Planificacion de experiencia

EDA Nº
FORTALECEMOS NUESTRO VÍNCULO FAMILIAR COMPARTIENDO ACTIVIDADES PARA
CONVIVIR EN UN AMBIENTE DE ARMONÍA

I. Datos generales
1.1 UGEL :
1.2 Institución Educativa :

1.3 Nivel Educativo :

1.3 Lugar :
1.4 Ciclo/ Grado :
1.5 Sección :
1.6 Turno :
1.6 Director (a) :
1.7 Docente Responsable :
1.10 Duración :

II. Planteamiento de la situación

Contexto

siguiente reto: ¿Qué acciones nos permiten demostrar la valoración a las madres de familia como
parte fundamental del núcleo familiar en la sociedad?
II.1 Reto

¿Qué tipo de test podemos aplicar para evaluar nuestras capacidades físicas.

III. Propósitos de aprendizaje

El propósito de esta experiencia de aprendizaje es que conozcas tu capacidad física de (fuerza,
velocidad, resistencia y flexibilidad), aplicando un test que permita evaluar tu condición física
y reflexiones sobre tus resultados obtenidos para mejorar tu calidad de vida en la práctica de
diferentes actividades físicas para el beneficio de tu salud.
3.1 propósito y evidencias de aprendizaje
Competencias y Desempeños Evidencias de aprendizaje
Capacidades

Evalúa su capacidad física de (fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad), Evalúa su capacidad física de
Asume una vida saludable que le demanda la práctica de la actividad física para mantener su salud. velocidad, resistencia, fuerza y
flexibilidad y realiza
Explica las consecuencias que el sedentarismo y los hábitos perjudiciales actividades físicas para estar
o Comprende las relaciones producen sobre su salud. preparados ante situaciones de
entre la actividad física, emergencia, como desastres
alimentación, postura e Realiza actividad física para mejorar sus capacidades físicas, que naturales.
higiene personal y del
contribuyen al mejoramiento de su rendimiento y su salud según su aptitud Presenta ficha registro de
ambiente y la salud.
física. datos de capacidades físicas
o Incorpora prácticas que
mejoran su calidad de Participa en actividades físicas de diferente intensidad de acuerdo con sus
vida. intereses personales, desarrollando sus capacidades físicas y ejecutando de Instrumentos de evaluación
manera autónoma actividades de activación y relajación. Lista de cotejos.

IV. Planteamiento del enfoque transversal Actitudes o acciones observables

Enfoque búsqueda de la excelencia El docente y los estudiantes buscan mejorar sus resultados en los retos planteados
Enfoque inclusivo o de atención a la diversidad El docente y los estudiantes promueven y facilitan las condiciones para realizar las
evaluaciones de su condición física según sus posibilidades y limitaciones
V. Producto
Ficha de registro de datos de capacidades físicas reflexionando sobre sus resultados y actividad física practicadas que contribuyen a mejorar su aptitud
física, que permita estar preparado ante situaciones de emergencia.

VI. Matriz de evaluación

Competenci Estándar Criterios de Evaluación Instrumento
a de evaluación

Evalúa tu capacidad física de

Evalúa sus necesidades calóricas y toma en cuenta su gasto
resistencia, aplicando un test especifico,
calórico diario, los alimentos que consume, su origen e reflexionando sobre los resultados
inocuidad, y las características de la actividad física que obtenidos para mantener y/o mejorar su
bienestar.
Asume una practica. Elabora un programa de actividad física y Lista de
vida alimentación saludable, interpretando los resultados de las Evalúa su capacidad física de velocidad, cotejos.
saludable
pruebas de aptitud física, entre otras, para mantener y/o que le demanda la práctica de la
mejorar su bienestar. Participa regularmente en sesiones de actividad física para mantener su salud.
actividad física de diferente intensidad y promueve Evalúa su capacidad física de fuerza y
campañas donde se promocione la salud integrada al flexibilidad, que le demanda la práctica
bienestar colectivo. de la actividad física para mantener su
salud.

