TEMA 6. El Sistema Adaptativo
TEMA 6. El Sistema Adaptativo
TEMA 6. El Sistema Adaptativo
El sistema adaptativo
PUNTO 1. El estrés
El estrés puede estudiarse de diferentes formas: como estímulo, como respuesta, y como
relación estímulo-respuesta.
ESTRÉS COMO ESTÍMULO. Los principales autores en este enfoque son
Holmes y Rahe, que estudian el valor estresante con el que es experimentado cada
estresor por la generalidad de la población. Es decir, se pasa un listado de
estímulos estresantes a un grupo grande de sujetos y se le pide que indiquen el
grado de estrés que le provocaría cada uno de esos estresores; después se analizan
los estresores que más estrés producen y los que menos estrés producen. Pueden
diferenciarse dos tipos de estímulos estresantes:
PUNTO 2. El afrontamiento
Hablamos ahora del afrontamiento. El término que se utiliza en inglés para
afrontamiento es Coping.
El AFRONTAMIENTO son los esfuerzos cognitivos y conductuales, dirigidos a hacer
frente a las demandas percibidas como externas y/o internas que son evaluadas como
excedentes o desbordantes de los recursos de la persona. Puede estudiarse también de
acuerdo con diferentes perspectivas:
→ AFRONTAMIENTO COMO PROCESO: estamos ante un enfoque
situacional, transaccional y procesual. En este caso, al estudiar el proceso de
afrontamiento, esos esfuerzos cognitivos y conductuales se consideran que son
“constantemente cambiantes” (según Lazarus & Folkman). Forman parte de un
proceso que se desarrolla en secuencia temporal. Ese proceso es el siguiente: en
primer lugar, aparece el estrés, a continuación, aparece el afrontamiento
(estrategias de afrontamiento) y, por último, la adaptación.
El proceso se desarrolla igual que antes, pero con la diferencia de que estamos
estudiando estructuras de afrontamiento, no estrategias.
1. Estrés
2. Estructura del afrontamiento
3. Adaptación
Por su parte, Endler y Parker encontraron otros factores a los que denominaron
afrontamiento:
• Afrontamiento orientado a la tarea
• Afrontamiento orientado a la emoción
• Afrontamiento orientado a la evitación
Por último, Carver y colaboradores crearon un instrumento de evaluación del
afrontamiento al que denominaron COPE. De manera general, los factores son:
• Afrontamiento activo.
• Planificación.
• Supresión de actividades competitivas. Se refiere a eliminar o dejar de hacer
actividades que se hacían anteriormente para centrar todos los esfuerzos y todo
el tiempo en afrontar el problema.
• Retención del afrontamiento. Se refiere a cuando un sujeto considera que una
estrategia de afrontamiento determinada no va a resultar eficaz en este momento,
pero podría resultar eficaz en otro momento. Por tanto, decide no aplicar ese modo
de afrontamiento ahora y aplicarlo más adelante.
• Búsqueda de apoyo social instrumental.
• Búsqueda de apoyo social emocional. La diferencia entre búsqueda de apoyo
social instrumental y búsqueda de apoyo social emocional está en que en la
primera se busca apoyo para solucionar el problema y en la segunda, se busca
apoyo para sentirse uno mejor.
• Reinterpretación positiva y crecimiento.
• Aceptación.
• Negación.
• Enfocarse en la religión.
• Centrarse en las emociones y desahogarse.
• Desimplicación conductual.
• Desimplicación mental.
• Desimplicación mediante alcohol-drogas
PUNTO 2. La adaptación
La adaptación es el resultado del proceso de afrontamiento. Puede ser un resultado
ADAPTATIVO O DESADAPTATIVO, en términos de bienestar o malestar o en
términos de salud o enfermedad.
Aunque existen algunas estrategias de acercamiento más efectivas que otras, en términos
absolutos, no existen estrategias de afrontamiento efectivas o no efectivas, porque el
resultado depende de la interacción entre diversos elementos como:
- la fuente de estrés
- el tipo de afrontamiento
- la habilidad en la implementación del afrontamiento
- FACTORES MODULADORES: Dentro de los factores moduladores
podemos diferenciar entre:
o FACTORES PERSONALES:
-Lugar de control (externo o interno). Se refiere a las atribuciones que
hacen los sujetos acerca de la causa de las cosas que le ocurren. Así,
hay algunos sujetos que atribuyen a factores externos lo que les ocurre,
mientras que otros lo atribuyen a factores internos. El autor que hablo
del lugar de control es Julian ROTTER.
- El factor III del Big Five se relaciona con el “afrontamiento centrado
en el problema”.
-El factor IV del BF se relaciona con el “afrontamiento centrado en la
emoción”.
o FACTORES SITUACIONALES:
-Ambigüedad de la situación
-Carácter novedoso
-Carácter agudo o crónico
-Disponibilidad de recursos de apoyo en el contexto