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    La nutrición es el proceso por el cual el cuerpo transforma y utiliza los nutrientes de los alimentos para vivir y funcionar. La alimentación se refiere al acto consciente de comer. La actividad física incluye cualquier movimiento muscular que quema energía. La alimentación y la actividad física están estrechamente relacionadas porque al hacer ejercicio se quema energía y aumenta la demanda de nutrientes, los cuales se obtienen a través de una alimentación balanceada. Tanto la buena alimentación como el ejercicio mejoran la

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    La nutrición es el proceso por el cual el cuerpo transforma y utiliza los nutrientes de los alimentos para vivir y funcionar. La alimentación se refiere al acto consciente de comer. La actividad física incluye cualquier movimiento muscular que quema energía. La alimentación y la actividad física están estrechamente relacionadas porque al hacer ejercicio se quema energía y aumenta la demanda de nutrientes, los cuales se obtienen a través de una alimentación balanceada. Tanto la buena alimentación como el ejercicio mejoran la

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    Que es la nutrición y la actividad física?

    La nutrición es un proceso inconsciente, en el que


    nuestro organismo transforma y utiliza las sustancias
    químicas que contienen los alimentos. Es el proceso
    necesario para vivir, sin las sustancias químicas que
    contienen los alimentos nuestro cuerpo no podría
    repararse ni obtener otros productos a partir de
    reacciones químicas, necesarios para la vida. Sin
    embargo la alimentación y la nutrición no son lo
    mismo, ya que, a diferencia de la nutrición, la
    alimentación es el acto consciente de comer
    La Actividad física abarca cualquier movimiento
    muscular que produce un gasto de energía. Se ha
    demostrado que la actividad física libera endorfinas
    que aumentan nuestro bienestar psicológico,
    autoestima, control y autoconfianza, desarrollando
    así una mayor esperanza y mejor calidad de vida.

    Que relación existe entre la alimentación y


    la actividad física?
    La alimentación y el ejercicio son factores claves
    para mantener una buena salud. Ambos tienen una
    relación estrecha, ya que, al realizar ejercicio físico,
    gastamos energía y aumenta la demanda de nuestro
    cuerpo por nutrientes, y estos últimos se obtienen
    con una alimentación balanceada.
    3.-¿Cómo influye la alimentación y el ejercicio
    físico en la salud?
    La buena alimentación junto con el ejercicio mejora el
    funcionamiento del corazón, pulmones, músculos y
    huesos. Permite descansar mejor. Contrarresta el
    estrés y aumenta la sensación de bienestar general.

    4.-¿Indique la importancia de la alimentación


    y del ejercicio?
    Es muy importante conseguir un equilibrio entre la
    actividad física y la alimentación, ya que, es
    fundamental para lograr un peso adecuado y reducir el
    riesgo de padecer alguna enfermedad crónica no
    transmisible.

    Introduccion
    En estos últimos años, la humanidad a estado
    convirtiendo su estilo de vida a una sedentaria. Por eso
    en la actualidad la actividad física dejo de formar parte
    de la rutina diaria de muchas personas, para pasar a
    ser algo extra que necesita su propio espacio en el
    calendario. Esto último provoca que muchas personas
    no tengan tiempo para eso, y con todas la alternativas
    que existe para no hacer ejercicio sutilmente, por
    cosas como los autos o el remplazo de la mano
    humana en tareas más repetitivas, puede provocar
    que se acumule más grasa de la que se debería
    Es por eso que en la actualidad es muy importante
    tener en cuenta las actividades físicas y la buena
    alimentación. Acá en este trabajo te mostraré los
    beneficios de buscar el movimiento y la nutrición, en
    esta vida sedentaria.

    Conclusión
    Cómo puedes ver alimentarte correctamente junto
    con ejercicio constante puede darte buenos beneficios
    que son muy importantes para mantener una buena
    salud.
    En la actualidad es un poco difícil encontrar el
    momento, pero si lo haces tú cuerpo en un futuro te lo
    agradecerá y recompensará con una vida plena y
    saludable
    Gracias por leer.

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