Respirar para Sanar
Respirar para Sanar
Respirar para Sanar
Relajación progresiva
¿Cómo se hace?
Para quitar la tensión desde los talones hasta la cabeza, hay que
cerrar los ojos y concentrarse en la tensión y en la relajación de
cada grupo muscular de nuestro cuerpo, durante 3 segundos.