Bibliografía Complementaria Clase 4
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Bibliografía Complementaria Clase 4
Información
que Mecanismo Mecanismo
Mecanismo Movimiento Resultado del
de
proviene del perceptivo efector movimiento
decisión
entorno
Conocimiento de la ejecución
Nivel de representación mental: considerado como el nivel donde se estructuran los datos
percibidos anteriormente. Debemos entender la evolución desde lo vivencial al de
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representación mental, en términos no cronológicos, sino como estadios fenoménicos. Para
que se produzca la representación mental, la estructuración de los datos espaciales, objetales,
temporales y del propio cuerpo no debe presentar problemas en el nivel de lo vivencial.
Es decir, aunque haya edades aproximadas para uno u otro nivel, es necesario
haber pasado por la vivencia para poder representarla mentalmente. Si las
vivencias fueran pocas, de mala calidad y muy poco variadas, las posibilidades de
estructurar esquemas de acción válidos se verá dificultada.
Por otro lado la posibilidad de estructurar las vivencias en esquemas mentales está
íntimamente relacionada con el desarrollo de la inteligencia.
Estos datos a partir de los ocho años son ordenados en forma de esquemas
mentales, los cuales conforman estructuras perceptivas que son el sustento para
la acción motriz.
Estas estructuras perceptivas no son otra cosa que el ordenamiento de todos los
datos percibidos, que se encuentran listos para ser utilizados cuando la ocasión lo
requiera.
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actividades son más relevantes y debemos hacer en un momento determinado, estas estarían
continuamente entorpecidas por el inicio de nuevas acciones.
- respuestas incompatibles: son aquellas respuestas que no son compatibles con las
demandas del ambiente, por lo que el sujeto tiene que inhibirlas.
- distractores: son los estímulos o eventos que no son importantes para nuestra tarea:
a nivel perceptivo provocan oscilaciones de atención que no permiten procesar
adecuadamente los estímulos importantes. Están asociados a respuestas
incompatibles con la apropiada a los estímulos relevantes.
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- una vez localizada la información relevante,
focalizaremos en ella.
- si hubieran distractores y estos hubieran influido, se
ha de reorientar la atención mediante oscilaciones lo
más rápidas posibles a la información sobre la que
realmente debemos focalizar nuestra atención.
El análisis de la recepción por parte del sistema nervioso central sobre la base
de los datos de la memoria y la motivación.
El estado del tono muscular constituye el “telón de fondo” que sustenta la coreografía
del cuerpo en su regulación postular, que de hecho es el tipo de regulación primaria
subyacente y de la cual no siempre somos conscientes.
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La denominación de actividades tónico-postural reúne los elementos de tonicidad y
posturalidad adecuados a la equilibración propia del ser humano y consiste en desarrollar y
afinar el “sentido muscular”, lo cual se logra con el perfeccionamiento del sentido cinestésico
(sensaciones propioceptivas). El punto culminante de este afinamiento es el control corporal
y su consecuencia en el plano motor es la posibilidad de inhibir voluntariamente el
movimiento (inhibición de la contracción muscular). En el plano de lo psíquico es el dominio
de la tensión para lograr el equilibrio tanto emocional como mental para realizar una
actividad. Con el fin de lograr este dominio de la tensión, también juegan un importante
papel las sensaciones interoceptivas, en lo relacionado con los cambios en la respiración y el
ritmo cardíaco.
Tonicidad
Como ya hemos citado con anterioridad considerando que el telón de fondo, siempre
presente, que sustenta la coreografía del cuerpo es el tono muscular. Dicho argumento nos
Hemos de tener presente los conceptos de postura y actitud como dos aspectos educables
en tanto que poseen sus puntos de intersección dentro de la conducta motriz.
Así, al considerar la postura corporal estamos ofreciendo una significación de carácter más
mecánico al cuerpo, por lo que se refiere a la localización y posición de sus distintas partes.
Estas partes están animadas por la musculatura esquelética de base, responsable de oponerse
a la fuerza de gravedad y cuyo resultado se traduce en una forma de equilibración personal
que solemos apreciar en relación con las referencias espacio-temporales (ángulos, planos,
etc.…)
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Como educadores del movimiento comprobamos que la inclusión de nuestra programación
de este trabajo ambivalente entre postura-actitud nos posibilita el trabajo de la actividad
expresiva del sujeto.
