Plantas medicinales más usadas en la Salud:

Costa

Eucalipto
El eucalipto, científicamente conocido como Eucalyptus, es
una planta que se utiliza ampliamente en la medicina
tradicional y la aromaterapia debido a sus propiedades
medicinales.
Las partes de la planta que se utilizan con más frecuencia con
fines medicinales son las hojas y el aceite esencial que se
extrae de ellas.

1. Antimicrobiano
Su capacidad antimicrobiana permite eliminar bacterias y microbios
responsables de procesos infecciosos en vías respiratorias. Algunos de
los más habituales son constipados, traqueítis, sinusitis o bronquitis.

2. Antiséptico
En la medicina natural, el eucalipto se utiliza con mucha frecuencia
debido a sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas.
El aceite esencial de eucalipto se puede aplicar directamente sobre la
piel. De este modo, es muy eficaz para curar heridas, cortes o arañazos.
Además, también desinfecta en profundidad y favorece el proceso de
cicatrización evitando que queden cicatrices o marcas antiestéticas.
En casos de vaginitis y de infecciones del tracto urinario como la cistitis,
el eucalipto es muy efectivo aplicado de forma local.

3. Expectorante
Las hojas de este árbol tienen propiedades expectorantes y son muy olorosas. Además, son ricas en
eucaliptol.
Este principio activo es un mucolítico muy potente que fluidifica las secreciones pulmonares. Por ello,
puedes utilizarlo para favorecer su expulsión. Además, inhibe la irritación bronquial y es antitusivo, por lo
que es apropiado en caso de bronquitis crónica o aguda.
Es muy común la utilización de crema con eucalipto por su acción beneficiosa en el tratamiento de los
síntomas del resfriado.

4. Antiinflamatorio
Otro de los beneficios del eucaliptol es su propiedad
antiinflamatoria y antirreumática. Puedes utilizarlo en casos de
artritis reumatoide, artrosis y otro tipo de dolores musculares. Al
masajear la zona afectada con esta sustancia, reducirás el
dolor y el proceso inflamatorio.
En caso de gingivitis también es muy eficaz. En esta situación
tan solo has de empapar una gasa o un algodón y pasarlo
sobre las encías.
Otras aplicaciones que destacan es que reduce la fiebre de
forma natural, además del dolor de cabeza y las migrañas.

5. Afecciones de la piel
Como el eucalipto es un gran antiséptico y antibacteriano, resulta perfecto para combatir las infecciones
dermatológicas. Puede aplicarse sobre las espinillas o el acné. Así, mejorarás la apariencia de los granitos y
harás que desaparezcan antes, evitando las temidas marcas en la piel.
En casos de dermatitis y otras afecciones similares, el eucalipto se puede aplicar en forma de emplastos,
tónico o aceite esencial. En este último caso, puede mezclarse con un aceite base.
Debido a sus propiedades antisépticas, lo puedes utilizar para limpiar y desinfectar cortes, heridas, llagas o
úlceras en la piel.
En el caso de los herpes, que se producen cuando tus defensas están bajas, puedes tratarlos con aceite de
eucalipto. Si te pasas por la zona afectada una gasa impregnada en este aceite varias veces al día,
desaparecerá más rápido porque favorecerás la cicatrización.

6. Llagas y aftas bucales

Puede utilizarse también como enjuague bucal para
desinfectar y desinflamar las encías. Además, es muy efectivo
en casos de llagas o aftas bucales. Si sueles padecerlas, haz
enjuagues de aceite de eucalipto hasta que desaparezcan.

7. Mal aliento
Otra aplicación de los enjuagues con eucalipto es la de frenar
el mal aliento. No obstante, si el motivo que provoca el mal
olor deriva de un problema gástrico, será necesario que acudas
al médico cuanto antes.

8. Aromaterapia
En períodos de cansancio y estrés, puedes darte un baño de
agua caliente e incorporar unas gotitas de aceite esencial de
eucalipto. Tras este baño te sentirás mejor y con más energía.
Además, el olor del eucalipto es un repelente natural contra
los mosquitos. Por eso, también podemos encontrar otros
formatos como los parches antimosquitos de eucalipto que se
aprovechan de sus propiedades.