Realiza actividad física para mejorar sus

capacidades físicas, que contribuyen al
mejoramiento de su rendimiento y su
salud
VII. Secuencia de actividades de aprendizaje
N° Título de actividades y/o Sesiones Propósito de la actividad Representación gráfica

En esta actividad, propondrás una rutina de ejercicios diarios

Mis rutinas de ejercicios
01 según sus posibilidades de movimiento y pondrás en práctica la
diarios.
actividad física como parte de tu plan de mejora. Así conoceremos
el nivel de desarrollo de tus competencias.
En esta actividad aprenderás a conocer la forma adecuada de
Practicamos el calentamiento
realizar los ejercicios de calentamiento además pondrán en
antes de nuestras actividades
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lúdicas práctica el desarrollo de actividades lúdicas favoreciendo así el
cuidado de su salud.

En esta actividad aprenderás a conocer la forma adecuada de

Practicamos ejercicios de
realizar los ejercicios de relajación, además pondrán en práctica
03 relajación después de
después de realizar actividades físicas para el beneficio de su
realizar actividades lúdicas.
salud.

Planteamos una rutina de En esta actividad presentaras una ficha con tu rutina de ejercicios
ejercicios de calentamiento de calentamiento y relajación, donde movilices todos los
04
y relajación que movilicen segmentos corporales y puedas practicarlos con actividad física
todo el cuerpo. para el cuidado de tu salud.

2023
 EDA N.º 01

Coordino mi cuerpo en la practica de actividades predeportivas del vóleibol; adaptando y regulando

nuestros movimientos

VIII. Datos generales

1.1 UGEL : Ferreñafe
1.2 Institución Educativa :
1.3 Nivel Educativo : Secundaría
1.3 Lugar :
1.4 Ciclo/ Grado : VII
1.5 Sección :
1.6 Turno :
1.6 Director (a) :
1.8 Coordinador de área :
1.9 Docente Responsable :
1.10 Duración :
IX. Planteamiento de la situación
Contexto
Los estudiantes de la Institución Educativa se están preparando para participar en en los juegos
deportivos escolares 2023. Para lograr un buen desempeño, deben mejorar su técnica y
habilidades motrices en el deporte, así como también su condición física en general. Además,
se han dado cuenta de que muchos de ellos no tienen coordinación para la práctica de este
deporte, lo que los ha llevado a tomar conciencia de su imagen corporal.

Ante esta situación, desde el área de Educación Física, se propone realizar actividades
predeportivas del vólibol que ayuden a los estudiantes a consolidar sus habilidades motrices
específicas y a tmar conciencia de su iamgen croporal, lo que contribuye al mejoramiento de
su salud.

En este contexto, se han planteado diversas preguntas y desafíos, como por ejemplo: ¿Cómo
podemos mejorar nuestra postura y mejorar nuestra imagen corporales mientras jugamos
vóleibol? ¿Cuáles son las técnicas y movimientos específicos que debemos dominar para tener
un mejor desempeño en el deporte? ¿Cómo podemos adaptar y regular nuestros movimientos
para evitar lesiones y mejorar nuestra técnica?
IX.1 Reto

¿Qué actividades predeportivas del vóleibol podemos proponer para practicar nuestras
habilidades motrices específicas, mejorar nuestras capacidades coordinativas y
demostrar el dominio de nuestro cuerpo?

X. Propósitos de aprendizaje
En esta experiencia de aprendizaje, vas a practicar actividades predeportivas del vóleibol que
contribuirá a mejorar tus habilidades motrices y capacidades coordinativas, con el objetivo de
mejorar la calidad de tus movimientos, de tus respuestas motrices y afianzar tu imagen
corporal de modo que te brinde seguridad y confianza.
3.1 propósito y evidencias de aprendizaje
Competencias y Desempeños Evidencias de aprendizaje
Capacidades

Se desenvuelve de manera Coordina su cuerpo y da respuestas motrices eficaces durante la práctica de los Propone actividad
autónoma a través de su predeportiva.
juegos predeportivos del voleibol, monitoreando las mejoras en el control de
motricidad. su cuerpo, en donde se aplique la comprensión de las fases de movimiento y la Realiza actividades predeportivas
ejecución de las acciones, con seguridad y confianza. de voleibol que contribuye a
Comprende su cuerpo mejorar las habilidades motrices y
capacidades coordinativas,
Se expresa corporalmente afianzando su imagen corporal de
Se adapta a los cambios que experimenta su cuerpo en relación con su imagen
modo que brinde seguridad y
corporal en la adolescencia durante la práctica de actividades predeportivas confianza.
del vóleibol.