REGULACIÓN POSTURAL
Para el educador físico, la educación postural es una condición para mejorar las conductas
motrices que plantea la consecución de los siguientes objetivos:
Constatar una evolución favorable del niño en la actividad postural dentro de las
actividades motrices.
Buscar el ajuste correcto para el niño, de las posturas más cotidianas, en el curso de las
situaciones dinámicas, en función de la plasticidad y armonización postural de cada uno.
Reforzar la percepción de los diferentes elementos componentes de la actividad postura,
y de la tonicidad.
Contrastar la capacidad de independencia segmentaria con la unidad corporal que viene
representada por el eje de la columna vertebral.
Relajación
El desarrollo evolutivo del niño evidencia una actividad motriz asociada a un alto nivel
de tonicidad. Así pues, el recién nacido presenta en su primer trimestre de vida un estado de
hipertonía que poco a poco va decreciendo. A su vez la hiperactividad, en el sentido no
patológico, del niño también se va reduciendo con el aumento de la edad.
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En la realidad se suele desatender la educación de los medios naturales respiratorio y
relajantes del organismo del niño aduciendo que su necesidad de imperiosa actividad motriz
no da lugar a un interés o atención por parte del propio niño sobre dichos aspectos.
Se suele considerar que relajación y respiración son términos que se asocian a fórmulas
de mantenimiento y recuperación, incluso terapéuticas, de los adultos (masajes, yoga, etc.) y
que, como tales, solemos erigirnos como únicos receptores de las situaciones sociales
estresantes. Pero también los niños son presa de los desórdenes y la falta de adaptación al
entorno “adulterado”, y es frente a ellos que debemos de abogar por una intervención
educativa que integre los medios apropiados para combatir este tipo de manifestaciones
estresantes en la edad infantil.
De entrada, el interés que podemos extraer de las diversas técnicas y métodos existentes
es que, en mayor o menor grado permiten acceder a un estado de interiorización y de
sensibilización interoceptiva. Acceder a este nivel educativo requiere contemplar objetivos
base tales como:
- Proporcionar una percepción tranquila y “sin prisa” de las diferentes partes del cuerpo.
- Permitir la regulación voluntaria del tono muscular, con lo que consigue eliminar
contracciones parasitarias e inútiles de la actividad postural.
- Facilitar independencia de los miembros superiores respecto a los inferiores.
- Implicar un cierto equilibrio respiratorio.
- Conservar la movilidad articular vertebral encaminada a la concienciación de la
verticalidad y simetría corporales.
Respiración
Inspiración:
- Toma de aire.
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- Dos vías de acceso: boca y nariz.
- Los pulmones se abren a modo de un paraguas desde su base (diafragma) subiendo
hasta su vértice superior.
- La caja torácica y las costillas se abren.
Espiración:
- Salida de aire
- Dos vías de salida: boca y nariz.
- Se cierra el paraguas desde su vértice superior hacia la base.
- Las costillas se hunden: cierran la caja torácica.
Apnea:
- Mantenimiento del aire en el momento de máxima inspiración
Disnea:
- Mantenimiento sin aire en el momento de máxima espiración.
El equilibrio
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aparato vestibular (información interna)- y una información sensorial externa. Relacionado
con lo no locomotor
Equilibrio dinámico: establecido cuando nuestro centro de gravedad sale de la
verticalidad del cuerpo y, tras una acción equilibrante, vuelve sobre la base de
sustentación. Relacionado con lo locomotor.
Equilibrio objetal: cuando aparece el control de un elemento u objeto manipulativo.
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La lateralidad es el término que define el “sentimiento interno” de la direccionalidad o
tropismo corporal en relación con el espacio circundante. Es un proceso que se desarrolla
conjuntamente con la conceptualización verbal de los componentes espaciales: arriba-abajo-
derecha-izquierda-delante-atrás.
Lateralidad
escolar y social.