Perejil
El perejil es una de las especias más utilizadas en la cocina. Se trata
de una planta que se utiliza tanto en la cocina como en la medicina
natural. Esto se debe a que son muchas las propiedades del perejil
para nuestra salud de ahí que siempre debamos mantenerlo fresco y
en perfecto estado.
Beneficios y propiedades medicinales:
 Ayuda en la digestión. El perejil se utiliza como remedio
para las digestiones lentas. Gracias a su alto contenido en
fibra regula de forma natural el tránsito intestinal.
 Es antiinflamatorio. El perejil contiene vitamina C y
luteolina, que actúan como un agente antiinflamatorio muy
eficaz. Si se consume de forma regular en la dieta o en forma de suplemento, las patologías de
origen inflamatorio mejoran considerablemente, como por ejemplo la osteoartritis, la artritis
reumatoide, etc.
 Es rico en minerales. Tiene un alto contenido de otro tipo de minerales como el hierro y zinc,
minerales que son esenciales para purificar la sangre y fortalecer los glóbulos rojos, de modo que
fácilmente podemos utilizar el perejil para tratar problemas como la anemia.
  Es rico en potasio. Al ser un vegetal muy rico en potasio, ayuda a tener una buena circulación,
regulando la presión arterial. Para todas aquellas personas que sufren de hipertensión, el perejil es
un alimento que añadir a su dieta diaria. Además, esta planta ayuda en la prevención de problemas
articulares.
 Es diurético. El perejil sirve como tratamiento natural para limpiar los riñones, ya que esta planta
tiene cualidades diuréticas que estimulan la función renal. Así se facilita la eliminación de líquido
del organismo, previniendo retención de líquidos y obesidad.
 Es un gran antioxidante. Uno de los beneficios del perejil para el rostro es que es ideal y muy
efectivo para limpiar y rejuvenecer la piel, así como para fortalecer la uñas y el cabello. Esta planta
se utiliza en muchas ocasiones para prevenir la caída del cabello.
 Alivia las picaduras. Al perejil se le atribuyen propiedades anestésicas y relajantes que alivia las
picaduras de insectos.
 Protege los huesos. El perejil también es una rica fuente de vitamina D y calcio, lo que lo convierte
en un complemento ideal para fortalecer el sistema óseo. Estas propiedades también convierten al
perejil en un excelente remedio para tratar problemas como la
artritis o la osteoporosis.
 Combate la halitosis. Gracias a su aromática y su riqueza en
clorofila, esta planta combate el mal aliento.

Preparación:
El perejil es uno de los ingredientes más conocidos de la gastronomía
culinaria, especialmente en España. El perejil puede ser consumido
crudo agregado a ensaladas, como parte del aderezo de ajo, aceite y
perejil, sobre pescados a la plancha, en
batidos verdes, etc. También puede
tomarse como infusión, pero el agua
caliente destruye algunas de sus
propiedades.

Romero
Es un arbusto leñoso perenne, de hasta 2 m de altura que presenta numerosas
ramificaciones. Presenta tallos jóvenes borrosos y tallos añosos de color
rojizo y con la corteza resquebrajada.
Las hojas son compuestas y se encuentran enfrentadas; el haz es de un verde
más intenso que el envés, de tonalidades blanquecinas.
Las flores, de unos 5 mm de largo, bilabiadas, de color azulado y con los
estambres más largos que los pétalos, parten de las axilas de las hojas. Florece dos veces al año, en
primavera y en otoño.
El fruto, encerrado en el fondo del cáliz, está formado por cuatro pequeñas nuececitas trasovadas, en
tetraquenio, de color parduzco.
Estimulante y Energizante: El aroma del romero se ha asociado con la mejora del estado de ánimo y la
concentración. Se cree que su fragancia puede ayudar a reducir la fatiga mental y física, promoviendo la
alerta y la energía.

Usos medicinales:
 Mejora de la Circulación: Se ha sugerido que el romero puede mejorar la circulación sanguínea, lo
que podría ser beneficioso para las personas con problemas circulatorios.
 Propiedades Antiinflamatorias: El romero contiene
compuestos con propiedades antiinflamatorias que pueden
ayudar a aliviar el dolor y la inflamación cuando se aplica
tópicamente.
  Digestión: El romero se ha utilizado tradicionalmente como un tónico digestivo. Puede ayudar a
aliviar problemas estomacales leves, como la indigestión y los gases.

