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    Bienestar Emocional

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    camila alessandra
    El documento habla sobre el bienestar emocional en el ámbito escolar. Explica que el bienestar emocional se caracteriza por sentirse bien y en armonía consigo mismo y con el mundo. Señala que el bienestar emocional resulta de una combinación de motivación, calidad de relaciones, salud financiera, salud física y orgullo comunitario. También discute la importancia de encontrar un balance en la vida física, mental, emocional y espiritual, y el papel de las emociones y las relaciones para gozar de bienest

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    Bienestar Emocional

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    camila alessandra
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    El documento habla sobre el bienestar emocional en el ámbito escolar. Explica que el bienestar emocional se caracteriza por sentirse bien y en armonía consigo mismo y con el mundo. Señala que el bienestar emocional resulta de una combinación de motivación, calidad de relaciones, salud financiera, salud física y orgullo comunitario. También discute la importancia de encontrar un balance en la vida física, mental, emocional y espiritual, y el papel de las emociones y las relaciones para gozar de bienest

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    BIENESTAR EMOCIONAL

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    LIC: MORALES SANDOVAL, JOSE PSICOLOGÍA

    BIENESTAR EMOCIONAL EN EL AMBITO ESCOLAR


    El Bienestar Emocional es el estado de ánimo caracterizado por sentirse bien,
    en armonía y tranquilidad, a gusto con nosotros mismos y con el mundo que
    nos rodea, consciente de nuestras propias capacidades para afrontar las
    tensiones normales de la vida de manera equilibrada.
    ¿Sabías qué?
    Este resulta de la combinación de la motivación por lo que hacemos cada día,
    la calidad de nuestras relaciones, el equilibrio financiero, nuestra salud y el
    orgullo que sentimos por nuestra contribución a la comunidad.
    ¿Qué es estrés?
    El estrés es la respuesta física o mental a una causa externa, como tener
    muchas tareas o padecer una enfermedad. Un estresor o factor estresante
    puede ser algo que ocurre una sola vez o a corto plazo, o puede suceder
    repetidamente durante mucho tiempo.
    Para lograr el Bienestar Emocional necesitamos encontrar un balance en
    todos los aspectos de nuestra vida: física, mental, emocional y espiritual
    LAS EMOCIONES
    La emoción es una compleja combinación entre lo que
    percibes, cómo reacciona tu cuerpo y lo que te motiva a actuar.
    ¿Para qué sirven?
    Las emociones cumplen la función de adaptarnos a nuestro entorno, no son
    buenas ni malas, son señales e información acerca de lo que nos rodea y de
    nosotros mismos.
    Las relaciones con los demás
    Además de cuidarte a ti mismo, es importante cuidar las relaciones con los
    que nos rodean para gozar de bienestar emocional.
    • El compartir las cosas del día a día, tus problemas y tus preocupaciones
    con personas de confianza o que hayan pasado por una situación
    parecida a la tuya, ayuda a encontrar soluciones y a sentirnos menos
    solos para afrontarlo.

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