Los resultados
de la observación de
las diversas formas de
manifestación de la
hemidominancia
corporal nos indican el
tipo de lateralidad y
las diversas fases de
evolución de cada
sujeto, que se definen
en:
d) Ambidextros: cuando hay predominancia equitativa de ambos lados del cuerpo. Puede
ser transitoria.Es nuestra responsabilidad ayudarlos a descubrir su lado dominante.
e) Bimanualidad: Desarrollo del lado no hábil después de madurar y trabajar el lado hábil.
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opuesta de la zona segmentaria dominante. Estudios de neurofisiología barajan
diversas hipótesis acerca de las causas de dominancia: una mayor disponibilidad
hemática (sanguínea) en uno de los dos hemisferios, el tipo de posición del
cuerpo en el período fetal e incluso una predominancia de la tonicidad.
Análisis más específicos (Calabrese, 1978; Gesell, 1982; y Le Boulch, 1984) constatan
una cierta dominancia de mano hacia los 10 meses de edad. La capacidad de saltar sobre un
solo pie a la edad de 3 años denota una cierta dominancia de pie.
A la edad de 4-5 años algunos niños ya poseen una marcada predominancia a derecha
o izquierda que va reforzándose positivamente. Otros carecen de una tendencia inicial pero,
poco a poco bajo la influencia del ambiente educativo y sociocultural, van aprendiendo a
determinar y a servirse de un segmento dominante; de ellos, hay un cierto número cuya
tendencia inicial se centra en la utilización del lado izquierdo en detrimento del derecho, pero
la presión ambiental les conduce (con mayor o menor conciencia) a servirse del lado derecho.
Es por ello que ciertos diestros lo son en apariencia, con una lateralización incierta. Hay que
recordar que los zurdos viven en un mundo construido por los diestros lo que les acarrea una
mala adaptación.
Existen varias teorías que intentan explicar porque determinados individuos son diestros o
zurdos.
Según Rizal en su obra "Motricidad humana", "ninguna de estas teorías van a ser absolutas,
por lo que debemos aceptar que esta determinación de la lateralidad va a ser afectada por
más de una causa".
1. Factores neurológicos
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Basándose en la existencia de dos hemisferios cerebrales y la predominancia de uno sobre
el otro, esto es lo que va a determinar la lateralidad del individuo. Esta dominancia de un
hemisferio sobre el otro, según los investigadores, se puede deber a una mejor irrigación de
sangre con uno u otro hemisferio.
2. Factores genéticos
Esta teoría intenta explicar la transmisión hereditaria del predominio lateral alegando que
la lateralidad de los padres debido a su predominancia hemisférica condicionará la de sus
hijos.
De este modo se ha comprobado que el porcentaje de zurdos cuando ambos padres lo son
se dispersa (46%), sin embargo cuando ambos padres son diestros el por ciento de sus hijos
zurdos disminuye enormemente (21%), 17% si uno de los padres es zurdo.
Zazo, afirma que la lateralidad normal diestra o siniestra queda determinada al nacer y no
es una cuestión de educación, a su vez, el hecho de encontrar lateralidades diferentes en
gemelos idénticos (20%), tiende a probar que el factor hereditario no actúa solo.
Sin embargo la dominancia no es total, es decir, que una gran mayoría, a pesar de tener
claramente determinada la dominancia lateral, realizan acciones con la mano dominante.
3. Factores sociales
Numerosos son los factores sociales que pueden condicionar la lateralidad del niño, entre
los más destacables citaremos los siguientes:
4. Causas ambientales
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Del ámbito familiar. Desde la posición de reposo de la madre embarazada hasta
la manera de coger al bebe para amamantarlo, mecerlo, transportarlo, la forma
de situarlo o de darle objetos..., etc. puede condicionar la futura lateralidad del
niño. Del mismo modo las conductas modelo que los bebes imitan de sus
padres también pueden influir en la lateralidad posterior.
Acerca del mobiliario y utensilios. Todos somos conscientes de que el mundo
está hecho para el diestro. Los zurdos o los mal lateralizados tropiezan con
especiales dificultades de adaptación, esto se debe a que la mayor parte del
instrumental, se ha fabricado sin tener en cuenta los zurdos. Para concluir este
punto, podemos decir que el medio social actúa sobre la manualidad reforzando
la utilización de una mano en casi todos los aprendizajes.