 Propiedades Antioxidantes: El romero es rico en antioxidantes, como el ácido rosmarínico, que

pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres.
 Alivio de la Tensión Muscular: Los aceites esenciales de romero se utilizan en masajes para aliviar
la tensión muscular y reducir el dolor asociado con problemas musculares.
 Cuidado Capilar: El romero se ha utilizado en productos para el cuidado del cabello debido a su
capacidad para estimular el crecimiento del cabello y mejorar la
salud del cuero cabelludo.
 Mejora de la Memoria: Algunas investigaciones sugieren que el
aroma del romero puede mejorar la memoria y la función
cognitiva.

Contraindicaciones:
Embarazo y Lactancia: Se recomienda que las mujeres embarazadas y en
período de lactancia eviten el consumo excesivo de romero, ya que no se
ha establecido completamente la seguridad de su consumo en estas etapas.

Sierra

Llantén
Nombre Científico: Plantago major (Familia de las Plantagináceas)

Caracteristicas: El llantén se caracteriza por tener hojas lanceoladas que crecen en rosetas basales y tallos
florales largos que pueden producir pequeñas flores de color blanco o verdoso. Sus hojas y semillas se han
utilizado tradicionalmente con fines medicinales.
Es una planta con hojas y semillas comestibles que tiene usos medicinales desde hace mucho tiempo. Esta
planta perenne produce flores verdosas que florecen con la llegada de la primavera. Posee hojas grandes de
forma ovalada que se pueden comer crudas o cocidas. En su recolección interesan principalmente, las hojas
aunque hay quien utiliza la planta entera.
Sus hojas y semillas se han utilizado tradicionalmente con fines medicinales.

Usos Medicinales:
 Expectorante
 Diurético
 cicatrizante.
 Desinflama
 anticancerígena
Otros usos:
 Lesiones oculares.
 Regular el azúcar
 Presión arterial
 Infecciones urinarias

Tipos de Preparación:
 Preparar como té
 Una cataplasma para ser colocado en la piel.
 En el caso de sus semillas pueden ser ingeridas.

INGREDIENTES:
3 a 4 gramos de hojas de llantén 240 ml de agua.
PREPARACION:
Colocar las hojas en 1 taza de agua hirviendo, dejar reposar durante 3 minutos. Beber tibio 3 a 4 veces por
día. La dosis es aproximadamente de una cucharadita o unos cuatro gramos por cada taza.

Contra Indicaciones:
 Embarazadas
 Mujeres en lactancia
 Problema corazón
 Diabéticos

Matico
Nombre Científico: Buddleja globosa

Características: Es una planta medicinal que se encuentra en varias regiones tropicales y subtropicales de
América Latina y otras partes del mundo. Tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional,
especialmente en las culturas indígenas de América.

Usos Medicinales:
 Enfermedades respiratorias
 Suaviza y tiene efecto emoliente sobre la piel y heridas
 Diurético y depurativo
 Antihemorrágico
 Trastornos respiratorios.
 Protege la mucosa intestina
A nivel odontológico, gracias a sus propiedades antiinflamatorias,
calmantes, antibacterianasm analgésicas y antihemorrágicas, se utiliza
esta planta para aliviar molestias de encías e, incluso, para aliviar los
fuertes dolores tras la extracción de un diente y para prevenir posibles
infecciones en la boca.

Tipos de Preparación
El matico se consume generalmente en forma de infusión (té) elaborada
con sus hojas.

PREPARACIÓN:
 Preparar una infusión de 50 gramos de hojas en 1 litro de agua
hirviendo.
 Para las afecciones urinarias, úlceras estomacales y las
inflamaciones se toma como agua de consumo diario
 Para la amigdalitis se recomienda realizar gárgaras.
 En el caso de la vaginitis, se debe consumir la infusión como
agua de consumo diario y aplicarla también en baños íntimos.
 Para la vulvovaginitis basta con tomar la infusión como agua
de consumo.
La infusión también puede utilizarse como enema contra el estreñimiento y para limpiar las zonas afectadas
por las hemorroides. También se utilizan las hojas pulverizadas de la planta matico para frenar hemorragias
leves y su extracto para curar los herpes aplicando las hojas en polvo o en infusión sobre la lesión.
Contra Indicaciones:
 Mujeres Embarazadas
 Lactancia.
 No consumir otro
medicamentos

Hierba Santa
Nombre Científico: Eriodictyon californicum

Características: Esta planta es conocida por sus hojas aromáticas y resinosas,

que tienen un olor característico y un sabor agradable. A lo largo de la
historia, la yerba santa ha tenido varios usos, tanto en la medicina tradicional
como en la cultura indígena.