Elabora con sus compañeros una actividad predeportiva con seguridad y

confianza, que combinen movimientos y presentación de expresiones
emocionales y afectivas durante el juego. Instrumentos de evaluación
Rúbrica de evaluación

XI. Planteamiento del enfoque transversal Actitudes o acciones observables

Enfoque búsqueda de la excelencia El docente y los estudiantes buscan mejorar sus resultados en los retos planteados
Enfoque inclusivo o de atención a la diversidad El docente y los estudiantes promueven y facilitan las condiciones para realizar las
evaluaciones de su condición física según sus posibilidades y limitaciones
XII.Producto
Propuesta de actividades predeportivas modificadas para mejorar las habilidades motrices específicas y capacidades coordinativas

XIII. Matriz de evaluación

Competenci Estándar Criterios de Evaluación Instrumento
a de evaluación

-Demuestra control y eficacia al ejecutar movimientos

Toma conciencia de cómo su imagen corporal
específicos, con seguridad y confianza, adaptándose a los
contribuye a la construcción de su identidad y
cambios, en la práctica del juego del voleibol.
autoestima. Organiza su cuerpo en relación a las
Se
desenvuelve acciones y habilidades motrices según la práctica de -Coordina sus movimientos durante la práctica de toque de Rúbrica
de manera actividad física que quiere realizar. Produce con sus dedos y antebrazo en las actividades predeportivas del
autónoma a voleibol.
través de su compañeros diálogos corporales que combinan
motricidad. -Muestra el control y eficacia al ejecutar el saque bajo mano
movimientos en los que expresan emociones,
en el voleibol.
sentimientos y pensamientos sobre temas de su
interés en un determinado contexto. -Modifica actividades predeportivas, en las que demuestra
sus habilidades motrices especificas relacionadas al
voleibol.

Demuestra el dominio de su cuerpo con seguridad y

confianza, en la práctica de las actividades predeportivas
XIV. Secuencia de actividades de aprendizaje
N° Título de actividades y/o Sesiones Propósito de la actividad Representación gráfica

Mostramos nuestras habilidades En actividad vas a mostrar, reconocer y practicar tus habilidades
motrices en las actividades motrices del vóleibol, para aplicar de manera combinada en actividades
predeportivas del voleibol predeportivas la que contribuirá a mejorar tus capacidades coordinativas,
01
lo que favorecerá la calidad de tus movimientos con seguridad y
confianza en ti mismo.

Regulamos y adaptamos nuestros “En esta actividad vas a realizar actividades predeportivas relacionadas
movimientos al practicar el gesto al vóleibol desarrollando el gesto técnico del saque, adaptando y
técnico del saque regulando tus movimientos de manera coordinada. Durante su ejecución
02
mantendrás seguridad y confianza y dominio corporal en la práctica del
juego”

Coordinamos nuestros En esta actividad, vas a practicar tus capacidades coordinativas, como la
movimientos a través de la coordinación en el toque de dedos y de antebrazo, al realizar actividades
práctica de toques de dedos predeportivas relacionadas al vóleibol para mejorar tus movimientos e
03
incrementar su eficacia en el juego, identificando las habilidades
motrices que intervienen en cada juego.

Modificamos juegos para En esta actividad vas a conocer, practicar y modificar juegos
mejorar nuestros movimientos en predeportivos relacionados al voleibol para ejercitar tus habilidades
el voleibol motrices y capacidades coordinativas de manera que favorezca la calidad
04
de tus movimientos y respuestas motrices.

05 Compartiendo nuestras En esta actividad, vas a proponer variantes a las actividades

actividades predeportivas predeportivas para favorecer la calidad de tus movimientos y
del vóleibol respuestas motrices, así como tu dominio corporal, mejorando tu
imagen corporal y autoestima. Finalmente vas a compartir tu
propuesta de juego predeportivo relacionado al voleibol.
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Dirección Docente de área