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    Folleto Menstruacion

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    Willins Yegues
    El documento habla sobre el dolor menstrual y cómo mantener los órganos en buena forma puede ayudar a prevenirlo. Recomienda hacer ejercicio, comer saludable con hierro, descansar y técnicas de relajación. También dice que si el dolor es intenso o persiste, se debe consultar a un ginecólogo, especialmente si una mujer no ha tenido su periodo a los 16 años, tiene dolores fuertes durante el ciclo o no ha tenido la menstruación en más de tres meses.

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    Folleto Menstruacion

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    Willins Yegues
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    El documento habla sobre el dolor menstrual y cómo mantener los órganos en buena forma puede ayudar a prevenirlo. Recomienda hacer ejercicio, comer saludable con hierro, descansar y técnicas de relajación. También dice que si el dolor es intenso o persiste, se debe consultar a un ginecólogo, especialmente si una mujer no ha tenido su periodo a los 16 años, tiene dolores fuertes durante el ciclo o no ha tenido la menstruación en más de tres meses.

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    El documento habla sobre el dolor menstrual y cómo mantener los órganos en buena forma puede ayudar a prevenirlo. Recomienda hacer ejercicio, comer saludable con hierro, descansar y técnicas de relajación. También dice que si el dolor es intenso o persiste, se debe consultar a un ginecólogo, especialmente si una mujer no ha tenido su periodo a los 16 años, tiene dolores fuertes durante el ciclo o no ha tenido la menstruación en más de tres meses.

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    El documento habla sobre el dolor menstrual y cómo mantener los órganos en buena forma puede ayudar a prevenirlo. Recomienda hacer ejercicio, comer saludable con hierro, descansar y técnicas de relajación. También dice que si el dolor es intenso o persiste, se debe consultar a un ginecólogo, especialmente si una mujer no ha tenido su periodo a los 16 años, tiene dolores fuertes durante el ciclo o no ha tenido la menstruación en más de tres meses.

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    ¿Y si tengo dolor cuando

    estoy con la menstruación? Hablemos de


    La menstruación puede provocar algunas sensaciones intensas y
    la menstruación
    molestias, pero no debería doler.
    Con la menstruación, la musculatura que rodea al útero se tensa para abrir el cuello del
    útero y poder expulsar el sangrado. Para que la regla no cause dolor es necesario que los
    órganos implicados que rodean el útero estén en buena forma y esto se consigue mediante
    ejercicio físico y otros hábitos saludables, como una alimentación rica en hierro, menos
    consumo de azúcar, mayor descanso y algunas técnicas de relajación.

    Si el dolor es muy intenso y persiste consulta a tu ginecólogo/a. Y si… :

    • A los 16 años aún no has tenido tu primera menstruación.

    • Si tienes dolores de alto nivel durante el ciclo (en especial en la fase premenstrual).

    • Si tienes una amenorrea (ausencia de menstruación) de más de tres meses.

    • Si percibes que algo no va bien en tu cuerpo con respecto al ciclo menstrual.

    RECUERDA:
    Una vivencia positiva de nuestra menstruación nos va a permitir conocer mejor
    nuestros cuerpos para sentirnos cómodas y sanas.
    La menstruación, periodo o
    regla es el sangrado mensual
    de una mujer.
    ¿Cuándo es el ¿Qué métodos de protección
    La sangre menstrual fluye a través del
    cuello uterino, y abandona el cuerpo a
    periodo fértil menstrual existen?
    través de la vagina. Los periodos
    menstruales duran de tres a cinco días, al
    igual que el volumen de sangre también
    puede variar de una mujer a otra.
    de la mujer? Elige el sistema de protección menstrual
    que más se adecue a tus necesidades.
    Las posibilidades de embarazo a lo largo de un
    Todos los meses, el cuerpo de la mujer en ciclo menstrual variarán en función de qué días se
    edad fértil se prepara para un posible mantengan relaciones sexuales. De hecho, todos COMPRESAS
    embarazo. Si esto no ocurre, del útero se los días del ciclo pueden ser fértiles, incluidos los Pueden ser de un solo uso o bien reutilizables
    desprende una especie de capa llena de días de la regla, ya que la ovulación puede variar de elaboradas con tela de algodón.
    nutrientes. Esta es la sangre menstrual. una mujer a otra, e incluso de un ciclo a otro.
    BRAGUITAS MENSTRUALES
    Existen unos días en los que hay mayor Recogen el flujo menstrual durante los días del ciclo.
    La regla es un proceso probabilidad de embarazo. Cuando el ciclo Tienen varias capas de tejidos especiales para
    natural, es un signo de salud menstrual es de 28 días, lo más normal es que la absorber el sangrado menstual. Son reutilizables.
    ovulación se produzca, hacia el día 14º del ciclo. Los
    y no de enfermedad. días más fértiles incluyen los 3 ó 4 anteriores y los 3 ó TAMPONES
    4 posteriores al día de la ovulación, es decir, entre el Protección interna de forma cilíndrica que absorbe
    Es importante que conozcamos nuestro
    10º y el 19º día del ciclo. el flujo menstual en el interior de la vagina.
    cuerpo y nuestro ciclo menstrual y el
    De un solo uso.
    momento de la ovulación, para aprender
    a gestionar nuestra fertilidad, y los
    cambios emocionales según la fase del
    ciclo en la que nos encontremos. COPA MENSTRUAL
    Es un producto ecológico que tiene forma de
    No debemos asociar la embudo y que está fabricado con silicona. Se
    puede lavar, por tanto, es reutilizable, se coloca
    menstruación a malestar, dentro de la vagina, y recoge el sangrado, no lo
    absorbe. Son saludables y muy duraderas. Una
    incomodidad o vergüenza. actitud relajada y positiva facilita su inserción.

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