En este sentido y centrando la dominancia lateral a manos, ojos, pies y oídos, principalmente
a los dos primeros, podemos distinguir los siguientes tipos de lateralidad:
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A tal efecto, los objetivos destacados son:
Espacialidad
Estructuración espacial
Compuesta por diversas categorías de relaciones espaciales, que el niño ha de saber barajar
para capacitarse en la organización espacial.
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Lanzador móvil receptor
Orientación espacial
Entendida como la aptitud para mantener constante la localización del propio cuerpo,
tanto en función de la posición de los objetos en el espacio, como para posicionar esos objetos
en función de la propia posición.
Dentro del tratamiento exteroceptivo de la espacialidad pasamos a considerar la
lateralidad como la responsable por excelencia de la capacidad de orientación en el espacio
(ver lateralidad en el punto anterior).
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(de los objetos y del propio
cuerpo)
paralela
poca altura poco Triángulo
parabólica
mediana altura mediano Cuadrados
descendente
gran altura alto Círculos
ascendente
recta
curvilínea
Temporalidad
El análisis del factor tiempo requiere una ponderación desde una doble vertiente:
a. Estructuración temporal
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instrumento que puede hacer visible la “ocupación” temporal a través de su
capacidad de manifestación rítmica.
1) La inducción rítmica, originada por una reacción de percepción inmediata. Existe una
sincronización efectiva entre el estímulo y la respuesta, fruto de una reacción y
anticipación a una melodía o ritmo concreto.
2) La discriminación cognitiva de la tipología de formas rítmicas es el fruto de los procesos
de asimilación, distinción y comprensión de las estructuras rítmicas. Todo este
conglomerado es la base de una buena organización temporal que podríamos
denominar como el “horizonte temporal” propio de cada individuo, originado por la
representación mental de datos temporales pasados y futuros.
3) La ejecución motriz es el último nivel de la capacitación rítmica que dependiendo del
aprendizaje, hace intervenir los procesos de elaboración superior de conductas
complejas y voluntarias.
A su vez, el ritmo se asienta sobre dos nociones fundamentales que permiten una amplia
gama y variedad de estructuras rítmicas:
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Fomento de las actividades de improvisación y composición motriz en función de los
elementos musicales.
Fomento de los procesos de observación, apreciación por comparación, evaluación y crítica
del producto rítmico que se ha de valorar.
Nociones de Duración
Velocidad Duración de sucesos Regularidades Continuidad
Rápido
Lento Medidas (días, horas,
Más rápido que minutos)
Ritmos, cadencias, Arranques, detenciones,
Más lento que Más largo que
pulso, acento pausas, intervalos.
Aceleración Más corto que
Desaceleración
Nociones de Orden
Simultaneidad Sucesión
Al mismo tiempo que Antes que
Mientras Después que
NOCIONES ESPACIO-TEMPORALES
DE 0 A 6 AÑOS:
b) Situación y relación de los objetos y los demás, con referencia al yo. Etapa donde
aún perdura el egocentrismo, a pesar de la distinción de los objetos y los demás en el entorno.
DE 6 AÑOS EN ADELANTE:
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a) Situación y relación del niño respecto a los objetos y los demás. Etapa inicial de
descentración pues se fijan los puntos de referencia fuera del yo.
b) Situación y relación de los objetos y los demás entre si. Etapa final que permite
establecer puntos de referencia y relaciones entre los objetos y los demás con prescindencia
del yo.
NOCIONES DE DIMENSIÓN
NOCIONES DE DIRECCIONALIDAD
NOCIONES DE VELOCIDAD
NOCIONES DE ORIENTACIÓN
NOCIONES DE UBICACIÓN
NOCIONES DE ACTIVIDAD
Esta capacidad no solo integra los elementos perceptivo-motores que hemos tratado,
sino que parte de su calidad y eficacia depende de los factores de capacitación físico-motriz
básica. Es pues un concepto complejo, multifactorial, implicado en forma constante en el
movimiento humano, puesto que, por sencillo que funcionalmente y estructuralmente éste
sea, e ntramos en el dominio de las coordinaciones.
Coordinación dinámica general: responsable del ajuste de la globalidad del propio cuerpo
que suele, por lo general, implicar locomoción.
