciones, huesos, músculos y
demás estructuras del sistema musculoesquelético pueden desgastarse y dañarse
por múltiples motivos. Un exceso de peso constante ejerce presión sobre los
tejidos, lo que puede llevar a producir inflamación y dolor (como por ejemplo, la
tendinitis) o fracturas.Las personas con sobrepeso tienen más riesgo de sufrir
artritis, artrosis, osteoporosis, o necesitar prótesis de cadera o rodilla, debido al
desgaste de los huesos y articulaciones.
EL Sistema Nervioso: “La obesidad afecta el cerebro”, a nivel del sistema nervioso
central, “el núcleo caudado y el hipotálamo son los afectados, ya que las dietas
ricas en grasas y carbohidratos empiezan a generar un proceso inflamatorio en
estas regiones, lo que modifica la comunicación entre las neuronas y los
astrocitos para la homeostasis celular. Por otro lado, los nervios periféricos
comienzan a modificar su actividad por un daño mitocondrial y alteraciones a
nivel de calcio del retículo endoplásmico, así como por una modificación de los
nervios sensoriales periféricos”
¿Qué importancia tiene la actividad física?
Se define la actividad física como todos los movimientos que forman parte de la
vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades
deportivas. En este sentido, cuando se habla de actividad física se debe
entender este término de manera amplia ya que se refiere no sólo a la práctica
de deportes
sino también a otras actividades de intensidad variable, como subir escaleras,
bailar, cargar las bolsas de las compras y caminar.
Beneficios de la práctica regular de actividad física según la OMS:
● Es un determinante fundamental del gasto de energía y, por

consiguiente, del equilibrio calórico y del control del peso
● Reduce el riesgo de cardiopatía coronaria y accidente cerebrovascular
● Reduce el riesgo de diabetes de tipo II
● Reduce el riesgo de cáncer de colon, así como de cáncer de mama en
la mujer
● Ayuda a reducir el estrés, la depresión y la ansiedad
● Ayuda a controlar la hipertensión
● Es beneficiosa para la comunidad porque ayuda a aumentar la
productividad laboral, a reducir el ausentismo y a mejorar el
rendimiento escolar de niños, niñas y adolescentes
¿Qué importancia tiene la actividad física en personas adultas obesas?
En adultos demuestran que las personas con mayor actividad física no ganan
peso en el largo plazo. La actividad física habitual aumenta el gasto energético
de reposo y durante el ejercicio se provoca un aumento del consumo de
oxígeno. Por tanto las personas físicamente activas tendrían una composición
corporal con mayor masa muscular y menor porcentaje de masa grasa.La
pérdida de peso mejora el control de enfermedades como la diabetes, la
hipertensión arterial y las dislipemias y disminuye el riesgo cardiovascular. La
actividad física también mejora el perfil lipídico al aumentar el colesterol HDL y
disminuir los triglicéridos. Estos cambios en el perfil lipídico se observan en
todas las personas que se someten a un plan de actividad física o que logran
mejorar su actividad, independientemente de los cambios de peso, aunque este
efecto se observa en el largo plazo.
Persona activa, inactiva y sedentaria
Activa: Un estudio realizado sobre 68.055 pacientes de 14 años revela que sólo un
12 por ciento de la población es considerada físicamente activa. Los expertos
consideran a una persona físicamente activa cuando realiza ejercicio al menos
30 minutos tres veces por semana. Cada vez hay un mayor consenso en recetar
el ejercicio físico desde la medicina ya que este disminuye los riesgo de muerte
y disminuye las probabilidades de desarrollar hipertensión, diabetes, obesidad,
osteoporosis, artrosis, etc. Pero también es bueno para quienes padecen estas
enfermedades ya que ayuda a controlarlas.
Inactiva: Se ha demostrado que una actitud de inactividad física multiplica los
factores de riesgo de provocar daños a nuestro sistema cardiovascular así como
ayuda a acentuar otros factores de riesgo como son la obesidad, hipertensión,
diabetes o el colesterol. La inactividad física suele estar asociada con sobrepeso
y conductas alimentarias desequilibradas.
Sedentaria: El sedentarismo es la falta de actividad física regular, definida

como: “menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la
semana”. La conducta sedentaria es propia de la manera de vivir, consumir y
trabajar en las sociedades avanzadas.
Soluciones viables al sobrepeso
Si decidió que está listo para cambiar, la mejor manera de solucionarlo y alcanzar
un peso saludable es mejorar su dieta y hábitos alimenticios, a la vez que
aumenta la cantidad de actividad física que realiza.
Tiene más probabilidades de no volver a aumentar los kilos si baja de peso

paulatinamente. Esto le da tiempo para que nuevos hábitos alimenticios más
saludables se conviertan en parte de su vida diaria. Es importante que sea
realista sobre la cantidad de peso que desea perder. Se recomienda perder de
0,5 a 1 kg por semana.
Es importante que siga una dieta balanceada y que controle el tamaño de las
porciones para mantener un peso saludable.
LES RECOMIENDO BUSCAR INFORMACION RELACIONADO A LA BUENA

