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    Procedimiento para Realizar Menús

    Cargado por

    katherine Suarez Galindo
    Este documento presenta el menú semanal de una persona, detallando los alimentos típicos para el desayuno, almuerzo, merienda y cena de cada día de la semana. El menú incluye opciones como caldos, sopas, arepas, huevos, carnes, pescados, pastas, ensaladas y frutas frescas. La dieta parece equilibrada y variada, incorporando vegetales, granos, proteínas y alimentos enteros cada día.

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    Procedimiento para Realizar Menús

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    katherine Suarez Galindo
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    Este documento presenta el menú semanal de una persona, detallando los alimentos típicos para el desayuno, almuerzo, merienda y cena de cada día de la semana. El menú incluye opciones como caldos, sopas, arepas, huevos, carnes, pescados, pastas, ensaladas y frutas frescas. La dieta parece equilibrada y variada, incorporando vegetales, granos, proteínas y alimentos enteros cada día.

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    Procedimiento para realizar Menús

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    Este documento presenta el menú semanal de una persona, detallando los alimentos típicos para el desayuno, almuerzo, merienda y cena de cada día de la semana. El menú incluye opciones como caldos, sopas, arepas, huevos, carnes, pescados, pastas, ensaladas y frutas frescas. La dieta parece equilibrada y variada, incorporando vegetales, granos, proteínas y alimentos enteros cada día.

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    de 2

    Día de la semana Desayuno Almuerzo Merienda Cena

    Arepa rellena de
    Caldo de pajarilla Sopa de carne o fajitas de
    aguacate y queso
    Lunes fruta picada pollo y ensalada de pavo/pollo/carne
    de untar con unos
    Arepa pequeña aguacate con verduras
    cubitos de salmón

    1/2 tasa Caldo de


    Frijoles con croquetas de papa Hamburguesa con
    bagre +1 huevo
    Martes chicharrón, tajada, con quesos y jugo rodajas de zanahoria
    tibio
    chorizo y ensalada de pera (croquetas)
    Fruta picada

    Tallarines (pastas)
    Arepa rellena Tortilla con 1/2 tasa de arroz con
    con mejillones y
    corazones y aceitunas tomates trocitos de carne o
    Miércoles camarones, pan
    mollejas + 1 huevo cherry y pollo salmón con
    con aceite y vinagre
    frito +fruta /pavo habichuelinas
    balsámico

    Tasa de avena
    +Banano+arandan Lomo al ajillo + wafle de yuca con crema de verduras y
    Jueves os+frambuesas+fre papas en casco y banano y fresas con pechuga de pollo
    sas. ensalada un baso de avena puré de papa criolla
    1 Huevo duro

    crema marinera o de
    champiñones con
    Caldo de carne o Pollo al horno + huevos de codorniz
    arepa de coliflor
    pollo + arepa purè de verduras tostada con
    Viernes rellena de queso,
    pequeña + jugo de croquetas de aguacate y
    aguacate maiz
    naranja u otra fruta platano maduro aceitunas
    aceitunas y algùn
    tipo de carne
    Día de la semana Desayuno Almuerzo Merienda Cena

    Huevos con yogurt griego con


    tomates cherry, Sopa de lentejas frutas y 1
    Puré de brocoli y
    Sábado maiz y champ, con chorizo y cucharada de avena
    pollo al curry
    rugula/hoja verde ensalada en hojuelas un tris
    + fruta de canela

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