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Esta última es de vital importancia para la obtención de un buen control y ajuste del
acto motor puesto que:
Estructuración objetal
El sujeto establece relaciones con su entorno, al tiempo que con los objetos
y las cosas que hay a su alrededor. Son estas relaciones las que le permiten ir
captando, progresivamente las características de los elementos, de codificarlas,
ordenarlas, percibirlas, almacenarlas y abstraerlas para desarrollar la noción de
objeto. Esto es posible gracias a la manipulación de los objetos a través de su
motricidad, en participar gracias a sus habilidades motoras manipulativas. Los
objetos también actúan como mediadores de interacción y la comunicación con los
demás y pueden tener un carácter simbólico y estar cargados de significatividad,
a partir de la historia personal y características individuales de cada sujeto, con lo
que se trasciende el plano de lo meramente motor.
Más allá de éstos elementos, que el niño manipula desde casi el nacimiento, existen
infinidad de ellos, cada uno de ellos tiene un uso dado por la cultura reinante en la sociedad
en la que está inmerso cada ser, según las costumbres, las necesidades.
Cada uno de estos objetos tiene no solamente un valor relativo respecto del uso y las
necesidades que de él se tengan, sino que posee cualidades que le son inherentes y
particulares.
Estas cualidades son las que distingue un objeto de otro. Estos dos componentes, las
cualidades de los objetos y los usos que de él pudieran surgir conforman los contenidos del
conocimiento objetal.
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En el reconocimiento de las cualidades de los objetos encontramos datos relativos a
peso, forma, tamaño, texturas, etc., es decir las inherentes a la conformación del objeto.
En la adecuación al uso de objetos, relacionada con la capacidad del individual para hacer un
uso eficiente de ellos encontramos dos maneras:
- una de ellas tiene que ver con el uso formal de cada objeto, es decir con el uso socialmente
aceptado, o para aquel el cual fue construido. Por ejemplo una silla fue construída para que
la gente se siente, una escoba para barrer.
- pero también los objetos permiten un uso simbólico. Esto consiste en darle un sentido
diferente. Una silla puede ser un borde de un acantilado para alguien que mide menos de un
metro. Una escoba un caballo de trote.
Lo mismo sucede con los elementos generalmente utilizados en las clases: una soga puede
ser una víbora, un aro de gimnasia una cartera si es llevado al hombro, una colchoneta puede
ser una casa donde el cazador no nos de alcance.
Para saber que una pelota es rugosa, no basta con mirarla, en una primera instancia, -si uno
no conoce las pelotas- se hace necesario su manipuleo para poder llegar a lograr ese
conocimiento.
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Pelotas
Aros Cajones
Sogas Bancos
Bolsitas Colchonetas
Cintas Espaldares
Etc.
La complejidad sobre la decisión de cómo ejecutar una determinada tarea motriz está en
relación con:
• El número de decisiones a tomar: un corredor de 100 metros lisos tiene pocas decisiones
que tomar. Un jugador de minibasquet, muchas.
• La variedad de objetivos que pueda plantear su ejecución: un corredor tiene como principal
objetivo el ir lo más rápido posible en dirección a meta. En el minibasquet, los objetivos son
varios: correr, desmarcarse, proteger el balón, avanzar hacia el aro, asistir a un compañero,
etc.
En definitiva, a mayor número de decisiones y de objetivos a conseguir con la ejecución de la
tarea motriz, mayor complejidad tendrá la tarea propuesta.
Dependiendo de la tarea motriz a ejecutar, contamos con mayor o menor tiempo de decisión
en su ejecución. Un saltador de altura, por ejemplo, dispone de un bastante tiempo para
decidir cómo va a ejecutar la acción motriz del salto. Por el contrario, el jugador de
minibasquet en el traslado del balón, debe decidir hacia donde ir en décimas de segundo.
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Dentro del tiempo requerido para tomar la decisión, podemos diferenciar tres momentos
fundamentales:
• Aparición del estímulo (luz, sonido, visual) que da origen a la respuesta motriz. (Mecanismo
de percepción).
• Aparición del inicio de la respuesta motriz. (Mecanismo de percepción).
• Finalización de la respuesta motriz. (Mecanismo de ejecución).
Los dos primeros momentos están vinculados a los mecanismos de percepción y decisión,
mientras que el último moviliza el mecanismo de ejecución.