ALIMENTACION EN FORMA GENERAL, SIN ENTRAR EN DETALLES.
UNA DESCRIPCION BREVE
https://www.kelloggs.es/content/dam/europe/kelloggs_es/images/nutrition/PDF/
Manual_Nutricion_Kelloggs_Capitulo_17.pdf
https://fundaciondelcorazon.com/images/stories/file/dieta_obesidad.pdf
Conclusión
La obesidad es más que un problema estético, pues su presencia conlleva serios

riesgos para la salud de los afectados. Lo más recomendable es que las
generaciones jóvenes aprendan a prevenirla. El tratamiento del trastorno se
basa, esencialmente, en un plan alimentario bien diseñado junto con un
programa de actividad física frecuente, los cuales, en ciertos casos, pueden ser
acompañados por el uso de medicamentos. También es muy importante el
control de las alteraciones asociadas como la presión arterial alta y el exceso de
grasas (colesterol y triglicéridos) en sangre.
Y QUE APORTE LES DEJA A UDS COMO ENSEÑANZA EL HABER REALIZADO EL

TRABAJO
Anexos
https://www.bupasalud.com/salud/obesidad-adultos
https://www.ficargentina.org/informacion/actividad-fisica/?gclid=CjwKCAiA7IGcBhA8
EiwAFfUDsbrCYDVawnAHWthbow8-wnofVUNKTOHCY9inVTb8390554sELPmqLho
CbpUQAvD_BwE
https://www.salud.mapfre.es/cuerpo-y-mente/habitos-saludables/actividad-fisica-y-ob esidad/
http://www.portalfitness.com/995_-cuando-se-considera-a-una-persona-fisicamente-
activa.aspx#:~:text=Los%20expertos%20consideran%20a%20una,minutos%20tres
%20veces%20por%20semana.
http://www.nordicwalkinggunea.net/informate/Salud-y-Deporte/el-sendentarismo-y-su s-
riesgos https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000085.htm#:~:text=El%20peso%20exc
esivo%20contra%20la,de%20carbono%20e%20insuficiente%20ox%C3%ADgeno.
https://atencionprimaria.almirallmed.es/actualizaciones/obesidad-y-riesgo-cardiovasc
ular/#:~:text=La%20obesidad%20se%20asocia%20con%20varios%20factores%20d e
%20riesgo%20cardiovascular,y%20la%20fibrilaci%C3%B3n%20auricular19.
http://www.centrescruznavarro.com/es/blog/obesidad-lesiones/

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LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO EN PERSONAS ADULTAS

Ducca Joseﬁna, Herrera Bianca

CICLO LECTIVO 2022

La obesidad es una enfermedad crónica, compleja y de origen multifactorial que

La obesidad es una afección en la cual el exceso de grasa corporal afecta la

Si usted regularmente ingiere más calorías (energía) de las que quema, la

En 2008 alrededor de 1,5 millones de adultos en todo el mundo tenían

En la siguiente imagen mostraremos los niveles de obesidad mundial.

Si de niño tenía obesidad o sobrepeso o si hay antecedentes de obesidad en su

Ocasionalmente, hay afecciones médicas y medicamentos que pueden hacerle

Consecuencias de la obesidad en adultos

Aunque el síntoma más evidente del sobrepeso y la obesidad es el cambio en el

EN EL Sistema Respiratorio: El síndrome de hipoventilación causa respiración

¿Qué importancia tiene la actividad física?

Beneﬁcios de la práctica regular de actividad física según la OMS:

● Es un determinante fundamental del gasto de energía y, por

¿Qué importancia tiene la actividad física en personas adultas obesas?

Persona activa, inactiva y sedentaria

Sedentaria: El sedentarismo es la falta de actividad física regular, deﬁnida

Soluciones viables al sobrepeso

Tiene más probabilidades de no volver a aumentar los kilos si baja de peso

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