El documento explica la diferencia entre el miedo y las fobias. Mientras que el miedo es una emoción natural y beneficiosa que nos ayuda a responder ante peligros, las fobias implican un miedo intenso e irracional hacia un objeto o situación en particular que causa ansiedad desproporcionada incluso cuando no existe un peligro real. A diferencia del miedo, las fobias pueden llegar a ser desadaptativas y afectar la vida diaria de las personas, por lo que requieren tratamiento profesional mediante terapias de
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El documento explica la diferencia entre el miedo y las fobias. Mientras que el miedo es una emoción natural y beneficiosa que nos ayuda a responder ante peligros, las fobias implican un miedo intenso e irracional hacia un objeto o situación en particular que causa ansiedad desproporcionada incluso cuando no existe un peligro real. A diferencia del miedo, las fobias pueden llegar a ser desadaptativas y afectar la vida diaria de las personas, por lo que requieren tratamiento profesional mediante terapias de
El documento explica la diferencia entre el miedo y las fobias. Mientras que el miedo es una emoción natural y beneficiosa que nos ayuda a responder ante peligros, las fobias implican un miedo intenso e irracional hacia un objeto o situación en particular que causa ansiedad desproporcionada incluso cuando no existe un peligro real. A diferencia del miedo, las fobias pueden llegar a ser desadaptativas y afectar la vida diaria de las personas, por lo que requieren tratamiento profesional mediante terapias de
El documento explica la diferencia entre el miedo y las fobias. Mientras que el miedo es una emoción natural y beneficiosa que nos ayuda a responder ante peligros, las fobias implican un miedo intenso e irracional hacia un objeto o situación en particular que causa ansiedad desproporcionada incluso cuando no existe un peligro real. A diferencia del miedo, las fobias pueden llegar a ser desadaptativas y afectar la vida diaria de las personas, por lo que requieren tratamiento profesional mediante terapias de
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Diferencia entre miedo y fobia
El miedo es una de las emociones que conocemos desde niños. A pesar de
no ser la emoción más agradable es natural y beneficiosa. Es ese mecanismo enfocado en la defensa y la supervivencia, útil para ayudarnos a responder ante ciertas situaciones con gran rapidez. Gracias a ella es que hemos logrado sobrevivir como especie. La mayoría de las personas le tiene miedo a algo. Ratones, cucarachas, el océano, las arañas, son algunos de los elementos a los que muchos temen. Pero qué pasa cuando en vez de miedo hablamos de fobias. Según el DSM 5 las fobias especificas son ese miedo intenso por un objeto o situación específica. Puede que alguna vez hayamos escuchado sobre alguien con fobia a las alturas, a la sangre o a algún animal como las serpientes, y es que cuando hablamos de una fobia no nos referimos a ese miedo momentáneo al ver algún elemento desagradable que va a acompañado de un grito y unas risas posteriores. Una fobia se identifica por una ansiedad que es desproporcionada al peligro real que puede tener este elemento. Por ejemplo, una persona con fobia a las mariposas puede presentar unos niveles de ansiedad extremadamente altos con solo ver una a lo lejos, y es de saber que este animal no es peligroso, pero al tratarse de una fobia eso no es algo que la persona que lo padece lo considere de forma racional. Puede que se llegue a pensar en fobias a otro tipo de animales como las serpientes; la cual es potencialmente peligrosa; pero qué pasa si la persona que tiene este miedo vive en la ciudad y su posibilidad de toparse con una serpiente es casi nula, pues bueno en ese caso tampoco hay un riesgo real ante este estímulo, pero puede que con solo ver la imagen en televisión se desencadene una reacción intensa. Aquel que presenta una fobia reaccionará casi siempre frente este elemento y siempre va a evitar enfrentarse de cualquier manera ante éste. Y esto puede ser el comienzo de como ese malestar puede ser tal, que logra afectar distintas áreas en la vida de las personas. Imagina que tengas fobia a los espacios encerrados y tengas que trabajar en una oficina pequeña. Concebir la idea de tener que estar 8 horas diariamente en ese espacio puede ser algo inimaginable, por lo que puede que prefiera renunciar o tomar acciones como no ir a la oficina, lo que puede ocasionar problemas laborales. Como vemos, una fobia va mucho más allá del miedo, se convierte el algo desadaptativo que puede afectar nuestra vida diaria. Mientras que el miedo es racional la fobia puede no llegar a serlo, y además resulta ser incontrolable. Sin embargo, si tiene tratamiento. Las terapias de exposición se enfocan en ayudar a este problema. Cabe recalcar que es un procedimiento que debe ser realizado por un profesional que conozca el paso a paso para manejar esto de forma ética y efectiva, teniendo como prioridad siempre la seguridad y mejoría del consultante.