• Riesgo real: el que existe de manera objetiva, el mismo para todos los individuos.
• Riesgo subjetivo: depende del individuo, de factores subjetivos en cada persona.
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Por ejemplo, existe un riesgo real a la hora de andar en bicicleta pues todos nos podemos
caer. Sin embargo, en los primeros momentos del aprendizaje de esta tarea, éste se ve
limitado y retrasado por el riesgo subjetivo que tenemos, aunque no sea posible caernos ya
que nos van sujetando la bicicleta.
Es decir, debemos programar el aprendizaje didáctico de las tareas motrices en una escala
jerárquica respecto al nivel de riesgo, comenzando por situaciones generadoras de
tranquilidad y familiares para el niño. Por ello, a nivel didáctico debemos tener en cuenta:
1. Analizar previamente el peligro real y subjetivo de la tarea motriz propuesta.
2. Proporcionar situaciones de práctica progresiva, comenzando por las tareas motrices en las
que el riesgo esté atenuado.
3. Establecer pautas de actuación seguras cuando el niño se enfrente a la realización global
de la tarea propuesta.
Podemos distinguir:
Por ello, a nivel didáctico, es necesario que cuando el jugador este aprendiendo una
determinada tarea motriz, dosificar el número de elementos a los que ha de prestar atención,
seleccionando los básicos para una correcta ejecución inicial para, posteriormente, ir
introduciendo de manera progresiva nuevos datos que podrá asimilar al ir automatizando los
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elementos básicos de dicha tarea (los primeros que aprendió). En definitiva, pasará por una
primera fase de aprendizaje, que será transitoria, donde memorizará los elementos básicos
en la ejecución motriz de la tarea, para posteriormente, en una segunda fase, ir añadiendo
nuevos elementos que le permitirá refinarla.
Esta capacidad no solo integra los elementos perceptivo-motores que hemos tratado, sino que
parte de su calidad y eficacia depende de los factores de capacitación físico-motriz básica.
Es pues un concepto complejo, multifactorial, implicado en forma constante en el movimiento
humano, puesto que, por sencillo que funcionalmente y estructuralmente éste sea, entramos
en el dominio de las coordinaciones.
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En función de las estructuras corporales y modalidades sensoriales que se integran, nos
referimos a:
INTRODUCCIÓN:
HABILIDADES MOTORAS: Son lo adquirido en la relación del individuo con el medio. Las
habilidades se aprenden, son las manifestaciones explícitas de las capacidades, ponen en acto
el potencial, las posibilidades que el sujeto trae. En la ejecución de cualquier habilidad motora
participan todas las capacidades en mayor o en menor medida, según el tipo de habilidad del
que se trae. Las habilidades motoras pueden clasificarse respetando un criterio evolutivo en
tres clases, según el tipo de motricidad que predomina en ese momento:
Las habilidades motoras generales, también denominadas básicas, son las primeras
manifestaciones motrices del ser humano. Son las formas más simples, a las cuales se accede
producto de la maduración y que responden a la herencia filogenética, es decir son
compartidas con otras especies animales. Se las puede clasificar en:
Tanto las habilidades de locomoción como las de no-locomoción son las que comprometen la
coordinación llamada dinámica gral., que implican el uso del cuerpo como un todo. En cambio
las manipulativas corresponden a otro tipo de coordinación conocida como viso-motora, que
para su uso necesita de la acción conjunta de las extremidades, los sentidos y de los objetos.
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se las conoce como habilidades motoras combinadas o simplemente como “cadenas motoras”.
Podemos considerar tres tipos de habilidades combinadas:
Habilidades motoras específicas cerradas: son las que se utilizan en el ámbito de los
deportes tales como: la gimnasia deportiva, la natación, el atletismo, en cuya realización
el acento está básicamente en lo coordinativo y lo condicional, lo más importante es la
ejecución de la técnica en cuanto a la calidad (lo coordinativo en gimnasia) o en la cantidad
(lo condicional en la natación).
ESQUEMAS MOTORES: “Organización común a todos los actos motores que poseen una
cierta identidad de estructuras y semejanzas” (Piaget).