Además de sus propiedades medicinales, la yerba santa también ha tenido un

significado espiritual para algunas comunidades indígenas. Se ha utilizado en
ceremonias y rituales como parte de la tradición espiritual y curativa.

Usos Medicinales:
 heridas infectadas
 sarpullido
 picaduras de insectos
 antibacteriano
 dolor de estómago
 espasmos estomacale

Tipos de Preparación:
PREPARACIÓN
 1 hoja de hierba santa Medio litro de agua.
 Dejar hervir el agua con la hoja de hierba santa por 5 minutos.
 Permite que la infusión repose por 15 minutos

Contra Indicaciones: No hay efectos secundarios documentados.

Hoy en día, la yerba santa es apreciada por su aroma y sabor, y se encuentra disponible en algunas tiendas
de alimentos naturales o tiendas especializadas en hierbas medicinales. También se utiliza ocasionalmente
en productos naturales, como tés y suplementos herbales, destinados a la salud respiratoria y otras
aplicaciones medicinales.
Selva
Selva

Sacha Inchi
Sacha inchi, o también conocido como maní de los incas, ya que,
según estudios, se han encontrado rastros de su cultivo que datan de
hace más de 3000 años. De nombre científico Plukenetia volubilis,
que crece principalmente en las regiones de Amazonas, San Martín,
Huánuco, Ayacucho y Junín– salta a la vista por su apariencia:
corrugado y de color marrón oscuro.
Propiedades y beneficios medicinales:

 Según el Seguro Social de Salud (EsSalud), el sacha inchi “cuenta con

un 93.6 % de proteínas y aminoácidos esenciales, los cuales no son
producidos por el cuerpo y que deben ser consumidos para mantener un
buen estado de salud”
 Un grano de este superalimento es poseedor de una alta dosis de omega
2,6 y 9 que ayuda a controlar (y prevenir) problemas cardiacos, mejora
las funciones del cerebro y estimula la formación de células nuevas,
disminuye el riesgo de padecer una enfermad oncológica
(principalmente el cáncer de colón, próstata y mama) y disminuye los
niveles de colesterol en el organismo.
 A esta esta gama de beneficios se
suma su aporte al tratamiento del hígado graso y del colon
irritable.
 Además, es un rico antioxidante que protege a las células de la
piel de daños provocados por los radicales libres, presentes en
los rayos ultravioleta. Además, refuerza el sistema inmunológico
del consumidor, lo cual evita que contraiga alguna enfermedad
viral.
 El sacha inchi goza de la presencia de vitamina E, que cumple la
función de dilatar los vasos sanguíneos, lo que previene algún
problema arterial. Además, este nutriente es ideal para restaurar
y mantener una óptima apariencia, desde la raíz hasta la punta del cabello. Asimismo, mantiene la
piel sana e hidratada (por ello, es ideal para quienes sufren de afecciones dermatológicas como
sensibilidad o resequedad).
 La vitamina A se encarga de mejorar la visión y la vitamina D, responsable de estimular (y
fortalecer) la formación de los huesos (de este modo previene enfermedades como la osteoporosis y
el raquitismo) y del sistema nervioso, también están presentes dentro de estos granos.
  A este abanico de bondades no podía faltar la fibra, nutriente que brinda al organismo una
sensación de saciedad (por ello, es muy usada en las dietas para bajar de peso) y regula el buen
funcionamiento del sistema digestivo.
Consumo:
Si se opta por su presentación en aceite, lo ideal es consumirlo en una
cuchara de sopa, durante el almuerzo, y en las ensaladas. Ahora bien, si se
decide probar en forma de semillas, estas deben estar tostadas. La idea es
ingerir de 7 a 10 granos al día.
Uña de gato
Popularmente conocida como Uña de Gato debido a las espinas curvas y
afiladas que crecen en sus tallos, parecidas las garras de estos felinos, su
nombre científico de esta hierba es Uncaria tomentosa y forma parte de la
familia de las Rubiácea.
Propiedades medicinales:

