El documento describe cinco fases del autoconocimiento: auto percepción, auto observación, memoria autobiográfica, autoestima y auto aceptación. También describe cuatro aspectos relacionados con el autoconocimiento: el autocontrol, la confiabilidad, la integridad y la adaptabilidad.
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El documento describe cinco fases del autoconocimiento: auto percepción, auto observación, memoria autobiográfica, autoestima y auto aceptación. También describe cuatro aspectos relacionados con el autoconocimiento: el autocontrol, la confiabilidad, la integridad y la adaptabilidad.
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AUTOCONOCIMIENTO
FASES DEL AUTOCONOCIMIENTO.
El autoconocimiento es un proceso continuo que implica explorar y comprender la propia identidad, emociones, fortalezas, debilidades, valores y metas. Aunque el autoconocimiento es único para cada persona y puede variar en términos de profundidad y duración, se pueden identificar algunas fases generales en este proceso. en este proceso. Etapa 1: Auto percepción. Como percibimos nosotros mismos nuestra forma de ser, nuestras emociones y cómo nos comportamos con los demás. La manera de interpretar nuestra propia personalidad, lo que supone la observación pasiva, aunque realista e íntima de nuestro ser.. Etapa 2: Auto observación. Se trata de analizar nuestras actuaciones y comportamientos con el objetivo de entender el porqué de nuestra conducta, tratamos de identificar y clasificar las emociones, reacciones, sentimientos y actitudes, dándonos cuenta también de que una cosa es tal como consideramos y otra como es percibido por los otros. Etapa 3: Memoria autobiográfica. Nuestra identidad se crea respecto a lo que hemos vivido. El conjunto de recuerdos, errores y momentos y que se trata de revisarlos a lo largo de nuestra línea de vida. De esta forma, será más fácil recordar qué nos ha sucedido en nuestro pasado, en un momento y lugar específicos. Etapa 4: Autoestima. Uno de los conceptos más importantes en nuestra vida y que últimamente aparece demasiado y no en sentido positivo (y hablo desde la experiencia). La capacidad de querernos tal y como somos, independientemente de nuestros errores y aciertos. El nivel de autoestima se relaciona con la percepción de uno mismo en comparación con los valores personales. Etapa 5: Auto aceptación. Tras las etapas anteriores en las que se reflexiona sobre la propia existencia y los sentimientos, llega el momento de aceptarse, de mirarse al espejo y reconocerse tal cual se es. Solo así se culminará el ciclo de maduración y autoconocimiento. Aceptarse a sí mismo, sin condiciones. Respetar nuestra propia esencia nos hará avanzar más en todos nuestros objetivos. AUTOCONOCIMIENTO AUTOCONTROL. El autocontrol es la capacidad que tienen las personas para regular su conducta o sus propios impulsos de una forma voluntaria. En otras palabras, se podría decir que es la capacidad que tienen las personas para incidir en ellas mismas; en sus emociones, en sus deseos, en sus comportamientos, etc. Las personas que no son capaces de autocontrolarse son personas que tienen problemas de control de impulsos. Es decir, personas que no son capaces de limitar o inhibir su propia conducta. Por ejemplo, un individuo con autocontrol emocional: Sabe reaccionar ante la presión o ante momentos negativos. CONFIABILIDAD. En el ámbito emocional, la confiabilidad se refiere a la consistencia y estabilidad de las medidas utilizadas para evaluar aspectos emocionales o afectivos de una persona. Al evaluar la confiabilidad en este contexto, se busca determinar si una herramienta de medición o una evaluación emocional proporciona resultados coherentes y replicables a lo largo del tiempo o en diversas situaciones. La confiabilidad en el ámbito emocional puede aplicarse a diferentes métodos de evaluación, como cuestionarios, escalas, entrevistas o métodos fisiológicos. INTEGRIDAD. La integridad es la práctica de ser una persona honesta, respetuosa, adherirse a nuestros valores y tomar sistemáticamente decisiones positivas, incluso cuando nadie esté mirando. Mientras que la honestidad se refiere al acto de ser veraz, la integridad es el acto de de actuar de acuerdo a los principios. Actuar con integridad tiene muchos beneficios personales, sociales y profesionales. La integridad está relacionada con la felicidad, la alta autoestima, la confianza y un fuerte sentido de sí mismo. Estas características pueden ayudar a niñas, niños y jóvenes a resistir la presión para involucrarse en comportamientos de riesgo ADAPTABILIDAD. La adaptabilidad se define como la capacidad de ajustarse y responder de manera efectiva a los cambios en el entorno y a las situaciones imprevistas. Esta habilidad implica la flexibilidad mental y la capacidad de cambiar de rumbo cuando las circunstancias lo requieren
