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    Cuaderno Recetario Ilustrado Verde

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    Este breve recetario contiene 3 recetas populares de la familia de Sophia Isabel Vargas Rebollo. La primera receta es una ensalada con pollo que incluye ingredientes como lechuga, queso parmesano y salsa magui. La segunda receta es un caldo de pollo con verduras como zanahorias, chayote y papas. La tercera receta son calabazas rellenas de carne molida y queso, las cuales se hornean. El recetario está dedicado a la maestra y madres de los compañeros de

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    Este breve recetario contiene 3 recetas populares de la familia de Sophia Isabel Vargas Rebollo. La primera receta es una ensalada con pollo que incluye ingredientes como lechuga, queso parmesano y salsa magui. La segunda receta es un caldo de pollo con verduras como zanahorias, chayote y papas. La tercera receta son calabazas rellenas de carne molida y queso, las cuales se hornean. El recetario está dedicado a la maestra y madres de los compañeros de

    Descripción original:

    recetas saludables

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    Este breve recetario contiene 3 recetas populares de la familia de Sophia Isabel Vargas Rebollo. La primera receta es una ensalada con pollo que incluye ingredientes como lechuga, queso parmesano y salsa magui. La segunda receta es un caldo de pollo con verduras como zanahorias, chayote y papas. La tercera receta son calabazas rellenas de carne molida y queso, las cuales se hornean. El recetario está dedicado a la maestra y madres de los compañeros de

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    Este breve recetario contiene 3 recetas populares de la familia de Sophia Isabel Vargas Rebollo. La primera receta es una ensalada con pollo que incluye ingredientes como lechuga, queso parmesano y salsa magui. La segunda receta es un caldo de pollo con verduras como zanahorias, chayote y papas. La tercera receta son calabazas rellenas de carne molida y queso, las cuales se hornean. El recetario está dedicado a la maestra y madres de los compañeros de

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    Recetario

    Familiar
    Las mejores recetas de mi
    familia.

    Sophia Isabel Vargas Rebollo


    Dedicatoria
    Este recetario se lo dedico a mi maestra y a
    las mamás de mis compañeros por sus
    consejos para una alimentación saludable
    Mis Recetas
    1.- Ensalada con pollo

    2.- Caldo de Pollo con verduras

    3.- Calabazas Rellenas


    Receta: Ensalada con pollo

    Porciones: 4 Tiempo de preparación: 20 minutos

    Ingredientes: Modo de preparación:


    1.- Cortar en cuadritos las pechugas
    2 lechugas 2.- Ponerle sal y pimienta las pechugas
    150ml de aceite de oliva 3.- Con aceite de oliva cocinar las pechugas
    1 huevo 4.- Se cortan en trozos la lechuga y el jitomate
    200g de queso parmesano
    1 cucharadita de mostaza
    5.- Mezclar todos los ingredientes
    1 diente de ajo 6.- Servir y poner queso al gusto
    1 cucharadita de salsa magui
    2 pechugas de pollo
    1 jitomate
    Sal y pimienta
    Receta: Caldo de pollo con verduras

    Porciones: 4 Tiempo de preparación: 30 minutos

    Ingredientes: Modo de preparación:


    1.- Lavar el pollo y retirar la piel
    4 piezas de pollo 2.- Pelar las verduras y cortar en trozos
    2 zanahorias 3.- Colocar el pollo en una cacerola
    1 chayote 4.- Ponerle los 2 litros de agua al pollo
    1 papa
    5.- Agreagar la cebolla y la hierbabuena
    2 calabazas
    1/2 cebolla 6.- Poner sal al gusto
    2 litros de agua 7.-Añadir las verduras y cocinar por 20 minutos
    1 rama de hierba buena
    Sal al gusto
    Receta: Calabazas rellenas

    Porciones: 5 Tiempo de preparación: 45 minutos

    Ingredientes: Modo de preparación:


    1.- Lavar y desinfectar las calabazas
    5 calabacitas redondas 2.- Colocar en una cacerola las calabazas
    2 tazas de agua 3.- Poner las 2 tazas de agua en la cacerola
    1/2 cucharada de aceite 4.- Poner sal al gusto antes de cocer las calabazas
    un poco de cebolla
    5.- Retirar del fuego las calabazas
    1 diente de ajo
    100 gramos de carne molida 6.- Para el relleno pica un poco de cebolla y ajo
    1 jitomate 7.-En un sarten colocar el aceite a fuego bajo
    queso rallado al gusto 8.- Agrega la carne y sal al gusto en el sarten
    Sal al gusto
    9.- Cocinar la carne por 15 minutos
    10.-Hacer un orificio a las calabazas
    11- Rellenar con la carne y poner queso encima
    12.- Colocar en un refractario
    13.-Poner al horno por 10 minutos
    14.- Sacar del horno y servir

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