 Antinflamatorias, es decir, que esta hierba ayuda a disminuir la

inflamación, el enrojecimiento y el dolor en el cuerpo.
 Inmunomoduladoras, lo que significa que la Uña de Gato se usa en la
inmunoterapia para mejorar la respuesta inmunitaria del cuerpo contra el cáncer.
 Antineoplásicas, es decir, que esta planta ayuda a impedir la formación de neoplasias, aquellos
crecimientos -como los tumores- que se pueden volver cancerosos.
 Antioxidantes, lo que significa que la Uña de Gato es capaz de prevenir
o retrasar algunos tipos de daños a las células, lo que ayuda a combatir
la vejez prematura e incluso algunos tipos de cáncer.
 Por su parte, el Instituto Nacional del Cáncer (NCI, por sus siglas en
ingles), parte del mismo NIH de Estados Unidos, señala que el extracto
de la Uña de Gato “puede inhibir la proliferación de ciertos tipos de
células cancerosas”.
 Otras de las propiedades que se le atribuyen a esta planta medicinal es
fortalecer el sistema inmunológico, ayudando al organismo a combatir
infecciones y enfermedades.
 Esta hierba también ha sido utilizada para tratar afecciones
gastrointestinales como gastritis, úlceras estomacales y enfermedad de
Crohn, además, se cree que ayuda a reducir la inflamación y promover
la curación del revestimiento del tracto digestivo.
 Finalmente, algunos estudios preliminares sugieren que la Uña de Gato puede tener actividad
antiviral y antibacteriana, lo que la convierte en una opción potencial para combatir infecciones
virales y bacterianas.
Preparación:
Para obtener los beneficios medicinales de la Uña de Gato, existen distintos métodos, desde formas clásicas
como la infusión y el té, hasta un poco menos tradicionales como los suplementos y el extracto líquido.
Para preparar un té o una infusión de Uña de Gato se necesita la corteza o las raíces secas de la planta, al
menos una cucharita, para agregarla en una taza de agua caliente y dejarla reposar de 10 a 15 minutos, para
posteriormente colarla y beberla de una a tres veces al día. Se recomienda endulzar la bebida, ya que puede
tener un sabor amargo.
Contraindicaciones:
Al no haber suficientes estudios al respectos, se recomienda evitar el uso de esta planta medicinal durante el
periodo de embarazo y de lactancia.Como la Uña de Gato estimula el sistema inmunológico, su consumo
puede resultar contraproducente en personas con enfermedades autoinmunes, como el lupus, la esclerosis
múltiple o la artritis reumatoide.
Mullaca
La "mullaca" es el nombre común de una planta que se
encuentra en varias regiones tropicales de América Latina. Su
nombre científico es *Physalis angulata*, y es miembro del
género Physalis, que también incluye otras plantas como el
tomatillo (*Physalis philadelphica*) y la uchuva (*Physalis
peruviana*).

Características: La mullaca es conocida por sus frutos, que son

pequeñas bayas verdes, amarillas o anaranjadas, similares en
apariencia a los tomatillos, y están rodeadas por una especie de cáscara que se asemeja a una pequeña
linterna. Los frutos de la mullaca son comestibles y a veces se utilizan en la cocina local para hacer salsas,
mermeladas y otros platillos.

Además de su uso culinario, la mullaca también se ha utilizado

en la medicina tradicional en algunas comunidades de América
Latina. Se cree que tiene propiedades medicinales y se ha
utilizado para tratar una variedad de dolencias, aunque su
eficacia y seguridad no han sido ampliamente investigadas ni
respaldadas por evidencia científica sólida.

Propiedades medicinales:
 Antiparasitario: La mullaca se ha utilizado en la
medicina tradicional para tratar infecciones
parasitarias, como la giardiasis y la amebiasis. Algunas investigaciones in vitro han sugerido que
contiene compuestos que pueden tener actividad antiparasitaria.

 Antiinflamatorio: Se ha utilizado para aliviar la inflamación en diversas afecciones, como la artritis

y problemas gastrointestinales.

 Diurético: Se ha empleado para aumentar la producción de orina y facilitar la eliminación de

toxinas del cuerpo.

 Antiulceroso: En algunas tradiciones, se ha utilizado para tratar úlceras y problemas

gastrointestinales, posiblemente debido a su contenido de alcaloides y compuestos naturales que
pueden tener efectos protectores en el estómago.

 Fiebre y Resfriados: Se ha utilizado para aliviar los síntomas de fiebre y resfriados, aunque la
evidencia científica que respalde estos usos es limitada.

 Infecciones Respiratorias: En algunas culturas, se ha usado para tratar infecciones respiratorias

menores, como la tos y el resfriado.

 Antioxidante: La mullaca contiene compuestos antioxidantes que pueden ayudar a proteger las
células del daño causado por los radicales libres.