El esquema es una estructura cognitiva que controla la realización del movimiento y que toma
la forma de REGLA O FÓRMULA DE ACCIÓN.
Estas fórmulas o esquemas de respuesta motriz se constituyen a partir de representaciones
abstractas que el sujeto obtiene de cuatro fuentes de información:
DESARROLLO:
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en la complejidad de los procesos coordinativos, y consideran que estas capacidades engloban
una amplia gama de cualidades que vienen determinadas por procesos de organización,
regulación y control del movimiento, donde se interrelacionan áreas motoras, cognitivas,
perceptivas y neurofisiológicas.
Están determinadas por los procesos de regulación y control del sistema nervioso en
estrecha relación con el aparato locomotor.
Ritmización
Depende de la fluidez en la sucesión temporal de los movimientos. Es la capacidad de
dar un sustento rítmico a las acciones motrices (movimientos globales y parciales), es decir,
de organizar los compromisos musculares de contracción y decontracción según un orden
cronológico. Forma parte de esta capacidad el saber
adaptarse a un ritmo establecido o imprevistamente
cambiado. Es determinante en el aprendizaje de cualquier
movimiento deportivo y de desarrollo táctico de
situaciones en las cuales se prevén variaciones de
frecuencia de movimientos.
Los métodos para su desarrollo se basan en las
variaciones del ritmo de ejecución en los movimientos de
aumento, disminución o frecuencia constante, la
recuperación de la frecuencia de movimientos y la
acentuación acústica de los ritmos de ejecución.
Algunos ejemplos de trabajo específicos de esta capacidad, serían:
- desplazamientos con variaciones de ritmo (individual y grupal).
- responder corporalmente a ritmos musicales.
Es de destacar, la necesidad de variar el estímulo rítmico al cual debe responder el alumno.
Es decir, el estímulo puede ser externo (visual o auditivo) o interno (ritmo propio, por ejemplo,
de carrera, a través del analizador vestibular, que mide aceleraciones y desaceleraciones).
Reacción
Posibilidad de responder rápidamente con acciones motrices adecuadas a distintos
tipos de estímulos o señales.
Las reacciones pueden dividirse en:
o Simples: todas las respuestas del organismo a una señal imprevista ya conocida, en
forma de un movimiento claramente definido previamente. Los estímulos pueden ser
señales ópticas, acústicas, táctiles, cinestésicas.
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o Complejas: son todas las respuestas del organismo, en forma de acción motriz no
predeterminada, a una señal no claramente conocida previamente. La reacción
compleja se basa en gran medida en la capacidad de anticipo y depende notablemente
de los conocimientos y de la experiencia.
En general, una mayor información favorece a los
ejecutantes más experimentados que están en condiciones de
elaborar más estímulos informativos. Si la información disminuye,
esta diferencia disminuye. Vilkner ha observado que, mientras la
reacción motora simple es poco entrenable y depende sobretodo de
la edad y el talento, las reacciones deportivas complejas mejoran
con el entrenamiento.
Los métodos de desarrollo son todas las situaciones en
las cuales se debe reaccionar a estímulos visuales, acústicos,
táctiles, cinestésicos, etc. en forma progresivamente compleja
(desde un disparo que marca la partida o la ejecución de un tiro
penal hasta la ejecución de acciones de ataque con la intervención
de varios jugadores).
Para ejemplificar esta capacidad, podríamos citar:
- de espaldas o de frente a la dirección de la carrera, según sea conveniente, el ejecutante
sale corriendo al escuchar una señal. Puede combinarse el estímulo con señales acústicas
(silbato), visuales (lanzamiento de una pelota) o táctiles (toque de un compañero).
Acoplamiento y combinación
Diferenciación:
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Relacionada con la calidad, ajuste, precisión y fineza en la ejecución de un movimiento.
Es la capacidad de lograr una alta exactitud y economía (coordinación fina) de movimiento de
cualquier parte del cuerpo y de las fases mecánicas del movimiento total. Permite ejecutar en
forma finamente diferenciada los parámetros dinámicos, temporales o espaciales del
movimiento sobre la base de percepciones detalladas del tiempo, el espacio y la fuerza. Es
determinante en la dosificación de los impulsos contra el piso, o la fuerza en los golpes, en el
perfeccionamiento del gesto técnico y en las figuras de los deportes con componentes
estéticos.
La capacidad de diferenciación también comprende a la destreza como capacidad
para llevar a cabo una coordinación fina de movimientos de cabeza, pies y manos; y a la
capacidad de distensión muscular (relajación) que conduce a una regulación conciente
del tono muscular.
Los métodos para su desarrollo son todos los
ejercicios en los cuales hay un gradual aumento de la
precisión o impulso; los saltos de alturas y distancias
variadas; tiros al blanco a distancias crecientes y
decrecientes, desde posiciones diversas; la auto-evaluación
sobre las condiciones y posiciones de los propios segmentos
corporales en forma estática y dinámica, a través de puntos
de referencia en la ejecución del gesto, con una creciente
profundización de la capacidad de auto-evaluación.
Se podrían citar los siguientes ejemplos prácticos:
- desplazarse en tripedia.
- desplazarse en cuadrupedia trasladando una pelota con la cabeza.
- dribbling con ambas manos, alternadas y simultáneas en distintas direcciones.
- juegos de puntería.
Transformación
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recorridos poco conocidos con fuertes variaciones ambientales, etc. Es particularmente
adecuada para los deportes de combate y de juego.
Los ejemplos para trabajar esta capacidad, podrían ser:
- Circuito con distintos elementos realizado con un recorrido sin ordenamiento secuencial
predeterminado.
Orientación espacio-temporal
Equilibración:
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Es la capacidad de mantener el cuerpo en posición de equilibrio (equilibrio estático), de
mantenerlo equilibrado durante la ejecución de acciones de movimiento (equilibrio dinámico)
o recuperar este estado después de la ejecución de las mismas (reequilibración). Es
determinante en el caso de desplazamientos acrobáticos y/o perturbaciones o variaciones
imprevistas de los apoyos.
Se distingue un equilibrio estático que se
efectiviza durante las posiciones de descanso
relativo del cuerpo y en movimientos lentos; y
un equilibrio dinámico caracterizado por
rápidos y amplios desplazamientos, realizados
a través de aceleraciones angulares. En el
primer caso, la mayor parte de las regulaciones
son desarrolladas por los analizadores
cinestésicos y táctiles y sólo en parte por los
analizadores vestibular y óptico. En el segundo
caso, la información vestibular estimulada por
las aceleraciones angulares es claramente
predominante (Blume, 1978).
Los métodos para desarrollarla son todos aquellos ejercicios que estimulan el
equilibrio del cuerpo o de implementos controlados por el cuerpo mismo. Particularmente
indicados son los ejercicios de acrobacia elemental.
Algunos ejemplos para poner en juego el desarrollo de esta capacidad, podrían ser:
- cambios de posición.
- mantenerse en puntas de pie y cambiar de posición.
- caminar, saltar, realizar apoyos sobre la viga baja.
- desplazarse sobre líneas, materiales diversos o espacios reducidos.
- provocar pérdidas de equilibrio que conduzcan a reequilibraciones constantes. (Juego de las
esquinas: saltar de esquina a esquina implica un salto con recuperación del equilibrio, para
no salirse del “refugio”).
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Por un lado, los procedimientos de la elaboración de la información aferente, donde se
destaca la acción de los analizadores de los canales sensoriales: óptico, acústico, táctil,
cinestésico y vestibular (capacidad perceptivo-motrices).
Por otro lado, la emisión de la información eferente conforme a las diferentes exigencias
con relación al volumen y cantidad de los grupos musculares necesarios para la acción
(motricidad gruesa y fina).
Motricidad Gruesa: aquellas en las que están más comprometidas los grandes grupos
musculares.
Motricidad Fina: aquellas en las que intervienen con mayor compromiso los pequeños
grupos musculares ubicados en las extremidades.
Para profundizar respecto a este tema, sugerimos la lectura de la investigación realizada por
el Dr. Adrián Casas sobre las relaciones y efectos de los niveles de aptitud muscular sobre la
coordinación motriz general y la adiposidad corporal en población escolar de 6 a 9 años. En
el siguiente link puede descargar el trabajo de investigación para su lectura:
https://cads.edu.ar/Bajar/Tesis-doctoral-ADRIAN-CASAS.pdf
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